Brauchbare Supplemente?

HI ! Gibt es eigendlich auch Supplemente die wirklich was bewirken? Ich selber habe RedDevil,Testomaxx und alle anderen "angeblich gut" Wirkenden Testosteron Booster genommen und kann nichts gutes dazu sagen. Vielleicht kennt ihr ein gutes Supplement?

Creatin,Glutamin und auch Aminos finde ich brauchbar.

Vitamintabletten sehe ich schon nicht als Supplement an.

Gut Danke bis auf Glutamin habe ich alles getestet und war nicht so begeistert! Na ja werd mal denn Glutamin mal probieren!

Habe Creatin kombiniert mit Testalon und Vanadyl Complex genommen. Hat sehr gut gewirkt. Man muss aber ziemlich viel aufpassen, da Creatin zu Wassereinlagerung führt. Bei einigen (so habe ich gehört) führt Vanadyl zu Durchfall. Ansonsten ist es ne gute Massekombi, die auch gerne immer wieder von Kraftsportlern verwendet wird.

Ich find Tribulus Terestris hat bei mir mehr bebracht als eine 8 wöchige Creatinkur, allerdings lag mein Tribulus konsum bei 3200mg.

Das Gute darin das ich Qulität aufgebaut habe, und gleichzeitig ein wenig härter geworden bin....

L.Glutamin Ist auch Super, nachteil darin das es einwenig Wasser zieht.
aber gut aufbaut..


Greeeez
@ndro

Boah, wo bekommt man denn so ein hoch dosiertes Supplement her? Das geht doch schon weit über das Thema Supplemente hinaus, oder? Wieviele Packungen Testalon hast du da am Tag gefuttert

Hi

Testalon2 ist gut aber Teuer, der Saponingehalt (Tribulus) spricht bei einer Kapsel 400mg, dh das ich 6stk am Tag neheme.
Entsprechen 3 Dosen.

Woher: Ich Denke das du alles hier aus dem Online-shop bekommst.

Dabei muss ich sagen,das es jetzt schon durchaus besser Tribulus Pruduckte gibt, zb von Ultimate-Performance
Da enthält eine Kapsel 1000mg Tribulus.

Natürlich zählen dazu


Morgens wärend der Mahlzeit 50g Protein
Míttags wärend der Mahlzeit 50g Protein
Vorm Training Amino Liquid
Nach dem training direckt Bcca,50g Whey Protein,10gL-glutamin
Abends ganz Wichtig oder 3 std nach dem training, eine gute Mahlzeit, genauso gut aber auch wie Mogens und Mittags.
Und nach dem Schlafen gehen 10g L-glutamin

Ich bin jetzt nach meinen Protein Bedarf oder
konsum ausgegangen, dh heisst das die Zahlen und Mengen für dich unteressant sind.

Greez@ndro

Ich habe Testalon, wie ja schon vorher erwähnt, in einer Kombination genommen. Wie lange dauert die Kur? Nimmt man da auch gut an Masse zu?

Also eine Ausgewogenen Protein zufuhr, wie es bei mir steht, ist immer standart, da ich gesehen habe das du keine Proteine zu dir nimmst.
Und dann kannst du das Tribulus oder ander weitere Supplements stacken, wie du es schon getahn hast, gerade wenn du eine crea-kur startest musst du darauf achten das du genügend proteine zu dir nimmst, denn wenn das wasser nach der crea-kur aus dem muskel fliesst, willst du ja, das was netto am Fleisch bleibt.

es ist jetzt noch umstritten ob mann Tribulus über das ganze jahr nemmen kann, laut einer Studie sollte mann nach 8 wochen eine 4 wöchige Pause einlegen.

Greez@ndro

Mmh, wie sind da deine Ergebnisse? Verleiht so eine Kur den Muskeln nur mehr härte, oder kann man damit auch gut Masse aufbauen? Tribulus noch mal mit Crea zu kombinieren hab ich keine Lust, was kann man noch so nützliches dazu stacken. Will mal was neues. Wie hast du es kombiniert?

Mmh, wie sind da deine Ergebnisse? Verleiht so eine Kur den Muskeln nur mehr härte, oder kann man damit auch gut Masse aufbauen? Tribulus noch mal mit Crea zu kombinieren hab ich keine Lust, was kann man noch so nützliches dazu stacken. Will mal was neues. Wie hast du es kombiniert?

Hi

Morgens wärend der Mahlzeit 50g Protein
Míttags wärend der Mahlzeit 50g Protein
Vorm Training Amino Liquid
Nach dem training direckt Bcca,50g Whey Protein,10gL-glutamin
Abends ganz Wichtig oder 3 std nach dem training, eine gute Mahlzeit, genauso gut aber auch wie Mogens und Mittags.
Und nach dem Schlafen gehen 10g L-glutamin
Wenn du noch an wasser ziehen möchtest,sprich masse,wäre Creatin sinvoll.

Ich bin jetzt nach meinen Protein Bedarf oder
konsum ausgegangen, dh heisst das die Zahlen und Mengen für dich uninteressant sind.

@ andro:

was vertilgst du denn so an kcal??? Wie gross bist du? was wiegst du so?

Also ich gehe erst nächstes jahr auf der Bühne.

ich bin jetzt zz: 85kilo schwer, 1.80cm Groß
gehe jetzt erst auf 90kilo offseason.
dann runter auf 80kilo Trocken.

Ich verbrauche an kcal um die 2000 mager
ist sehr wenig, da ich, was sehr schwer ist, gleich auf qualität gehe.
hätte diesen sommer 8% trocken.

@ andro

10kilo bei 2000kcal zunehmen??

nee, mal mim ernst:

Hi Dright

ich habe von der jetztigen season gesprochen

offseason wirds GANZ anders ausehen

Greez@ndro

Wäre es klug, zum Frühstück nur ein Eiweißshake zu trinken? Ich hab frühs nicht so viel Zeit, deswegen suche ich nach einer schnellen und aber auch guten Lösung. Will auch nicht zu viel zunehmen (Fett genug bin ich schon )

nun, ich glaub das machen viele...

ich hingegen bekomme kreislaufprobleme in aller hergottsfrüh, wenn ich nix "vernünftiges" in mich rein press.

NUN, mann kann aber seinen Eiweissshake noch ein bischen optimieren wie ich gehört habe... nur fallent mir jetzt spontan keine zutaten ein... will sagen: der Phantasie sind keine grenzen gesetzt...

@ andro

mit luft und liebe ne???

Dright du nimmst mir das wort aus dem mund..

Wie machst Du das??

Ups!! ich denke ihr wisst wie ich das meine

Also


Greez@ndro

haferflocken sind das beste im morgenshake!
wofür dann noch das musli?

@ pecto
auch bbszene-forum entzug?