Der ständige Hunger, langsam mangelnd es an Konzentration und in der Schule gibt’s auch eine Menge zu tun. Ich hoffe ihr verzeiht mir, dass ich mich mit ein wenig Verspätung melde.
Damit sind wir auch schon mitten im Thema.
Ihr glaubt nicht wie sehr man sich auf seinen wöchentlichen Fresstag freut, wenn man 6 Tage nur am Pute essen ist. Früher dachte ich mir immer: Hey, das kann doch nicht so schlimm sein, schmeckt doch gut. Heute sage ich dazu Totaler Schwachsinn. So eine Wettkampfvorbereitung geht an die Grenzen. Zwischenzeitlich hatte ich Gedanken aufzugeben. Nicht nur Hunger, mangelnde Kraft, ein träges, zombieartiges Erscheinungsbild und Aggressionen waren Auslöser dafür, sondern die mangelnde Konzentration, welche mir in der Schule momentan das Genick bricht.
Ich bin müde, kann nicht zu hören, jegliches Rumschreien der Klassenkameraden bringt mich auf die Palme und das neueste Anzeichen einer verrückten Wettkampfvorbereitung wurde mir vor ein paar Tagen bewusst.
Leute sprechen mich an, fragen mich was, ich sage ja oder nein, beziehungsweise nicke mit dem Kopf, doch ein paar Sekunden später frage ich mich für mich: Stop mal, was hat der gerade gesagt?
Das Auffassungsvermögen und die Konzentrationsfähigkeit sind im Keller und sollte es noch schlimmer werden, dann werde ich die Vorbereitung abbrechen. Ich bin im letzten Jahr meiner dualen Ausbildung und die Abiturprüfungen liegen kurz vor mir, das Abi wird mir helfen Geld zu verdienen, das Bodybuilding nicht. Ich will hier nicht rumheulen, aber ich muss auch an die Zukunft denken und Job und Abi sind in meinen Augen wichtiger als ein Wettkampf, ich hoffe ihr versteht das.
Doch wollen wir nicht so pessimistisch denken, noch gehe ich davon aus, dass ich am Wettkampf teilnehme, also tue ich das wozu ich hier bin, ich versorge euch mit den neuesten Informationen.
Beim Trainingsplan haben wir die Sätze reduziert und sind mit den Wiederholungen hochgegangen.
All das aus dem einfachen Grund, damit die Intensität ein wenig geringer wird und das Verletzungsrisiko auf Grund der höheren Wiederholungszahlen minimiert wird.
Des Weiteren ist zu berichten, dass ich mich vor 2 Wochen beim Beintraining recht wohl gefühlt habe und spontan hoch gegangen bin. Heraus kamen (recht einfache) 190kg. Damit hatte ich meinen persönlichen Rekord eingestellt. Eigentlich wollte ich noch weiter machen, aber mein Trainer hielt dies für keine gute Idee wegen der Diät und der recht anfälligen Sehnen und Bänder. Also habe ich auf ihn gehört.
Letzte Woche habe ich überraschend mit 120kg 12 Wiederholungen im Bankdrücken geschafft, dafür dass ich gerade kaum Kohlenhydrate fahre, eine recht akzeptable Leistung, denke ich.
An meinem Ernährungsplan wurde nicht all zu viel geändert. Wir liegen jetzt ungefähr bei 2100kcal.
Außerdem haben wir ab heute das Whey Protein gegen Isolat ausgetauscht. Mein Körpergewicht war eben bei, ihr werdet lachen, stolzen 82,1kg. Ich werde schwerer und schwerer und laut den Bildern werde ich nicht wirklich härter, zumindest sehe ich es nicht.
In Natur sieht das ganze meines Erachtens anders aus, ich finde schon, dass ich härter werde. Komische Sache, dass das Ganze auf den Bildern nicht rüber kommt.
Falls ihr Fragen oder Anregungen habt, können wir diese gerne im Thread diskutieren.
Den nächsten Artikel werdet ihr in 4 Wochen lesen können, also unmittelbar vor der Meisterschaft.
Ich hoffe bis dahin stehen Kür und Posing.
Also ich verabschiede mich mit den Worten eines legendären Bodybuilder: Light weight Baby.
