Da saß ich an meinem Laptop, in Gedanken versunken, grade am Schreiben eines coolen Post-Workout-Nutrition Artikels. Ich war tief fokussiert – nicht mal die Verlockung von Internetpornos, die nur einen Klick entfernt wären, reizte mich.

Dann klingelte mein Telefon und meine Samurai-ähnliche Fähigkeit der Konzentration auf die Aufgabe wurde gestört.

Vor ein paar Jahren hatte jemand in meinem Umfeld eine starke Drogenabhängigkeit. Wir versuchten alles um ihm zu helfen, aber nichts funktionierte. In einer Nacht gab er sich eine Überdosis, kam in die Intensivstation und wurde künstlich am Leben gehalten, danach auf wundersame Weise reanimiert und überlebte, nachdem überall in seinem Körper Nadeln usw. steckten.

Wir dachten, dass er auf dem Boden aufgeschlagen war und nun Angst hatte, seinem Leben eine zweite Chance gibt, wie in der Serie "Behind-the-Music" von VH1. Wir hatten uns geirrt. So stellte sich der Anruf von grade eben als eine Information heraus, dass er wieder rückfällig geworden ist und wieder überdosiert hat.

Ich frage mich, wie viele Chancen er wohl noch bekommt?

Ich wünsche mir so sehr, dass ich dieser Person helfen könnte. Zu wissen, dass man einer nahestehenden Person nicht in persönlichen Problemen helfen kann, ist eins der schlimmsten Gefühle der Welt.

Aber nach Jahren an Versuchen und Wollen, kam ich zur bitteren kalten Wahrheit: Ich kann ihm nicht helfen. Wir sind bloß zwei verschiedene Leute.

Es fehlt etwas in seinem Leben. Dieselbe Sache, die im Leben von Menschen fehlt, die sich von den Herausforderungen des Lebens überwältigen lassen, bis sie schließlich zum Pfad der Selbstzerstörung gelangen.

Es ist etwas, was nicht in meinem oder Deinen Leben fehlt. Eine Leidenschaft für etwas, einen tieferen Sinn, eine Identität, eine Zweckgebung, ein Grund morgens aufzustehen, ein Grund nicht die Hände über dem Kopf zusammenzuschlagen und zu sagen "Scheiß drauf!". preview

Du, Ich, und das Eisen

Nachdem ich die Sache meines Freundes angesprochen hatte und wieder einen normalen Arbeitstag startete, saß ich wieder vor dem Computerbildschirm. Obwohl Internet-Pornos immer noch nicht in meinen Gedanken waren, schien der Ernährungsplan auch nicht mehr so wichtig. Manchmal hat das Leben nach dem Iron-way viel größere Vorteile. Und immer mal wieder sollten wir uns an den wahren Wert dieses Weges erinnern, für den wir uns entschieden haben.

Süchte sind leider ein Laster meiner Familie. Ich bin froh, dass ich in einem jungen Alter süchtig nach dem Leben eines Athleten wurde. Ich bin besonders dankbar dafür, dass der Iron-way mich bis ins Erwachsensein begleitet hat. Manchmal denke ich an die vielen Gelegenheiten, wenn ich einen anderen Pfad hätte einschlagen können, in dem meine persönliche Identität nicht aufgegangen wäre. Vielleicht hätte es mich auf die falsche Seite eines Krankenhaus-Schweißbands gebracht?

Manchmal folgt mir mein Leben in die Arbeit. Ob es mich zu einem gutem Autor/Coach macht, weil ich immer glaubwürdig scheine oder eher zu einem schlechten, das kann ich nicht sagen, das musst Du herausfinden.

Im Moment beschäftigt mich diese Verbindung – vielleicht kann ich Dir ja stattdessen helfen? Ich meine, Du bist hier auf T-Nation, deshalb wirst Du eher von meinem Schlag sein als die erwähnte Person. Egal wer Du bist, wo Du her kommst oder was Du glaubst, wir haben etwas gemeinsam.

Nenne es den Versuch nach karmischer Erlösung, oder den Versuch mich selbst besser zu fühlen um besser schlafen zu können, aber ich fühle mich so, als wäre es meine Pflicht dir zu helfen die wahren Nutzen des Iron-Games zu verstehen.

Das Eisen wartet

Der Iron-way hat mir ein solides Fundament im Chaos des Lebens gegeben in mein Weg im speziellen, voll mit Hochs und Tiefs, Erfolgen und Misserfolgen, Errungenschaften und Enttäuschungen. Im Studio habe ich immer Frieden, Zuflucht, Wert und einen Sinn und Zweck gefunden, selbst in meinen dunkelsten Zeiten, in denen ich hoffnungslos in der realen Welt verloren war.

Das hört sich vielleicht kitschig oder lächerlich für eine normale Person an. Na und? Wenn Du Dein Leben nach den Maßstäben anderer lebst, verschwendest Du Deine Zeit. Wie Bruce Lee sagte, "Wenn Du das Leben liebst, verschwende keine Zeit, denn das Leben besteht aus Zeit."

Am Rande erwähnt, der Grund warum ich für eine Plattform wie T-Nation schreibe ist, dass für viele von euch dieser sentimentale Weg nicht verrückt klingt. Vielleicht geht es Dir genauso?

Ja, wir wollen breiter, stärker, schneller, definierter werden und Selbstvertrauen im Umgang mit Weibern haben, usw. aber das Iron-Game bedeutet viel mehr für wahre Athleten. Kannst Du dir vorstellen die Lücke zu füllen, die ohne Aufopferung für eine bestimmte Disziplin oder Sportart entstehen würde, ohne die tägliche körperliche Aktivität? Sicher würdest Du ein paar Dinge finden, aber würden die sich wirklich lohnen?

Der Zweck von etwas größerem, einer besseren Version von der momentanen macht uns nicht immun gegen manche Hindernisse im Leben, aber es verbessert unsere Fähigkeit mit den Sachen einfacherer umzugehen. Wir haben etwas in unserem Leben, was uns mit einem starken Fundament festigt.

Vielleicht läuft es in Deinem Leben im Moment nicht so gut. Die Wirtschaft ist scheiße, Deine Karriere zerbröselt oder ist nichtexistent, Deine Beziehung liegt in Scherben, Du weißt nicht was Du mit Deinem Leben anfangen sollst usw. Vielleicht fühlt es sich so an, als stünde die ganze Welt gegen Dich.

Es macht keinen Unterschied. Zwischen diesen Studiowänden wartet das Eisen auf Dich. Es wird nie über Dich richten, nie enttäuscht sein. Du kannst für die Stunde am Tag leben, wo es nur auf den Kampf zwischen Dir und den Gewichten ankommt.

Wir sind keine Opfer, Heulsusen oder Nörgler und hilflose Seelen; wir sind Athleten und wahre Athleten beißen die Zähne zusammen und bleiben im Spiel, ganz egal wie schlecht es steht, ganz egal was das Leben auf sie wirft. Wir machen keine Entschuldigungen. Wir nehmen Anlauf und arbeiten. Wir wissen, dass Erfolg und Enttäuschungen kommen und gehen, aber die zu verrichtende Arbeit bleibt immer.

Eine 45-Pfund Scheibe für Dich und Deine Lieben

Das versteht die durchschnittliche Person nicht am Iron-Game. Ich bin nicht der beste Bodybuilder oder Kraftsportler, nicht einmal annähernd. Aber der Iron-way wird immer ein Teil meines Lebens sein, bis zu dem Tag an dem ich sterbe, weil er eine tiefe Bedeutung für mich hat.

Es werden immer ein paar Schwanzköpfe herumlaufen mit aufgeblasenen Egos, die versuchen sich selbst besser zu fühlen, indem sie andere runter ziehen. Diese Leute geben dem Lifestyle einen schlechten Ruf. Leider werden die, die am lautesten reden, am meisten gehört. Sie bringen viele Leute weg von dem Lifestyle, der vielen wandelnden Seelen einen inneren Frieden geben könnte.

Höre nicht auf sie. Diese Kerle werden ausbrennen, enden mit nichts Vorzeigbarem für ihre Behauptungen und später vergessen werden.

Die wahren Veteranen, die Kerle die den Test der Zeit bestanden haben, die Kerle die für die nächsten 20 Jahre im Studio sein werden – trainieren oder coachen wie auch heute – verstehen den wahren Geist des Iron-Games. Niemand von denen redet scheiße. Sie versuchen Leuten zu helfen. Sie wissen, was das Iron-Game für ihr Leben bedeutet und wissen, was es für andere bedeuten kann.

Das Iron-Game ist größer als jeder Kerl. Die Gewichte waren schon vor uns hier und werden es noch lange sein, nachdem wir weg sind.

Wenn Du grade erst anfängst, lerne die wahre Bedeutung des Iron-Games zu respektieren. Wenn Du bloß auf Bizeps und Bankdrücken aus bist, brennst Du letztendlich aus. Sixpacks bedeuten nichts in der echten Welt. Vertraue mir. Ich hatte eins für lange Zeit und außer mir etwas Geld zu verdienen, brachte es mich nirgendwo hin.

Glaube an eine Idee, sei stolz darauf wofür Du stehst, riesige Ziele verfolgen mit der Disziplin eines Kriegers? Das ist unbezahlbar. Diese Aspekte des Iron-Games werden Dich durch mehr bringen, als Du Dir vorstellen kannst.

Und wenn das hier Dir nicht bekannt vorkommt, ist das auch okay. Aber lass mich Dir einen Rat geben. Suche Dir lieber etwas in dieser Welt, für das Du eine Leidenschaft HAST. Wir alle brauchen ein Ventil zur Bewältigung des Lebens. Wenn Du keinen guten Grund hast aus dem Bett zu kommen, wenn Du nichts im Leben jagst, wartest Du bloß auf den Tod.

Für mich und für viele von euch gilt nach wie vor, wir sind glücklich etwas gefunden zu haben, was uns am Leben hält.

Also ganz egal ob Du ein Kerl bist, der 2% Körperfett haben möchte und mich um Rat fragt, oder ein Massemonster bist, dass meine Ansichten hasst und mir in die Fresse schlagen willst (bitte schlage mir nicht ins Gesicht – so mache ich mein Geld), es ist OK. Heute hebe ich eine 45-Pfund um Dir und Deinen Lieben zu salutieren.

Die Strategie

Ich füge gerne ein paar praktische Tipps ans Ende meiner Ausraster. Daher:
  • Wenn Du das Studio betrittst, vergiss die Paranoia der Perfektionisten. Kümmere Dich nicht darum, ob Du die OPTIMALE Supplementation, Satz/Wiederholungsschemen, Tempos oder Ruhepausen hast. Bewege einfach Gewicht, Mann!
  • Hebe Gewicht bis Du keins mehr heben kannst, dann mache ein paar Extrasätze, da Du weißt dass es ein Privileg ist hier zu sein und dem Eisengott Respekt zollst. Wickel Deine Hände um das Eisen, höre das Scheppern der Gewichte und sei dankbar für diesen Teil des Lebens.
  • Trinke Deinen Shake, gehe nach Hause und iss etwas Gutes. Feiere wie ein Barbar. Ganz egal ob Du an High Carb, Low Carb, Paleo oder Sport-Nutrition, Intermittent Fasting oder 18 Mahlzeiten am Tag glaubst.
Was zählt ist, dass Du an etwas glaubst.

"Das Geheimnis des Stahls wurde immer als Mysterium behandelt. Du musst das Rätsel lösen, Conan. Du musst seine Disziplin lernen. Niemandem – niemandem auf dieser Welt kannst Du trauen. Keinem Mann, keiner Frau, keiner Bestie. Dem hier kannst Du vertrauen."
- Conan der Barbar

Und ich schulde Dir immer noch einen Post-Workout Nutrition Artikel, den ich am Anfang dieses Artikels erwähnt habe.