Zu wenig schlaf

Hey Andro,
Es geht darum,ich muss 1 mal die Woche (Samstag) um 6 Uhr aufstehen wegen meinem Nebenjob,und ich gehe den Tag zuvor also Freitag meistens so um 0 oder 1 Uhr schlafen (würde gerne früher,aber Fußballtraining geht schon bis 23 Uhr mit allem drum und dran),ist es sehr kontraproduktiv wenn ich dann nur 6 Stunden schlaf gehabt habe?(kontraproduktiv für Muskelaufbau,Stoffwechsel und allgemein)
Würde dann Morgens eine Coffeintablette nehmen,um bisschen in "Schwung" zu kommen!

Ab und zu kann es auch vorkommen das ich dann nur 2-3 Stunden Schlaf habe.


Hoffe auf sachliche Posts-Danke!

ist doch bloß ein Tag in der Woche

Ist denn dein Training und deine Ernährung so perfekt das dich 2 Stunden zu wenig schlaf interessieren?

Solange du dich fit fühlst ist alles i.O. mancheiner brauch auch nicht so viel Schlaf, das ist unterschiedlich.

schlaf dann am nächsten tag richtig aus , und dann sollte es kein problem geben , mach ich selber wenn ich als türsteher manchmal arbeite

Wasn bescheuerter Thread. Da denkt man, man is´ in nem Forum voller starken Männer und wo landet man? In einem Auffangbecken für Leute die nicht die marginalsten Dinger auf die Reihe bekommen.

Baue ich Muskeln ab wenn ich auf nüchternen Magen jogge?
Schlaf ich zuwenig? Wenn ja nehm ich ´ne Coffein Tablette.
Soll ich lieber das oder das machen?
Mit welcher Übung wächst mein Bizeps mehr?
Meine Gelenke sind total im Arsch und ich spucke Blut? Soll ich zum Arzt?

deswegen häufen sich auch die metrosexuellen Threads

Ich weiß ja nicht warum du dich so aufspielst,aber jeder fängt mal klein an,und ich frage einfach lieber mal nach bevor ich irgendwas unüberlegt mache,also lass doch bitte diese unnötigen Posts.

Danke für die anderen Antworten,werde dann mal am nächsten Tag ausschlafen.

Es gibt auch keine Suchfunktion mit der du hunderte von diesen Threads finden wuerdest, oder Themen dazu aufm Portal. Nein, lieber den Leuten aufn Sack gehn als sich mal selbstständig zu informieren.
Lesen ist dein Feind.

Nichts gegen Leute die neu sind, aber sowas ist überflüssig

Dann sag ich mal war mein Fehler und ich benutze nächstes mal die Suchfunktion.

lass dir von solchen schwachmatten net die laune verderben ....
schliesslich wenn keiner fragt , ist es auch langweilig

Ja hast Recht.
Hatte nur keine Lust drauf einzugehen

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Irgendwann muss man mal seine Meinung sagen. Ähnlich wie im echten Leben.

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