Whey

Wie lange ist Whey in Wasser haltbar??? Will Whey in 2 Liter flasche mischen und mit zur arbeit nehmen...

Da passiert nichts! Sost gäbe es auch keine fertigen Whey-Drinks. Mit Milch allerdings würde es Probleme geben (Milch wird sauer).

Japp wenn dann gleich in den Kühlschrank ansonsten hält das nicht lang Geschmacklich.
Das Problem wirst Du auch haben wenn Du Whey mit Wasser mischt das wird auch schnell "sauer" also sofort kühlen.


MfG Rico

Ich kann es aber nicht in kühl. stehlen, würd es also nicht mit zur arbeit nehmen? Bis du dir da ganz sicher das es sauer würd? Hast du es schon mal gemacht?

probier es auch. paar stunden gehen schon.

Kühlakku und ne Isoliertasche...

Dann muß ich wohl saures zeug saufen. Oder gleich mein kühl. auf
arbeit hinstehen.

Ich fülle das Pulver immer inne Tüte und tue es dann vorm Trinken zum Wasser - ganz einfach.

Das es in Wasser sauer wird, kann ich mir nicht vorstellen.

Hole Dir einfach 2-3 Shaker, mach Pulver rein und dann bereiteste bei Bedarf Deine Shakes frisch zu.

Das es in Wasser sauer wird, kann ich mir nicht vorstellen.

Hole Dir einfach 2-3 Shaker, mach Pulver rein und dann bereiteste bei Bedarf Deine Shakes frisch zu.

Wird definitiv auch in Wasser sauer.
Ich hab vergessen am Freitag mein Sporttasche auszupacken.
Als ich ebend den Shaker rausgenommen und aufgemacht habe hats echt abartig gestunken.
Ich würde es so machen wie mein Vorredner. 2 Shaker nur mit Pulver füllen und dann kurz vorm Verzehr Wasser aus der Leitung drauf. Ist zudem auch noch kälter als wenn du es 2-3 Stunden so in der Tasche liegen lässt.

Wir reden von ein paar Stunden. Wer bereitet denn schon seine Shakes 2 Tage vorher.

Wir reden von ein paar Stunden. Wer bereitet denn schon seine Shakes 2 Tage vorher.

Also ich habe schon oft das Zeug mit zur Arbeit genommen.Einfach nochmal schütteln und gut.Der Geschmack ist natürlich "lauwarm" nicht so dolle, aber schlecht ist bei mir nie etwas geworden!

P.S: Aber warum schnell verdauliches Whey zur Arbeit?Brauchste doch nur morgens vor und nach dem Train.Würde auf der Arbeit dann schon Protein 85 nehmen.

Naja ich habs auch mal mitgenommen und nach ner Weile schmeckts wirklich nicht mehr so wie es sollte ich würde es auch frisch zubereiten damit gehste auf Nummer sicher .

MfG Rico

hi morgens nimmst du wohl n shake nach dem aufstehen, d.h. das nächste kann noch etwas warten. Mach die shakes doch abends und ab in den kühlschrank und wenn du morgens dran denkst nochmal für 40min in die gefriertruhe

dann ist dein erster shake kalt und die anderen sollten nicht schlecht werden

Hab heute ein artikel bearbeitet:
Katabolismus und Anabolismus hängt stark von unserer Nahrungsaufnahme, insbesondere der Proteinzufuhr gesteurt.Im wesentlichen gilt: viel hochwertiges protein läßt die Muskeln wachsen und eine ausreichende Menge hält die Auf- und Abbauprozesse im gleichgewicht eine Unterversorgung läßt die Muskeln zum Schrumpfen.
Will man jedoch viel bessere Vorteile führen für Muskelnaufbau kommt man zusätzlich an Wheyproteinkonzetrat sowie Wheyproteinhydrolysat nicht vorbei.
Wheyprotein wird schnell (8-10g/st)und wesentlich vollständiger andere Proteine resorbiert. Die schnelle Aufnahme von Molke begünstigt eine erhöhte Proteinsynthese. Wheyproteinhydrolysate werden vollständiger verwertet. Caiser-und Sojaprotein sorgen für lange Zeit für antikatabole Wirkung und Wheyhydrolysate für stark anabole Wirkung.
Wheyprotein enthält ungefähr 6 Prozent peptidverkettetes Glutamin . Das heißt, 100 Gramm Molkeprotein liefern etwa 6 Gramm Glutamin
Die Wheyproteinkonzentrate und die Isolate kann man hydrolysiren. Es entsteht dann Wheyproteinhydrolysate und hydrolysiertes Protein.
Diese Hydrolysate sind reich an Peptiden und feien Aminos. Werden im darm besser resorbiert als komplexe Proteine. Die Peptide signalisiren dann denn anabolischen Wachstumsfaktor IGF und der Organismus würd zum Muskelnwachstum angeregt. Die Qualität der Hydrolysate entscheiden sich nach Anteil der freien Aminosäuren und Peptide. Der Proteingehalt sollte bei min. 80% liegen.
Einzelne Proteine werden nach Biologische Wertigkeit verglichen.Die Biologische Wertigkeit von Wheyprotein steht an der Spitze aller Proteine.Beim mischen von mehere proteine bzw. hydrolysate lassen sich höhere Biologische Wertigkeit erreichen

Werde mir jetzt den ganzen tag whey reinhauen

Mittlerweile schleppe ich schon 2 Shaker und 1 große Wasserflasche mit
zur Arbeit, das ganze mixe ich mir dann in den Pausen zusammen...
meine Kollegen denken langsam schon ich bin total bekloppt -weil ich
der einzige bin der mit nem großen Rucksack ankommt, der auch noch
voll bis obenhin mit Fressalien ist !

Ich nehme zur arbeit auch 2 Liter flasche mit, ein shake mit quark den ich kurtz vor arbeit trinke, will mir jetzt noch 2 shakes mit whey mit nehmen, und noch dazur 1-2 Liter flache und ein ganzes sangwitch weiß brot.
Shit und das muß ich immer mit schleppen