Zum Jahreswechsel 2011/2012, die Studios füllten sich wieder mit den Horden Unzufriedener, die hochmotiviert ihre Feiertagspfunde loswerden wollten, kam mir der Gedanke, all den panischen Thread im Stile von "In drei Wochen geht es nach Ibiza und ich sehe noch aus wie Schweinchen Dick" oder "Wie werde ich zu Zyzz in 30 Tagen?" vorzubeugen. Die Idee zu unserer großen Sommeraktion war geboren und wurde mit großer Begeisterung angenommen.

Nur wie sollten wir das 2013 toppen? Das Interesse war da, das zeigtet Ihr uns immer wieder überdeutlich. Medial geprägt, wie wir nun einmal heute sind, entstand die Idee (die Franky zugegebenerweise schon im Verlauf der letzten Staffel vorgebracht hatte), das Ganze als Wettkampf mit verschiedenen Teams zu veranstalten. Während ich mich wieder der klassischen Herangehensweise aus Bodybuilding-Sicht widme, verfolgt Franky einen etwas exotischeren Ansatz, dem die Idee des G-Flux von John Berardi zu Grunde liegt. Kurzer Hand entschloss sich auch noch Philipp unserem Team von Coaches beizutreten, er wird einen Mix aus der aktuell sehr populären Ernährungsform Intermittent Fasting und dem durch Karsten Pfützenreuter bekannt gemachten P.I.T.T.-Trainingssystem. Wir präsentieren Euch also drei unterschiedliche Wege, drei Philosophien…entscheidet selbst, mit welcher Ihr Euch am besten identifizieren könnt!

Wie schon im letzten Jahr, gibt es auch 2013 tolle Preise zu gewinnen. Es winken tolle Supplemenpakete von ESN.

Im Folgenden erfahrt Ihr, was Ihr tun müsst um im Sommer nicht nur gut auszusehen, sondern auch noch in den Genuss von hochwertigen Supplements zu kommen.

Aktionszeitraum

Die Aktion startet am 01.02.2013 und endet mit dem Beginn der großen Endabstimmung eine Woche nach Aktionsende am 20.06.2013. Ihr habt also 20 Wochen Zeit Euren Körper in Bestform zu bringen!

Ablauf

Am 30.01.2013 erscheinen die ersten drei Artikel, in denen die Coaches ihr Konzept detailliert vorstellen und Euch die Planung für die ersten vier Wochen präsentieren. Um an der Aktion teilzunehmen, eröffnet Ihr einen Log in den dafür eigens eingerichteten Foren:Wer keinem der Teams beitreten will und als "Outlaw" sein eigenes Konzept verfolgen möchte, der kann dies im allgemeinen Bereich tun.

Im ersten Post füllt Ihr folgenden Fragebogen aus:
  • Alter
  • Körpergröße in cm
  • Gewicht in kg
  • Umfänge (Oberarm angespannt, Brust, Bauch, Hüfte, Oberschenkel)
  • Trainingserfahrung in Jahren/Monaten
Weiterhin könnt Ihr in einem freien Text etwas zu Euch, Eurer bisherigen Ernährung und Eurem bisherigen Training schreiben. Zu diesen Daten fügt Ihr via Attachment je ein aktuelles Foto (zur Verifizierung bitte ein Schild/Zettel mit der Aufschrift "ANDRO Strandfigur - Start" mit auf die Fotos nehmen) von Front- und Rückansicht in entspannter Pose plus eine frei wählbare Pose Eurer Wahl ein.

Wie präzise Ihr Euren Log führt, entscheidet Ihr selbst. Relevant für das Gewinnspiel ist, dass Ihr alle vier Wochen zum Erscheinen des jeweils aktuellen Artikels folgende Angaben aktualisiert:
  • Gewicht in kg
  • Umfänge (Oberarm angespannt, Brust, Bauch, Hüfte, Oberschenkel)
  • Fotos gemäß der Vorgaben aus dem Eingangspost
Bis zum 20.06.2013 sind dann die finalen Daten und Bilder einzufügen, sowie ein kurzer Abschlussbericht, so dass diese zu Beginn der Abstimmung vorhanden sind. Beachtet bitte, dass die einzelnen Coaches in ihren Bereichen individuelle Regeln haben, die zum Verbleib in der Gruppe einzuhalten sind. Ihr findet diese im jeweiligen Bereich.

Gewinne

Wir prämieren sowohl die aus Eurer Sicht besten Körper, wie auch die besten Entwicklungen im Laufe der Aktion. Dabei wird die Wahl der Sieger in zwei Stufen ablaufen: Zunächst werden die Mitglieder der Teams intern den besten Körper und die beste Entwicklung wählen. Die sechs Sieger erhalten jeweils je 1x Strandfigur Preise bester Körper u. beste Entwicklung

Unabhängig hiervon wird aus der Gesamtheit der Teilnehmer (hier können auch die "Outlaws" teilnehmen und mit abstimmen) der beste Körper und die beste Entwicklung prämiert. Hier gibt es jeweils 1x das komplette Supplementsortiment der Marke ESN zu gewinnen (kommen die Gewinner aus einer der drei Gruppen, so wird der bereits gewonnene Preis aufgefüllt, gewinnt ein "Outlaw" erhält er das komplette Sortiment): Strandfigur Preise gesamt

Das Moderatorenteam von TEAM ANDRO steht Euch für Fragen zu den Plänen gerne zu Verfügung, beachtet jedoch bitte, dass aus Gründen der Fairness keine Beratung via PN erfolgt. Wenn Ihr Fragen habt, postet diese bitte in den dafür vorgesehen Thread in Eurem Bereich!

Und nun viel Vergnügen mit den Plänen und unserer Sommeraktion 2013!

Thomas