Dauerhafte Creatineinnahme
Einleitung
Creatin Monohydrat gehört zu den besten Supplementen am Markt. Viele Supplemente halten jedoch nicht das was sie versprechen. Bei Creatin Monohydrat kann man im grunde keinen großen Fehkauf machen. Die vielen diversen Hersteller nehmen sich nicht besonders viel und man muss auch nicht den teuersten wählen, damit die Kur von erfolg gekrönt ist.
Ziel der Kur
Konstant mehrer Monate - über Jahre Creatin nach dem Workout supplementieren. Dabei ist nicht Ziel mehree Kilos innerhalb weniger Wochen zu erzielen, sondern auf lange Sicht kopnstant aufzubauen und mehr zu erreichen als Creatinanwender die periodisch vorgehen.
Anwendung
Man nimmt durchgehend 3 g Creatin Monohydrat nach dem Workout zusammen mit Traubensaft
(mind. 200 ml) oder einfach zusammen mit Traubenzucker(0,8-1 g pro kg Körpergewicht) So füllt man ideal gleich nach dem Workout seine Speicher wieder auf und das Creatin tut seinen rest.Auch wenn schon häufige rim Netz stand, dass lange Anwendungsperioden schädlich wären so denken wir lediglich an Bodybuilding "Mythen".
Wirkt Creatin immer?
Diese Frage kann man in den meisten Fällen mit "Ja" beantworten - dennoch gibt es eine kleine Anzahl an Anwendern, bei denn Creatin gar nicht oder nur unzureichend wirkt.
Welches Creatin kaufen?
Im Grunde ist dies egal, wichtig ist das es sich um reines Creatin Monohydrat handel, also eine Reinheit von deutlich über 99%. eine Vielzahl an Produkten erfüllen diesen Standart, egal ob MRM, Olimp, Ultimate Nutrition oder SKW Trostberg Creatin Monohydrat - Sie wirken alle!