Aggression

Nomen
  1. Handlung aus Aggression: Aggressivität, Wut, Zwang, Gewalt, Angriff, Anschlag
  2. Er spielte das Spiel mit unbändiger Aggression: Sicherheit, Selbstbewusstsein, Gefühlskalt, dem Ziel verschrieben, fordernd, energetisch
"Um sich gegen das Versagen durchzusetzen, mit schwierigen Bedingungen gut umzugehen, braucht es mehr als einfache Beständigkeit; es ist ein Akt der Aggression, ein positiver Triumpf."
- Thomas Mann

"Meine Aggression da draußen ist meine Waffe. Es ist eher so, dass ich sie wissen lasse, dass sie damit nicht durchkommen und ich nicht eher locker lasse, bis ich das wieder habe was mir gehört."
- Andy Roddick

"Wer auch immer mit Monstern kämpft, sollte zusehen dass er in diesem Prozess nicht selbst zum Monster wird. Denn wenn Du lange genug in den Abgrund schaust, wird der Abgrund zurückschauen."
- Friedrich Nietzsche

"Von 100 Schlachten 100 Siege davon zu tragen, zeugt nicht von Können. Den Gegner ohne Schlachten niederzuringen, zeugt von Können."
- Sun Tzu

"In unserem Schlachten zu kämpfen und zu erobern ist nicht das höchste Gut unserer Exzellenz. Das höchste Gut unserer Exzellenz besteht darin, den Widerstand des Gegners kampflos zu durchbrechen."
- Sun Tzu

"Der Sieg ist für die Person immer möglich, die sich weigert mit dem Kämpfen aufzuhören."
- Napoleon Hill

"Im Ring können unsere Gegner uns mit ihren Nägeln kratzen oder mit dem Kopf stoßen. Aber wir lassen uns von ihnen nicht erniedrigen oder sind enttäuscht vom Ergebnis, stempeln sich ab und lassen sie in Ruhe. Wir behalten sie im Auge. Nicht aus Hass oder Misstrauen. Wir behalten eine freundliche Distanz. Wir müssen das in anderen Bereichen machen. Wir müssen sicher sein, was unsere Sparringspartner machen und auf Distanz bleiben – ohne Misstrauen und Hass."
- Marcus Aurelieus


Kann das denn gut sein?

Kann das gut sein? Hilft das im Training oder im Geschäftsleben? Wenn ja, wie kann ich es benutzen? Wie oft und wann? preview

Während es als ungeschriebene Regel im Geschäftsleben, Kommunikationswesen und anderen sozialen Berufsfeldern gilt, dass Aggression am Besten vermieden werden sollte und der Zorn herunter geschluckt werden solle, heißt es sehr oft dass der Aggressor am Ende untergehen wird. Meistens stimme ich damit vollkommen überein. Aggression ist eine Karte, die sehr schön im Training ausgespielt werden kann, auch im Geschäftsleben und im normalen Leben kann es aber sinnvoll eingesetzt werden. So kann Dich Aggression auf Ebenen bringen, von denen Du nicht einmal geträumt hast. Es kann und wird Dich außerhalb Deiner Komfortzone bringen – VIEL weiter aus der Komfortzone als Dir erst lieb ist. Ich rede hier jetzt nicht davon, wie weit Du am Ende gehst, ich rede davon über die Grenzen zu springen, um zu sehen ob auf der anderen Seite ein Abgrund, oder unbesiedeltes Land ist.

Wir leben in einer Welt, in der wir an jedem Fehler gemessen werden, den wir je gemacht haben. Diese Fehler können so unwichtig sein wie es nur geht. Meistens messen Dich die Dir nahestehenden Personen mit den falschen Maßstäben – diejenigen, die Dich am Besten kennen. Sie kennen Deine Stärken und Schwächen, wissen oft was Du planst und was Dein nächster Schritt ist. Dies sind diejenigen, die Du am meisten beobachten musst, damit sie Dir nicht schaden – sie werden Dich auffressen wie das Licht einen Vampir, der in die Sonne geht. Wenn sie merken, dass Du aufgibst, es akzeptierst und sie sehr einfühlsam sind, werden sie alles daran setzen eine enge Bindung zu erzeugen, damit sie Dich dann nach Strich und Faden ausnehmen können. Sie informieren noch andere Blutsauger, die auch ihr Stück vom Kuchen haben wollen. Du musst wissen, wie Du sie im Schach halten kannst, denn wenn Du schon mit den kleinen Viechern kämpfen musst, was machst Du dann wenn die größeren kommen?

Hört sich das verbittert an? Ich bin mir sicher das tut es, aber weißt Du was? Das Leben ist nicht einfach und ich bin mir sicher, dass jeder Leser hier schon einmal in der Vergangenheit erlebt hat, wie ihn jemand mit aktiver oder passiver Aggression fertig gemacht hat. Du musst wissen, wo Schluss ist und verstehen, dass jeder vergangene Akt nicht immer in Deiner Schuld liegt. Die Art und Weise wie Du mit den vergangenen Akten umgehst, macht einen riesigen Unterschied. Wenn Du Dich so fühlst, als würdest Du immer und immer wieder übergangen und ausgenutzt werden, dann hast Du es bereits akzeptiert. Diese Dinge sind NICHT persönlich gerichtet und sollten nie wichtiger genommen werden, als sie je waren.

Aggression ist ein zweischneidiges Schwert. Es muss weise eingesetzt werden, und wenn es das tut, kann es Dein Training in ganz neue Bahnen lenken. Im Geschäftsleben gibt es immer Probleme. Aggression kann bei manchen von ihnen helfen, doch auch neue Probleme erzeugen. Dies ist ein altes Sprichwort im Geschäftsleben und besagt: keine Probleme = kein Profit. Mit andere Worten, Du brauchst immer Probleme am laufen, selbst wenn Du sie für Dich selbst erzeugen musst.

Bitte verstehe, dass ich nicht sage Du sollst ein Arschloch oder auf Konfrontation aus sein. Ich rede davon, dass Du aus der Komfortzone kommen musst, das ist nicht angenehm aber manchmal fordert extremer Gewinn extreme Maßnahmen.

Hier gibt es viele Strategien für, Zersetzung, Fehlführung, Angst, Suchen eines Grundes, Gemeinschaftsgefühle auslöschen, vorzutäuschen Angst zu haben, irrational sein, ohne Rücksicht auf Verluste angreifen, Verzweiflung erzeugen, die Waffen wählen, hyper-aggressiv sein und alles mobilisieren was Du hast. Du musst allerdings IMMER (!!!!) einen Plan haben, nicht in Panik geraten, Dich konzentrieren und es nicht persönlich nehmen.

Gehen wir zu ein paar einfachen Beispielen über:

Im Studio

Im Studio habe ich immer (und habe es immer noch) eine zweite Persönlichkeit namens "Zippy". Zippy war (und ist) wahnsinnnig und bringt mich in einen Zustand, der Hyper-Aggressiv ist – so weit wie es nur geht. Dies ging auch schon oft nach hinten los und rächte sich mit Überschätzung und gescheiterten Lifts, Verletzungen oder einfach dummem Verhalten wie dem Schlagen der Hantel mit meiner Hand.

Ich wusste, dass dieses Level an Aggression viel stärker als alles andere ist und mich auf Eben hebt, die ich sonst nicht erreichen könnte, doch es brauchte JAHRE, bis ich endlich wusste wie ich es effektiv einsetzen konnte, ohne mich selbst kaputt zu machen. Hyper-Aggression bis zum Anschlag führt Dich nicht zum Sieg, es zerstört Dich. Im Training können Dein Körper und Dein Geist sich nur von einer gewissen Menge erholen und wenn Du Dich in diesen extremen Zustand versetzt, erzeugt das eine Menge zusätzlichen Stress für den Körper, von dem er sich erst einmal erholen muss. Diese Erholung dauert länger als üblich, daher braucht man nach Meets auch längere Erholungszeiten als bei normalen Maximalversuchen.

Drei Dinge beachtete ich, wenn ich die Aggression nutzte – oder den extreme Zustand der Hyper-Aggression halt.
  1. Ich benutze es nur, wenn esgebraucht wird. Wenn ich komplett fokussiert und meine Selbstsicherheit komplett am richtigen Platz war, brauchte ich "Zippy" nicht. Wenn es losging, verschwand alles um mich herum beim Herantreten an die Kreide-Box und ich würde mich da nicht dran erinnern, bis der Lift vorbei war. Dies war mein optimaler Zustand. In den Momenten, wo ich an die Box trat und nicht in der richtigen Verfassung war, musste ich einen anderen Weg finden dahin zu kommen. Hier kam die Hyper-Aggression ins Spiel. Für mich wurde dieser Zustand durch Angst erreicht. Ich war nie einer, der den Lifts visualisierte und sich darüber Gedanken machte. Ich dachte daran, wie ich den Lift versaute, meine Knie nachgaben, meine Brust abriss und auf einer Liege herausgetragen werden zu müssen. Ich versetzte mich bewusst in einen zustand der tiefsten Angst, die ich nur irgendwie erzeugen konnte. Auf diese Weise trat ich unter die Hantel und das einzige, was ich wollte, war dass sie so schnell wie möglich wieder von mir runter kam. Ich benutzte außerdem die kein-Nachgeben-Methode. Sobald ich anfing, musste es zuende gebracht werden – ganz egal wie. Ich habe mich oft im Training verletzt und auch auf Meets, doch ich brach nie vorzeitig ab. NIE!
  2. Dies fordert einen großen Tribut von Deinem Zentralnervensystem und die Erholung kommt schwer hinterher, dies lernte ich sehr schnell und erkannte, dass ich nie öfters als dreimal pro Training Hyper-Aggressiv werden konnte. Ich nannte es die "Zippy-Karten", also war es mir erlaubt diese Karte dreimal pro Tag auszuspielen. Da eine Session länger dauert als ich Karten hatte, musste ich lange überlegen, wann ich diese Karten einsetzen sollte und wann nicht. (Wahl der Waffen)
  3. Die Leute in meinem Umfeld und auf Meets wussten Bescheid, wie schnell ich mich verändern konnte und konnten einschätzen, wie weit ich gehen durfte. Sie wussten außerdem, wie sie es unterbrechen konnten aber gleichzeitig das Tagesziel mit mir verwirklichen konnten.

Im Geschäftsleben

Dies ist schwerer und die Taktiken sind nicht dieselben die man im Studio verwendet. Du musst trotzdem einen Plan haben, nicht in Panik geraten, Dich konzentrieren und es nicht persönlich nehmen. Kurzschlussreaktionen werden Dich NICHT weiter bringen, wenn das Ergebnis noch etwas warten kann. Jede Situation ist anders und Du solltest dementsprechend drauf reagieren. Meistens ist Aggression im Geschäftsleben nicht zu oft zu gebrauchen, aber wenn doch, dann ist der Wert der Verwendung EXTREM hoch. Wenn Du mit Geld und nicht mit Gewichten hantierst, ändern sich die Regeln dramatisch. Statt mit Egos gehst Du mit Berechtigungen um. Anderes Spiel mit ähnlichen Regeln.
  1. Du musst wissen, wann die "Zippy-Karten" ausgespielt werden – nur wenn nötig. Denke immer daran, je länger Du sie nutzt, desto schwieriger können die Sachen werden. Lieber hat man eine ungemütliche Unterhaltung als eine kritische. Gleichzeitig solltest Du Dich NIE komplett einem anderen offenbaren, behalte Deine Pläne für dich. Wenn Du zu transparent bist, wird Dein Gegenüber das ausnutzen und die Dinge werden noch aggressiver werden. Nur weil Du denkst, dass Du eine Konversation nicht erzwingen willst, muss dies sich nicht so erfüllen. Noch einmal, nimm es nicht persönlich, es geht ums Geschäft. Wenn ich sage, dass Du wissen musst WANN die Karten ausgespielt werden, sonst sind die Konsequenzen zu schwerwiegend. Sei Dir sicher, dass es WIRKLICH notwendig ist und auf einer Tatsache beruht – nicht auf einer Vermuting. Wenn die Entscheidung Schauspiel erfordert, mache es.
  2. Wähle Deine Waffen weise. Noch einmal, fordert es wirklich diese Maßnahmen? Hilft es der Firma? Schadet es der Firma? Gibt es keine andere Möglichkeit das Problem zu lösen? Wie viel emotionalen Stress setzt Du Dich damit aus? Wenn Du Dich für die Aggression entscheidest, ziele nicht auf einen Schlag ab, sondern auf einen Knockout. Ein kleiner Schlag bringt immer eine Gegenreaktion und Du endest in einem Krieg. Wenn dies das erwünschte Ziel ist (manchmal ist das eine gute Sache), dann ist das gut. Wenn kein Bedarf am Tod besteht oder Du nicht so weit gehen willst, lasse es.
  3. Habe immer gute Berater um Dich herum. Grade bei den schwierigen Fragen. Ihre Einschätzung stellt sicher, dass Du es nicht persönlich nimmst und immer zurechnungsfähig bist. Mein anderer Standpunkt ist, dass Du Beratungen immer zuhören musst und dann darüber selber nachdenkst. Es gibt keine Goldene Regel wie viel Du davon für wahr erklären musst. Aber Du bist es den Leuten schuldig wenigstens einmal darüber nachzudenken, weil sie Deine Zeit für Dich investieren.
Aggression hat seine Daseinsberechtigung wenn die Karten weise ausgespielt werden. Richtige Zeit und richtiger Ort. Leider haben die meisten Leute von diesem Timing keine Ahnung und sie nehmen die Umstände sehr persönlich. Also oft werden daraus aus einfachen Dingen große Unruhen. Sei nicht so eine Person. Denke strategisch nach und plane, beobachte wie schnell sie Dinge verändern können. Ich sag enicht, dass es dann keine Probleme geben wird (wir brauchen Probleme, wie bereits erwähnt). Aber Du willst Dich auf diese Probleme so früh es geht einstellen und dies ist ein RIESIGER VORTEIL für Dich.