Enträtselung des BMI-Mythos

BMI steht für "Body Mass Index" (Körpermasseindex). Er ist ein schneller und leicht zu ermittelnder Richtwert, wenn es um die Einstufung des Wohlbefinden oder die Bedrohung des Körpers durch Krankheiten, in Verbindung mit dem Körperfett, geht.

Der BMI Richtwerte wurde vor vielen vielen Jahren entwickelt als ein Indikator für Fettleibigkeit oder Schlankheit. Schaut man sich die Studien von Ancel Keys, einem visionären Forscher, an, so wird der BMI während den 70ern zu einem wichtigen und bekannten Instrument, um auf die gesundheitlichen Risiken einer Bevölkerung zurückzuschließen.

Es gibt jedoch Kritiker, die sagen, dass der BMI nicht die Rahmenbedingungen bei der Messung jedes einzelnen Individuums mit einbezieht (zum Beispiel Endomorph oder Ectomorph) oder bei einem Profi, der seine Muskulatur auf ein höheres Level gebracht hat, als der durchschnittliche Bürger. Jeder dieser Kritikpunkte scheint schwach zu sein, da zum Beispiel reine ectomorphe oder endomorphe Körpertypen in der Natur sehr selten vorkommen…andererseits, funktioniert der BMI bei einem Großteil der Bevölkerung, deshalb ist der die Nummer 1.

Die Athletenkontroverse beinhaltet nicht, einen Haufen Wasser zu trinken, was von dem Effekt herrührt, dass ein kleiner Anstieg in der Population und in der Anzahl der Athleten, die Steroide nehmen, festgestellt werden konnte und somit ihre Körpermasse erhöht haben. Auf Deutsch: der BMI wurde nicht für Männer und Frauen entwickelt, die Steroide und Wachstumshormone nehmen.

Und was ist dann mit naturalen Bodybuildern und Hobbysportlern die keine verbotenen Mittel nehmen, aber trotzdem eine große Muskelmasse besitzen? Diese könnte man doch nicht bei den Durchschnittswerten des BMI miteinbeziehen? Sicherlich nicht!

Meine Körpermasse schwankt zwischen 180 – 183 Pfund. In jedem Fall bin ich nicht für die Durchschnittswerte des BMI berücksichtigbar. Und genau hier findet die Diskussion über Athleten statt, die in den Durchschnittsskala als Übergewichtig gelten, da Muskelmasse meiner Meinung nach nicht zählen darf, wenn es im Grunde um Fettleibigkeit und Schlankheit geht.

Ich denke nicht, dass ich untergewichtig oder dürr erscheine. Die Wahrheit ist, ich habe die letzten 15 Jahre damit verbracht, so viele Muskeln wie möglich aufzubauen…und dennoch liege ich immer noch in den BMI Durchschnittswerten. Wenn jeder, der aufgrund von Muskelmasse als übergewichtig gilt, dann würde ich denken, dass ich ganz bestimmt dazu zählen würde. Aber dem ist nicht so. Ich bin immer noch normal.

Deshalb erscheint für mich die Diskussion, dass Athleten aufgrund ihrer Muskelmasse nicht zu den Durchschnittswerten gezählt werden können, als überflüssig und auch in gewisser Weise witzig (außer sie nehmen natürlich Steroide oder waren reine Endomorphe…was nur auf einen kleinen Teil der Bevölkerung zutrifft). Ich glaube nicht, dass ich noch muskulöser werden kann, noch glaube ich, dass ich viel breiter werden möchte.

Das Dilemma, das viele Typen mit dem BMI haben, ist nicht nur die Skala selbst, sondern auch, was sie ihnen suggeriert. Nämlich dass sie fett sind. Das essentielle Wort hier ist jedoch Standard.

Was typisch für viele Menschen ist und was in der westlichen Gesellschaft zeitweise als normal angesehen wird, sind 2 unterschiedliche Dinge.

Der BMI zeigt das, was als typisch angesehen werden kann/soll, allerdings zeigt er nicht, was tatsächlich als normal angesehen wird.

Wenn ein Großteil der Bevölkerung fett ist (gemäß dem BMI), könnte also der Irrglaube entstehen, dass die BMI-Skala falsch ist. preview

Ich denke, dass viele Menschen eine klare mentale Einstellung gegenüber der BMI-Skala haben, da sie sie in einer diskriminierenden Weise kategorisiert. Offensichtlich gibt es keine Gefühle, die mit der BMI-Skala verbunden sind, es ist einfach eine mathematische Formel. Allerdings gibt es eine Art Glaube und Untersuchung daran, es ist nicht viel mehr als eine Idee, dass der Glaube an den BMI von der Platzierung in seiner Skala abhängt. Und das könnte der Grund sein, warum er Menschen beunruhigt. Wenn es eine wirklich gute Begründung gibt, dass Du als übergewichtig giltst, dann wirst du mit Folgendem konfrontiert sein:

Wahrscheinlich ist die Skala falsch, oder Du machst etwas falsch.

Es ist ein großer und leichter Deal, die Skala zu ignorieren, oder als falsch darzustellen. Aber es ist umso schwerer zu akzeptieren, dass Du etwas falsch machst und in Wahrheit wirklich übergewichtig bist.

Die finale Stufe in diesem Thema ist es, den Übergang von der normalen typischen Stufe in die Fette.

In meinen Augen war es ein guter Deal, dass ich schwerer wurde als ich jetzt bin und ich erklärte es in Bezug auf den BMI mit dem alten Argument, dass ich, aufgrund meiner Muskeln nicht in das normale Schema passen würde. In Wahrheit war ich einfach nur fett.

Als ich dann anfing, mein überschüssiges Körperfett loszuwerden, kam ich genau dorthin, wo ich es erwartet hatte – am oberen Ende der typischen Gliederung. Das hat mich sehr glücklich gemacht, da ich erkannt hatte, dass ich ohne jeglichen Hilfsmittel einiges an Muskelmasse zugelegt hatte.

Wenn ich zur Zeit in der normalen Klasse bin, und mein ganzes Leben bis jetzt damit verbracht habe Muskeln aufzubauen und alle meiner Wellnessmarker in einer hervorragenden Form sind und ich mit meinem Erscheinungsbild glücklich bin, und ich einen Adonis Index hätte…wie kann es dann möglich sein für eine Person wie mich, oder jemanden mit ähnlichen Körperbau, ohne merkliches Körperfett in die Gruppe der Übergewichtigen zu kommen?

Zu was machen mich eigentlich diese Werte, nur weil einige Typen entscheiden den BMI Wert für Übergewichtige noch gerne noch höher setzen würden? Untergewichtig?

Vielleicht ist es so, dass Typen, die nicht genau wie die Gruppe, in die der BMI sie einordnet, eine unmittelbare Antwort bekommen, dass sie die Tabelle verfehlt haben und deshalb Ratschläge an Fette geben.

Jeder, der innerhalb der normalen durchschnittlichen BMI Skala liegt, scheint einen gutes Gefühl dafür zu entwickeln. Es schaut so aus, als würde es diese Diskussion gar nicht geben, wenn es mehr Leute geben würde, die in der durchschnittlichen Skala sich befinden. Wie ich gesagt habe, ist es fast unmöglich sich in der Klasse der Übergewichtigen zu befinden und gleichzeitig einen fitten und gut aussehenden Körper zu besitzen. Allerdings denke ich, dass dies von einigen wenigen erreicht werden kann, die in der Lage sind extreme Muskelmasse aufzubauen. Für diejenigen scheint die normale BMI Skala nichts desto trotz fantastisch zu erscheinen.