Eure Naturalen Fotos - Was habt ihr bis jetzt erreicht?

Hallo,

mich interessieren mal Eure Fortschritte die ihr bis jetzt Natural erreicht habt.
Bitte schreibt auch wie lange ihr schon Trainiert, und eure sonstigen wichtigen Daten.

Ich fange mal an mit mir, leider habe ich kein Vorher Foto, aber habe vor ziemlich genau 2 Jahren ca. 110kg gewogen und habe dann beschlossen abzunehmen, dies ganz ohne Sport mit täglich 1000kcal. Ich weiss viel zu großes Defizit aber ich wusste nichts von Diäten, ich wusste nur der Speck muss runter und das geht nur wenn man weniger isst. Nach etwa einem halben Jahr im Mai/Juni rum wog ich dann 73kg. Mein tiefstes Gewicht. Habe mich dann innerhalb eines halben Jahres auf 90kg hochgefressen und trainiert was natürlich keine wirkliche Form hatte.
Jetzt bin ich seit längerem am Diäten und hoffe irgendwann unter die 15% KF zu kommen.

Kritik gerne erwünscht. Meine Daten sind: Größe 1,83m, Gewicht rund 87kg, KF leider wohl über 20%, Alter 19 Jahre. Trainiere jetzt ziemlich genau 1 Jahr.

Nun die Bilder:

182cm 88kg 2,5jahre training 19 Jahre alt

Rücken

nur bissl Bauch angespannt



Naja, net ganz 2 Jahre Powerlifting.
67kg@165cm

find ich cool den Thread, hoffe es folgen noch zahlreiche Fotos anderer Naturals

Alter 20
~84kg,1,73m
Trainingsjahre 3 + paar Monate, muss mal auf meinen Trainingsvertrag schauen. Habs leider nicht so mit Zahlen :P

Hier mal die aktuellsten aus den letzten Tagen, seh irgendwie von Tag zu Tag immer anders aus. Denke ma wird zum Grossteil an den Lichtverhältnissen, Tagesform etc liegen.

Wie auch immer, hier mal paar Pics.

Ansonsten hab ich ja nochn Vorher/Nachher Thread

ps. das auf manchen Bildern mein Gesicht verdeckt ist, liegt nicht daran das ich nicht erkannt werden will sondern einfach weil teilweise scheiss Ausdrucksweisen beim flexen hab :P

185cm 86,8kg 2Jahre training 18 Jahre alt

19 Monate Training
frische 19 jahre
85kg, 1,72m

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Mit SioX kann ich zwar nicht mithalten, hab aber auch erst mit 30 mit Sport begonnen.

Na dann will ich auch mal.
Bin seit ca. 2 Jahren am Eisen im Homegym

Größe: 195 cm
Gewicht: 98 kg
KFA: k.A.

Vorherfoto is nach ca. 3 Monaten Training entstanden.
Das aktuelle Foto ist von Sonntag, also brandaktuell

Servus Jungs,

dann stell ich doch auch mal ein kleines Bild von mir rein!

Das bild ist aber schon fast wieder ein 3/4 Jahr her! Wurde letztes Jahr Ostern gemacht...bis dahin hatte ich nen gutes Jahr Training hinter mir.
Aber leider eher Fitnessorientiert...ab diesen Bildern habe ich dann mit dem GK-Plan von Wolfgang angefangen und nochmal draufgepackt!
Davon muss ich demnächst mal nen Bild machen!

Gruß
TomCat

Training seit 01.02.2006 hab damals etwa 120 kg gewogen.

Mittlerweile liege ich bei ~ 95 Kg. Und der Plan ist (so mein Körper und meine Haut wollen... ) bis auf 85 - 87 KG runter und dabei noch ein paar Muskeln draufpacken.

Achja, ich bin 30 ^^ (noch!)

Bodybuilder by Nature!!!

22 Jahre 2 Jahre intensives Training!

Resultat:

Hier steht alles :

http://www.team-andro.com/phpBB2/topic,28052,-bin-neu-hier-und-gleich-ma-pics.html

Acj ja Danke

frische 19, 2 jahre train, 2 monate richtige ernährung...(ja ich weis, habe lange gebraucht) und mittlerweile erkannt dass ich mal andere trainingsgewohnheiten/methoden ausprobieren sollte, was ich ab kommender woche auch umsetzen werde....

zwischen 78 & 81 kg

kfa weis ich nicht, was schätzt ihr? denke so um die 20%

Kraftleistungen werde ich in 2 wochen ausprobieren, letzter stand:

BD: 100kg 2*
KH: 140kg 3*
KB: 170kg 3* (allerdings multipresse)

editiert

Spannung im Unterarm verkackt, Beine nicht drauf, sauschlechte Cam. Von daher, ein Durchschnittsfoto.

hier nochmal was aktuelles.
Pose ist nicht 100%, aber muss wohl reichen

sieht echt gut aus...schöne defi bei guter masse...nur mit ein bisschen lichtspiel aber das wird verziehen

Hey zsm.
Wollt auch mal paar halbwegs aktuelle Pics loswerden.
Bin ganz neu angemeldet, deßhalb findet ihr ne Beschreibung zu mir im Begrüßungsforum an 4. oder 5. Stelle.

so long, Markus

gratuliere, nach dem Training ist vor dem Training, oder. ))

finde das die fotos mehr oder weniger unbrauchbar sind!!!

einen gewiisen grad an lichteinfluss kann man tolerieren aber hier wird am lichtspiel in keinster weise gesparrt...empfinde das als zumutung

@ polak4ever

deine "unzumutbaren Lichtspiele" sind einfach nur die Funzel in meinem Bad, die mir jeden Morgen den Weg auf den Pott weisst

Aber ich werd mal versuchen noch ein paar unvorteilhafte Bilder reinzustellen, wenn ich welche finde.

Gruß

Sehr gut.

so dan kommt von mir aucb bissel was..
größe: 187cm
gewicht: 79kg

Training im Studio ca. 1 1/2 Jahre

@Levent-Ali: sieht echt gut aus. seitliche trizepspose gefällt mir besonders. brust ist für die zeit auch richtig gut. rücken sieht man zwar was, allerdings könnte die rückenbreite im verhältnis etwas besser sein. wie siehts mit beinen aus? trainierst du die?
achso, und die bauchpartie kommt sehr geil wegen niedrigen kfa.
insgesamt für die zeit echt gute ergebnisse, wie es sich für einen ffm´ler gehört.

@eisenjunkie
Ja vielen dank da gebe ich dir recht ich bin mit meinem rücken auch nicht wirklich zufireden ich geb letzterzeit zwar mehr drauf acht aber irgendwie will der auch net das selbe problem hab ich auch bei mir im nacken:) naja mein ergeiz schwindet auf jedenfall net ich schaff das noch:)
Ja ich trainir beine ich werde bald auch neue fotos machen speziell von bauch und beinen und waden..habe da auch das problem an kraft fehlt es mir generell nicht so in den beinen sondern an masse und genauso in den waden..aber darauf achte ich acuh letzter zeit besonders

Kleiner Schnappschuss, bin derzeit in der Diät.

Anfang 5. Woche von ings. rund 9-10 Wochen.


gruß

Kleiner Schnappschuss, bin derzeit in der Diät.

Anfang 5. Woche von ings. rund 9-10 Wochen.


gruß

LEVENT ALLLIIII
wie kommst du auf den namen?

Ich heisse so..ist das lustig?

anscheinend

ist doch ein ganz normaler türkischer name... kenne auch en paar die so heißen, was soll daran denn lustig sein?

Naja is ja auch egal jetzt..so wieder zum Thema zurück...
hier noch ien Bild von meinem Rücken.

R E S P E K T !

1 Jahr Training

1 Jahr Training und 190kg Kniebeugen, erm ..

Wenns stimmt,

Ja ich weis das hatte cih am Anfang eingegeben warn Tipfehler aber jetzt Aktualisiert der das net :S

Ja das ist lustig, weil wir nen Kollege so nennen, warum weiß ich nemme - dachte der Name wäre erfunden oder sowas.
Gut zu wissen

edit: Kraftwerte sind saustark für deine Daten

Levent-Ali
Da gibt den ein oder anderen nicht Natural der da nicht mithalten kann!
Und dann noch in der Trainingszeit
weiter so

wieviel beugst du nun?

ja wie lang trainierst du denn jetzt, auch die davorigen "nicht wirklichen" monate?

Dankeschön
Also jetzt mitte August genau 1 Jahr und davor die nicht richtigen monate wo ich im monat vielleicht 5 ma ins training gegangen bin waren so ca. 5 monate.

@Levent, bist ein Genetisches Wunder, bleib mal am Ball ich bin auf Fotos in einem weiteren Jahr gespannt.

gruß

Gratuliere, du scheinst für Pumpen geboren zu sein. In meinem Gym hab ich auch so ein genetisches Wunder. Trainiert 5 mal die woche, meistens die gleichen Übungen, das Wort Regeneration kennt er nicht, ebensowenig das Wort Ernährungsplan, isst morgend nichts, am mittag ein Sandwich, am Nachmittag ab und zu ein Snickers,
Abends nach dem Training ne Richtige Mahlzeit mit Fleisch. 42er Arme, ziemlich trocken, 120kg beim Bankdrücken beim Training. Ich könnte heulen und würde alles für so eine Genetik geben

17 Jahre alt
Grösse:175
Gewicht:>80

das was man erkennt, sieht ordentlich aus. vor allem nacken.
schultern und arme sind ok. foto von vorne und auch andere posen wären halt besser zum bewerten. aber wie schon geschrieben das was man sieht ist für 2 jahre doch ne gute leistung.