on-bilder 27 jahre 55-56 kilo neue trizeps u Rücken

so jetzt lade ich meine auch mal up bin 27 jahre, wiege 55 kilo, größe 1,71m nehme kein zeugs, habe ein schwere krankheit (cf) und betreibe den sport für mich, habe keinen besonderen essensplan, gehe 2-3 die woche ins studio ja und bein bilder brauchen noch da ich sie noch sehr storchenhaft finde und sie sind es auch





achja fettgehalt:??? kein plan da im alten studio es nicht messbar war hat immer "error" angezeigt, war so ein teil was man in beide hände nimmt und vorher paar daten einträgt.....und dann sollte eine zahl da stehen oder so

soooo schlecht?? hat keiner irgendentwas zu sagen??

Doch, Bilder bitte als Attachment hochladen oder hier wird dichtgemacht.

Gruss Helby

Fehlt n bisschen an Masse, aber sieht so schon auf jeden Fall gut aus, aber Veränderung kann man schlecht bzw gar nicht sagen da ja keine VorherBIlder vorhanden sind :> und Beinbilder auch net :D

danke erstmal, beine muckern vor sich hin brauchen alt richtig ein drauf, alte fotos gibt es nur verwackelte die ungefähr ein jahr alt sind. ja masse ist kaum da also körpermasse/schwungmasse hat aber auch mit der cf zu tun. irgenwie auch schwer handy halten anspannen nicht wackeln sonst würde man noch "mehr" sehen

1a definition! =)

@ himekv vielen dank!!!! grinse grade vor mich hin waren ja die jahre training nicht umsonst habe es schwer mit masse aufbau und habe mich halt damit abgefunden.

das glaub ich dir, hab mich grade mal über die krankheit informiert! (cf)

gruß

lebe eigentlich gut damit, aber ist halt was andres "gesund" zu sein und diesen sport zu betreiben oder alt "bisschen" angeschlagen zu sein ist halt ein anderes level. sonst wie gesagt binde ich es keinem auf die nase und rede darüber auch nicht. da ich x-tra ooooos nicht brauche ich lebe halt damit oder die krankheit mehr mit mir

Schön durchtrainierte Figur, schöne Ansätze. Respekt
Drannbleiben !

für 55 kilo auf 1,71m siehts sehr gut aus

für 55 kilo auf 1,71m siehts sehr gut aus

soo habe die alten gefunden sie sind direkt nachdem training entstanden und vom märz 07 ich glaube 1-2 kilo mehr "masse" ! und verwackelt und ich habe 2-3 wochen pause davor gehabt da ich eine nasenob hatte zwecks polypen entfernung

ne gute linie hast du auch, sieht sehr gut aus

danke ! @ wurzel . meinst du die symetrie oder line der bauchmuskeln also die senkrechte oder der "rote faden " in den jahren ??

jop, da kann man nur RESPEKT für deine leistung sagen

Sieht alles nicht schlecht aus mach weiter so vllt kannst ja doch noch bissl masse drauffuttern für 55 kilo TOP

Gute besserung bei deiner krankheit Mukoviszidose is ja au nicht gerade was alltägliches ...

vielen vielen dank an euch alle!!!

Erstmal nen superfetten Respekt für dich!
n kleines Mädchen ausser Nachbarschaft bei mir hat auch Mukoviszidose.
Hab n paar mal auf sie aufgepasst. Naja weißt ja vllt wie das aussieht wenn son kleines Ding mit Antibiotika vollgepumpt wird-.-
Ansonsten super Defi, würd vllt an Schultern noch draufpacken

PS: wie lang trainierst du n schon? (oder hab ich das iwo übersehn?^^)

Unter den gegebenen Umständen kann man nur sagen.
Bleib dran und du wirst mit Sicherheit weiterhin Fortschritte machen!

Gruß

sieht aufjendefall sehr gut aus.. hätte nicht gedacht das das mit 55 kilo geht.Glückwunsch! Mich persönlich würde noch dein rücken interresieren, denke aber das dies schwer zu machen sein sollte wenn du dich selbst fotografierst. Denke mal deshalb hast du noch keine rein gestellt.

Wie gesagt mir gefällt es gut, für dein gewicht ist es würde ich sagen sogar top ;-) .

mal schauen was sich noch so machen läßt wegen rückenpics etc. die schulter ist auch nicht so doll zu sehen villeicht reiche ich sie morgen nach mal von der seite oder so. erstmal ich weiß garnicht wie ich mich noch bedanken soll also vielen dank!

training: seit 5 jahre im studio, angefangen 1999 nur mit kurzhanteln mit 2,5 kg oder so.

Großen Respekt für diese Leistung
Mach weiter so!

so heute mein rücken, naja mit selbstauslöser

hätte nicht gedacht das 55kg so gut aussehen können,gefällt mir gut
mach weiter so und alles gute!!

gefällt mir auch super schöne defi und top proportionen für 55 kilo einfach TOP mach weiter so

gefällt mir auch super schöne defi und top proportionen für 55 kilo einfach TOP mach weiter so

vielen dank

Sieht gut aus, für mich jedoch zu wenig maße. so 10-15kg gehen noch
rücken ist deine schwachstelle, aber bauch und arme sind gut!

Dem Rücken und den Schultern fehlt zwar noch die Breite, aber die Symmetrie von den Bauchmuskeln find ich gut.
Ich hab mich auch mal nen bisschen über CF schlau gemacht...
Ich weiß nicht wie es ist mit der Krankheit zu leben aber ich find deine Einstellung gut, bleib auf deinem Weg und zieh dein Ding durch.
Bodybuilding ist nun mal eine Individualsportart, die jeder für "sich" betriebt.

Grüße

Das solltest du schleunigst ändern. Dann klappts auch mit dem Masseaufbau !



Lass dich in Zukunft von jemandem photographieren, dann kannst du dich besser auf die Posen konzentrieren. Und ergänze bitte noch Kraftdaten.

danke @ bob

erstmal danke @ steff habe schon einen größeren energiebedarf von Haus aus wegen der cf! und deine daten wie sind die so??

ja mit dem fotografieren muß ich echt ändern

Dann solltest du versuchen, in erster Linie proteinreiche, hochkalorische Kost zu dir zu nehmen. Immer schön viel Fleisch, Nudeln, Milch etc.

Ein fester Plan würde dir die Ernährung wirklich ungemein erleichtern.

In Verbindung mit dem Training hat dein Körper dann gar keine andere Wahl als zu wachsen. Glaub mir und probiers aus.

muß ich doch schon !!!

so mal aktuelle trips-bilder, kommentare nehme ich gerne entgegen! schönes we euch allen!

trizeps ist top
ich hatte ja nach den rücken bildern gefragt.. im vergleich zum rest hinkt er etwas zurück aber naja siehst du ja alles selbst

habe ich auch da den rücken aber das oberlicht ist scheiße aber ich schaue mal dir zu liebe danke erstmal für den kommentar

edit. sorry

Habe auch mal über die Krankheit gelesen,schon heftig...

Unter den Umständen gibts natürlich n fetten
Mach weiter so

sieht sehr gut aus...guter trizeps und symetrie, von vorne stark, der rücken is noch stark ausbaufähig..


besonders in betracht deiner situation, eine gute leistung

sieht sehr gut aus...guter trizeps und symetrie, von vorne stark, der rücken is noch stark ausbaufähig..


besonders in betracht deiner situation, eine gute leistung

vielen dank, ja der rücken hinkt echt ist mir auch mal so jetzt nach den bildern bewusst aufgefallen da ich eigenlich dachte ich mache schon genug für ihn mal schauen in nächster zeit...

Ich weiß zwar nicht wie du trainierst, aber viele machen beim Rückentraining den Fehler dass sie zuviel Gewicht verwenden und dann hauptsächlich den Bizeps belasten. Falls dem so ist, versuche dich mal auf die Bewegung und die Kontraktion des Rückens zu konzentrieren und versuche die Arme wirklich nur als Hebel zu benutzen, hat mir persönlich, als ich das umgestellt hab, viel gebracht.

Gruß

schönes hufeisen das du da hast

sieht bei dir auch insgesamt so aus das du auf das geringe gewicht (wofür du ja nicht viel kannst) wohl nah am maximum bist was an muskeln geht.
Find ich aber top das du weiterhin versuchst noch mehr rauszuholen und dennoch an gewicht zuzulegen.

greetz

rest wie schon gesagt top .. rücken hinkt etwas hinter her ;-) aber wird doch ich meine ich kann mir vorstellen du hast sicher nie gedacht als du angefangen hast das du mal so weit kommst. deshalb wird da jetzt sicherlich auch noch was drin sein wenn du dabei bleibst

erstmal vielen dank für die xtrem positive resonanz hätte ich nie im leben mit gerchnet finde ich echt schön!!!

was ist ein "hufeisen" = unterer rücken???? "dummschauundnachfrag!"

und ich kann sagen daß ich immer in der "season" bin ist auch nicht grade ein nachteil!

also vielen dank noch mal, dass man nicht nur belächelt wird sondern leistungen auch bei euch gewürdigt werden !!

doppel post edit ...

Er meint deinen Trizeps...

achso, danke ! viel mir dann auch heute morgen ein

ebenfalls !!!!!! wollte e noch einen kommentar bei dir lassen.

ebenfalls !!!!!! wollte e noch einen kommentar bei dir lassen.