Ich möchte zuerst Ray Raridon, Roger Torrey, Larry Scott, Rich Giofu, Dan Mackey und Bob Green, sowie den anderen Studiomitgliedern, deren Namen ich vergessen habe, dafür danken, dass sie die Fragen, die ich ihnen über Vince Gironda gestellt habe, beantwortet haben. Ich bin mir sicher, dass sich mit Ausnahme von Ray Raridon die meisten nicht an mich erinnern werden. Dieser Artikel trägt trotzdem "Meine Reflektionen" im Titel, weshalb ich glaube, dass Vince das, was ich schreibe, tolerieren wird.
Vince Gironda
Um ganz ehrlich zu sein, möchte ich zugeben, dass ich Vince Gironda persönlich nicht sehr gut kenne. Ich war viermal in Los Angeles und habe jedes mal kurz mit ihm gesprochen. Man sagt, dass man einen Mann kennen muss, um ihn zu respektieren, und das kann ich von mir sagen.Nach zwei Jahren des frustrierenden und fruchtlosen Bodybuildings reiste ich auf der Suche nach Hilfe nach Kalifornien. Ich dachte in der Tat darüber nach, mit diesem Sport aufzuhören, da meine Fortschritte nicht existent waren. Ich besuchte eine Reihe von Fitnessstudios und begegnete dort den meisten Theorien, die ich bereits zuvor verwendet hatte und die sich als nutzlos erwiesen hatten.
Ich diskutierte das Thema mit einem berühmten Studiobesitzer und einer seiner Freunde machte eine Bemerkung über einen "Verrückten" in Nord Hollywood, der seltsame Übungen ausführte und eine noch seltsamere Ernährung propagierte. (Später erfuhr ich, dass dieser Studiobesitzer jetzt versucht Vinces Kurse zu verwenden.) Natürlich war ich neugierig geworden. Ich rief Vince an und vereinbarte mit ihm einen Termin für den nächsten Tag.
Als ich dieses Fitnessstudio betrat, das in der Tat sehr schlicht war, bemerkte ich zwei Hollywood Stars, die dort trainierten. Mir war klar, dass diese Leute leicht in einem stinkvornehmen, chromblitzenden, mit Teppich ausgelegten Fitnesstempel hätten trainieren können. Der so genannte "Verrückte" war noch nicht angekommen, so dass ich Zeit hatte, mir einen Überblick über sein Studio zu verschaffen und mir eine Menge seltsam aussehender Trainingsgeräte anzusehen.
Jetzt, Jahre später, wird das meiste hiervon von nahezu jedem Fitnessstudio und Gerätehersteller im Land kopiert. Als er in seinem Studio ankam muss ich zugeben, dass er mir Angst machte, da er direkt zu einem seiner Schüler ging und ihn ausschimpfte, da er eine Übung nicht korrekt ausführte. Ich zögerte, stellte mich dann aber doch vor und fragte ihn, ob er mir bei meinem Problem helfen könnte.
Während der nächsten Stunde zerstörte er jeden Mythos über das Bodybuilding, den ich mir zu eigen gemacht hatte. Ich war überrascht und schockiert, doch alles, was dieser Mann sagte, machte Sinn. Dann lernte ich über 18 Tage genau, worum es beim Bodybuilding wirklich ging.
Ich genoss es nicht nur, auf eine völlig andere Art und Weise zu trainieren, sondern verbrachte auch Zeit damit, diesen einzigartigen Mann zu beobachten. Ich fühlte, dass Vince einen Schüler als einen Sohn ansieht, von dem er möchte, dass er ein ernsthafter Trainierender wird, ohne die Fehler zu machen, die er als junger Mann gemacht hatte. Für mich ist das eine Form von Liebe. Er ist Leuten gegenüber, die das Training nicht ernst nehmen und seine Zeit verschwenden, sehr intolerant.
Ich beobachtet auch, dass er sehr launisch ist und manchmal sehr schroff und kurz angebunden ist, doch später erkennt man die Gründe hierfür. Er war in der Tat auch einmal sehr schroff zu mir, doch wenn man sich dafür entscheidet, diesen Mann zu akzeptieren, dann muss man auch seine Fehler akzeptieren.
Bodybuilding ist seit etwa 35 Jahren sein Leben und er hat den Enthusiasmus für diesen Sport anscheinend immer noch nicht verloren. Man wird bemerken, dass er jetzt für eine Reihe nationaler Magazine schreibt. Ich entdeckte, dass meine Bewunderung und mein Respekt für ihn nach kurzer Zeit enorm wuchsen und trotzdem war ich seltsamerweise in seiner Gegenwart immer noch nervös. Studiomitglieder merkten an, dass es schwer war, ihn wirklich zu kennen und zu verstehen.
Es ist offensichtlich, dass Vince mit all seinem Wissen leicht ein wohlhabender Mann sein könnte. Ich bin froh, dass er es nicht ist, denn wir brauch keinen weiteren "TRAINER OF CHAMPIONS." Sein Heim ist bescheiden. Sein Fortbewegungsmittel ist ein Truck. In der Tat hat man aufgrund seiner Art sich zu kleiden auf den ersten Blick das Gefühl, es mit einem Hippie zu tun zu haben.
Er hat sich definitiv dafür entschieden bei seinen Ansichten sehr ehrlich und unveränderlich zu sein. Er ist im wahrsten Sinn des Wortes ein echtes Individuum. Auch wenn er manchmal etwas streng erscheint, habe ich das Gefühl, dass er ein sehr einfühlsamer Mensch ist. Er wurde wiederholt beschuldigt Staub aufzuwirbeln, da er extrem unverblümt über alles redet.
Aufgrund dieser Tatsache wird er häufig falsch zitiert. Vor kurzem wurde er aufgrund seiner angeblichen Aussage, dass Laufen verheerend ist, kritisiert.
Diese Aussage war jedoch völlig aus dem Zusammenhang gerissen, da er in Wirklichkeit folgendes gesagt hatte: "Um Masse und Form aufzubauen, sollte eine Person, die Bodybuilding betreibt, auf das Laufen verzichten, da dieses das Hormongleichgewicht stört und Energie verbraucht und der Körper ein einen tonischen Zustand (Verlust von Muskelmasse) gerät."
Seine Kritiker, von denen es viele gibt, sagen, dass sie das Wort "tonisch" noch nie gehört haben und es deshalb nicht existieren kann. Eine Analogie hierzu wäre, dass die Menschen im 17. Jahrhundert noch nie etwas über Elektrizität gehört hatten, was jedoch nicht bedeutet, dass diese nicht existierte. Wie auch immer, wie viele Champions haben diese Kritiker hervorgebracht? Sehr wenige, würde ich sagen. preview
Vince selbst ist ein vollständiger Sportler: ein Läufer, Bodybuilder und Baumstammwerfer. Er ist jetzt 60 Jahre alt und ich würde es gerne sehen, wie seine Kritiker ihn zu einem 100 Meter Sprint herausfordern oder beim Posing auf ihn treffen, um ihre Körper zu vergleichen. Mit 60 Jahren sieht er immer noch fantastisch aus.
Ein revolutionärer Denker
Dieser Mann ist ein Erfinder und die Dinge, die er heute tut, werden morgen die Regel sein – darüber kann man sich sicher sein. Ich wünschte nur, dass er sich ein wenig mehr selbst verteidigen würde, doch das ist nicht sein Geschäft.Über eine Dauer von vielen Jahren hat Vince viele Experimente zum Thema Ernährung und Bodybuilding an sich selbst ausgeführt. Die meisten Tests waren weiterführend und erfolgreich, doch einige haben auch nicht wie gewünscht funktioniert und ihn krank gemacht. Alle Informationen, die er bei seinen Kursen gibt, beruhen auf einer soliden Basis und Fakten.
Wenn man seine Anleitungen sehr aufmerksam und objektiv liest, dann wir man feststellen, dass er allen anderen so weit voraus ist, dass es schon fast lustig ist. Sie sind so wissenschaftlich, dass er sogar erklärt, wie man eine Langhantel halten muss und welche Supplements man in welcher Menge verwenden sollte.
Seine Kurse sind in Wirklichkeit lächerlich billig und sollten für die Informationen, die sein enthalten, das Zwanzigfache kosten. Ich persönlich besitze jeden einzigen seiner Kurse und bin von diesen immer noch fasziniert.
Ich erinnere mich noch daran, dass der Herausgeber, wenn Vince einen Artikel für ein Magazin geschrieben hatte, folgende Fußnote anhängte:
- "Auch wenn wir nicht mit Mr. Girondas Philosophien übereinstimmen, drucken wir sie aus Gründen der Objektivität ab."
Über die Jahre haben viele so genannte Autoritäten die Methoden von Vince verspottet und ins Lächerliche gezogen. Jetzt erweisen sich diese Methoden als die effektivsten von allen! Vor 15 Jahren erzählte Vince meinem Freund Ray Raridon, dass die meisten Bodybuilder übertrainieren. Er wiederholte diese Aussage auch mir gegenüber mehrfach!
Seine anderen revolutionären Aussagen waren
- Bodybuilding ist zu 85-90% Ernährung.
- Die meisten Männer trainieren inkorrekt, da es zu schwer ist, korrekt zu trainieren.
- Man sollte jeden Muskel vollständig isolieren.
- Bodybuilder verwenden zu viel Protein.
- Man sollte für beste Zuwächse so schnell und kurz wie möglich trainieren.
- Kelp Tabletten verbessern die Definition.
- Reguläre Kniebeugen sind lächerlich und entwickeln die Quadrizeps nicht richtig.
- Sit-Ups und Beinheben reduzieren den Bauchumfang nicht.
- Kontinuierliches Bauchtraining verlangsamt die Fortschritte.
- Man sollte sein Trainingsprogramm bei jeder vierten Trainingseinheit verändern, um das Wachstum anzuregen.
Die Entwicklung von Champions
Er hat die Theorie, dass niedrige Wiederholungszahlen Masse und hohe Wiederholungszahlen Definition aufbauen, völlig zerschmettert. ES IST ALLES EINE FRAGE DER ERNÄHRUNG! Es gibt noch viel, viel, viel mehr und ich könnte noch ewig weitermachen, doch dann müsste ich das komplette Magazin hierfür verwenden.Neben der Entwicklung einer natürlich begabten Person zu einem Champion hat sich Vince darauf spezialisiert die Art von Person in ihrer Entwicklung zu unterstützen, die von Natur aus Probleme damit hat, Muskeln aufzubauen. Auch Vince selbst war im Bezug auf den Muskelaufbau kein Naturtalent. Er war dazu gezwungen, ein Schüler des Spiels zu werden. Wie ich bereits gesagt habe, verdanke ich alles, was ich aufgebaut habe, Vince und seinen Methoden.
Ich erinnere mich noch an einen Typen namens Naman Travis, mit dem ich beim YMCA trainierte. Er konnte trainieren und essen wie er wollte und baute trotzdem Masse auf, während er gleichzeitig seine Definition verbesserte. Ich sagte ihm immer wieder im Spaß, wie sehr ich ihn hasste. Dieser Typ von Mensch ist extrem selten. Die meisten von uns kämpfen mit geringem oder völlig ausbleibendem Erfolg.
Es ist meine persönliche Beobachtung, dass es für jeden Champion tausend Männer gibt, die nicht einmal 10 Pfund aufbauen können. Im Allgemeinen wird ein solches Naturtalent nicht zu einem guten Lehrer werden. Ich persönlich glaube daran, dass Vince jeden aufbauen könnte.
Larry Scott
Nehmen wir z.B. Larry Scott. Ein wachsames Auge wird feststellen, dass Larry eine schlechte Körpergrundstruktur hatte. Er war klein, hatte eine breite Taille und Schultern, die extrem schmal waren, doch er schaffte eine fantastische Illusion.Larry befolgte alles, was Vince für ihn plante und ich glaube fest daran, dass Vince ihn zum Erfolg getrieben hat. Wer hat Larry wohl das Posen beigebracht? Nachdem ich Larry bei zwei Wettkämpfen in New York gesehen hatte, begann ich das Genie von Vince Gironda zu erkennen. Ich hatte immer das Gefühl, dass Larry der Champion war, auf den Vince am stolzesten war.
Man sollte sich daran erinnern, dass Vince nie selbst einen größeren Wettkampf gewonnen hat, sondern nur zweite und dritte Plätze, was daran lag, dass sein definierter Körper einfach nicht den damaligen Geschmack traf. Ich habe das Gefühl, dass ihn das bis heute sehr schmerzt. Er bezeichnet häufig ein vielversprechendes Studiomitglied als "seinen Protege".
Die Steroidkultur
Bei einem Gespräch brachte Vince vor kurzem sein Bedauern und seine Enttäuschung darüber zum Ausdruck, dass sich Bodybuilding zu einer schrecklichen Drogenkultur entwickelt. Er hasst Steroide und das gorillahafte Aussehen, dass sie produzieren und er kann einem beibringen, wie man mit Hilfe von Supplements die mit Steroiden erreichbaren Zuwächse verdoppeln kann.Er betont Form und Symmetrie, da dies die Art von Körperentwicklung ist, die ein Leben lang aufrechterhaltbar ist. Wenn man z.B. Vince oder Frank Zane in Straßenkleidung sieht, dann hat man auf den ersten Blick den Eindruck, dass sie muskulöser als durchschnittlich sind, doch sie wirken nicht übermäßig massig und schwerfällig. An Posingtagen wird man natürlich von ihrer Körperentwicklung überwältigt sein.
Hoffnungen und Ängste für die Zukunft
Wir alle wissen, dass Steroide im Bereich des Bodybuildings zum Einsatz kommen, doch niemand ist schwarz auf weiß dazu bereit, hierauf detaillierter einzugehen oder diese Praxis zu verdammen. Ich persönlich würde gerne zwei Wettkämpfe sehen: einen für Steroidanwender und einen für steroidfreie Bodybuilder, doch das ist Wunschdenken. In einem Studio, das ich in Venice besuchte, wurde ganz offen über Steroide gesprochen.Ich glaube, dass Bodybuilding und Ernährung immer mehr in Mode kommen und eines Tages werden wir ein nationales Interesse für unseren Sport sehen – ohne Steroide. Auch wenn ich mit Sicherheit kein großer Wahrsager bin, sage ich voraus, dass wir, wenn in den Bereichen von Bodybuilding und Ernährung in der Zukunft bedeutungsvolle Fortschritte erzielt werden, dem von Vince Gironda eingeschlagenen Weg folgen werden und unsere Enkel seine Lehren verwenden werden, wenn er schon längst nicht mehr unter uns weilt.
Ich denke außerdem, dass Steroide den Sport des Bodybuildings unweigerlich zerstören werden. Für mich sollte Vince in seiner Zeit bereits eine Legende sein und eines Tages wird er mit Sicherheit die Anerkennung erhalten, die ihm zusteht. Auch wenn er mit Sicherheit nicht alle Antworten hat, erscheint es mir so, als ob er an ihnen arbeitet. Er ist wahrlich der MEISTER.
Fazit
Zweifelsohne werden viele Leute behaupten, dass ich für diesen Artikel etwas bekomme, oder dass ich diesen Artikel aus kommerziellen Gründen schreibe, da ich einige der Supplements vertreibe, die Vince verwendet und in seinem Studio empfiehlt. Dem ist nicht so. Ich habe nur das geschrieben, was ich fühle und glaube ganz einfach fest an diesen Mann.Ich möchte Perry Rader dafür danken, dass er diesen Artikel in Iron Man abgedruckt hat, welches, falls man es noch nicht bemerkt hat, das beste und objektivste Magazine ist, das heutzutage erhältlich ist.