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Übersicht

8,660 Einträge
Artikel59.410 Z.

Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (IV) Part I

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Wenn man den Bodybuilding Pro, Nasser El Sonbaty, interviewt, dann lernt man das Unerwartete zu erwarten. Man

von Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (133 Beiträge) Letzter Beitrag von Egolover am 29 Sep 2010 01:05 · Artikel full
Artikel57.809 Z.

Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (I) Part I

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Der Bodybuilding Star der 90er Jahre, Nasser El Sonbaty, hat sich selbst auf verschiedene Art und Weise als wa

von Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (135 Beiträge) Letzter Beitrag von Vegan Atlas am 13 May 2012 04:53 · Artikel full
Artikel57.678 Z.

Ein Interview mit der Bodybuilding Legende Dan Lurie (II)

Ein Artikel von Bodybuilding.com von David Robson In seinem letzten Interview mit Bodybuilding.com sprach der Bodybuilding Geschäftsmann, Promoter und Champion

von Ein Interview mit der Bodybuilding Legende Dan Lurie (28 Beiträge) Letzter Beitrag von Ray Lewis am 22 Feb 2010 02:53 · Artikel full
Artikel57.061 Z.

The Volume Roundtable (I)

Team Andro: Hallo und willkommen zur zweiten Ausgaben der Roundtable-Rubrik auf Team-Andro.com. Nachdem wir in der ersten Ausgabe ein Thema aus dem Gebiet der E

von The Volume Roundtable (61 Beiträge) Letzter Beitrag von Hauptstadtpumper am 05 Sep 2012 17:37 · Artikel full
Artikel56.692 Z.

Strandfigur 2017: Squatosaurus 2.0 (I)

Squatosaurus is back! Nachdem ich im letzten Jahr bereits überlegt hatte, dieses Programm aus dem Jahr 2015 erneut anzubieten, geht diese Überlegung in diesem J

von Frank-Holger Acker · Strandfigur 2017 full
Artikel56.073 Z.

Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (III) Part I

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Als Bodybuilding-Fan, Scheiber und Beobachter dieses Sports, war ich seit jeher neugierig was genau es braucht

von Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (133 Beiträge) Letzter Beitrag von Egolover am 29 Sep 2010 01:05 · Artikel full
Artikel55.716 Z.

Das Heavy Duty FAQ

Ein Artikel von Bodybuildingdungeon.com von canablistic_Turnip Einleitung Dieses Dokument ist ein Versuch des Autors einen allgemeinen, leicht verständlichen Le

von Bulkolly · Umfangreicher Überblick full
Artikel55.652 Z.

Yohimbin, Fettabbau und Alpha2-Rezeptor (2)

Eine Übersetzung von Mesomorphosis.com Geschrieben von Elzi Volk Einleitung Im ersten Teil haben wir haben wir etwas über die regulierende Rolle der Adrenozepto

von bulkolly · Artikel full
Artikel55.490 Z.

Der Ratgeber für einarmige Klimmzüge

Inhaltsverzeichnis Einführung in den Ratgeber für einarmige Klimmzüge Das Training einarmigen Absenkens für einarmige Klimmzüge Maschinenunterstützte einarmige

von Bulkolly · Step by Step zum Erfolg full
Artikel54.948 Z.

The Carb Roundtable

Team Andro: Die Roundtable-Artikelreihe stellt eine neue Artikelrubrik auf Team-Andro.com dar, in der mehrere Personen am runden Tisch ihre Gedanken zu Themen r

von The Carb Roundtable (93 Beiträge) Letzter Beitrag von Noooob am 03 Sep 2011 09:37 · Artikel full
Artikel54.791 Z.

The Supplement Roundtable (I)

Team Andro: Hallo und willkommen zu unserer dritten Roundtable. Nachdem in der letzten Ausgabe ein vierter Teilnehmer an den Tisch dazu gestoßen ist und wir uns

von The Supplement Roundtable (58 Beiträge) Letzter Beitrag von paolo2003 am 14 Dec 2011 22:15 · Artikel full
Artikel53.999 Z.

Strandfigur 2018: Frauen (I)

Wie kann man an der Strandfigur 2018 teilnehmen? Registriere dich in der Community. Am schnellsten geht das mit deinem Facebook-Account über das Login-Formular

von Frank-Holger Acker · Strandfigur 2018 full
Artikel53.740 Z.

Strandfigur 2015: Squatosaurus Woche 1 - 4

Willkommen im vierten Durchlauf der Strandfigur und meinem bereits dritten Programm. Nachdem das ► G-Flux System auf eine allgemeine Sportlichkeit setzte und mi

von Frank-Holger Acker · Strandfigur 2015 full
Artikel53.653 Z.

Vitamin D

Sportler und vor allem auch Bodybuilder sind bereit Unmengen an Geld für Hilfsmittel wie Supplemente und oft genug Steroide und andere Medikamente auszugeben. V

von JacktheHero · Ein Allrounder full
Artikel52.010 Z.

Strandfigur 2014: G-Flux Woche 1-4

Nachdem ich im letzten Jahr im Rahmen der Strandfigur 2013 den Lesern bereits einen Weg aufzeigte, wie man mehr Aktivität erreichen kann, wird es auch im Rahmen

von Strandfigur 2014: G-Flux Woche 1-4 (361 Beiträge) Letzter Beitrag von Libra09 am 25 Feb 2014 14:59 · Artikel full
Artikel51.851 Z.

Strandfigur 2018 - The Challenge: Squatosaurus (I)

In 12 Wochen die Form verbessern und gleichzeitig die eigene Leistung steigern? Das wird auch in diesem Durchlauf das Ziel von Squatosaurus sein. Mit ein paar k

von Frank-Holger Acker · Strandfigur 2018 - The Challen full
Artikel51.530 Z.

Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (II) Part I

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Trotz der ständig in den Medien dargestellten idyllischen Existenz, welche das professionelle Bodybuilding den

von Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (80 Beiträge) Letzter Beitrag von MexG am 18 Sep 2010 04:07 · Artikel full
Artikel50.581 Z.

Strandfigur mit TEAM ANDRO 2013 – G-Flux Edition Woche 1-4

Nachdem im einführenden Artikel zur diesjährigen Strandfigur bereits angekündigt wurde, dass es auch einen nicht ganz klassischen Weg geben wird, soll das Ganze

von Frank-Holger Acker · Bist du bereit für den G-Flux? full
Artikel50.312 Z.

Proteinbedarf und -konsum bei Sportlern - Teil4

Teil 3 des Artikels findet ihr hier. PROTEIN ZUSAMMENSETZUNG UND QUALITÄT Es gibt insgesamt 20 verschiedene Aminosäuren , von denen 9 zu den essentiellen und 11

von bulkolly · Artikel full
Artikel48.998 Z.

'Der Wille zur Kraft' meets 'PITT-Force®'

Zippel: Lieber Karsten , das Internet und die Bücher sind voll von allen nur erdenklichen Trainings- und Ernährungsvariationen. Bei diesem unüberschaubaren Über

von Christian Zippel · Karsten Pfützenreuter im Gespr full
Artikel48.726 Z.

Wie man einen übergewichtigen Anfänger trainiert (VI)

Okay, es ist jetzt ernsthaft an der Zeit, diese Artikelserie zu beenden. Im fünften Teil dieser Artikelserie habe ich dafür plädiert, bei übergewichtigen Anfäng

von bulkolly · Step by Step full
Artikel48.027 Z.

Kreatin Superfeature - Teil3

Ein Artikel von Bodybuilding.com von Daniel Gastelu Hier findet ihr Teil 2 Teil 3: Kreatin und die Verbindung zum Muskelgewebe In diesem Teil möchte ich dem Les

von bulkolly · Artikel full
Artikel47.963 Z.

Ein Interview mit Joe DeFranco

Joe DeFranco ist ein beschäftigter Mann. Im Augenblick trainiert er 60 High School Sportler , 30 College Sportler und 10 Profis. NFL (National Football League)

von Ein Interview mit Joe DeFranco (42 Beiträge) Letzter Beitrag von Lars am 06 Jun 2010 23:14 · Artikel full
Artikel47.826 Z.

Strandfigur 2017: Girls Who Lift (I)

Meine lieben Damen, willkommen zum diesjährigen Frauenprogramm der Strandfigur 2017, das bereits das vierte Frauenprogramm für die Strandfigur-Aktion und für mi

von Frank-Holger Acker · Strandfigur 2017 full
Artikel47.201 Z.

Kaffee und Koffein – Was man darüber wissen sollte... (III)

Liebe Leserinnen und Leser von Team-Andro, nachdem ich mich in den Teilen 1+2 bereits mit Kaffee und seinen Eigenschaften sowie mit einer seiner interessanteste

von Kaffee und Koffein – Was man darüber wissen sollte... (88 Beiträge) Letzter Beitrag von Kritisch3 am 26 Sep 2012 11:26 · Artikel full
Artikel47.068 Z.

Dorian Yates – ein ausführliches Interview zum Thema Bodybuilding Ernährung

Das zu übernehmen, was funktioniert und auf das zu verzichten, was nicht funktioniert, um systematisch auf weitere Resultate abzuzielen, könnte das persönliche

von Dorian Yates – ein ausführliches Interview (31 Beiträge) Letzter Beitrag von muscle86 am 19 Aug 2011 22:23 · Artikel full
Artikel47.029 Z.

Der Koffein Roundtable

Wenn man denkt, dass "Roid Rage" etwas Schlimmes ist, dann sollte man einmal versuchen einem gewohnheitsmäßigen Kaffeetrinker seinen morgendlichen Kaffee wegzun

von bulkolly · Das weltweit beliebteste Genus full
Artikel46.227 Z.

Ein Interview mit der Bodybuilding Ikone Dr. Ellington Darden

Ich bin seit meinen sehr frühen Erfahrungen im Bereich des Eisensports ein Fan von Ellington Darden, Ph.D. Ich verdanke in der Tat viel meiner Liebe für diesen

von bulkolly · Der HIT-Guru im Gespräch full
Artikel44.824 Z.

Fortgeschrittene Trainingsplanung für Bodybuilder (III)

In Teil 1 und Teil 2 dieses Artikels haben wir alles von den allerersten Gewichthebern bis hin zu den Mechanismen, über die das Muskelgewebe in Reaktion auf ein

von bulkolly · Die praktische Umsetzung full
Artikel44.531 Z.

Fettlösliche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente

Ein Artikel von Bodybuilding.com von Big Cat Als logische Fortsetzung des Artikels über wasserlösliche Vitamine werde ich dem Leser im Rahmen dieses Artikels ei

von Bulkolly · Komplexe Übersicht (II) full
Artikel43.351 Z.

Steroidprofil Andriol

Handelsnamen Andriol®, Restandol®, Undestor®, Virigen® Gattung Testosteron-Ester Bezeichnung Testosteron Undecanoat Nomenklatur 17beta-undecanoyloxy-androst-4-e

von Andriol Von fornit · Artikel full
Artikel42.950 Z.

Insulin - Anwendung im Bodybuilding und Risiken

----Vorwort---- ----Disclaimer---- 1. Einführung in die Thematik 1.1 Insulin - Ein wenig Geschichte zur Einführung 1.2 Herstellung 1.2.1 Industrielle Herstellun

von Risiken Von Markus M. · Artikel full
Artikel42.551 Z.

Was wäre, wenn ich alles noch einmal tun müsste?

Vor einiger Zeit habe ich eine Serie von Artikeln geschrieben, die sich mit meiner Transformation von fett zu fit beschäftigten. Auch wenn mir diese Serie dabei

von Bulkolly · Redefinierte Körpertransformat full
Artikel42.453 Z.

Maßgeschneiderte Ernährung (II)

Teil 1 findet ihr hier. In Teil 1 dieser Artikelserie habe ich von Signor Caruso, einem italienischen Schneidermeister, der einige der feinsten maßgeschneiderte

von Ernährung (II) Bulkolly · Artikel full
Artikel42.330 Z.

Kreatin Superfeature - Teil 7

Hier findet ihr Teil 6 Teil 7: Ein Ratgeber für die Kreatineinnahme Dieser Teil der Artikelserie liefert einen Überblick über Dosierungsschemata für eine Kreati

von Kreatin Superfeature Artikel (65 Beiträge) Letzter Beitrag von noxxu am 02 Aug 2012 11:23 · Artikel full
Artikel42.318 Z.

Beginning Weight Training (IV)

Im ersten Teil dieser Artikelserie dieser Artikelserie habe ich einiges von dem untersucht, was einen Anfänger im Kraftraum definiert und bin auf einige untersc

von bulkolly · Beispielprogramme full
Artikel41.769 Z.

Der Superhelden Roundtable (I)

Ein Artikel von T-Nation.com Moderiert von Chris Shugart Man sieht es immer wieder. Ein aus der Form gekommener Schauspieler bekommt eine Rolle als Superheld od

von Der Superhelden Roundtable (109 Beiträge) Letzter Beitrag von marekmintal am 09 Nov 2011 00:02 · Artikel full
Artikel41.251 Z.

Maßgeschneiderte Ernährung (III)

Teil 2 findet ihr hier. In Teil 1 und Teil 2 habe ich die Parallelen zwischen dem Maßschneidern eines Anzugs und dem Maßschneidern von Ernährungsplänen erklärt.

von Bulkolly · Die Detailarbeit full
Artikel41.234 Z.

Muskeln für Sportler (II)

Im ersten Teil dieses Artikels haben wir folgendes gesehen: Sportler sollten immer versuchen, so viel Kraft wie möglich zu produzieren, wenn sie ein Gewicht bew

von Bulkolly · Die Hypertrophie Methoden full
Artikel41.041 Z.

Wasserlösliche Vitamine für Bodybuilder

Ich habe mich dazu entschieden, diesen Artikel in zwei Teile aufzuteilen, um die Augen des Lesers am Bildschirm nicht überzustrapazieren. Im vorliegenden ersten

von Bulkolly · Komplexe Übersicht full
Artikel40.928 Z.

Testosteron Enantat - das große Steroidprofil

Testosteron natürlich erhöhen? Hier sind ► 4 wirkungsvolle Supplemente beschrieben. Handelsnamen Testoviron Depot®, Primoteston® Gattung Testosteron Derivat Bez

von fornit · Artikel full
Artikel40.363 Z.

Gebaut wie ein Neandertaler (II)

Im ersten Teil dieses Artikels haben wir den Höhepunkt der Skelettmuskelhypertrophie in unserer evolutionären Vergangenheit betrachtet: den Neandertaler. Im vor

von bulkolly · Evolution, Ernährung und Körpe full
Artikel40.121 Z.

HCT-12: Die Schlüsselprinzipien für das Wachstum

Es gibt einen Grund dafür, dass es das Buch "Iss weniger und trainiere mehr" niemals auf einen oberen Platz der Bestsellerliste geschafft hat und trotzdem ist "

von HCT-12: Die Schlüsselprinzipien für das Wachstum (20 Beiträge) Letzter Beitrag von Straight.Forward am 09 Feb 2011 21:41 · Artikel full
Artikel40.109 Z.

Die Wahrheit über die klassische Massephase

Ist eine klassische Massephase eine gute Idee, wenn man Masse aufbauen möchte? Ein Artikel von T-Nation.com von Christian Thibaudeau Lasst uns Fett werden! Wenn

von bulkolly · Klasse statt Masse full
Artikel39.765 Z.

Ernährung für Sportler

Leistungssport und Ernährung Was erhält man, wenn man über 50 junge Kanadier, ein paar hundert Flaschen Gatorade, ein paar Dutzend Paar Oakleys, ein paar dutzen

von Bulkolly · Von der nordamerikanischen Ern full
Artikel39.752 Z.

Fortgeschrittene Trainingsplanung für Bodybuilder (I)

Es gab eine Zeit, zu der die beliebten Bodybuildingmagazine voller Trainingsprogramme waren, die von den Profis verwendet wurden. Ich erinnere mich noch daran,

von bulkolly · Der theoretische Background full
Artikel39.561 Z.

Ausdauertraining im Kraftsport

Ausdauertraining ist nach wie vor der Inbegriff für körperliche Fitness und Gesundheit. Ob es einfach nur der Wunsch aus Eitelkeit ist, etwas weniger Bierbauch

von Micha K · Artikel full
Artikel39.392 Z.

Die Quelle des GH

Ein Artikel von Johnberardi.com Von John Berardi Es war im Jahr 1513. Don Juan Ponce de Leon, besser bekannt als "Pump" in den transkontinentalen Reisebewegunge

von vitt · Alles rund um das Thema Somatr full
Artikel39.019 Z.

Big and Strong 2018: Kill Your Weak Points IPT (I)

Wie kann man an Big & Strong im Programm Kill Your Weak Points teilnehmen? Das geht ganz einfach. Wenn du noch kein Mitglied bei TEAM-ANDRO bist, dann Registrie

von Thomas Koch · Big and Strong full
Artikel38.948 Z.

Strandfigur 2022: Pure Power (I)

Strandfigur 2022: Der Squatosaurus kehrt zurück! Unter diesem Titel wurde das Powerbuilding-Programm, welches ihr in dieser Strandfigur unter dem Titel "Pure Po

von Frank-Holger Acker · Woche 1 bis 4 full
Artikel38.909 Z.

Strandfigur 2019: Squatosaurus

„Squatosaurus“ ist ein Powerbuilding -Programm, das sich an Fortgeschrittene richtet. Neben schweren Gewichten in der Hauptübung ist es durch ein hohes Training

von Frank-Holger Acker · Programmbeschreibung full
Artikel38.771 Z.

Ein Interview mit dem dreimaligen Mr. Olympia Frank Zane

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Ich habe kürzlich mit Frank gesprochen und mit Ihm sein Leben als eine der größten Karrieren im Bodybuilding,

von Ein Interview mit dem dreimaligen Mr. Olympia Frank Zane (30 Beiträge) Letzter Beitrag von Bernos am 15 Jun 2011 22:18 · Artikel full
Artikel38.071 Z.

The Protein Roundtable

Ein Artikel von Tmuscle.com Von John M. Berardi Was weiß der Leser über Protein? Wahrscheinlich genau so viel, wie er in den Anzeigen von Zeitschriften gelesen

von bulkolly · Expertenrunde zum Thema Protei full
Artikel37.577 Z.

Der Titelverteidiger Jay Cutler legt den Sachverhalt dar

Ein Artikel von Bodybuilding.com von David Robson Präsentiert von: Flexonline.com Artikelzusammenfassung Jay geht bei der Mr. Olympia 2008 als der Mann an den S

von Sachverhalt dar Von Bulkolly · Artikel full
Artikel37.431 Z.

Warum ich Vince Gironda liebte - Teil2

Ein Artikel von Bodybuilding.com von Ron Kosloff Teil 1 findet ihr hier. Joe Weider Wenn es um Weider geht, denke ich, dass sein Ruf monumental ist und aus dies

von Teil2 Von bulkolly · Artikel full
Artikel37.090 Z.

Ein Interview mit Joe Weider – Erfahre die Wahrheit über Joe Weider und sein Unternehmen.

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von Fred Hatfield (Dr.Squat) Die Legende sagt, dass der alte zypriotische König Pygmalion ein wunderschönes Mädchen aus einem G

von Ein Interview mit Joe Weider (20 Beiträge) Letzter Beitrag von Rühl. am 19 Oct 2010 19:31 · Artikel full
Artikel36.916 Z.

Strandfigur 2014: Oldie but Goldie – Woche 1-4

Zum dritten Mal heißt es in diesem Jahr unter meiner Regie "Auf zur Strandfigur !" und ich freue mich, Euch auch im dritten Jahr dabei zu unterstützen, Eure bes

von Strandfigur 2014: Oldie but Goldie Woche 1-4 (2581 Beiträge) Letzter Beitrag von From.Hell am 14 Jul 2014 15:29 · Artikel full
Artikel36.803 Z.

Eine paar Gedanken zu Crossfit

Ein Artikel von Crossfit.com Von Greg Glassman Outside Magazine krönte den Triathleten Mark Alle zum "fittesten Menschen der Welt" . Lasst uns mal für einen Mom

von doerit · Was ist Fitness und wer ist fi full
Artikel36.708 Z.

Das Protein Paradox: Teil I

Wissenschafter debattieren seit langem darüber, ob aktive Individuen oder Athleten mehr Nahrungsprotein pro Kg Körpergewicht benötigen, als dies von verschieden

von fakedeath · Wie viel ist wirklich notwendi full
Artikel36.678 Z.

Strandfigur 2015: Oldie but Goldie Woche 1 - 4

Zum bereits vierten Mal lade ich euch ein, in meinem Team zum Beachbody zu gelangen. Dass der Weg funktioniert (für die meisten), ist mittlerweile hinlänglich b

von Thomas Koch · Strandfigur 2015 full
Artikel36.606 Z.

Macht Ausdauertraining schwach?

Bodybuilder haben nicht grade den besten Ruf, was ihr allgemeines Fitnesslevel betrifft. Das Bild vom Muskelprotz, der kein Stockwerk ohne Schnaufen bewältigt,

von Ulrike Hacker · Cardio-Kannibalismus full
Artikel36.561 Z.

Die Suche nach dem ultimativen anabolen Post-Workout Supplement

Ein Artikel von Mindandmuscle.com Von Anssi Manninen "Eine Leistungssteigerung geht nicht gegen den Geist des Sports – sie ist der Geist des Sports. Sich dafür

von bulkolly · Schnellstmögliche Versorgung full
Artikel36.558 Z.

Erinnerung an den Bodybuilding Guru Vince Gironda - Teil1

Den besten Trainer, der je gelebt hat - Teil 1 Ein Artikel von Bodybuilding.com von Ron Kosloff Wenn man einmal von nahen Familienangehörigen absieht, wann hat

von bulkolly · Artikel full
Artikel36.439 Z.

Warum Bodybuilder muskulöser sind als Powerlifter

Ein Artikel von T-Nation.com Von Bret Contreras und Brad Schoenfeld Wir wissen alle, dass es einige wirklich abgefahrene Powerlifter gibt. Trotzdem sind Powerli

von kampfhund korps · Kraft vs. Masse full
Artikel36.427 Z.

Fragerunde (I) – Schwachstellen-Priorisierung

Hallo Foren-Kollegen, dieser Artikel ist komplett auf euren Fragen im Forum basierend. Auf die Idee zu einem Aufbau wie diesem kam ich durch meine Beantwortung

von Fragerunde (I) – Schwachstellen-Priorisierung (47 Beiträge) Letzter Beitrag von loredana am 24 Jun 2013 16:16 · Artikel full
Artikel36.251 Z.

Iron Evolution Phase 6

Ein Artikel von T-Nation.com Von Dave Tate In der letzten Ausgabe habe ich über die technischen Asspekte vom Training bei Westside erzählt. Wie ich schon erzähl

von Friedhofschiller · Westside Barbell auf der physi full
Artikel35.987 Z.

Schilddrüsenhormone und deren Anwendung im Bodybuilding

BCAA Mega Caps Zu meinem Bedauern muss ich immer wieder feststellen, dass noch zu viele mit falschen Ansichten und falschem Wissen Schilddrüsenhormone verwenden

von Bodybuilding Von DJBluh · Artikel full
Artikel35.902 Z.

Das Dave Tate Projekt (II)

Berardi Tate kümmert sich drum Habt Ihr jemals eine Person getroffen, die einfach tut, was sie tun muss, um erfolgreich zu sein, oder um ein selbst gesetztes Zi

von Das Dave Tate Projekt (31 Beiträge) Letzter Beitrag von Francisco am 11 Sep 2010 19:22 · Artikel full
Artikel35.884 Z.

Der Kohlenhydratkonflikt! (IX)

Dieser Artikel ist Teil der Serie zur "Artgerechten Ernährung". Alle weiteren Texte findest du hier. Carb Back Loading: Morgens Diabetes und abends Muskeln? Koh

von Chris Eikelmeier · Die artgerechte Ernährung des full
Artikel35.841 Z.

Ist HIT am besten?

Ein Artikel von DrWeitz.com von Dr. Weitz Kommentare von Bill Piche Mit rot eingefügter Text stellt Antworten der HIT-Gemeinschaft dar. High Intensity Training

von bulkolly · Artikel full
Artikel35.724 Z.

Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I)

Wie kann man an Big & Strong im Programm Grizzly Gainz teilnehmen? Das geht ganz einfach. Wenn du noch kein Mitglied bei TEAM-ANDRO bist, dann Registriere dich

von Frank-Holger Acker · Big and Strong full
Artikel35.637 Z.

Nie mehr Neandertaler Teil IV/V

Ein Artikel von T-Nation.com von Eric Cressey und Mike Robertson Nachdem Ihr Teil 1,2 und 3 gelesen habt, seid Ihr wahrscheinlich zu der Einsicht gelangt, dass

von kampfhund korps · Die komplette Anleitung, um De full
Artikel35.528 Z.

Die Kniebeuge oder – Wie ich lernte mit dem Beinpressen aufzuhören und meinen Hintern zu benutzen

Ich lernte vor langer Zeit zu beugen. Es war 1977 und ich hatte gerade eine kleine Auseinandersetzung die mich zu dem Entschluss brachte, dass ich in eine besse

von Die Kniebeuge (24 Beiträge) Letzter Beitrag von Friedhofschiller am 09 Oct 2010 09:48 · Artikel full
Artikel35.420 Z.

Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (IV) Part II

Hier findet Ihr den Anfang! Dieses Mittagessen ist aber nicht das Thema meiner Geschichte. Der wahre Grund, wieso wir alle dort raus mussten, war Milos. Ja, weg

von Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (135 Beiträge) Letzter Beitrag von xxVxx am 13 May 2012 03:53 · Artikel full
Artikel35.396 Z.

Fortgeschrittene Trainingsplanung für Bodybuilder (II)

Im ersten Teil dieses Artikels haben wir über die Geschichte des Widerstandstrainings und einige sehr grundlegende Prinzipien, die während der Anpassung an ein

von bulkolly · Wie Hypertrophie und Kraftstei full
Artikel35.270 Z.

Der tödliche Körperbau des Bruce Lee

Einleitung von Mike Mentzer Es ist beeindruckend, welchen Einfluss Bruce Lee´s Stärke und körperliche Entwicklung auf Athleten, Bodybuilder und Durchschnittsper

von fakedeath · Artikel full
Artikel35.138 Z.

Thermogenese: Absichtlich verschwendete Energie?

Thermogene Hilfsmittel wie Muscle Techs "Hydroxycut", Labradas "Charge" oder Biotests "Hot Rox" sind Variationen Ma Huang/Ephedrin basierter Produkte, die als S

von bulkolly · Was im Körper wirklich abläuft full
Artikel34.980 Z.

9 Geheimnisse des Trainingserfolges

Ein Artikel von T-Nation.com & T-Nation.com Von Dave Tate Mich erreichte diesen Morgen eine E-Mail, die mich zum Nachdenken brachte. "Dave, Du hast eine Menge i

von Friedhofschiller · Shut the hell up and listen! full
Artikel34.877 Z.

Summer Camp 2017: #wfh (I)

Willkommen in der dritten Auflage des Summer Camps und meinem bereits vierten Team bei diesem Coaching. Work Fxcking Harder, oder kurz #wfh, bietet euch als Gru

von Frank-Holger Acker · Summer Camp 2017 full
Artikel34.836 Z.

Der große Cardio-Mythos (IV)

Liebe Leserinnen und Leser, liebe Anhänger von TEAM-ANDRO, heute erscheint der vierte und letzte BLOG meiner Reihe zum Thema Cardio. In den 3 bereits veröffentl

von Holger Gugg · Das perfekte Timing full
Artikel34.836 Z.

Big and Strong 2015: Squatosaurus Woche 1 - 4

Willkommen im zweiten Durchlauf von Big and Strong und willkommen zurück an einen alten Bekannten: Das Squatosaurus Programm wird mit der Raptor Edition das bek

von Frank-Holger Acker · Big and Strong 2015 full
Artikel34.788 Z.

Ein Überblick über die Stoffwechselrate

Im Artikel "You Are Not Different" habe ich Bezug auf das Konzept des Energiegleichgewichts genommen und es ist an der Zeit, näher hierauf einzugehen. Grob vere

von bulkolly · Einflüsse auf den Kalorienverb full
Artikel34.748 Z.

Anabole Androgene Steroide und Aggression: Unterstützen die Indizien einen kausalen Zusammenhang?

Ein Artikel von Mesomorphosis.com von Jack Darkes, PhD Einleitung Forschungsergebnisse bezüglich der Beziehung zwischen einer Verwendung anaboler androgener Ste

von Bulkolly · Studienüberblick full
Artikel34.672 Z.

Big and Strong 2014: Build Up! Woche 1-4

Damit ihr genau wisst, auf wen und folglich auch auf was ihr euch einlasst, möchte ich zuerst ein paar Worte zu meiner Person loswerden. In meiner Kindheit habe

von Big and Strong 2014: Build Up! Woche 1-4 (178 Beiträge) Letzter Beitrag von Kaan7676 am 18 Dec 2014 22:51 · Artikel full
Artikel34.616 Z.

Die Revolution der Evolution: Mein Manifest

Ein Artikel von EliteFTS Von Martin Rooney Weißt Du, was mich total fertig macht? Wenn wir uns mal wieder wegen den ganzen übergewichtigen Leuten und den viele

von fakedeath · Zurück zu den Wurzeln full
Artikel34.561 Z.

Dr. Andro: Adaptogene Substanzen – Mythen und Fakten rund um Maca, Tribulus und Co. (I)

"Sprechstunde bei Dr. Andro" - in dieser Rubrik hier bei Team-Andro nimmt Dr. Andro es für euch mit den sport- und medizinwissenschaftlichen Datenbanken dieser

von Dr. Andro · Studienüberblick full
Artikel34.411 Z.

The Expendables - Dolph Lundgren im Interview

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Artikelzusammenfassung: Dolph Lundgren wird im bald anlaufenden Actionfilm The Expendables mitspielen. Lundgre

von The Expendables- der neue Film von Stallone (133 Beiträge) Letzter Beitrag von Armin 0`Säure am 30 Sep 2010 02:33 · Artikel full
Artikel33.994 Z.

Planung eines HST Zyklus

Ein Artikel von Bodybuilding.com von Charles Ridgely Es gibt eine Schwindel erregende Menge von Trainingsprogrammen, die alle von sich behaupten, dass sie bezüg

von Bulkolly · Die Zusammenstellung eines HST full
Artikel33.991 Z.

Lastschemata für optimales Wachstum

Ein Artikel von T-nation.com von Christian Thibaudeau "Weißt Du, was ich daran mag mit Dir zu trainieren, Thibaudeau? Am Ende der Trainingseinheit habe ich das

von Bulkolly · Die besten Wiederholungen full
Artikel33.918 Z.

Das Protein Paradox: Teil II

Es gibt zahlreiche Faktoren, welche die Ergebnisse der Experimente, bezüglich des Proteinbedarfs von anaerob trainierenden Athleten, durcheinander bringen. Solc

von fakedeath · Ist zu viel Eiweiß schädlich? full
Artikel33.915 Z.

The Metabolic Diet

Geschichte Mitte der Neunziger des vergangenen Jahrhunderts ging ein gewisses Raunen durch die Bodybuilding-Welt. Der kanadische Sportmediziner und ehemalige Ge

von Philipp Rauscher · Nach Dr. Mauro DiPasquale full
Artikel33.902 Z.

Beginning Weight Training (II)

Im ersten Teil dieser Artikelserie habe ich einige grundlegende Themen bezüglich des Trainings mit Gewichten für Anfänger betrachtet, zu denen einige Kommentare

von Beginning Weight Training (39 Beiträge) Letzter Beitrag von Inody am 14 Oct 2011 12:35 · Artikel full
Artikel33.901 Z.

Shrug Science - Die Wissenschaft des Schulterhebens (I)

Einführung Ein berühmter Arzt, C. Chan Gunn, hat den menschlichen oberen Trapeziusmuskel (Abbildung 1) mit dem Nackenschild einer Kobra verglichen. Genau wie ei

von Shrug Science - Die Wissenschaft des Schulterhebens (53 Beiträge) Letzter Beitrag von A-sozial am 30 Jul 2013 22:16 · Artikel full
Artikel33.883 Z.

Kohlenhydratladen während der zyklischen ketogenen Diät

Einführung Auch wenn ketogene Diäten für den Fettabbau bei gleichzeitiger Erhaltung der vorhandenen Muskelmasse geeignet sind, haben sie einen entscheidenden Na

von Bulkolly · Sinnvoll Kohlenydrate laden full
Artikel33.753 Z.

Immer noch gut in Form – Ein Interview mit der Bodybuilding Legende Ronnie Coleman

[Anmerkung des Übersetzers: Das Interview entstand im Frühjahr 2009. Der Wettkampf, an dessen Teilnahme Ronnie interessiert war, sollte im Herbst, im Anschluss

von Immer noch gut in Form – Ein Interview mit Ronnie Coleman (47 Beiträge) Letzter Beitrag von Der alte Günther am 04 Nov 2011 22:48 · Artikel full
Artikel33.747 Z.

Das Gironda System

Ein Artikel von T-Nation.com von Christian Thibaudeau Eine alte Legende wird wieder lebendig Vince Gironda war der original Iron Guru . Während Weider sich selb

von bulkolly · Das Training einer Legende full
Artikel33.663 Z.

Wie man 50 Pfund Muskeln in 12 Monaten aufbaut

Ich warf mein Handy auf die Couch, stand auf und atmete geräuschvoll aus. Sofortige Erleichterung. Ich hatte gerade ein einstündiges Telefoninterview mit SM - d

von bulkolly · Doggcrapp im Fadenkreuz full
Artikel33.566 Z.

Anaboles Nährstofftiming

Was sollte man wann in welcher Menge und aus welchem Grund essen? Ein Artikel von Bobybuilding.com von Dino Pierce Ich bin seit drei Jahren ein zertifizierter F

von bulkolly · Artikel full
Artikel33.427 Z.

Kettlebell Training

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von Mike Mahler *** "Hängen Sie in Ihrer Routine fest und kommen Sie nicht mehr weiter? Befreien Sie sich mit einem Kettlebell

von bulkolly · Mehr als ein exotisches Tool f full
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Rickson Gracie- unglaublicher Lügner oder Legende?

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Nef`s Voice vom 27.07.06-The Myth of Rickson Gracie

Herzlich Willkommen zu einer neuen Ausgabe von Nef`s Voice. Das Internet hat viele Vorteile, man bekommt schnell und einfach Informationen, die man ausserhalb des Internet`s nicht oder nur sehr schwer und langsam bekommen koennte. Ein weiterer Vorteil ist auch das man sich mit anderen Fans auf Foren austauschen kann, und das auf der ganzen Welt. Und so habe ich in den letzten Jahren viele Diskussion darueber gefuehrt welchen Stellenwert Rickson Gracie (ausgesprochen Hickson Gracie) im Mixed Martial Arts hat. Die Gracie`s sind in Brasilien legendaer, und seit den ersten UFC Tagen auch in den USA. Die Gracie`s bauten etliche Training Center von Gracie Jiu-Jitsu auf in ganz Nord Amerika, und die Repraesentaten waren vorallem Royce Gracie durch die UFC, und Rickson Gracie durch seinen Brasilianischen Ruf. Ich habe manchmal den Eindruck die Gracie`s sind der heilige Gral, und ihre Fans erinnern mich an die Apostel die hinter Jesus her rannten. Doch je mehr man Informationen sammelt, desto mehr broeckelt die Gracie Fassade ab! Wir alle kennen die Geschichten von Rickson Gracie, er hat einen 400-0-0 Record, er soll der beste BJJ Fighter aller Zeiten sein (oder zummindest einer der besten), er hat einen 7th Degree BJJ Black Belt, er soll ein zweifacher Nationaler Freestyle Wrestling Champion gewessen sein, er war 1977 Sambo Weltmeister und ist 16 Jahre lang World Jiu-Jitsu Champion gewessen. Rickson Gracie selbst hat diese Behauptungen auf seiner Website geschrieben: http://www.rickson.com/history/rickson.htm. Und auch in Foren taucht der Name Rickson Gracie immer wieder auf, wenn es darum geht den besten MMA Fighter aller Zeiten zunennen. Wooo werden jetzt einige von euch denken, ziemlich beeindruckend oder?

Rickson Gracie ist ohne Zweifel ein grosser Name, deshalb wird man wohl leicht Informationen ueber ihn finden, richtig? Nicht ganz, denn ueberraschenderweisse findet man ueber Rickson weniger Information wie zum Beispiel ueber Helio oder die anderen Gracie`s, dennoch reichen die Informationen aus, um einiges aufzuzeigen. Fangen wir also vorne an mit seiner BJJ-Vale Tudo Vergangenheit, unter folgendem Link kann man die meisten und vorallem wichtigsten Vale Tudo/BJJ Fights/Tournaments seit den 50er Jahren verfolgen (http://bjj.org/tournaments/outcomes.html). Da Rickson Gracie ja einer der groessten Fighter ist, muesste er also auch haeufig darin auftauchen, in Wahrheit taucht er jedoch nur dreimal auf! Zusammengefasst, wir reden hier ueber Rickson Gracie der den Ruf eines der groessten BJJ Fighter aller Zeiten zusein, und alles was dokumentiert ist, sind drei Siege? Seine ersten beiden Siege die dokumentiert sind hatte Rickson Gracie 1980 und 1984 gegen Rei Zulu. Ja denn Namen kennen wir, und jeder der einmal Rei Zulu sah (oder sein Sohn Zuluzinho) weiss das auch richtig einzuschaetzen das Zulu eine Tomato Can ist. In der Beschreibung steht das Zulu einen 140-0 Strand Record hatte, aber natuerlich kann man diesen Record nicht nachpruefen. Alles was bekannt ist, ist das Rei Zulu am Strand der lokale Toughman war, also den Touristen und Ortsansaessige herausfordern konnten. Der offizielle Record von Rei Zulu ist im uebrigen 1-6-0, und Ensan Inoue zerstoerte innerhalb von Sekunden Zulu, waehrend Rickson Gracie ueber 10 Minuten brauchte. Wie “beeindruckend“ das ganze ist siehe den kompletten Rickson vs Zulu Fight hier: http://video.google.com/videoplay?docid=...67957055106499. Aber nicht so schnell, Rickson Gracie gewann ja auch noch einen dritten “grossen“ Vale Tudo Fight in Brasilien in den 80er Jahren. Der Fight ist so gross, das weder es ein Datum gibt, noch die Informationen wo der Fight stattfand. In der Beschreibung stehen nur zwei Dinge, erstens das der Fight an einem “Strand“ stattfand, und zweitens das der Gegner Hugo Duarte war. Ja Hugo Duarte kennen wir auch, das war derjenige der bei UFC 17 von Tank Abbott nach 43 Sekunden ausgeknockt wurde. Wiedermal ein “grosser“ Sieg von Rickson Gracie, denn man sich hier anschauen kann: http://video.google.com/videoplay?docid=-688501305175209645 . Sehr professionell...

Also suchen wir mal weiter warum Rickson Gracie so grossartig ist. Da waere zum einen die Behauptung von Rickson das er 1977 bei den Pan American Games, Sambo World Champion wurde. Aber was muss ich festzustellen bei meiner Recherche, es gab 1977 ueberhaupt gar keine Pan Am Games! Es gab 1975 und 1979 Pan American Games (alle 4 Jahre werden sie ausgetragen), siehe hier: http://ourworld.cs.com/eblibrarian/. Und noch etwas faellt auf, bei den Pan American Games wird ueberhaupt kein Sambo ausgetragen, sondern nur Judo, Boxen, Greco Roman Wrestling sowie Freestyle Wrestling was Kampfsport anbelangt. Wie konnte also der grosse Rickson Gracie Sambo World Champion bei etwas werden, was nie stattfand? Ich suchte weiter mit der naechsten Behauptung das Rickson Gracie zweimal Brasilianischer Freestyle Wrestling Champion war. Am leichtesten schien es mir die Olympischen Spiele und die Weltmeisterschaften und die jeweiligen Qualifikationen zu durchforsten. Wenn Rickson tatsaechlich Brasilianischer Freestyle Wrestling Champion war, dann muss er auch Qualifikationen fuer die Weltmeisterschaft und die Olympischen Spiele bestritten haben! Aber ihr ahnt es sicherlich schon, der Name Rickson Gracie taucht in keiner der Listen auf. Nun ging meine mittlerweile frustrierte Suche weiter, und ich suchte die Brasilianische Datenbank ab, auch hier sah man schnell das Rickson Gracie nichtmal teilnahm bei einem Nationalen Freestyle Wrestling Tournament in Brasilien! Wie konnte also Rickson Gracie etwas gewinnen, wo er garnicht teilnahm? Und es geht noch weiter, Rickson Gracie behauptet das er 16 Jahre lang World Jiu-Jitsu Champion im “No Weight Limit“ war. Das Problem ist nur, es gibt ueberhaupt keinen “World Jiu-Jitsu Title“ auf dieser Welt......

Aber jetzt kommen wir zu einem Fakt der wirklich bestand hat, und denn nichtmal ich anzweifeln werde. Rickson Gracie ist 7th Degree Brazilian Jiu-Jitsu Black Belt, und zwar einer der ganz wenigen auf der Welt. Jeder der BJJ oder zummindest Kampfsport trainiert weiss wie Guertel vergeben werden. Es gibt Trainer die sind sehr “grosszuegig“ beim vergeben von Guerteln, anders ist es nicht zu erklaeren warum zum Beispiel Wanderlei Silva im BJJ ein Black Belt traegt. Auf der anderen Seite gibt es Trainer die vergeben Guertel mit groesster sorgfalt. Nun sehen wir uns mal an von wem Rickson Gracie seinen Black Belt bekam, er bekam ihn im alter von 18 Jahren von Helio Gracie, seinem Vater! Also ich will nicht die Technik von Rickson Gracie anzweifeln, aber wenn der eigene Vater einem einen BJJ Black Belt im alter von 18 Jahren gibt, dann ist das in etwa so, als wenn der eigene Vater seinen eigenen Sohn in der Schule unterrichtet, und ihn eine Klasse ueberspringen laesst. Man kann zwar nichts beweissen in solchen Faellen, aber es hat doch einen bitteren Beigeschmack.

Aber zurueck zu den Fakten, kommen wir zu Rickson Gracie`s MMA Record, der bei 11-0-0 liegt. Ungeschlagen im Mixed Martial Arts, das ist ebenfalls umbestritten. Aber schauen wir auf seine Gegner, da finden wir “klangvolle“ Namen wie David Levicki, Yuki Noiki, Bud Smith und natuerlich der Welt “beruehmte“ Yoshihisa Yamamoto. Ihr habt sicherlich von diesen Klasse Fightern schon gehoert, oder etwa nicht? Von den 11 Gegnern die Rickson Gracie schlug haben 8 Fighter einen Losing Record! Der kombinierte Record der Rickson Gracie Gegner liegt bei 64-60-5! Ohne Masakazu Funaki waere der kombinierte Record der 10 restlichen Gegner 26-49-4!!! Jeder der sich im Kampfsport auskennt, weiss was das bedeutet, Rickson Gracie hat bis auf Masakazu Funaki NUR Tomato Cans geschlagen! Und als Rickson Gracie, Masakazu Funaki besiegte da war Funaki am ende durch zahlreiche Verletzungen. Also kann man sagen Rickson Gracie hat im Mixed Martial Arts nicht bewiessen das er ein Top Fighter ist! Genau das gleiche mit dem beruehmten Yoji Anjo Vorfall im Gym von Rickson Gracie. Gracie chockte Anjo aus, und fuehrte dann denn Bewusstlosen Anjo den Journalisten vor. Und? Anjo (0-5-1) ist die groesste Can von allen!

Aber lassen wir mal Rickson Gracie selbst zu Wort kommen, Rickson Gracie wurde vor zwei Jahren interviewt im Black Belt Magazine (http://blackbeltmag.com/). Auf die Frage was denn sein groesste Leistung sei in seiner Karriere, da antwortete Rickson Gracie, das sein Sieg bei Pride FC 1 gegen Nobuhiko Takada (den er als groesster Japanischer Fighter aller Zeiten nannte) sein groesster Erfolg sei. Nobuhiko Takada hat einen MMA Record von 2-6-2, und der soll also nun der beste/groesste Japanische Fighter aller Zeiten sein? Das ist wohl ein schlechter Scherz, darauf will Rickson Gracie also seinen Erfolg aufbauen, auf NOBUHIKO TAKADA? Noch ein beweiss dafuer das Rickson Gracie gute Gegner vermeidete? Sehen wir uns mal den Dokumentar Film CHOKE an mit Rickson Gracie (http://www.dvdverdict.com/reviews/choke.php). Im Film Review heisst es unter anderem: “My biggest complaint about Choke isn't the violence, however, but the lack of competition that Gracie faces at this event…” In dem Video CHOKE ist zusehen wie Rickson Gracie einen lokalen Kickboxer aus Texas besiegt mit dem Namen Todd Haynes. Wenn ihr noch nie etwas von Todd Haynes gehoert habt, dann geht es euch so wie mir. Denn zweiten Fighter den Rickson Gracie besiegte in CHOKE, war der Japaner Koichiro Kimura, und ihr ahnt es sicherlich schon, natuerlich hat auch Koichiro Kimura einen Losing Record von 1-2-0. Seit ihr immernoch davon ueberzeugt das Rickson Gracie ein Top Fighter ist?

Kommen wir zu dem sagenhaften 400-0-0 Record von Rickson Gracie. Der wird nun aber stimmen, hoffen nun die Rickson Gracie Fans, nachdem ja bisher nichts der Wahrheit entsprach. Aber ich muss euch wieder entaeuschen, auch hier ergaben meine Recherchen etwas anderes. Rickson Gracie selbst hat in folgendem Interview (http://bjj.org/interviews/rickson-1998-04.html) eingeraeumt das er einen Fight verlor! 1993 nahm Rickson Gracie am US Sambo Tournament in Oklahoma teil, und verlor gegen den Amerikanischen Sambo Fighter Dr Ron Tripp (Biographie: http://www.fclb.org/bios/tripp.htm) weil dieser ihn auf den Ruecken drehte mit einem Slam. Indem Interview redet sich Rickson Gracie heraus, das er die Regeln nicht kannte, und das die Regeln sich unterschieden von anderen Sambo Turnieren. Also ist es keine richtige Niederlage fuer Rickson Gracie gewessen. Moment er kannte die Regeln nicht? Vor jedem Turnier werden die Regeln erklaert! Und Rickson Gracie der 20 Jahre lang Sambo betrieb, kannte die Regeln nicht? Fuer alle die sich nicht mit Sambo auskennen, fuer ein Uchimata (Judo-Throw) sind die Sambo Regeln alle gleich! Ron Tripp schaffte nach 47 Sekunden (!) einen Uchimata, Rickson fiel aus seinen Kopf, und Tripp stand mit beiden Beinen auf dem Boden. In JEDEM Sambo Fight, ist das ein automatischer Sieg! Wie konnte das Rickson Gracie nicht wissen, wenn er doch zuvor 20 Jahre Sambo Erfahrung hatte? Die Antwort ist, Rickson Gracie wurde klar besiegt, und das nach 47 Sekunden (!), nur er brauchte eine Ausrede um den Mythos weiter aufrecht zu erhalten.....

Folgend koennt ihr euch nun den “Full Contact Record“ von Rickson Gracie ansehen, zusammen gefasst liesst sich der in etwa so: 183 “Fights“ bestritten, davon alleine 145 Training Matches (!), 24 Vale Tudo Matches, 2 Exhibition Fights, und davon ist ein Ergebniss nicht bekannt (gegen Royler Gracie). Er haette also dann THEORETHISCH einen “Full Contact“ Record inklusive Jiu-Jitsu, Sambo, Judo, Wrestling, MMA, Vale Tudo etc von 180-1-1! Die Betonung liegt auf Theorethisch denn Training Matches, Seminar Matches oder Dojo Challenges zu einem Fight Record dazu zuzaehlen, ist so als wuerden Basketballer die Punkte zaehlen die sie im Training erzielten. Es ist bescheuert und idiotisch! Wenn man Training Matches zu seinem Full Contact Record zaehlt, dann haette jeder pro Fighter einen Record mit ueber 2000 Fights in seiner Liste. Der 400-0-0 Mythos waere damit auch wiederlegt.

Rickson Gracie
Geboren: 20 November 1958
7th Degree Jiu-Jitsu Black Belt
Trainiert: Helio, Rolls und Rorian Gracie
Manager: Kim Gracie
Groesse: 5`10
Gewicht: 185 Pounds
MMA Record: 11-0-0
Full Contact Record, inkl Training Fights:

Submitted Saulo Ribiero
Submitted Jamelao
Submitted Hayward Nishioka (dojo match)
Submitted Scott Carter (training match)
Submitted Mark Eccard (training match)
Submitted Larry Hartsell in Eugene, Oregon (training match)
Submitted Shihan Martin (training match)
Submitted Carlos Hernandez (training match)
Submitted Ron Kosakowski (training match)
Submitted Harold Harder (training match)
Submitted Jacare (training match)
Submitted Calvarho (training match)
Submitted Alejandre Paiva
Submitted Leonardo Castello
Submitted Rigan Machado (Jujitsu Match)
Submitted Rigan Machado by choke(Jujitsu match)
Submitted Hugo Duarte (dojo challenge match)
Submitted Randy Bloom (training match)
Submitted Jorge Pereira (training match)
Submitted Jason Krikorian (training match)
Submitted Marcio Simas (training match)
Submitted Rodrigo Vaghi in Brazil (training match)
Submitted Chris Saunders (training match)
Submitted John Frankl (training match)
Submitted Mark Bocek (training match)
Submitted Jason Fairn (training match)
Submitted Luis"Liamo"Herita (training match)
Submitted John Lewis (training match)
Submitted Eric Paulson (training match)
Submitted Oleg Taktarov (training match)
Submitted Danny Schollern (training match)
Submitted John Frankl (training match)
Submitted Tom Butler (training match)
Submitted Wellington Dias (training match)
Submitted Noblot (training match)
Submitted Craig Bell (training match)
Submitted Erick Richards (training match)
Submitted David Walsh (training match)
Submitted Lee Williams (training match)
Submitted Steven Wong (training match)
Submitted Ted Stickel (training match)
Submitted Roberto Atalla (training match)
Submitted Gary Grate (training match)
Submitted Tony Torres-Aponte (training match)
Submitted Mauricio Costa (training match)
Submitted Marcio Simas (training match)
Submitted D.Barbito (training match)
Submitted J.Rosenweig (training match)
Submitted Carlos Elias (training match)
Submitted Indra (training match)
Submitted Juergen (training match)
Submitted Joe Vunak (training match)
Submitted Mike Gregory (training match)
Submitted Leandro Almeida (training match)
Submitted Karol Matuszczak (training match)
Submitted Fernando Fayzano (training match)
Submitted Fabio Santos (training match)
Submitted Leandro Almeida (training match)
Submitted Octavio de Almeida (training match)
Submitted Luiz Goncalves (training match)
Submitted Marcelo Behring (training match)
Submitted Leandro Sotero (training match)
Submitted Mauricio Costa (training match)
Submitted Tom Oberhve (training match)
Submitted Mike Contreras (training match)
Submitted David Kama (training match)
Submitted Frank Cucci (training match)
Submitted R.Parmakovski (training match)
Submitted Greg James (training match)
Submitted Anibal Alvarez (training match)
Submitted Micheal Ancheta (training match)
Submitted Jason Edwards (training match)
Submitted Mike Fleming (training match)
Submitted Gonzalo Medina (training match)
Submitted Klint Kaas (training match)
Submitted Romolo Barros (training match)
Submitted Richard Henriquez (training match)
Submitted Allan Manganello (training match)
Submitted John B. Will (training match)
Submitted Marcelo Behring (training match)
Submitted Jesus Flores (training match)
Submitted Romero"Jacare"Cauatcanti (training match)
Submitted Roy Harris (training match)
Submitted Jorge Pereira (training match)
Submitted Frank Cucci (training match)
Submitted Rulan Day (training match)
Submitted Scott Marker (training match)
Submitted Joe Jones (training match)
Submitted Brad Jackson (training match)
Submitted Luis Palhares (training match)
Submitted Kip Kollar (training match)
Submitted Rodrigo Vaghi (training match)
Submitted Carlos Valente (training match)
Submitted James Boran (training match)
Submitted Cleber Luciano (training match)
Defeated Toto Marine by strikes
Defeated Fumaca by strikes
Defeated Don Ratao by strikes
Defeated Bileco by strikes

1980:
Submitted Rei Zulu by rear naked choke (Vale Tudo match)
Submitted Joe Morriera (training match)

1981:
Submitted Equada by choke in 50 minutes (Vale Tudo match)
Submitted Enrique Garcia by choke (Vale Tudo match)

1982:
Submitted Sergio Penha (training match)
Submitted Luiz Palhares (training match)
Submitted Pedao Gaston (Vale Tudo match)
Submitted Joe Morriera (traning match)
Submitted Fabio Santos (training match)
Submitted Luis "Limao" Heredia (training match)

1984:
Submitted Luis "Limao" Heredia (training match)

1985:
Submitted Pedro Saucer (training match)
Submitted Rei Zulu by choke (Vale Tudo match)

1988:
Submitted Hugo Duarte by verbal submission due to strikes on beach in Brazil
Submitted Todd Hester by armbar in Torrance, CA (dojo challenge match)
Submitted Todd Hester by armbar in Torrance, CA (dojo challenge match)
Submitted Todd Hester by armbar in Torrance, CA (dojo challenge match)

1990:
Defeated Fabio Gurgel (JiuJitsu match)
Submitted Joe Diamond (training match)

1991:
Submitted Joel Farmer by choke (training match)
Submitted Steven Parkinson by choke (training match
Submitted Matt Thorton (training match)

1992:
Submitted David Adiv (training match)
Submitted Mike Ortiz by rear choke
Submitted Joel Norwick (training match)

1993:
Submitted Marco Zingano (training match)
Submitted Mauricio Zingano (training match)
Submitted Barry Eisler (training match)
Submitted Dr Duane Linville (training match)
Submitted Nick Baturin by tap out (dojo challenge match)
Loss to Dr Ron Tripp (Sambo match)

1994:
Submitted Mark Schultz (dojo challenge match)
Submitted Andreas Hoffman in Germany (training match)
Submitted Dino Costeas (training match)
Submitted Henry Akins (training match)
Submitted Yoshinon Nishi by choke (Vale Tudo match)
Submitted David Leviki by tap out due to strikes (Vale Tudo match)
Submitted Bud Smith by strikes (Vale Tudo match)
Submitted Greg Walker (training match)

1995:
Submitted Guy Mialot in Paris, France (training match)
Submitted Koichiro Kimura by choke
Submitted Yoshihisa Yamamoto by choke
Submitted Yukai Nakai by choke
Submitted Yoji Anjo by strikes (dojo challenge match)
Submitted Luis "Limao"Heredia (training match)
Submitted Luis "Limao"Heredia (training match)
Submitted Luis "Limao"Heredia (training match)
Submitted Mike Heredia (training match)
Submitted Mike Heredia (training match)
Submitted Mike Heredia (training match)
Submitted Julio Nardon (training match)
Submitted Louis Vintaloro (training match)

1996:
Submitted Rick Mitchell in Los Angeles, CA (training match)
Submitted Ron Goins in Chicago (training match)
Submitted Wayne Marble in Chicago (training match)
Submitted Shannon Corrigan (training match)
Submitted Kevin Honeycutt (training match)
Submitted Allen Sachetti (training match)
Submitted Ica Medina (training match)
Submitted Manami in Los Angeles, CA (training match)

1997:
Submitted Gerry Costa (training match)
Submitted Steve Neklia (training match)
Submitted Maynard James Keenan (training match)
Submitted Nobuhiko Takada by armbar

1998:
Exhibition mit John Rallo: No Contest
Submitted Nobuhiko Takada by armbar

1999:
Submitted Jesus Flores (training match)
Submitted Micheal Fillauer (training match)
Exhibition mit Royler Gracie (Resultat unbekannt)

2000:
Submitted Slavko Illic (training match)
Submitted Ricardo Sanna (training match)
Submitted Stefano Perullo (training match)
Submitted Masakatsu Funaki by choke

2001:
Submitted Lucian (training match)

2003:
Submitted Danny Rosenfeld (training match)
Submitted David Terry (training match)

2004:
Submitted Shane Rice (training match)
Submitted John Irons (training match)
Submitted James Sinclair (training match)
Submitted Nick Martin (training match)
Submitted Patrick Infante (training match)
Submitted Lee Catling (training match)

2005:
Submitted Savate Young (training match)
Submitted Martin Kunett (training match)

Nun nach einigen Wochen Recherche ist dies nun hier Ergebniss! Kein 400-0-0 Record, nicht 16 Jahrelang World Jiu Jitsu Champion, nicht ungeschlagen, kein Sambo World Champion, kein zweifacher Brasilianischer Freestyle Wrestling Champion, und keine grossen Siege! Wie jemand ueber all die Jahre solche behauptungen aufstellen kann, und diese geglaubt werden, ist mir ein Raetsel. Die Wahrheit ist, es gibt keinen einzigen Beleg die auch nur eine einzige Behauptung von Rickson Gracie beweissen kann! Alles was man nachpruefen kann, hat sich als Luege herausgestellt. Wo ist der dokumentierte Record von ihm? Alles was man zuhoeren bekommt sind die Training Matches hinter “verschlossenen Tueren“, oder die Brasilianischen Fights am Strand von Rio wie der gegen Hugo Duarte. Alle freundlichen E-Mail Anfragen von mir (association@rickson.com,rgjjcenter@rickson.com), das doch Rickson Gracie bitte Dokumente vorzeigen soll die seine behauptungen belegen zu einer Recherche eines Artikels, wurden bis heute nicht beantwortet! Wenn Rickson Gracie tatsaechlich XYZ Champion gewessen waere, wuerde es dann nicht in seinem Interesse sein, die Siege aufzulisten die das belegen? Das er jedoch keinen einzigen Fight aufgelistet hat, laesst die Vermutung aufkommen das es auch nur eine Fiktion ist, wie so vieles andere.

Rickson Gracie`s Name und der Gracie Name insgesamt ist das Synonym fuer Ueberschaetzung, weil er ein Mythos ist! Ich gebe Rickson Gracie Respekt, dafuer weil er ein guter Jiu-Jitsu Fighter ist, dafuer verdient er Respekt! Aber Rickson Gracie verdient keinen Respekt fuer seine Luegen! Er verdient keinen Respekt dafuer das er in seiner gesamten Karriere, Top Fighter gemieden hat und keine einzige Herausforderung angenommen hat! Kazushi Sakuraba forderte Rickson Gracie mehrmals heraus, Rickson nahm niemals die Herausforderung an! Genauso respektiere ich das Gracie Jiu-Jitsu, und den Einfluss den die Gracie`s auf die UFC und das MMA hatten. Ich respektiere den Stolz der Gracie`s, insbesondere von Royce! Dafuer gebe ich ihnen Respekt! Aber die Gracie`s muessen einsehen, das sich das MMA weiter entwickelt hat, nennt mir nur einen einzigen Gracie der in den letzten 5 Jahren einen grossen Sieg hatte? Die Wahrheit ist, kein einziger Gracie hat bis zum heutigen Tag im Mixed Martial Arts einen Title gehalten, noch war ein Gracie jemals ein Top Contender auf einen Title! Und das auch weil die Gracie`s ihren Namen schuetzten, und bis auf wenige Ausnahmen, auf keine guten Gegner trafen!

Ihr fragt warum Rickson Gracie niemals gegen Top Fighter angetretten ist, und auch niemals antretten wird? Ganz einfach, er schuetzt den Gracie Mythos, genauso wie es Royce getan hat bis zu Matt Hughes als er sich komplett selbst ueberschaetzte. Die Gracie`s wurden in den 90er Jahren in Nord Amerika sehr Populaer, auch dank der UFC. Die Gracie`s eroeffneten zahlreiche Akademien, und machten Millionen durch das Gracie Jiu-Jitsu Training und die Training Videos. Es herrschte ein Gracie Boom, und man rannte ihnen die Tueren ein. Das musste man natuerlich schuetzen von den Gracie`s! Rorion Gracie (der das Trademark auf Gracie Jiu-Jitsu hat) war am anfang auch an der UFC beteiligt, Rorion stellte sicher das kein Fighter in der UFC antritt der ein guter Wrestler ist, mit einem guten Submission Background, ausser Royce Gracie. Er stellte sicher das kein Vale Tudo oder Jiu-Jitsu Fighter aus Brasilien zur UFC kamen. Heraus kam natuerlich das Royce Gracie locker drei UFC Tournaments gewann, weil eben die anderen Fighter die antratten Lower Level Fighter waren ohne jegliche Submission-BJJ Skills. Royce Gracie wurde zum Star in den USA, und Rickson Gracie ein Star in Japan, so wie die beiden das abgemacht hatten. Kommt euch diese Taktik nicht bekannt vor? Es ist eine Taktik im Professional Wrestling die Top Guys zu schuetzen, gutes Matchmaking bringt das geringste Risiko und das meiste Geld. Rickson und Royce lernten von einem Professional Wrestler, naemlich ihrem eigenen Vater Helio Gracie der nicht nur BJJ Fighter sondern auch Pro Wrestler war!

Ihr fragt euch jetzt was schlimm daran ist seine Reputation zuschuetzen? Nichts ist daran schlimm! Rickson Gracie war ein guter Businessman als er seine Reputation schuetzte, und den Mythos Rickson Gracie aufbaute. Aber Rickson Gracie wurde nie getestet in einem wirklichen Fight gegen einen Top Fighter, ueber die haelfte seiner Fights waren TRAINING Matches! Jeder der mal Kampfsport betrieben hat, oder noch betreibt, weiss das eine Welt zwischen einem Training Match liegt und einem wirklichen Fight! Das Gym ist nur Training, und hier ist die Rede von Gym Fighters, es gibt viele Fighter die sind im Gym/training lausig, wenn es jedoch in einen Fight geht, sind sie weltklasse. Muhammad Ali gilt als jemand der im training nie was reissen konnte, und dann gibt es gute Gym Fighter, die in Fights nie was reissen, Mike Van Arsdale ist so ein Fighter. Fakt ist, das Rickson sicherlich im Training ein guter Fighter und Meister ist, aber Fakt ist auch das er seine Reputation nie aufs Spiel gesetzt hat! Wir haben noch nie Rickson Gracie gegen einen guten Gegner gesehen (und werden es auch nie tun), und somit kann man auch nicht sagen das er ein Top Fighter ist!

Seinen Ruf und seine Reputation als einer der besten Fighter der Welt zu schuetzen war klug, aber gleichzeitig eliminierte Rickson Gracie sich dadurch auch von jeglicher Diskussion wenn es darum geht die besten (MMA) Fighter aller Zeiten aufzuzaehlen! Dadurch das er nie seine Leistungen gegen wirklich gute Fighter bewiess, hat er es nicht verdient, im gleichen Satz wie Fedor Emelianenko, Randy Couture, Matt Hughes, Kazushi Sakuraba, oder Antonio Rodrigo Nogueira genannt zuwerden! Diese Fighter riskierten und riskieren ihre Reputation gegen die Top Fighter der Welt, das hat Rickson Gracie zu keinem Zeitpunkt seiner Karriere gemacht! Es ist das selbe wie mit dem Box Weltmeister Rocky Marciano in den 50er Jahren, auch er gilt als ein grosser Boxer, der jedoch die besten Gegner immer gemieden hat. Jeder der seine Reputation in einem Fight riskiert, denn werte ich hoeher als ein “Fighter“ der darauf bedacht ist seine Reputation zuschuetzen! Der Rickson Gracie Mythos, ist genau das, ein MYTHOS!
Nefercheperur

Quellen zur Recherche:
http://www.sherdog.com/fightfinder/fight...p?FighterID=292
http://video.google.com/videoplay?docid=-7164967957055106499
http://video.google.com/videoplay?docid=-688501305175209645
http://www.gracieacademy.com/rickson_gracie.html
http://www.rottentomatoes.com/m/1084088-choke/
http://www.bjj.org/a/people/gracie-rickson.html
http://www.dvdverdict.com/reviews/choke.php
http://bjj.org/interviews/rickson-1998-04.html
http://bjj.org/tournaments/outcomes.html
http://ourworld.cs.com/eblibrarian/
http://www.fclb.org/bios/tripp.htm
http://bjj.org/interviews/kimura/
http://www.roycegracie.tv/
http://www.rickson.com/
http://blackbeltmag.com/
http://www.gracie.com/
http://www.bjj.org/

Quelle: http://www.peoplesboard.de/thread.php?threadid=14789&boardid=17&styleid=&page=1

Meine Meinung: Ich denke immer noch das Rickson Gracie ein sehr gute Kämpfer ist aber dieser Artikel hat einem jedoch ziemlich die Augen geöffnet.Das vorgaukeln falscher Tatsachen ist ein Schlag ins Gesicht jedes Kampfsportfans und ist für mich unterste Schublade.

Jetzt würde mich mal eure Meinung dazu interessieren.Übrigens kann man unter oben genanntem Quellenlink auch mit dem Autor diskutieren.
mfg
R
ryuu2005
hahahahaha, lasst euch bitte von meiner signatur nicht verwirren von wegen rickson by armbar. Jedenfalls meine meinung zu allen Gracies, egal wem aber vor allem Royce und Rickson: Danke und schön das es euch gibt aber leider habt ihr alles was nach UFC 4 passiert ist verpasst!
Gutes marketing von rickson, fast so gut wie das marketing von wt-schulen aber bitte zählt man jedes Sparring was ich gemacht hab bei dem es etwas heftiger zur sache ging hab ich 5 milliarden Fights mit 4,5milliarden Siegen. Fick die gracies und fick jeden der meint Rickson wäre je jemand gewesen! Wer bei Pride 4 etwas genauer hinsieht wird feststellen das takada mit seinem knie ricksons leber getroffen hat und rickson kurz vorm umfallen war. Am besten finde ich seinen Strand Fight mit hugo duarte hahahaahahahahaha.
schön das sie der welt gezeigt haben wie man Jesus fanatikerndie Kreuze zum Käfig schleppen an den haaren festhält und sie dann via armbar in die Lächerlichkeit schickt, aber bitte DONT BELIVE THE HYPE!

p.S: Ich freue mich schon auf die antworten von wegen "spast, wie kannst du sowas sagen"
N
nouse4aname


Ja ja der Kampf gegen Kimo war schon ne Granate,hat ein Kollege irgendwo noch auf ner orginal VHS. Die Gracies sind trotz dieses himmelhoch jauchztenden Betruges nicht so schlecht, bloss up to date sind sie schon lange net mehr. Der Artikel trifft den Nagel schon auf den Kopf.
G
gabri
mir ist es egal wieviele kämpfe sie gewonnen haben oder auch nicht.
aber wir sollten nicht vergessen dass es ohne die gracies kein bjj geben würde, somit bin ich den gracies dankbar, nicht wegen ihrer siege oder so, nein ich danke ihnen dass sie so ne geile kampfsportart entwickelt haben.

ach und net vergessen, wenn die gracies nicht wären, wer weiss ob es überhaupt MMA geben würde.
N
nouse4aname


In dem Artikel steht auch das man den Gracies Respekt zollt für ihre Arbeit fürs MMA und das BJJ,aber dreht sich doch der Artikel darum das Rickson Gracie eben nicht der tolle Fighter ist,für den er sich selber ausgibt.

Und für Lügen bekommt man eben keinen Respekt.
M
Mahlzeit
Du hast eindeutig zu viel Zeit Herr M.
Und ich hab das Video noch wenn du den Fight nochmal sehen willst
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