AD - Dinge, die ich gelernt habe

Ein Artikel von T-nation.com
von TC

Da mir gerade danach ist, versuche ich heute deftig und weise zugleich zu sein: preview

• Risiko ist etwas Tolles. Ein Risiko einzugehen führt oft zu unglaublichen Belohnungen, wenn es um Geld, Karriere oder auch spirituelle Dinge geht. Ohne ein gewisses Risiko ist keine große Errungenschaft möglich.
• Mit Wissen und Weisheit kann man fast jedes Problem lösen.
• Die meisten Jungs, die wirklich, wirklich massig und muskulös sind, sollten niemandem Ratschläge geben, wie man groß wird. In 99 % aller Fälle sind sie dazu veranlagt so massig zu werden (oder sie verwenden tonnenweise Steroide) und könnten selbst durchs Blumenpflücken so riesig werden. Stattdessen sollte man die Errungenschaften des relativ normal gebauten Sportlers respektieren, der seine genetischen Veranlagungen, die wollten, dass er schmächtig bleibt, ignoriert und etwas dagegen unternommen hat.
• Wenn man eine nackte Frau verkehrt herum hält und sie fallen lässt, dann wird sie auf allen Vieren landen … oder war das eine Katze? Ich muss mich daran erinnern das einmal auszuprobieren.
• Mein Penis ist gleichzeitig mein bester Freund und mein schlimmster Feind. Ohne ihn hätte ich ein großer Mann sein können, doch nur wegen ihm will ich ein großer Mann sein.
• Wenn man versucht eine in ihrer Entwicklung zurückhängende Muskelgruppe zu verbessern, dann sollte man sie während jeder Trainingseinheit trainieren. Ich rede hierbei nicht von täglichen langen Trainingseinheiten für diesen Muskel, sondern von ein oder zwei Übungen mit 3-5 Sätzen, drei oder viermal pro Woche.
• Integrität ist so gut wie ausgestorben. Man sollte versuchen sie zu praktizieren und sie honorieren, wenn man auf sie trifft.
• Sex ist ein Abenteuer, doch nicht die Art von Abenteuer mit außer Kontrolle geratenen Felsblöcken, giftigen Schlangen und Pygmäen mit Speeren … es sei denn, man steht auf so etwas und zahlt extra.
• Hunde sind die ultimativen Buddha Tiere. Sie schlafen, wenn sie müde sind, sie essen, wenn sie hungrig sind und sie sind völlig vorurteilsfrei. Wir sollten etwas von ihnen lernen. Man sollte am Wochenende seine Uhr ablegen und wie ein Hund leben.
• Wenn ich ab heute sehr, sehr gut auf meinen Körper aufpasse, werde ich am Ende trotzdem sehr krank werden und sterben.
• Man sollte sich keine dieser Girls Gone Wild Videos kaufen. Es ist gut möglich, dass man auf dem Video seine Freundin sieht, während sie ihre Möpse in Ft. Lauderdale zeigt, obwohl sie erzählt hat, dass sie ihre kranke Tante in Sheboygan besuchen wollte und dann wird es zu einem großen Streit kommen und sie wird schließlich die Sammlung seltener Spiderman Comics in den Abfallzerhäcksler werfen und darüber lachen, wenn man deshalb hemmungslos weint … nicht dass mir so etwas mal passiert wäre.
• Der Gemüsedünster von Black und Decker ist das wichtigste Gerät in meiner Küche.
• Der Rundschleifer mit Schruppscheibe von Black und Decker ist das wichtigste Gerät in meinem Schlafzimmer.
• Das Nervensystem ist die letzte Grenze des Bodybuildings. Nur indem man es mit unterschiedlichen Grifftechniken, Trainingstechniken, Satz- und Wiederholungsschemata, Trainingstempi und Ruhephasen manipuliert, kann man überdurchschnittlich werden. Wie Charles Staley immer sagt: "Wenn man mit den Essstäbchen auf dem Klavier spielt, dann wird man gut darin mit Essstäbchen zu spielen, man wird jedoch kein guter Klavierspieler."
• Schmutzig einen geblasen zu bekommen ist großartig.
• Langsam und gemächlich einen geblasen zu bekommen ist großartig.
• Man sollte sein Ego an der Tür abgeben. Man ist nicht Scheiße, doch genauso wenig ist es irgendein anderer.
• Auch wenn ich die magischen orthopädischen Fähigkeiten der Herren. Cressey, Robertson, Gentilcore, Smith und Kollegen bewundere, bete ich doch, dass diese niemals versuchen werden die weibliche Lordose zu heilen.
• Für jede lustige Sache, die man liest, sollte man etwas lesen, was das Herz zum Schmerzen bringt.
• Um wirklich schlank und definiert zu werden, sollte man Protein und Fett oder Protein und Kohlenhydrate, jedoch niemals Fett und Kohlenhydrate zusammen essen.
• Man sollte auch mal das Essen oder die Drinks bezahlen und Geschenke machen. Kleine Aufmerksamkeiten tragen viel dazu bei dieser verdammten Welt besser zu machen. Und nicht nur das, sie könnten auch einen der eigenen Freunde davon abhalten die Herz- und Lungenmaschine abschalten zu lassen, da man immer so geizig war.
• Die Liebe einer guten Frau ist eine wundervolle Sache, sie verblasst jedoch im Vergleich zur Liebe einer Horde guter Frauen, insbesondere wenn diese alle nackt sind.
• Das Bankdrücken ist primär eine Trizepsübung. Die Hauptfunktion der Brustmuskeln besteht darin, die Arme zur Körpermitte zu bewegen.
• Einseitige Übungen sind aus mehreren Gründen etwas Tolles. Sie bringen das bereits erwähnte allmächtige Nervensystem aus dem Gleichgewicht und sie korrigieren einseitige Kraft- und Massedefizite, die fast jeder aufweist.
• Schwere Übungen sind enorm effektiv. Jede Trainingseinheit sollte mindestens eine Übung mit furchteinflößenden Gewichten beinhalten.
• Olympisches Gewichtheben ist etwas, das ich schon von Anfang an in meinen Trainingsplan hätte einbauen sollen. Es verwendet und entwickelt Muskelfasern, die während des normalen Bodybuildingtrainings nicht rekrutiert werden.
• Etwas Magisches geschieht, wenn man seinen Proteinkonsum auf über 1 Gramm pro Pfund Körpergewicht erhöht.
• Wenn man beginnt eine Übung zu lieben, dann wird es höchste Zeit sie durch eine Übung zu ersetzen, die man hasst.
• Wenn man eine Frau attraktiv findet, dann sollte man alle Ängste vor Ablehnung und Demütigung zur Seite legen und diese Frau ansprechen. Man sollte nicht einmal darüber nachdenken, was man zu ihr sagen wird. Mir ist es egal, ob man stammelt oder sabbert, wenn man auf sie zugeht. Wer weiß, vielleicht findet sie das ja süß. Und wenn nicht, dann dient die Erfahrung als Übung. Ich habe Jahre damit verschwendet mich von Frauen einschüchtern zu lassen, obwohl in der Realität viele Frauen unsicherer als man selbst sind.
• Wenn ein Knirps einem erzählt, dass Kniebeugen die beste Übung für Masse sind, dann sollte man berücksichtigen, dass er ein Knirps ist und das, was bei ihm funktioniert, bei einem selbst vielleicht nicht funktionieren wird. Dasselbe gilt, wenn einem ein riesiger Bastard erzählt, dass Kreuzheben die beste Übung für die Gesamtkörpermasse ist. Auch hier sollte man in Betracht ziehen, dass er ein massiger Bastard ist und das, was bei ihm funktioniert nicht auch unbedingt bei einem selbst funktionieren muss. Nur man selbst kann für sich selbst entscheiden, welches die effektivste Masseübung ist.
• Wenn man ein besonders gut entwickeltes Körperteil hat, dann sollte man dieses nicht auch noch akzentuieren oder die Aufmerksamkeit auf die Art und Weise, in der man sich kleidet, auf dieses Körperteil ziehen. Wenn man einen tollen Bizeps hat, dann ist das schön für einen. Es ist nicht notwendig die ganze Zeit über ärmellose T-Shirts zu trage. Man ist doch keine Frau mit gigantischen Titten, verdammt noch mal!
• Man sollte den Streber achten, da er vielleicht der Typ ist, der den virtuellen Sex perfektionieren wird.
• Man sollte niemanden außer sich selbst vergöttern, doch man sollte auch sicherstellen, dass man solche Bewunderung auch wert ist.
• Das Konzept, die Familie über alles zu heben, ist absoluter Schwachsinn. Familien sind die Ursache für die meisten psychischen Erkrankungen und das meiste Leid. Man sollte seine Liebe für loyale Menschen, die einen unterstützen und für einen da sind, wenn man sie braucht, reservieren. Wenn diese Menschen zufälligerweise Familienmitglieder sind, dann umso besser.
• Fette sind das ultimative funktionelle Nahrungsmittel. Wenn man sie in den richtigen Mengen und der richtigen Kombination zu sich nimmt, dann kann dies erstaunliche Veränderungen bezüglich des Erscheinungsbildes, der Leistungsfähigkeit und der Gesundheit bewirken.
• Wenn ich krank werde, dann bringe ich Steroide ins Spiel um die Heilung zu erleichtern, die Muskelmasse zu erhalten und das Immunsystem zu stärken.
• Wenn es einige Leute gibt, die einen lieber tot sehen würden, dann macht man wahrscheinlich irgendetwas richtig.
• Man sollte nichts nur deshalb tun, weil man damit die Öffentlichkeit befriedigen möchte. Die Öffentlichkeit ist wie ein verdorbenes Kind. Wenn man einen Oscar oder einen Grammy gewonnen hat, dann hat man Ruhm und Berühmtheit erreicht – doch nur aus der Sicht dieses verwöhnten, großen Kindes. Die wahren Künstler sind in der Regel so gut, dass gewöhnliche Menschen ihre Talente nicht einmal erkennen.
• Die Stoppuhr / der Timer ist der größte Segen für das Krafttraining, der je entwickelt wurde, doch man sieht nur selten eine im Fitnessstudio.
• Einen Muskelkater zu haben ist guuuut. Doch was, wenn dies bedeutet, dass man übertrainiert ist? Dann sollte man mehr essen, mehr schlafen und ein paar Supplements einnehmen.
• Aufgeschlossen sein, ist das tollste, was eine Person sein kann, es ist jedoch gleichzeitig auch das schwierigste. Objekte, Argumente und Menschen so wahrzunehmen, wie sie wirklich sind, ohne dass ein interner Filter zum Einsatz kommt, ist die Gabe eines wahren Intellekts.
• Man sollte nichts als zwangsläufig und unvermeidlich ansehen, nicht einmal den Tod.
• Man sollte nach außergewöhnlichen Talenten suchen. Wenn man Menschen wie Michael Jordan, Wayne Gretzsky, Barry Bonds, Jim Brown, Vladimir Nabokov, Stephen Hawkings oder eine beliebiges anderes körperliches oder mentales Genie trifft, dann sollte man dieses unterstützen. Wenn dies nicht möglich ist, dann sollte man zumindest sein Talent betrachten, denn dies ist, als ob man ins Angesicht Gottes blicken würde.
• Und nein, es stellt sich heraus, dass eine nackte Frau nicht auf allen Vieren landet, wenn man sie verkehrt herum hält und fallen lässt. Sie wird auf ihren Rücken und ihren Hintern fallen und mit ihren Armen herumfuchteln. Ich bin mir sicher, dass ich an eine Katze gedacht habe.