Muskelfaserriss Brust

Hallo Leute,

ich hatte vor 2 Jahren einen Muskelfaserriss in der linken Brust am Brustbein und habe seitdem eine Delle.

Die Auskurierung dauerte fast 1 Jahr bis ich fast beschwerdefrei war. Ich bin bis heute nicht beschwerdefrei! Die Delle ist ziemlich empfindlich bei Berührung. Zum trainieren habe ich damals aufgehört und nun möchte ich wieder anfangen.

Ich trainiere bereits seit 3 Wochen und merke, dass die Delle der linken Brust ziemlich empfindlich ist und ich einen dumpfen, eher drückenden Schmerz fühle.

Ist das normal? Braucht meine Brust eine längere Regenerationszeit nach dem Training?

Ich habe etwas Angst mir nochmals einen Riss zu zuziehen.

da wo du ein ris hatest und wenn es verheilt ist kann es nicht mehr reisen an der selben stelle.. da der muskel an der stelle noch fester geworden ist

Ok thx für deine Antwort...

Hab gestern wieder Brust trainiert und spüre heute keinen Schmerz.

Ich merke beim trainieren irgendwie keinen Reiz in der Brust, nur den Trizeps. Normal? Oder versucht mein Körper durch den Trizeps die Last auszugleichen? Alles Einbildung? *g*

Und noch was... die Delle wird man immer sehen oder? Die kann man nicht wegtrainieren oder?

Sebstverständlich kann es an derselben Stelle wieder reissen-und das wesentlich eher als woanders!

Ausserdem klingt das hier nicht nach einem Faserriss, sondern nach einem (zumindest) Teilabriss, da ist es meist eine Frage der Zeit, bis der Rest auch knallt.

Dir bleibt nichts anderes übrig, als normal zu trainieren oder Brust eben fast nix zu machen... Und wenn der Rest auch noch wegfliegt->flicken lassen.

Gruss