Erste Creatin Kur

Hey,

Ich habe vor einer Woche (13.01.2007) mit meiner ersten Creatin Kur angefangen.
Ich nehme jetzt dreimal am Tag 5gramm zusammen mit ca 20gramm Glucose.
Dazu nehme ich noch dreimal am Tag 1 Maca Capsel.

Jetzt möchte ich wissen, wie lange ich die Creatin + Maca Kur machen soll.

Habe mir überlegt, Creatin Kur 4 Wochen und Maca 6 Wochen, wenn ich dann das Maca absetze also in 6 wochen, Starte ich die nächste creatin Kur für 5 Wochen.

Danach dann im Wechsel Creatin und Maca Kuren.

Scheint diese überlegung gut zu sein?

MfG
Kevin

Maca kannst du dir in Zukunft sparen, von dem Geld kaufst du dir soviel Creatin, dass du jeden Tag einfach ca. 3-5 Gramm dauerhaft supplementierst.

@pottproll:
Wieso soll er das maca weglassen? Es ist zwar umstritten dass es wirkt, doch ich kenne genügend leute bei denen es gewirkt hat!"
Es kann den testosteronspiegel zwar nicht wirklich steigern, jedoch kann die negative beeinflussung (stress, etc) ausgeglichen werden!
Creatin dauerhaft zu supplementieren halte ich übrigens auch für unsinn, zumindest für einen anfänger!

Tja, wer es mag...
Stückchen Schokolade hilft auch gegen Stress.

Inwiefern ein "Anfänger" andere Energieverstoffwechselungen im Körper hat, als ein "Fortgeschrittener" kannst du mir dann hoffentlich auch erklären.

Mhm also schlau geworden bin ich bis jetzt noch nicht...

Creatin werde ich nicht durchgehend nehmen, weil es nach einer zeit nicht mehr soviel bringt wie einzelne Kuren...

Mit Maca bin ich mir noch nicht sicher, es gibt welche beiden wirkt es und welche bei denen es nicht wirkt...

Ich will möglichst viel aus Creatin rausholen, weil sobald die Creatin Kuren nichts mehr bringen vielleicht so in einem Jahr ?! will ich gerne mit einer Testo E kur mit 1ml pro woche starten, und das 20 wochen, danach dann pause und wieder usw......

Gewagte Erkenntnisse für jemanden, der sich kaum mit Creatin auskennt und es noch nie genommen hat.