!!!Meine Anabole Diät!!!

Hallo,
erstmal zu mir. Ich bin 18 jahre alt, bin ca. 178cm groß und wog zum Anfang meiner Anabolen Diät ungefähr 80 kg. Meine Diät läuft jetzt knapp 2 Wochen und ich wollte hier mal meine Bilder hochladen wie ich vor meiner Diät ausgesehen habe. Natürlich kommen nach und nach weitere Bilder von mir, damit ihr die Fortschritte seht. Achja ich trainiere jetzt seit 2 Jahren regelmäßig 3-4 mal die Woche.
Ich habe vor meiner Diät leider nicht mein KFA messen lassen... und wollte euch bitten mal zu schätzen wieviel ich vor meiner Diät ungefähr hatte. Habe das gestern mal messen lassen und es liegt im moment bei 15,8 %.
Mein Ziel ist es aufjedenfall das lästige sogenannte "Hüftgold" (also Hüftspeck) wegzubekommen. Sixpack ist mir nicht so wichtig aber ich glaube, wenn ich die Diät lang genug durchziehe bekomme ich sogar mein Sixpack :P Zumindest sieht man mittlerweile schonmal leicht die oberen 4 Bauchmuskeln
Ich werde euch auf dem laufenden halten. Ich hoffe ihr antwortet fleißig und helft mir beim schätzen meines KFA den ich vor der Diät hatte. Achja ich bitte euch die "schlechte" Qualität der Bilder zu entschuldigen. Ihr könnt euch die dummen Kommentare sparen. Ich weiss, dass die Bilder nicht so gut sind. Die weiteren Bilder werden besser, versprochen
So nun zu den Bildern:

hae?! was sollen wir da denn bewerten, man sieht leider nicht das du trainierst, , solltest dich vll ernsthaft mit einem neuen ep+tp auseinandersetzen.
ich denke nicht das da nach der ad viel uebrig bleiben wird...

Kommen da noch Bilder?
KFA dürfte nahe 20% liegen (ADstart), wenn nicht mehr.

joa ähm toll

ich würde erstmal trainieren, dann nach n paar jahren mal ne diät einbauen,


gruß

du hast mehr als 15,8 KFA.

Das wird um die 25 liegen.

Du hast nicht richtig gelesen, er schreibt er habe JETZT einen KFA von ca 15%, die Bilder sind 2 Wochen alt.
Abgesehen davon glaube ich kaum, dass der KFA JETZT 15% beträgt, dafür war der "alte" KFA, diesen schätze ich im 20er Bereich, einfach zu hoch und in 2 Wochen wirst du etwas Wasser verlieren mehr nicht.

mMn mach am besten ne Diät so gut du kannst und bau dann saubere Muskelbasse auf!

Nach 2 Jahren Training sieht das kein bisschen aus (Vorherbilder fehlen auch -.-) sry aber ich vermute dein TP und/oder EP sind ziemlich schlecht. Poste am besten beides damit dir geholfen werden kann vernünfitg aufzubauen.

Was hast du die letzten 2 Jahre gemacht?

Also da muss ich meinen Vorrednern leider zustimmen. Man sieht bei dir nichts von 2 Jahren Training. Ich denke du solltest mal deinen TP/EP posten und ich würde dir zum WKM-Plan raten. Ich mache den jetzt auch seit 4 Wochen und habe super Erfolge dadurch. Viel Glück weiterhin.

geht ja auch um die diät und nicht um die bewertung der jetzigen bilder...

Aha, und wie soll das deiner Meinung nach möglich sein, ohne Nachher-Bilder?

Aha, und wie soll das deiner Meinung nach möglich sein, ohne Nachher-Bilder?

Du hast nicht richtig gelesen, er schreibt er habe JETZT einen KFA von ca 15%, die Bilder sind 2 Wochen alt.
Abgesehen davon glaube ich kaum, dass der KFA JETZT 15% beträgt, dafür war der "alte" KFA, diesen schätze ich im 20er Bereich, einfach zu hoch und in 2 Wochen wirst du etwas Wasser verlieren mehr nicht.

http://www.team-andro.com/phpBB2/topic,36104,-grundlegendes-im-bilderbereich-bitte-vorher-lesen.html

eine vernünftige bewertung ist m.M.n. unmöglich, da wir lediglich einen istzustand bewerten können, der keinen sport gemacht hat. das ist ein wenig witzlois, vor allem in einem vorher - nachher bilderforum. nachher heisst nicht nach dem esten bild, jungs.

dazu kommt, dass die pics recht wenig aussagekräftig sind, wenn der photograph seinen bauch nach vorne in die kamera streckt . natürlich bist du nicht der einzige, der das falsch macht, du hast nur das glück, dass ich das in deinem thread feststelle.

dennoch viel erfolg für dein vorhaben, aber erwarte nicht, dass viel bei solchen bildern kommen wird. warte einfach ab, bis du nachher bilder hast und mach dann ordentliche posen.