Ferien Trainings stack(muscletech)

Also Ich stacke zur zeit

Gakic
Hydroxycut
Animal pack(noch extra amino un Magnesium)
Whey

Also

also davor hab ich mit No xplode un Nano vapor erfahrungen gemacht für Pump effekt

davon find ich no xplode un gakic am besten.

Zwar hab ich bei gakic kein andernalin gefühl aber letztens hab ich gedacht meine arme platzten

Hydroxycut nehm ich um defenierter zu wirken hoff ich ma
Pissen tuh ich auch mehr un schwitzen

naja welches zeug nehmt ihr für mehr kraft mehr pump usw ?
was nehmt ihr zur zeit ?

kannst du Hydroxycut empfehlen ??

gute auswahl , alles haut voll rein

gakic macht vieeel kraft
animal is auch gute amino/mineral zufur

allerdings Hydroxy hab ich noch nicht genommen(aber ein kollege der echt arge Ziele erreicht hat)

@phillip: training seit 11 jahren aber einen ferien-stack???wie alt bisten?
daten?

Also nach 11 Jahren (???) 75Kg !?!

Vielleicht sollte man sich mehr aufs Training und die Ernährung konzentrieren als Muscletech geld in den rachen zu werfen

Also sorry wegen den daten

Mein deutsch is auch nich so gut also bitte nich aufregen....

11jahre

Mit 6 war ich in karate
mit 11 Ringen
13 Judo
15-16 Boxen

94kilo hab ich früher gewogen.
Ich hab immer mehr zugenommen ,wurd dicker un dicker.
Meine eltern haben alles versucht aber da ging gar nichtz diäten etc.

also mit boxen hab ich abgenommen, so ungefähr 10 kilo, dann hab ich mich im Studio angemeldet und hab die restlichen 20 kilo abgenommen .

hab dann a uf 172cm 62-65 kilo gewogen.

Mein Kopf war größer wie mein körper

also un jetzt hab ich mit regelmäßigen Pumpen und ausdauersport
10 kg zugenommen

Ja ich lege sehr viel wert auf Ernährung aber die Zeit reicht meistens immernich.....

Also früher war meine Ernährung nur so 1500-2000 kcal 3 szd training

Jetzt werd ich bald 18 in parr monaten und wige 75 kilo -172 kfa weiss ich nich genau naja

Ich ess viel KH also reiss nudeln fürs ausdauersport joggen 10 km

un 1std im studio also ich hab die supps fast 2 wochen genommen

die Zeit is kacke ich fress scheiss viele pillen man naja

aber sonst bei rücken un nacken training hab ich schon auf 5-10 kilo mehr draufpacken können

genau wie bei brust aber nur auf 5 kilo mehr un mehr wdh

heute trainiere ich schultern und bizeps schau ma da was abgeht

ausdauer richtig schlecht in den zwei tagen war es so heiss und deswegen hab ich kaum was gegessen naja.....

bald hört ohr was ich halt euch auf dem laufenden

Sorry noch mal wegen meinem deutsch ......

UNd PS ja ich tuh mehr wert aufs training un ernährung legen ich versuch alles ^^ geb auch alles naja und das zeug war billig 210 capsel hydrocycut 35 euro und gakic 35 euro hab ich vom amy bekomme hehehhehe ^^

gib ma noch bis montag zeit dann sag ich dir bescheid also i

Entwässerung läuft ja ich schwitzt auch wie ein tier.......^^
aber ich hab am anfang ausversehn statt eine kapsel am tag 2 genommen un dann hat beim joggen es mir zwischen den beinen wehgetahn ^nbisschen dann musst ich auch pissen mitten beim joggen aber wenn man sich dran hält ist alles ok

Also in erster Linie würde ich dir empfehlen dich mal bissl im Ernährungsbereich einlesen und dir nen "Masse-Plan" zusammen zu stellen ...

Dann würde ich ehr auf "Grund"-Supps wert legen wie z.B.
Protein,Creatin,Aminos,Bcass etc....

und zu guter letzt eine ordentliche optimierung deines Trainingsplanes damit es auch vorran geht

Grund supss
Whey Protein nehm ich Animapl pack ( dazu noch extra amino und Magnesium)

Essen tuh ich viel Proteine also Pute fish etc un gute KH fürs ausdauersport....

Mo Trainire ich Brust -Joggen

Di Rücken Nacken -Joggen

Mi Trizeps schultern -Joggen

Do Beine Bizeps

Fr Bauch Sprint

Sa Bauch

So bauch sprint

bauch bauch bauch

blöd blöd blöd

0 regeneration!

Auch dein Schultergürtel freut sich bestimmt mal über eine Pause... Und dann noch jeden Tag Krafttraining + Joggen?

Warum keine Regenerationstage?