Wer träumt nicht davon seine Muskeln durch einen niedrigen Körperfettanteil(KFA) richtig sichtbar zu machen. Ein Sixpack wie aus Stein gemeiselt, Streifen auf Brust und Schultern und mächtige Muskelteilungen...

Jedem sollte klar sein das die persönliche Genetik hauptverantwortlich über die Fettverteilung ist - das soll soviel heißen wie; man kann an Brust und Schultern richtig definiert sein aber am Bauch bleibt immer noch ein kleiner Fettansatz der nur mit einer sehr harten bzw. langen Diät verschwindet.

Jedem Athleten sollte klar sein das dieser Faktor auch durch Medikationen nicht in den Griff zu bekommen ist - da würde höchstens eine lokale Fettabsaugung etwas bewirken...

Es gibt 2 Wege erfolgreich zu definieren: preview

- ein niedriges Kaloriendefizit(~500-600) und moderate Mengen Testosteron(o. Stack) bei langer Kurdauer(12-16 Wochen)
- ein hohes Kaloriendefizit(~1500) mit hohen Mengen Testosteron(o. Stack) bei kürzerer Kurdauer(6-12 Wochen)

Aber um zum Hauptthema - dem Definieren mit AAS - zurückzukommen; es gibt 4 Möglichkeiten:
  • 1. Testo(+Medikament xy)+Konversionshemmer
  • 2. Testo only + Konversionshemmer
  • 3. Testo only - kein Konversionshemmer
  • 4. nicht -wenig aromatisierende Roids only

Folglich nun die 4 Konzeptbeschreibungen im Detail:

Konzept 1.:
Bei dieser Variante wird mit mittelhohen Testosteronspiegeln gearbeitet(350-600 mg) Dabei stehen eigentlich alle Testosteronester(Cipionat, Enanthat) sowie Mischester(Omnadren250, Sustanon250) zur Auswahl. Um den Wasserffekt agressiv und wirkungsvoll entgegenzuwirken sollten 3x50 mg Zink sowie 2,5 mg Letrozol(Femara) ed-eod zusätzlich genommen werden. Man kann auch 1 Aromasin eod nehmen - schafft auch ordentlich was. Nun wird zusätzlich noch ein 2. AAS dazugestackt was möglichst nicht aromatisiert(Trenbolon, Methenolon o.ä.) Boldenon geht auch noch als leicht aromatisierendes AAS. Die Menge setzt sich hier wieder aus 350-600 mg zusammen - abhängig von Zielen, AAS Erfahrung und Gewicht! Beispiel:
  • 12 Wochen T.-Enanthat
    • Frontload 2 x 500 mg
    • dann abwechseln jeden 3 / 4 Tag 250 mg
    • in der letzten Woche nur 250 mg

  • 12 Wochen Konversionshemmer
    • Femara 2,5 mg eod-ed
    • Aromasin 1 jeden 2-3 Tag

  • 8 Wochen Tren
    • Enanthat 350 mg/Woche
    • Acetat 100 mg eod

  • Absetzen / Clom(Tamox) + Adex


Das Absetzen gestaltet sich dann nach üblichen Schema, also 10-14 Tage nach letzter Injektion beginnend mit Clomid oder Tamoxifen. Jeweils die Ladephase beachten. Adex und Zink sollten auch nicht fehlen um die Achse möglichst schnell wieder in Schwung zu bringen.

Konzept 2.:
Bei dieser Variante wird in der Regel im oberen Wirkstoffspektrum dosiert(500-1000 mg) je nach Körpergewicht und Erfahrung. Als Präparate eignen sich omnadren, Sustanon, T.-Enanthat / -Cipionat. Bei dieser Variante ist ein Frontload zumindest bei den hohen Dosierungen nicht unbedingt nötig. Wer mit 750-1000 mg pro Woche einsteigt kann durchaus darauf verzichten. Bei dieser Variante würde ich die Konversionhemmer(Adex, Aromasin) entsprechend hoch dosieren um Wasserretentionen auszuschliessen. Bei dieser Variante sollte man die Kalorienanzahl deutlich drosseln da hier genügend Muskelschutz geboten wird. Vorallem was die höheren Dosierungen(~1000 mg) angeht. Was zu beachten ist:
  • 8-12 Wochen Testosteron
    • Frontload bei niedrigeren Dosierungen [2x]
    • bei höheren Dosierungen nicht zwangsweise
    • 2-3 x eine Ampulle pro Woche injizieren oder 2x500
    • ab Woche 8 progessive Reduzierung des Testos

  • Konversionhemmer
    • 2,5 mg Femara ed oder
    • 1 Aromasin ed-eod

  • Absetzen mit Clomid / Tamoxifen + Zink


Konzept 3.:
Bei diesem Konzept wird alleine Testosteron zum Einsatz gebracht. Welcher Ester ist dabei egal. Wir können also Omnadren, Sustanon, Enanthat, Cipionat oder Propionat nehmen. Bei dieser Variante wird einfach der Wassereffekt des Testosterons aussen vorgelassen. Ziel während der Kur ist es möglichst viel fett zu verlieren und dabei die Muskulatur zu schützen(antikataboler Effekt). Die Dosis würde ich nicht viel höher als 500 max. 600 mg ansiedeln - Zink wird meist nur bis dahin ausreichend sein ohne das Gynoprobleme entstehen.

Die Wasserretentionen(-ansammlungen) während der Kur stellen nach der Kur im Regelfall kein Problem dar, denn sie verschwinden meist wieder innerhalb kürzester Zeit. Was zurückbleibt sind die - vom Fett - freigelegten Muskeln. Beispiel:
  • 12 Wochen Testosteron
    • 2 x 500 mg Frontload
    • dann jeden 3 / 4 Tag eine Injektion
    • in der letzten Woche 1x50

  • Absetzen!
    • ausschleichen oder
    • wie üblich mit Clomid / Tamoxifen absetzen

  • Ergänzend 3x50 mg Zink ed


Konzept 4.:
Bei dieser Variante kommen nicht - oder wenig aromatisierende AAS wie Trenbolon, Methenolon, Boldenon zum Einsatz. Vorallem Trenbolon(Acetat / Enanthat) in hohen Dosierungen ist äusserst potent und verschafft eine richtig scharfe Optik. Auch gut denkbar ein Stack aus dem wenig aromatisierden Boldenon zusammen mit Trenbolon. Trenbolon kombiniert mit Methenolon wäre auch gut um definiert in den Sommer zu gehen. Doch sollte eines gesagt sein; vorteilhaft ist es immer wenigstens die Eigenproduktion an Testosteron durch eine Injektion von 250 mg T.-Enanthat / -Cipionat alle 14 Tage zu ersetzen. So bleiben vorallem die Libidoprobleme halbwegs im grünen Bereich. Hier nochmal alle Fakten:
  • Methenolon
  • -400 mg/Woche(2x200 mg)
    • auch only nicht signifikant erhöhen wegen der androgenen Eigenschaften

  • Trenbolon je nach Stand 150 mg eod - 100 mg ed
  • Boldenon
    • mit Tren -400 mg
    • ohne Tren -600 mg
    • mit Methenolon -400 mg

  • keine Konversionshemmer!
  • Absetzen mit Clomid / Tamox
  • evtl. vorher mit TP ausschleichen(6 Wochen)
  • -0,5 mg Arimidex ed ergänzen



Falls Fragen da sind bitte im Forum melden. Werde den Text dann entsprechend ergänzen.