EIWEIß

Stimmt des dass der körper am tag nur 50 g eiweiß aufnehmen kann???

Bevor du hier zig weitere Threads aufmachst, lese dich hier mal gründlich ein!!!!!!

wenn du mir sagst wo ich anfangen soll dann mach ich es man checkt hier so gut wie nichts

Verschiedene Threads in den Themenbereichen durchlesen
Stickys durchlesen
Texte im Portal durchlesen

Und nein, das stimmt nicht
K.a woher du das hast

benutz mal die suche anstatt wegen jedem sch... ne n neuen thrad aufzumachen

dass du nix checkst das merkt man.

Bitte bleibt beim thema. Hab den rest entsorgt ..

@ Tobi

Du kannst es Dir ausrechnen...

Normalbürger:

1g Eiweiß pro Kilo/Körpergewicht

Bodybuilder:

1,5 - 2,0g pro Kilo/Körpergewicht

-

Wenn z. B. Jemand einen Bedarf von 200g Eiweiß am Tag hat, so besteht das aber nicht nur aus Protein-Pulver wie Du nun fragen würdest...sondern man bezieht die Nahrung und Protein-Pulver mit ein...

z. B. 60g aus Protein-Pulver und 140g aus Nahrung...