Bas Rutten MMA Workout

Servus,
in einem anderen Forum bin ich auf das
"Bas Rutten MMA Workout" gestossen und hab mich im Netz darüber schlau gemacht.
Es sind 4 Audio CD`s,eine DVD und ein Buch (70€+Versand).
Weiß nicht ob ich es mir bei dem Preis Kaufen soll,aber zum Runterladen (Rapidshare) habe ich nichts gefunden!
Kennt das jemand und trainiert danach?

Als Torrent DAti wirst du das Workout öfters finden.
Zum Beispiel hier:
http://www.torrentreactor.net/torrents/53465/Bas-Rutten-MMA-Workout

Das Workout ist meiner Meinung nach sicherlich gut gemacht und auch wirkungsvoll, aber sicherlich keine 70€ wert.
Immerhin handelt es sich nur um Audiokassetten auf denen Bas alle paar Sekunden Zahlen ins Mikro schreit
Wenn du vorher ein paar Überlegungen anstellst, kannst du so ein Workout also sehr einfach selber erstellen.

Gruß

Also hab ich des _ später_up.


Files : Mp3

Bas Rutten's MMA Workout - All-Around Fighting - 2 Minute Rounds
Bas Rutten's MMA Workout - All-Around Fighting - 3 Minute Rounds
Bas Rutten's MMA Workout - All-Around Workout - Routine 1
Bas Rutten's MMA Workout - All-Around Workout - Routine 2
Bas Rutten's MMA Workout - Boxing - 2 Minute Rounds
Bas Rutten's MMA Workout - Boxing - 3 Minute Rounds
Bas Rutten's MMA Workout - Thai Boxing - 2 Minute Rounds
Bas Rutten's MMA Workout - Thai Boxing - 3 Minute Rounds
Bas Rutten's MMA Workout Booklet ( PDF )

bin-CD-
cue-CD

Größe : 760 MB

http://rapidshare.com/files/125397570/Bas_Rutten_s_MMA_Workout.part01.rar
http://rapidshare.com/files/125401299/Bas_Rutten_s_MMA_Workout.part02.rar
http://rapidshare.com/files/125404691/Bas_Rutten_s_MMA_Workout.part03.rar
http://rapidshare.com/files/125407512/Bas_Rutten_s_MMA_Workout.part04.rar
http://rapidshare.com/files/125410476/Bas_Rutten_s_MMA_Workout.part05.rar
http://rapidshare.com/files/125413166/Bas_Rutten_s_MMA_Workout.part06.rar
http://rapidshare.com/files/125415848/Bas_Rutten_s_MMA_Workout.part07.rar
http://rapidshare.com/files/125418202/Bas_Rutten_s_MMA_Workout.part08.rar

Feine Sache

Darf man mal fragen wie das ganze ablaufen soll? oO nur per Audio? Oo Ich bin da ja skeptisch aber mich interessiert es schon

auf den audiofiles sagt er halt immer nur die kombinationen an z.B. 1, 2, 3 hooks, 2 right uppercut, 4, jab...usw. , jeweils ne halbe stunde lang und auf dem video sind halt die kombinationen erklärt und paar übungen.
kann ich auf jeden fall nur jedem empfehlen.

auf den audiofiles sagt er halt immer nur die kombinationen an z.B. 1, 2, 3 hooks, 2 right uppercut, 4, jab...usw. , jeweils ne halbe stunde lang und auf dem video sind halt die kombinationen erklärt und paar übungen.
kann ich auf jeden fall nur jedem empfehlen.

Habs runtergeladen und Heute mal das Boxing Workout Probiert,nicht schlecht!

Habs runtergeladen und Heute mal das Boxing Workout Probiert,nicht schlecht!

Danke fürs uppen!!!!!! Bas ist der absolute Knaller....Das Video ist echt sau lustig!!!!! " I like to thank John, for telling me, that i´m the man, which, by the i am...!" muahahahahhaha