War heute in der Endonrinologie!

ob dus glaubst oder nicht!
ich mach seid 3 wochen jeden tag durchgehend sport,und das werd ich auch für die nächsten 1-2 jahre erstmal so weiterführen!
4 mal in der woche cardio und 3 mal ins GYM.
ich hatte mit Ptrk ein sehr ausführliches Gespräch und er hat mir nahgelegt,wie ich es angehen soll.
mein grundumsatz dürfte derzeit bei ca 1500 kcal liegen+ tätigkeiten also ca 1800-1900.
also is der gesamtbedard ca 1900 kcal,den veresse ich und noch leicht drüber und dann eben der sport dabei,um an muskulatur zu gewinnen und dadurch das fett leichter wegzubekommen!
muss nur sehen,dass durch die mehrkalorienzunahme nicht mehr fett hinzukommt!

da ist dein problem. dich aufschneiden zu lassen ist in diesem fall schon fahrlässig (zumindest deinem EIGENEN körper gegenüber)

was is daran bitteschön fahrlässig?
meine güte,ich habe keine herz op oder sonstiges.
es soll nur die drüse entfernt werden!

ausserdem musst du mal weiterlesen!!!
ich mach seid 3 wochen jeden tag durchgehend sport,und das werd ich auch für die nächsten 1-2 jahre erstmal so weiterführen!!!!

es ist ein operativer eingriff unter vollnarkose...nur weil jeder zweite, der hier ne echte gyno hat (nach langjährigem training u. verwendung entsprechender hilfsmittelchen), sich unters messer schmeisst, heisst es nicht, dass man hier einfach mal ne pediküre so nebenbei macht.

im schlimmsten fall wachst du nicht mehr auf oder bekommst plastiknippel weil deine eigenen abgestorben sind nach missglückter OP. (nebst weiterer risiken)

aber wieso nicht, lass dir auch gleich das fett am bauch absaugen, wenn du schon dabei bist

ich denke, du wirst mehr anerkennung in schönheitschirurgischen foren finden als hier.

mein chirurg sagte mir jetzt:

"eine mammografieuntersuchung benötigen sie nicht zur op

mfg

dr l gruhl"

was haltet ihr davon?

also werde ich künftig in dem verhältnis essen!

40% Protein
30% Kohlenhydrate (bevorzugt morgens und ums Training)
30% möglichst mehrfach ungesättigte Fettsäuren

essen werde ich am tag ca 1800 kcal,wenn nix dabei rauskommt schraube ich mal um 100 hoch.
damit ich leicht aufbauen kann,also leichte magermassenzunahme um dann den kfa zu senken!
kann ich jedoch mit 30 % kohlehydrate eigentlich aufbauen?

Hier wird dir kaum jemand anworten, poste am besten ins Ernährungsforum.

meint ihr,die klinik bzw der chirurg wird die gynä op gut über die bühne bringen???

http://www.plastische-chirurgie-dr-gruhl.de/

Warum zweifelst du daran?

Niemand hier wird den Arzt und seine Fähigkeiten aufgrund seiner Homepage beurteilen können.

gibt ja welche die sagen,dass die hp nicht vetrauenswürdig ausschaut etc!

Wer sagt das? Wo steht das?

weis nich obs hier war oder woanders.
naja,ich werd mir sowieso erstmal nen persönlichen eindruck verschaffn!

Du hast schon vor langer Zeit in diversen Foren (1 oder 2 Jahre her) rumgewhint, dass du dich zu fett fühlst und angeblich ne Gyno hast. Da hatte man dir schon die ganzen Tips gegeben und jetzt sagst du, dass du seid sage und schreibe 3 Wochen Sport machst. Dir fehlt etwas, dass man Wille und Disziplin nennt, da kannste noch so viele Op's machen. Deine Zilee wirste so nie erreichen.

Seid 3 Wochen jeden Tag durchgehend Sport? Und das die nächsten 1-2 Jahre? Wow. Is ja gigantisch.