welches protein

hey leute

hab zur zeit ein mehrkomponenten protein und whey hier.

das whey nehme ich mom eigentlihc nur vor und nachem training, des mehrkomponenten zeug dann so, wenn es mal nötig wird als ersatz für feste nahrung. ist es viell sinvoller das mehrkomponenten zeug gegen whey einzuwechseln? ich könnte das whey mit milch mischen, dann würde das nicht so schnell ins blut gehen (wäre das überhaupt besser?)

was sagt ihr dazu?

gruß

Nö wär nicht besser, würds so lassen.

was genau lassen? whey um das training herum und sonst mehrkomponenten protein oder immer whey mit wasser um die resorbtion nicht zu behindern durch casein und fett?

so lassen wie dus machst grade.Whey vor und nachm Training.NEchm Training am besten mit Wasser+Dextropulver.
Ansonsten alles beim alten lassen!Haste denn menchmal keine ZEit für "feste" Nahrung?
Gruss

ja leider.. wenn ich semesterferien habe ist alles kein ding aber es ist teilweise auch schwer soviel immer mitzunehmen zur uni