Welches Whey?

Hallo ich weiß nicht ob es so einen Thread schon gibt, tut mir leid wenn ja aber ich habe nichts gefunden was mir weirter hilft. Ich habe mich entschlossen mir ein gutes Hochwertiges Proteinpulver zu kaufen. aber da es so viele gibt weiß ich absolut nicht welches das beste (Hochwertigste) ist.

Ich habe in mehreren Threads auch in anderen Foren gelesen das das 100%Whey Protein Gold Standart von ON dasbeste sein soll,
es hat 24g Eiweiß pro 30g was nach meinen Berechnungen nur ca74gEiweiß pro 100g ist.
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Oder das von Powerplay das High Protein hat 84% Protein pro 100g das heist 83g Protein pro 100g.


Wieso sagen alle das das Von ON besser ist obwohl es nicht am meisten Proteine hat? Oder anders gefragt welches ist denn nun das beste?

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also das protein komplex wird wohl ein mehrkomponenten protein sein, und whey protein ist ein schnell verwertbares protein.

für welchen zeitpunkt willst du denn das protein nutzen?

Also ich würde wenn das besser ist beides nehmen,

zb. Morgens ein Whey mittags komplex nach dem training wieder whey und vor dem schlafen gehen wieder komplex.

Nur weiß ich ja nicht welches besser ist. Wenn die von Bodylab scheiße sind nehm ich lieber nur ein Whey anstatt mir scheiße zu geben. ich kenn mich nur eben nicht in diesem Bereich aus.

Vier Shakes am Tag wären mir persönlich zu viel, aber das muss jeder selber wissen. Die besten Wheys sind die Isolate, aber die kosten auch entsprechend. Ansonsten machst Du mit Markenprodukten nichts falsch. UN Prostar Whey, Scitec 100% Professional Whey, ON 100% Gold Standard - die sind z.B. Alle gut. Und bei MKP würde ich BMS Professional 80 oder Weider 80 plus empfehlen.

an sich kannste es so machen, sind zwar einige shakes, aber prinzipiell spricht nichts dagegen.

das shake vorm schlafen z.b kannste durch magerquark ersetzen, wärens nur noch drei!

Ich habe da mal ne frage, was bringt ein gemisch von whey und herkömlichen protein...?

wie gemisch?

naja, zum einen teil nimmste durch das enthaltene whey bissl schneller was auf, der rest wird auf dauert verwertet,joa, so ungefähr....

bei einigen eiweiß steht z.B. Whey Protein, Milk Protein, Egg Protein

das nennt man auch Mehrkomponentenprotein (MKP)

und die wirkung ist wie darkblood gesagt hat whey=schnelle aufnahme das andre verteilt sich über längeren zeitraum

das nennt man auch Mehrkomponentenprotein (MKP)

und die wirkung ist wie darkblood gesagt hat whey=schnelle aufnahme das andre verteilt sich über längeren zeitraum

Also Whey am besten morgens nachm aufstehen und nach dem Training

und ein MKP (am besten mit hohem Caseinanteil) abends vor dem schlafen gehen oder alternativ dazu (von mir bevorzugte Variante) einfach Magerquark essen

Ok! THX !so mach ich es auch schon!
Morgends whey, nach dem training whey und abends (vor dem schlafen) magerquark!

dann behalte das bei und deiner "gesuppten" proteinversorgung steht nix mehr im wege

Ok! Vielen dank