Diese Enthusiasten trugen zu dem bei, was als die goldene Ära des Bodybuildings bekannt wurde (1940 bis 1970) und den Kurs für unsere Champions von heute gesetzt hat. Auf diese goldene Ära folgend, erlebten die zuvor erwähnten Siebziger eine Intensivierung der Popularität des Bodybuilding und den Beginn einer Revolution, welche einige der bestentwickelten Körper, die man je gesehen hat, hervorbrachte.
In dieser Periode, erreichtem Leute wie Arnold Schwarzenegger and Lou Ferrigno einen allgemeinen Bekanntheitsgrad, was hauptsächlich mit dem gesteigerten Medieninteresse und einer weltweiten Übernahme der Bodybuilding Ideologie einer verbesserten Lebensqualität durch körperliches Training zusammenhing. Die Siebziger brachten Tom Platz, Ed Corney, Franco Columbo, Ken Waller, Frank Zane und zahllose andere Persönlichkeiten hervor, die zu den Machern der Fitnesswelt wurden.
Von den Champions der Siebziger haben eine ganze Reihe damit begonnen, spezifisch für Bodybuilding Wettkämpfe zu trainieren. Eine neue Generation von Bodybuildern war auf der Bildfläche erschienen und definierte mit monströser, proportionierter Masse einen neuen Standard.
Einer der wenigen überlebenden Bodybuilder aus den Siebzigern trainiert immer noch mit aller Kraft mit dem Ziel, bei der nächsten Masters Mr. Olympia anzutreten. Seine Liebe für den Sport des Bodybuildings und seine Leidenschaft für das Leben sind eine Inspiration für uns alle. Sein Name ist Danny, Giant Killer, Padilla und ich hatte das Vergnügen, mit ihm zu sprechen.
Danny, 53 Jahre alt und eine wahre Bodybuilding Legende, gewann im Alter von 17 Jahren in seiner Heimatstadt den Mr. Rochester Titel, worauf der Mr. USA Titel im Jahr 1975 und sowohl der Mr. America als auch der Mr. Universe im Jahr 1977 folgen. Er erreichte bei der Mr. Olympia im Jahr 1981, bei der er den fünften Platz belegte, die beste Form seines Lebens.
Ein verdienter dritter Platz bei der Night of the Champions im Jahr 1991 gegen ein solides Teilnehmerfeld zementiere seinen Platz als einen der am dauerhaftesten hart trainierenden Champions aller Zeiten. Danny hat das Gefühl, dass das Bodybuilding gut zu ihm gewesen ist und plant nun an der diesjährigen Masters Olympia teilzunehmen, um der Welt zu zeigen, was man mit Hingabe und Beharrlichkeit erreichen kann.
Während seiner gesamten Karriere hat Danny für das persönliche Vergnügen, das das Training mit sich bringt und den Nervenkitzel des Sieges trainiert. "Ich liebe den Sport und würde die Jugend von heute gerne dazu ermutigen, am Sport des Bodybuildings teilzuhaben", sagt Danny.
Bekannt für seine ausbalancierte Masse, wird Danny als einer der "vollständigsten" Bodybuilder aller Zeiten angesehen, dessen Arme und Waden sich im perfekten Gleichgewicht mit dem Rest seines Körpers befinden. Diese Symmetrie ist immer noch da. Die Masse ist immer noch vorhanden. Die Masters Olympia kann kommen, denn der Giant Killer ist bereit zuzuschlagen. Seht euch vor. preview
Das Interview
[ F ] Hallo Danny. Was machst Du zurzeit so?[ A ] Im Augenblick arbeite ich als Trainier in einem örtlichen Fitnessstudio und bereite mich auf die Masters Olympia vor, die diesen Oktober zusammen mit der regulären Mr. Olympia Wahl in Vegas stattfinden soll.
[ F ] Klingt toll. Wie planst Du Dich auf die Masters Olympia vorzubereiten? Wirst Du im Vergleich zu Deinen früheren Wettkampfvorbereitungen etwas anders machen?
[ A ] Die Vorbereitung auf die Masters wird dieselbe wie für jeden anderen Wettkampf sein, für den ich während meiner Karriere trainiert habe. Das Diätprogramm wird fettarm, proteinreich und mit nicht allzu vielen Kohlenhydraten ausfallen. Ein Beispiel für das, was ich während der Diät zu mir nehmen werde, wären Haferflocken, Hühnchen, ab und zu Steak, Thunfisch und Truthahn. Ich versuche zehnmal täglich zu essen, trinke viel Wasser und der Diätbeginn liegt 7 Monate vor dem Wettkampf.
[ F ] Wie viel wiegst Du jetzt und mit welchem Körpergewicht planst Du bei der diesjährigen Masters Olympia anzutreten?
[ A ] Ich plane mit einem Körpergewicht von 90 Kilo auf die Bühne zu kommen. Jetzt liegt mein Gewicht bei 87 Kilo und bevor ich mit dem Training für die Masters Olympia begonnen habe, wog ich 70 Kilo.
[ F ] Wie oft trainierst Du und welche Trainingsmethoden verwendest Du?
[ A ] Ich trainiere an 6 Tagen pro Woche und trainiere jede Muskelgruppe zweimal wöchentlich. Es ist das alte Dinosaurier Trainingsprogramm, das Arnold und ich damals verwendeten. Es handelt sich um ein Push Pull System: Brust und Rücken am ersten Tag, Arme und Schultern am zweiten Tag und Beine am dritten Tag. Anschließend beginnt alles wieder von vorne.
[ F ] Wie unterscheidet sich Deine Wettkampfdiät von Deiner Ernährung außerhalb der Saison? Welche Arten von Nahrungsmitteln isst Du und welche Supplements verwendest Du?
[ A ] Die Ernährung während der Wettkampfvorbereitung unterscheidet sich nicht stark von meiner Ernährung außerhalb der Saison und im Augenblick ist die Ernährung noch etwas offener. Dies wird sich 6 bis 7 Monate vor dem Wettkampf ändern. Dann werde ich damit beginnen, Zucker und andere Kohlenhydrate zu reduzieren. Ich verwende Muscle-link Produkte, die mir vom IronMan Magazin zur Verfügung gestellt werden.
Ich verwende all ihre Produkte inklusive ihrer Proteinpulver und ihres Regenerationsdrinks namens Recoverx, welchen ich dreimal täglich verwende. Ich verwende ein anderes Produkt namens Profusion, welches eine Milchprotein Kombination darstellt. Ich mag es und es verhilft mir zu guten Resultaten.
Die Proteindrinks nehme ich zwei bis dreimal täglich zu mir, um etwas Gewicht aufzubauen. Ich mische diese für gewöhnlich mit laktosefreier und fettfreier Milch und ein wenig gefrorenem Joghurt an.
[ F ] Ich möchte gerne etwas weiter zurück in die Vergangenheit gehen, Danny. Wolltest Du, als Du jung warst, von Anfang an ein Bodybuilder sein oder hattest Du andere Pläne?
Ja, ich wollte ein Bodybuilder sein, seit ich 7 Jahre alt war. Bereits damals wollte ich Mr. Universe und Mr. America werden. Das erste mal, das ich ein Bodybuilding Magazin sah war, als ich mit meinem Vater zu Sears kam und Larry Scott und Dave Draper auf dem Titelbild sah.
Ich schaute meinen Vater an und sagte "Papa, ich möchte wie diese Typen aussehen." Er zog mich am Ohr und sagte, "Ja, komm weiter." Ich zog das ganze schließlich durch und hier bin ich.
[ F ] Als Du den Mr. Universe und Mr. America im Jahr 1977 gewonnen hattest, wolltest Du den am besten ausbalancierten Körper entwickeln, den die Welt je gesehen hat. Hast Du heute immer noch denselben Grad an Hingabe bezüglich des Aufbaus Deines Körpers?
[ A ] Natürlich habe ich immer noch denselben Grad an Hingabe, da ich für das Training immer noch dieselbe Liebe empfinde, die ich immer dafür empfunden habe. Ich trainiere immer noch und habe immer trainiert, weil ich es mag – und weniger aufgrund der Titel. Ich hatte Glück und gewann damit einige Titel, doch heute, vor der Masters Olympia, bin ich so engagiert, wie man es nur sein kann.
Man könnte denken, dass ich mich wieder auf den Mr. America Wettkampf 1977 vorbereiten würde, da ich so trainiere, als ob dies der wichtigste Wettkampf in meinem Leben wäre. Es ist verdammt hart, ich bin immerhin schon 53 Jahre alt und es ist schwer das Fett loszuwerden, doch man muss ganz einfach nur etwas härter trainieren, um in diese Art von Form zu kommen. Der wichtigste Grund dafür, dass ich weiter trainiere ist, dass ich diesen Sport liebe.
[ F ] Welche anderen Ziele hast Du neben Deinem Wunsch, bei der Masters Olympia anzutreten, in Deinem Leben, Danny?
[ A ] Andere Ziele, die ich habe, sind die jüngere Generation zu trainieren, zu versuchen, sie aus Schwierigkeiten herauszuhalten und sie davon zu überzeugen, in die Schule zu gehen. Bildung ist sehr wichtig. Ich war nie auf dem College, doch ich glaube, dass es nie zu spät ist.
Ich würde gerne ein Buch über das Bodybuilding und einige meiner Bodybuilding Erfahrungen schreiben. Ich möchte dazu in der Lage sein, dieses Wissen und die Geschichte an alle Bodybuilding Fans und Menschen, die ganz einfach gerne etwas über das Bodybuilding lesen, weiterzugeben.
[ F ] Wann hast Du zuletzt an einem Wettkampf teilgenommen, Danny? Wie hast Du abgeschnitten?
[ A ] Mein letzter Wettkampf war glaube ich im Jahr 1991, als ich bei der Night of Champions antrat und den dritten Platz erreichte. Ich habe in diesem Jahr auch an zahlreichen Wettkämpfen in Europa teilgenommen, wo ich alles vom zweiten bis zum siebten Platz belegte.
[ F ] Wenn Dein letzter Wettkampf im Jahr 1991 war, dann bedeutet dies, dass Du 22 Jahre lang an Wettkämpfen teilgenommen hast. Was war bis jetzt das Highlight Deiner Bodybuilding Karriere und warum war es das Highlight?
[ A ] Das Highlight meiner Karriere war die Mr. Olympia 1981, weil ich damals die beste Form meines Lebens hatte. Obwohl ich nur den fünften Platz belegte, hatte ich das Gefühl, alles erreicht zu haben, was ich erreichten wollte. Ich wolle eine der Legenden werden und ich bin damit gesegnet, diesen Titel tragen zu dürfen. Eine Menge Leute sagen, dass ich eine der Bodybuildinglegenden bin und ich glaube, dass dies daran liegt, dass sie mich bei der Mr. Olympia 1981 sehen konnten und dass sie die Form sehen konnten, die ich für diesen Wettkampf erreicht hatte.
Dies war ein extrem enges Ergebnis, bei dem 5 Kampfrichter einen anderen Teilnehmer auf Platz 1 sahen. Es war ein anderes Jahr der Comebacks und einige Leute waren der Ansicht, dass das Ergebnis des Wettkampfs bereits vor dem Beginn feststand. Die Kampfrichter waren Dominic Certo (USA), Doug Evans (Wales), Winston Roberts (Kanada), Franco Fassi (Italien), Jim Manion (USA), Jacques Blommaert (Belgien) und Sven-Ole Thorsen (Dänemark).
Bei der NOC erreichte ich mit 300 eine perfekte Punktzahl und verlor gegen Robbie Robinson. Das war natürlich ein Highlight für mich, da ich nach meinem Posing stehende Ovationen bekam. Auch wenn ich nicht den ersten Platz belegte, wissen eine Menge Menschen, dass ich diese Show hätte gewinnen können. Das waren zwei tolle Erlebnisse für mich.
[ F ] Was war das schlimmste Erlebnis Deiner Karriere?
[ A ] Die Mr. Universe 1975, während des Drehs von Pumping Iron, nachdem ich den ganzen Sommer trainiert hatte und mir von der IFBB versprochen worden war, dass ich sie bei der Weltmeisterschaft im Leichtgewicht repräsentieren würde, da ich die USA Meisterschaft in diesem Jahr gewonnen hatte.
Wir flogen die ganze Strecke nach Südafrika für die Fotosession. Ich sah dort Arnold, Louie und den Rest der Jungs. Es wurde allgemein angenommen, dass Robbie im Mittelschwergewicht antreten sollte, dass Mike Katz und Ken Waller das Pose Down im Schwergewicht in Südafrika bestreiten würden und dass ich im Leichtgewicht antreten sollte.
Offensichtlich entschlossen sie sich dafür, 2 Schwergewichtsklassen und eine Mittelgewichtsklasse zu haben und zu meiner Überraschung wurde ich auf den Morgen der Show verschoben. Natürlich war ich am Boden zerstört, da ich bereit für die Show war und eine wirklich gute Chance hatte, die Weltmeisterschaft im Leichtgewicht zu gewinnen.
Nachdem ich abgelehnt worden war, entschloss ich, im Team von Portugal anzutreten. Es war lustig und ich werde niemals vergessen, wie Oscar State zu mir sagte "Ich dachte, dass Du im amerikanischen Team wärst." Ich sagte "Nein, Amerika will mich nicht und Portugal hatte keinen Teilnehmer im Leichtgewicht im Team, warum sollte ich dann nicht für sie antreten?" Meine Mutter war in Spanien geboren und mein Vater in Puerto Rico und irgendwann hatten sie in Portugal gelebt.
Oscars Aussage hierzu war "Ich muss Dich reinlassen." Uns so ließen sie mich ins Team. Ich kam auf die Bühne und sah hervorragend aus und erreichte die letzte Runde. Doch es gab einen Prostest, der dazu führte, dass ich disqualifiziert wurde. Der einzige Schluss, zu dem ich kommen konnte war, dass dies für die IFBB beschämend gewesen wäre. Wie hätte man irgendjemandem erklären sollen, dass Danny für Portugal gewinnt?
Ich denke, dass die anderen Länder Angst bekamen, nachdem sie mich gesehen hatten und somit war es eine gute Ausrede zu protestieren und mich rauswerfen zu lassen – und das ist genau das, was geschah. So endete ich in der Mitte von Südafrika und sprach in Pumping Iron mit Arnold, nachdem ich scheinbar aus dem Nichts auf dem Band erschienen war. Er war zu mir gekommen, um mich zu fragen, ob ich okay war. Ich sagte "Ja" und wir begannen über Franco und Ed Corney und ihr Posing zu reden.
Ich war ursprünglich im Drehbuch von Pumping Iron und wurde wegen dem, was geschah, herausgenommen. Ich hatte die Vorstellung, dass Pumping Iron zeigen würde, was ich durchgemacht hatte, da alles gefilmt wurde. Doch ich denke, dass die IFBB nicht wollte, dass dies zu sehen ist, da es etwas beschämend war. Die IFBB ist eine tolle Organisation, doch wie erklärt man, was Dan Padilla geschehen war? Doch das Leben geht weiter.
[ F ] Was treibt Dich dazu an, der beste Bodybuilder zu sein, der Du sein kannst?
[ A ] Die Liebe für diesen Sport und die Liebe für das Training.
[ F ] Welche anderen Hobbys und Interessen hast Du neben dem Bodybuilding?
[ A ] Ich liebe es Bowling zu spielen, Sachen zu reparieren und ich lese viel.
[ F ] In den Siebzigern, als Du zu den besten Bodybuildern der Welt gehörtest, wen hast Du da als wirklich großen Bodybuilder angesehen und warum?
[ A ] Der beste war Arnold. Er war der erste große Typ, der eine fast vollständige Körperentwicklung aufwies und damals hatte man so etwas noch nicht gesehen. Heute wächst Arnold als Persönlichkeit weiter und hat viel für das Bodybuilding getan. Sergio Olivia muss ich erwähnen, da er für mich Pfund für Pfund einer der besten Bodybuilder ist, den die Welt je gesehen hat.
[ F ] Waren die Dinge damals in den Siebzigern im Bezug auf das Bodybuilding wirklich anders? Wenn ja, auf welche Art und Weise?
[ A ] Die Jungs waren anders. Wir haben uns zwar auch gestritten, doch wenn jemand Hilfe brauchte, dann waren wir füreinander da. Heute ist das etwas anders. Heute ist es eine Ellenbogengesellschaft.
Damals taten wir es für unsere Liebe zu diesem Sport. Ja, wir verdienten Geld, doch das ist im Vergleich zu dem, was die Jungs heute bekommen, nichts.
Ich glaube, dass dies ein Grund dafür ist, dass der Sport heute unbarmherziger als damals ist. Heute sind die Jungs massiger und vielleicht sogar besser als wir damals, doch einige der Körper sind irgendwie hässlich.
Es ist einfach ein Teil der Ära. Diese Jungs sind massig, definiert mit großen Bäuchen – eine neue Ära des Bodybuildings und ein Teil von dem, was mit dem Bodybuilding heute geschieht.
[ F ] Die Körper haben sich mit Sicherheit verändert. Wen würdest Du als den besten Bodybuilder ansehen, der heute zutage an Wettkämpfen teilnimmt und warum?
Heute wäre das Ronnie Coleman. Er ist phänomenal da er massig, definiert und – was am wichtigsten ist – symmetrisch ist.
[ F ] Wer im Bereich des Bodybuildings diente Dir als Inspiration, als Du mit dem Training begonnen hast, und warum?
[ A ] Dave Draper war der erste Bodybuilder, der mich inspirierte, da ich die Gelegenheit hatte, ihn während meiner Karriere in New York zu treffen. Er war so bescheiden, ein Mann der leisen Töne, der stark und riesig und eine Inspiration war. Als ich Sergio und Arnold traf war das toll und beide hatten einen großen Einfluss auf mich.
[ F ] Was sind Deiner Meinung nach die größten Vorzüge davon, ein Bodybuildingprogramm zu befolgen?
[ A ] Einer der wichtigsten Vorzüge des Bodybuildings ist meiner Meinung nach, dass es wie ein Jungbrunnen wirkt. Ich bin ein 53 Jahre alter Mann, doch mein Haar ist nicht grau und ich bin in einem recht guten Zustand.
Ja, ich hatte ein paar Auszeiten aufgrund einer Operation am offenen Herzen, doch ich habe mich schnell erholt, da ich in einem guten Zustand war. Ich hatte einen guten Muskeltonus.
[ F ] Dies klingt nach exzellenten Gründen, um mit einem Bodybuilding Programm zu beginnen. Welchen Ratschlag würdest Du jemandem geben, der gerade erst mit dem Bodybuilding anfängt?
[ A ] Mein Ratschlag für diejenigen, die gerade erst anfangen, besteht darin, sich früh in der Karriere von Bodybuilding Wettkämpfen fern zu halte, da jeder will, dass man an Wettkämpfen teilnimmt.
Man ist besser dran, wenn man seinen Körper mit den grundlegenden Übungen (Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern, Kreuzheben) aufbaut und versucht seine Kraft zu entwickeln, während man einen vollständigen Körper aufbaut. Man sollte außerdem nicht sein gesamtes Leben um das Bodybuilding herum planen. Es gibt auch noch die Familie und die Bildung, welche beide sehr wichtig sind.
[ F ] Exzellente Ratschläge, Danny. Wo lebst Du im Augenblick? Wie sieht die Bodybuilding Szene dort aus?
[ A ] Ich lebe zurzeit in Rochester und die Bodybuilding Szene ist nicht zu schlecht hier. Wir haben ein paar Profis in der Gegend - George Farah und Bob Chicerillo, zwei aufstrebende Bodybuilder. Rochester ist eine recht kleine Stadt und nicht wirklich eine hardcore Bodybuilding Stadt wie CA und FL, doch es reicht für meine Zwecke.
[ F ] Gibt es noch etwas, das Du sagen möchtest?
[ A ] Ich möchte dem Leser ein paar Informationen über meine Website geben. Sie wird gerade neu gestaltet und wird bald mit guten Informationen und Bildern von mir vor und nach dem Training für die Masters Olympia, sowie mit Bildern aus meiner Karriere aktualisiert werden.
Der Mitgliedsbeitrag beträgt nur einen Dollar. Ich trainiere und unterstütze mich selbst und deshalb kostet die Mitgliedschaft einen Dollar. Dieses Geld verwende ich für meine Supplements und meine Trainingsausgaben und das ist alles, was ich hierzu sagen werde.
[ F ] Vielen Dank für Deine Zeit, Danny. Alles Gute.
[ A ] Gerne geschehen, David.