Das Studio ist ein Paradies geworden, wenn es darum geht neue Menschen zu treffen und kennen zu lernen. Diese "Partnerbörse" hat die Popularität von geschlechtergetrennten Studios erhöht und auch die Kleidung die man zum Workout trägt. Eine der häufigsten Fragen die ich von Männern gestellt bekomme ist, wie man eine Frau in dieser Trainingsumgebung aufreißen kann. Jedoch kann es ziemlich einschüchternd sein, wenn neben einem selbst noch 10 andere Kerle um ihre Aufmerksamkeit buhlen.

Vor dem Treffen

Diese 10 Dinge solltest Du befolgen, bevor Du das Studio betrittst und Deine "Zukünftige" kennen lernst:

Sobald Du ein Ziel gefunden hast, musst Du die Situation einschätzen. Das bedeutet, dass Du Dein Ziel und ihre Bewegungen und Aktionen analysieren musst. Somit erhältst Du einen Einblick in ihre Persönlichkeit. Zudem wirst Du aufmerksamer sein, wenn es darum geht, sich selbst zu verkaufen und ein Date auszumachen.
  1. Kontrolliere ob sie einen Ehering am Finger trägt.
  2. Wenn nicht, hat sie einen "Ringstreifen" an ihrem Ringfinger?
  3. Hattet ihr gelegentlich Augenkontakt?
  4. Was macht ihre Persönlichkeit aus? (Schüchternheit, Introversion, Flirtbereit, Zuversichtlich)
  5. Liest sie etwas? Wenn ja, was?
  6. Wann kommt und verlässt sie das Studio?
  7. Wie verhält sie sich gegenüber anderen Männern im Studio?
  8. Ist sie, was das Training anbelangt, eine Anfängerin, Durchschnitt oder Fortgeschritten?
  9. Mach Dich mit ihren Gewohnheiten anvertraut: was trinkt sie? Wie trainiert sie? Mit wem redet sie?
  10. Hol Dir ein Zeichen von ihr, dass Dir zeigt, dass sie Interesse an Dir hat.

Gelegenheiten in denen man reden kann

Hier sind 10 Möglichkeiten in denen man mit ihr reden kann:

Sie auf Dich aufmerksam zu machen ist ein leichtes, wenn Du Selbstvertrauen hast, fit und extrovertiert bist. Es gibt gewisse Schlüsselmomente, in denen es leicht sein sollte ein Gespräch mit ihr zu beginnen. Diese Momente sind sogenannte "offene Fenster".
  1. Biete ihr Deine Hilfe an, wenn sie gerade bei einer Maschine Probleme mit den Gewichten hat. (ganz besonders bei "Leg Extensions")
  2. Wenn sie gerade an einer Maschine fertig ist (zum Beispiel Bankdrücken oder Beinpresse), tu so als ob Du sie als nächstes benutzen möchtest und hilf ihr die Gewichtsscheiben abzunehmen. Das wird die Konversation ankurbeln.
  3. Geh in den Gruppenübungsraum wenn sie gerade dabei ist Ausfallschritte, Körpermittentraining oder Stretching ausführt.
  4. Wenn ihr etwas herunterfällt, heb es auf für sie.
  5. Betreibe Cardiotraining nahe bei ihr (aber nicht direkt neben ihr).
  6. Bezahle ihr einen PWO (aber lass sie nicht sehen, wer ihr diesen Drink spendiert hat).
  7. Beginne "rein zufällig" mit Deinem Training an ihrer Maschine, wenn sie Wasser holt.
  8. Sag etwas zu ihr, wenn sie abwesend war.
  9. Sprich sie an während einer Pause und unterhalte Dich mit ihr über lokale Events.
  10. Sei ehrlich und sag ihr, dass Du sie attraktiv findest und sie daten möchtest.

Die Studioetiquette

Hier sind 10 Regeln der Etiquette in einem Studio, damit Du wie ein Gentleman wirkst! preview

Damit Du ihre Aufmerksamkeit erhältst, musst Du ihr kontinuierlich zeigen, dass Du weder nervend, penetrant oder unhöflich bist. Schlechte Eindrücke sind nur schwer zu vergessen. Also geh auf Nummer sicher, trage ein Deodorant, saubere Klamotten und ein freundliches Lächeln auf den Lippen. Jeden Tag! Du kannst nie wissen, welcher der Tage der Tag ist!
  1. Nimm nicht die Cardiomaschinen in Beschlag!
    Nichts ist schlechter, als der böse Junge während der "Happy Hour" im Studio zu sein. Wenn 30 Minuten das Zeitlimit sind, Du aber 45 Minuten anstrebst, wechsle die Maschine oder trainiere zu einer weniger vollen Zeit. Was gibt es Schlimmeres, als wenn sie auf ein Gerät wartet aber jeder weiß, dass Du Übeltäter bist.
  2. Starre nicht!
    Starren veranlasst Menschen sich unwohl zu fühlen und belästigt sie. Manchmal starren Typen solange in der Hoffnung dass eine Frau zurück starrt. Wenn sie Dich anschauen möchte, wird sie das tun. Sie aber kontinuierlich anzustarren wird sie nur nerven.
  3. Räume Deine Gewichte weg!
    Ich kann es mir nur vorstellen, wie es ausschaut, wenn ein Kerl wie zu Hause verhält und seine Gewichte nicht aufräumt. Es ist schrecklich! Zeige Respekt und sei ein guter Studionutzer: Räume Deine Gewichte nach dem Benutzen wieder auf, andernfalls wird es die entsprechenden Konsequenzen in Deinem Leben haben.
  4. Blockiere nicht die Spiegel!
    Wenn sie gerade dabei ist eine Übung auszuführen, dann stell Dich nicht vor sie oder ihn. Es stört ihren Fokus. Wenn Du denkst, dass der einfachste Weg, ihre Aufmerksamkeit zu erlangen der ist, sich vor sie zu stellen, denke noch einmal darüber nach. Es ist unhöflich!
  5. Nimm Dir ein Handtuch mit und benutze es!
    Niemand mag sich in Deinen Schweiß setzen oder legen. Die meisten Frauen empfinden Schweiß immer noch als eklig und stinkend. Auch wenn es wichtig ist zu zeigen, dass Du ein Mann bist, der es liebt zu trainieren, hinterlasse keine Beweise dafür!
  6. Unterbrich sie nicht während einem Satz!
    Frage sie nicht ob:
    • Sie damit fertig ist, die Bank zu benutzen.
    • Sie dieses Gewicht nichtmehr braucht.
    • Ob sie weiß, wem die vergessene Ausrüstung gehört.
    • Usw…usw…usw…
    Die Moral der Geschichte? Immer wenn sich jemand gerade bewegt (bei einer Übung) heißt das für Dich STOP. Wenn Du ihr Workout ruinierst, wird das ihre Interesse an Dir nicht steigern.
  7. Ächzen, Stöhnen und Grunzen (so richtig laut) ist nicht cool!
    Hast Du jemals einen richtig starken Kerl (oder teilweise sogar die kleinen) gesehen, wie sie derartige Geräusche beim Heben von Gewichten machen und zwar so laut, dass das ganze Studio es mit bekommt? Meistens starren die Menschen mit einem komischen Gesichtsausdruck, und wahrscheinlich wird sie, wenn sie Dich anstarrt, mit demselben komischen Gesichtsausdruck zurücksehen.Sei nicht faul und telefoniere während Du trainierst!
    Es gibt nichts Schlimmeres, als wenn jemand während dem Training anfängt zu telefonieren. Die Leute kommen um zu trainieren, und wenn Du dann Dein Handy rausholst und anfängst zu chatten oder ähnliches, erwarte nicht, dass Deine Wunschfrau sich noch weiter für Dich interessiert.
  8. Lauf nicht ziellos im Studio umher!
    Es tut mir Leid, wenn ich auf dieses Thema etwas allergisch reagiere – aber ich hasse Studiowanderer. Sie sehen nicht nur so aus, als ob sie nicht wüssten was sie täten, manchmal versperren sie somit auch noch wichtigen Platz zum Trainieren. Bitte verhalte Dich so als ob Du auf einer Mission wärst!
  9. Gib keine Ratschläge bis es ausdrücklich verlangt wird!
    Frauen interessieren sich nicht für Ratschläge, aber wenn es zu einer Flirtsituation kommt, kann es ungemütlich werden. Wenn Du Dich wie ein Profi verhältst und auch noch sagst, dass Du Personal Trainer bist (auch wenn Du keiner bist) wird das definitiv ihre Offenheit Dir gegenüber verbessern. Jedoch sollte ein Großteil der Männer keine Ratschläge geben sondern abwarten bis sie Dich mustert und für einen Fitnessveteran hält, bevor Du sie ansprichst.

Zusammenfassung:

Viel Glück Kumpel wenn Du eine Frau triffst und genieße es. Es ist immer eine Bereicherung Menschen kennen zu lernen, die genauso ticken wie Du. Einen Partner zu finden der Dich und Dein Verhältnis zu Ernährung und Training versteht ist immer schwer, außer sie ist schon ein "Gymbunny". Fröhliches Jagen euch allen !