Beim Trainieren Ader im Auge geplatzt!!

hi Leute
Stellt euch mal folgendes vor!!Ihr seid im fitness studio und habt seit 2 wochen einen üblen pump!!!!und dann passiert euch das:beim letzten satz merkt ihr ein komischen druck auf'm auge und kopf denkt aber nich weiter drüber nach geht einfach heim trinkt noch euer eiweiß und geht duschen und ab ins bett!!und am nächsten morgen steht ihr auf und denkt euch was der druck auf den augen seid gestern den zu sagen hat und als ihr dann mal jemand fragt der sich damit auskennt antwortet er nur ja das sind sohn paar adern geplatzt!!!so und jetzt heist es eine woche lang kein sport mehr is des nich scheisse und des in der fasse wo der training sowieso sooo gut lauft wie noch nie zuvor!!habt ihr da ne erklärung oder selber mal son problem gehabt oder was ähnliches und wie kann des passieren das adern platzen beim trainieren??und wie kann ichs verhindern??

gruss sascha

Hi Pump 90,

bist Du gerade auf Stoff ??

Hast Du mal Deinen Blutdruck überprüft ?? Ein stark erhöhter Blutdruck kann auf Dauer zu einem gesteigerten Druck auf die Kapillargefäße führen. Zusätzlich zu dem Druck der bei einem hartem Training entsteht
kannt das dann zum platzen von Gefäßen führen. ( Unter anderem auch Hirnarterien )

Außerdem wäre Dein Augeninnendruck zu prüfen. Warst Du denn bei einem Augenarzt der die Diagnose gestellt hat ???

Die Frage wie Du es verhindern kannst beantwortet sich durch die Antwort der Ursache.
Liegt es evtl an einem Steroid induzierten Blutdrucksteigerung. Hast Du evtl natural einen erhöhten Blutdruck oder hast Du einen erhöhten Augeninnendruck ??Auf jeden Fall solltest Du das Problem mit einem Arzt besprechen.

Gruß

hy

ne nehme grad nur creatin und eiweiß!!!ja hab ein termin ausgemacht beim arzt der des alles mal nachschaut!!

danke für die sehr guten tips!!

gruss sascha

Pressatmung beim Training IST UNGESUND!
Definitiv kann man damit mehr Gewicht schaffen, aber das Risiko für geplatzte Gefäße ist einfach gegeben wenn man presst wie Tier! Tatsächlich ist auch ein Hirnschlag ist WIRKLICH möglich.

gruß

ich rate dir auch davon ab, die luft während einer wiederholung anzuhalten oder dergleichen.

Bei manchen Übungen muss man das aber, nennt sich Valsalva Manöver oder so ähnlich. Das kann ja nur ungesund sein.

Wie soll ich den am besten atmen beim pump!!weil bis jetzt habt ihr schon recht beim drücken halt ich die luft an und wenn ich meine muskeln nichmehr belaste atme ich wieder normal ein und aus!!!

Normalerweise wird empfohlen beim entlasten einzuatmen und bei der Belastung auszuatmen... Das ist eine gute Basis für die üblichen Grunzenden und Ächzenden Geräusche bei´m Training

Wenn du den Druck erhöhst dann steigt der Blutdruck in extreme Bereiche und schwache Gefäße können platzen!!! Ausserdem kann man durch dieses pressen dem Herzen die Blutzufuhr erschweren ... ist für's Herz die paar Sekunden kein Problem, aber ich kenne genug Leute die sich so fast Ohnmächtig gepresst haben ... wird dir evtl. halt schwarz vor Augen.

gruß