Hallo, ich bin der Neue hier

Hallo liebe Forumsmiglieder, ich wollte mich mal vorstellen.

Bin schon länger am Trainieren aber habe ständig pausen eingelegt unter anderem wegen einem Motorradunfall und andere auerchen

Die Bilder die ich euch hier von mir zeige sind der stand vom Juni 2006 Masse Phase, weil defi. aussetzen mußte.
Bin bis jetzt schonwieder 2x operiert worden und Trainire nach 2,5 monatige Pause wieder ca. 6 wochen.

Ich bin 26 Jahre alt
Wiege 122 kg
Bin 190 cm groß

Als Ziel strebe ich die 140 kg Marke an.

Sehr gutes Gesammtpaket Endlich widermal wer der Masse drauf hat:D Arme sind i.O Rücken und Beine ebenfalls, krasse Brust hast du sticht sofort hervor gefällt mir sehr!

Wielange Trainierst du schon???

Lieben dank für das Kompliment, ich hatte probleme mit der Schulter,habe jetzt aber ein wenig mehr Masse an den Schultern zugelegt.

Bilder kommen erst wieder im Juni......... Mal schauen was sich verbessert hat und was nicht???

Bilder lügen nicht

Trainire schon ne Zeit aber ich muste unter anderem Gesunheitlich immer wieder längere Pausen einlegen.
ich sage mal so 7-8Jahre.

Jap Schultern könnten noch einwenig ründer werden Wie lange trainierst du schon?? Und was machst du für die Brust? Ich will auch irendwann solche HUpen

Die Brust ist unnormal hammer

Wie lange trainierst du schon ?

Aber Steroiderfahrung oder ?

mfg super Körper

Na da ist jemand leider in der falschen Ecke!!!
Ich beame ihn....

Arnold

Also ich muß sagen das der Brustmuskel der erste war den ich Trainiert habe anfangs habe ich auf den Tag verteilt 800 Liegestütze gemacht im in 50ger schritten.
Dann ahabe ich mit 7,5 kg Hanteln fliegende gemacht aber 200 stück, glaubt mir fast keiner.

Ich Mache sehr viel Fliegende und Butterfly und auch schwer aber Ordentlich nicht abgefälscht, höchstens die letsten zwei Wdh.

Ich mache mit 45 kg Kurzhanteln fliegende 7-8 Wdh und mit ca 140 kg 8-12 Wdh Butterfly und dan die anderen Übungen wie Bankdrücken / Negativ mit Kuzhanteln und Langhantel oder Multipresse. Immer was anderes und die Brust sich nicht an die Übungen gewöhnen lassen.

Dann 8 Wochen 6-8 Wdh und dann 6-8 wochen 12-16 Wdh

ok vielen Dank! Werde das auch mal ausprobieren.. Ich trainere die Brust 2 x die Woche... Montags: Flachbank Langhantel, Schräg Kurzhantel
Freitag: Negativ, Fliegende ( geradeplus schräg)

Was hälst du davon:D??

Ich trainiere sie nur einmal pro Woche aber ich pumpe sie zwischendurch mal an mit Liegestütze zu hause oder zum Warmwerden mit Butterfly im Studio.

Krass wie du mit ,,relativ`` wenig aufwand solche Brustmuskeln bekommen hast Genitisch bevorzugt Ich habe noch nie liegestüzen gem8 seit ich ins Fitnesssdudio geh also seit min. 2 Jahren nichtmehr

Wenn ich Brust trainiere dann auch fast 3Std. und wirklich bis mir das Blut aus dem Ar..... läuft ich gebe alles und bekomme super hilfe von meinem Trainigspartner, der auch ein relativ große Rolle beim Tarining spielt.

Denn manche helfen zu viel oder zu wenig sind selber vielciht nicht so motiviert wie man selber und das trägt auch alles zum Erfolg bei.

3sth ich trainiere nur etwa 45 min... ohne pausen gerechnet.. Ja der Partner ist klar:D hab ich auch kann also nicht klagen

Sieht klasse aus, das Packet wirkt bestimmt krass bei deiner Größe!

Und die Brust ist wirklich der Hammer, das Bild Front vom 1.Juni ist wirklich sauber!
Weiter so!

wenn ich deine Masse hätte dann würde ich mich beim nächsten Wettkampf einschreiben...

echt geil

weiter so