hi ich hab mal ne frage und ich hoffe mir kann einer antworten ich arbeite 8std auf dem bau als erlektriker und bin immer ziemlich fertig zurzeit harte arbeit im moment und wenn ich dann noch in fitness studio gehe bringt das was???? danke für die antworten
arbeit und dan tranieren????
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Natürlich bringt das was
Deinen Trainingsreiz wirst du wohlkaum bei der Arbeit setzen können
Deinen Trainingsreiz wirst du wohlkaum bei der Arbeit setzen können
geh trainieren, aber gönn dir ein Pumpsupp, dass dir einen Energieschub nach einem harten Arbeitstag gibt.
Leg dich ruhig nach der Arbeit ne halbe Stunde hin, wenn du die Möglichkeit hast, bevor du trainierst. Aber pass auf, dass du dabei nicht einschläfst
Leg dich ruhig nach der Arbeit ne halbe Stunde hin, wenn du die Möglichkeit hast, bevor du trainierst. Aber pass auf, dass du dabei nicht einschläfst
bei mir ist immer arbeit 6.30 - 15.30
15.45 zuhause essen
16.00-17.45 schlafen,dann nochmal essen und um 18.00 training. passt eigentlich sehr gut
15.45 zuhause essen
16.00-17.45 schlafen,dann nochmal essen und um 18.00 training. passt eigentlich sehr gut
bei mir ist immer arbeit 6.30 - 15.30
15.45 zuhause essen
16.00-17.45 schlafen,dann nochmal essen und um 18.00 training. passt eigentlich sehr gut
15.45 zuhause essen
16.00-17.45 schlafen,dann nochmal essen und um 18.00 training. passt eigentlich sehr gut
bei mir ist arbeit von 8.30 bis 17.30 dannach heim essen und um 19.00 uhr ins training ist eig auch ok, aber hätte doch schon gern weng mehr zeit für essen machen etc.
Allgemein wenn man diesen Sport macht und jeden Tag trainiert, muss man auf jede Minute die man verliert achten.!
ich arbeite in letzter zeit von 9.30 bis 20.00. vorm training gibts dann schnell nen zuckerfreien red bull (oder 2 ![grosses Lachen]()
) und los gehts.
Wenn du noch ausreichend Erholung hast, wirst merken wenn es dich zu sehr schlaucht.
Isst du auch genug?![cool]()
Isst du auch genug?
Ich mach auch erstmal ne kleine "Erholungspause" nach der Arbeit und dann Training. Was ich viel schlimmer finde ist meine Spätschicht ( 14-22 Uhr ), da trainier ich morgens und auf der Arbeit hing ich anfangs total durch. Aber man gewöhnt sich an alles.
ich arbeite teilweise bis 23 uhr und gehe selbst dann noch ins stuido. obwohl ich merke das ich an arbeitsfreien tagen, bzw vor der arbeit mehr leisten kann.
Zum Glück ist der Mensch ein Gewöhnungstier... ansonsten würden ja auch nicht die Muskeln wachsen...
LG
Na was glaubst du wie wir das alle so machen? ... sind ja nicht nur Studenten hier
Verpass dir nach der Arbeit einen Espresso, RedBull oder sonstwas was dich pusht und dann nix wie ab ins Studio!![daumen hoch]()
Verpass dir nach der Arbeit einen Espresso, RedBull oder sonstwas was dich pusht und dann nix wie ab ins Studio!