Diät @ Fisch essen

welche art ist die beste? oder sind die alle gleich ? wie schauts mit der zubereitung aus !!! mehl Bradpfanne mit öl und das wars ok so ??

gibt bei plus inner tiefkühle son großen beutel mit alaskaseelachs, von den nährwerten her top und schmeckt auch gut, kann ich nur empfehlen. kannst ab besten inner pfanne mit öl anbraten, sonst pappt der fest.....

k danke!!

thunfisch oder tilapia, hauptsache kein lachs mit >10% fett

Un warum nicht?

Edit: Mir fällt grad ein, ich hab sogar mal von Leuten gehört, die extra Pillen schlucken, wo Fischöl drinne ist. Ich kanns auch nicht glauben. Die lügen wohl!

hab hier noch nirgends tilapia gesehen

Lachs hat doch gutes Fett

Das meine ich aber auch. Das Lachs sehr fettreich ist, ist richtig. Aber es sind ungesättigte Fette und die sind auch in der Diät für den Fettstoffwechsel notwendig! Lachs ist in der Diät auf jeden Fall empfehlenswert!

Im Lidl gibts einen Lachs mit viel Fett und einen mit wenig, ich finde es schwachsinig den mit wenig zu nehmen da der mit viel die besseren fettsäuren. Hauptsache man hat in der diät sein kcal-
Thunfisch und rotbarsch finde ich auch selhr lecker,
ich brate es oft mit rapsöl oder im backoffen

den fisch einfach in die pfanne kurz anbraten dann 5 schlücke wasser hinzufügen und "kochen" lassen.
So mach ich es!!

mfg