HMB - Was bringt's?

Ich seh schon du bist sehr kritisch. Finde ich gut! Ich hab natürlich den ganzen Artikel gelesen und somit auch das 'könnte' und 'scheinen', das sich auf die noch nicht zu genüge erforschte Wirkungsweise bezieht. Das Ergebnis scheint ja aber allerdings schon recht signifikant zu sein. Aber du hast recht vermutlich sollte ich es einfach mal ausprobieren. Allerdings wollte ich eben vorher mal nachfragen ob jemand schon Erfahrungen gemacht hat. Es wundert mich nämlich, dass HMB das einzige (legale) Supplement neben Kreatin zu sein scheint, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich untermauert ist, aber niemand scheint es zu nehmen. Oder zumindest steht im Forum nichts darüber...

Exakt, kritisch ist absolut richtig. Das liegt aber vielmehr daran, das auch ich immer wieder und schon seit einigen Jahren irgendwelche Supps ausprobiert habe und feststellen mußte das die Sachen nix taugen.
Schade ums Geld.

Grüße JM.

Jannimaus, was erwartest Du denn?
Die Wirkung von wahrscheinlich 98% der Supps die Du auf dem Markt findest, sind umstritten, fragwürdig, nur mangelhaft bewiesen, unzureichend aufgeklärt und grundsätzlich wohl eher von subtiler Natur.
Wie schon gesagt, gehört HMß diesbezüglich eher zu den vielversprechenderen Supps.

Ja eben das sehe ich genauso wie du. Fakt ist, das diejenigen die keine ASS nehmen wollen aufgrund der Nw. ect, eher irgendwelchen Aussagen von Supps-Herstellern glauben um irgendwelche Muskelzuwächse von 4 kg
bis x kg draufzupacken. Auch des öfteren sind das igendwelche Zusammensetzungen die bis dahin keine glaubhafte Langzeitstudien aufweisen. Deswegen ja auch meine Zweifel. ( All Stars neues Produkt z.B. )
Sicher sind das subj. Einschätzungen. Z.B. die ganze Homöopathie begründet sich daraus. Und wenn du ans Eingemachte gehst, ist es immer noch nicht ganz klar ob es wirklich hilft. Jedenfalls kann man das immer wieder lesen. Meine Frau ist davon absolut überzeugt.
Auch die ganze Diskussion über die Dosierung von Vit. C ( wir hatten ja das Vergnügen ) zeigt ein gewisses Unwissen und da schließe ich mich nicht aus.
Tip für gutes Muskelwachstum ist immer noch das Training selbst oder auch Buttermilch mit einer Banane gemixt.

Fazit: Ob ich HMB selber als Supp konsumiere oder empfehle hängt von den Informationen ab, die , so hoffe ich in den entsprechenden Fachzeitschriften in Zukunft bekommen werde.

Viele Grüße JM.

Rantanplan ? Ist das auch eine Band die in Münster auf den Jazz Festival gespielt hatte ?

Nachtrag : Meine Frau ist davon überzeugt das die Homöopathie wirklich funktioniert.
Das war nicht ganz eindeutig von mir gepostet.

JM.

Ja das ist halt so eine Sache. Natürlich will man das Beste aus seinem Traning rausholen. Ich denk mir, wenn ich mir im Traning schon den A... aufreiße, dann möchte ich auch, dass die dort gesetzten Reize best möglichst verwertet werden. Ist dann halt die Frage wie viel durch zusätzliche Supplementierung rauszuholen ist.
Ausserdem geht das dann halt auch schon weg von der natürlichen Schiene. Ich mein, grad das HMB scheint ja ein Stoffwechseltprodukt zu sein, dass in dieser Dosierung niemals natürlich aufgenommen wird. D.h. das der Körper damit vielleicht auch gar nicht so zurecht kommt (Nebenwirkungen?). Deswegen auch mein Thread hier...

Das gute hier auf Andro ist das Themen zum größtem Teil, Sachlich als auch Fachlich aufgearbeitet werden. Das zeigt in diesem Fall einmal mehr die entprechenden Posts zum Thema HMB.
Rantanplan spricht von ca. 98% der Supps die wahrscheinlich überflüssig sind.
Ich hatte dazu nocheinmal einen Beitrag in Muscle & Fitness gelesen der besagt das gerade Anfänger durch HMB einen gewissen Zuwachs erwarten können. In Verbindung mit Protein/Arginine/Multimineral-Vitamin
Von Nw. ist nichts erwähnt.
Ausgabe Nov. 2006

Also... Ausprobieren und posten

Bis dahin Gruß JM.

Ja werd ich auch machen. Wobei da dann halt auch das Problem ist, dass ich HMB kombiniert mit Kreatin nehmen werde und dann im Falle einer positiven Wirkung selbige nicht eindeutig HMB zugeschrieben werden kann. Aber mein was solls. Ich lass es dich/euch wissen...

Also beim Münzer hats mal auf alle Fälle gewirkt

Oh man, ich hoff ich krieg davon nicht auch so nen kleinen Pimmel!!!

@affemann
Hätte ich das doch vorher gewußt...

JM.