Vaskularität

Hallo lieber Boris,

Ich habe da mal eine Frage:

Wie kann man seine Vaskularität verbessern bzw. manipulieren?

Mit was genau ausser dem Blutdruck/ der Genetik und dem KFA hängt es zusammen?

Salz, Wasser, Kohlenhydrate?

Ich esse streng nach EP und mache grade eine kleine Diät. Trotz des durchgeplanten und immer gleichen Essverhaltens sind die Adern manchmal mehr manchmal weniger sichtbar. Was muss man tun, um sein "potential" voll auszuschöpfen??

Danke dir schonmal im Vorraus!!

Ciao, Boris

deshalb waren bei mir am ladetag auch viel mehr äderchen auf meinem bauch sichtbar

ich wunderte mich schon, dass ich den ganzen tag so vaskulös aussah, denn die wochen davor, war das nicht der fall am ladetag.

ich aß an diesem tag ca "nur" 200g mehr kohlenhydrate als sonst.

Das kann schon reichen. Glukose im Blut, die dann auch noch wiederum wasser ins plasma zieht....

Danke für die ausführliche Antwort, Boris!

Bei mir läuft es eher andersrum: ich habe sichtbar mehr Adern und Streifen, wenn ich am Entladen bin! Sobald ich einige carbs zu mir führe, verschwinden sie. Habe zwar dann schöne pralle Muskeln, aber teilweise die Einschnitte, Adern und Sreifen verschwinden oder sind nicht mehr ganz so sichtbar...

Das ist weil mit dem laden schnell auch wieder etwas wasser unter die haut kommt. Zumindest wenn man nicht alles richtig macht...ist halt eine gradwanderung.
Die Zellwände sind wie schon gesagt Membranen und es kommt verdammt schnell zu einem spill over, wenn die Zelle anfängt sich mit Wasser zu füllen.
Um dein konkretes Problem zu finden, müsste man sehr ins detail gehen. Sowas ist mit pauschalaussagen kaum zu klären.

hihi , dann mache ich es also unbewusst richtig