@ xcose
siehe aus einem anderen Thread:
Ich schrieb:
"Magnesium an Chelate oder Citrate gebunden, organisch, kann der Körper besser verwerten, ist klar und sind wenn möglich vorzuziehen...
Aber der Körper verwertet auch Magnesium an Carbonat gebunden, anorganisch, wird z. B. in Kliniken verwendet, JenaPharm Magnesium 100..."
Micha schrieb dann dazu:
"Wenn Calciumcarbonat nur zu 2% aufgenommen wird, würde man es sicherlich nicht so häufig in der Medizin einsetzen. Beim Calcium sehen einige Studien organische Verbindungen im Vorteil, während andere keine Unterschiede feststellen konnten (z.B. hier:
http://www.jacn.org/cgi/content/full/20/3/239 ).
Beim Magnesium zeigen organische Verbindungen ebenfalls manchmal eine bessere Bioverfügbarkeit, wobei die Unterschiede manchmal größer und manchmal kleiner und manchmal auch hier überhaupt nicht nachweisbar sind."
ganzer Thread:
http://www.team-andro.com/phpBB2/topic,109492,-gutes-mineralien-magnesium-supplement.html