Von Joe DeFranco
Hast Du es?
Joe steht in der Mitte seines Lagerhallen-Gyms in New Jersey und begutachtet die Action.In der einen Ecke führt ein aufstrebender MMA-Kämpfer Kreuzheben an der Trap-Bar, voll beladen mit Ketten aus, wobei er am Ende bis zu 500 Pfund bewegt.
In einer anderen Ecke bereitet sich ein top College Footballspieler auf die NFL Combine vor und zieht einen beladenen Schlitten hinter sich her, sich voll der Tatsache bewusst, dass das nach vorne lehnen notwendig ist für die kurzen Ausbrüche unaufhaltsamer Beschleunigung. Seine Chancen ein Pro zu werden sind gut; DeFrancos Gym ist eine Brutstätte für professionelle Athleten geworden.
DeFranco sieht hier Dinge, die Du und ich nicht sehen. Er hat eine Gabe, den versteckten Pro zu erkennen, der sich hinter dem High School Linebacker oder College Baseball Team Mädchen für alles versteckt. Er weiß, wer es hat und er weiß, wer nicht.
Aber was ist "es"?
Welche Qualitäten besitzen diejenigen, die "es" besitzen? Und wenn Du "es" nicht hast, kannst Du "es" entwickeln?
Ich fragte Coach DeFranco. Er sagte: "Es ist ganz einfach, Du musst ein G.A.M.E.R. sein."
Chris Shugart
Das Spiel beginnt
"Es" ist schwer zu definieren. Aber wenn Du genug Leute kennst, die "es" haben, beginnst Du ein Muster zu erkennen.Ich nenne Menschen, die "es" haben, Gamer.
Früher in meiner Trainerkarriere beschäftigte ich mich nicht damit zu definieren, was das bedeutet. Ich wusste nur, dass manche Leute eben die Fähigkeit haben, aufzustehen, wenn es an der Zeit war, aufzustehen. Das sind die Typen, die andere gerne um sich haben. Die Leute wollen ihnen zuhören und zu ihrem Team gehören.
Jungs, die "es" haben, teilen sich die gleichen Eigenschaften mit allen anderen, die "es" haben. Als ich bemerkte, dass all diese Athleten im Grunde die gleichen Eigenschaften teilen, entwickelte ich das G.A.M.E.R. Akronym.
Leute, die "es" haben, sich:
- G: Zielorientiert (Goal Oriented)
A: Verantwortungsbewusst (Accountable)
M: Motiviert (Motivated)
E: Exakt (Exact)
R: Belastbar (Resilient)
Bist Du ein G.A.M.E.R.? Lasst es uns aufschlüsseln und herausfinden!
G: Zielorientiert (Goal Oriented)
Du kannst Deine Ziele nicht erreichen, wenn Du nicht weißt, was zur Hölle Du willst.Jungs, die "es" haben, wissen, was sie wollen. Sie haben Ziele und das strahlen sie in der Form von Zuversicht aus. Sie wissen wohin ihr Weg führt und sie werden alles tun, was nötig ist, um dorthin zu gelangen.
Wenn Du nicht klar definieren kannst, was Deine Ziele sind, wenn Du danach gefragt wirst, dann ist es an der Zeit, Dich hinzusetzen und es herauszufinden. Ein Kerl, der seine Ziele kennt, hat "es" im Blut. preview
A: Verantwortungsbewusst (Accountable)
Menschen, die "es" haben, sind verantwortlich für ihre eigenen Handlungen. Egal ob Du ein Athlet bist, ein Geschäftsmann oder nur ein aufstrebender Kerl bist, der ein Lagerhallen Gym besitzen will, wenn Du "es" hast, wirst Du niemand anderem die Schuld zuweisen. Punkt!Wenn diese Jungs eines Tages versagen, dann werden sie sagen: "Ich habe heute versagt". Sie werden es nicht entschuldigen. Du wirst niemals hören: "Ja gut, ich habe letzte Nacht nicht so gut geschlafen" oder "Meine Mitfahrgelegenheit nach der Schule war zu spät". Sie sind verantwortlich für sich selbst. Immer.
Diese Leute wissen, dass in Wirklichkeit sie alleine verantwortlich dafür sind, ob sie ihre Ziele erreichen oder nicht. Wenn sie es versauen, übernehmen sie die Verantwortung dafür und gehen weiter. Keine Vorwürfe, keine Entschuldigungen.
M: Motiviert (Motivated)
Eigenmotiviert, um genau zu sein.Wenn Du "es" hast, brauchst Du niemand anderen, um Dich zu motivieren. Du bist nicht der Typ, der vor dem Spiel aufmunternde Worte braucht.
E: Exakt (Exact)
Sieger sind exakt. Um einen hohen Level zu erreichen, musst Du sicherstellen, gewisse Dinge zu tun, um dorthin zu gelangen. Das ist der Punkt, an dem ein Trainer oder Mentor auf den Plan tritt um Dir zu helfen, Dich zu modellieren. Manche Jungs haben "es", aber sie müssen in die richtige Richtung geschupst werden.Wenn Du ein NFL Footballspieler sein willst, musst Du nicht üben einen Marathon zu laufen, oder auch nur eine Meile. Fokussier Dein Training nicht auf Dinge, die unwichtig sind, Dinge, die Dir in Deinem Sport keinen Mehrertrag bringen. Du musst präzise sein und genau das tun, das Dir hilft, Dich zu verbessern.
R: Belastbar (Resilient)
Das ist der wohl wichtigste Punkt. Die ersten vier Punkte bedeuten gar nichts, wenn Du es nicht zu Ende bringst.Männer und Frauen, die "es" haben, gehen bis zum Ende. Du kannst zielorientiert, verantwortungsbewusst und motiviert sein und das absolut richtige Training absolvieren, aber wenn Du aufgibst, wenn es hart wird, dann hattest Du "es" von Beginn an nicht.
Menschen, die "es" haben, verlieren Spiele. Menschen, die "es" haben, verletzen sich auch. Der Unterschied zwischen ihnen und anderen ist, dass sie nicht aufgeben.
Ich habe mit unzähligen Athleten in einer Vielzahl von Sportarten gearbeitet und ich kann Dir sagen, dass die meisten Menschen, die "es" haben, eine Geschichte haben. Sie treten Dir entgegen, als hätten sie die Welt an den Eiern, aber unterhalte Dich mit ihnen und Du wirst sehen, dass sie harte Zeiten durchlebt haben. Sie hatten möglicherweise Familienprobleme, waren verletzt, aber sie sind positiv geblieben und waren belastbar genug, es durchzustehen.
Diese Belastbarkeit wird ihre größte Stärke.
"Es" hat nichts mit dem Trainingsprogramm zu tun
Ich lese die Foren. Ich sehe die Leute im Internet diskutieren, ob sie Jim Wendlers 5/3/1-Programm oder meinen Westside for Skinny Bastards-Plan befolgen sollen. Es ist toll sich Gedanken über seinen Plan zu machen, aber wenn Du "es" nicht hast – wenn Du nicht die richtige mentale Einstellung hast – dann spielt es keine Rolle, welches verdammte Programm Du befolgst.Ich traf Kids, die mir erzählten, dass sie mein Programm seit vier Jahren ausführen würden, aber als sie in mein Gym kamen, waren sie in grausamer Form. Sie waren schwach, sie sahen aus, als hätten sie noch nie trainiert. Sie haben sich nie selbst gepusht. Sie haben "es" nicht.
Es hat nichts mit dem Programm zu tun. Es hat auch nichts mit dem Equipment zu tun. Du musst die mentale Scheiße in den Vordergrund rücken, das Programm ist sekundär.
Bist Du ein Gamer?