Dieser Praxis-Guide soll es ermöglichen, basierend auf wissenschaftlichen Grundlagen, die Ernährung optimal an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Abgerundet wird das Werk durch Beispielpläne verschiedener Athleten und der Empfehlung verschiedener Nahrungsergänzungsmittel. Es sollte demnach jedem möglich sein, seinen eigenen Ernährungsplan nach Maß zu schneidern.

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