Muskelzerrung / Muskelfaserriss hinterer Oberschenkel

Ich hab mir heute beim Üben von ein paar Sprints einen kleinen Muskelfaserriss oder mit Glück nur eine stärkere Zerrung zugezogen.

Jemand einen Tipp, wie man die Heilung positiv beeinflusst? Vom Arzt hab ich nur Diclac Schmergel bekommen und den Hinweis auf eine Trainingspause (zumindest die Beine) - aber was hilft um den Heilungsprozess zu beschleunigen oder zumindest zu unterstützen?

Evtl. Diclofenac in Tablettenform?

Nichts, nur Zeit.

Solltest Du wirklich was finden, das die Heilung beschleunigt, lass es mich wissen. Im Profisport könnte man Millionen damit verdienen...

Abwechselnd Zinkleim- und Dolobene Salbenverbände. Diclac ist
gegen Schmerzen und Entzündungen, also hier net angebracht.

Ist es schwarz geworden?

Habe immer Phlogenzym + Massagen bekommen (beim Muskelfaseriss keine Massagen sondern anfangs nur Ultraschall).
Bei einer Zerrung kannste eigentlich recht schnell wieder anfangen mit ganz leichtem Training (z.B. Joggen) aber immer nur so das du KEINE Schmerzen hast!!!
Was auch hilft zum entlasten des Muskels ist Kinesio Tape!

Schwarz ist nichts.

Mir gings ja auch nicht darum die Verletzung bis morgen zu heilen, sondern den Heilungsverlauf so optimal wie möglich zu gestalten (soweit dies ohne professionelle Unterstützung halt möglich ist).

Wenns schwarz geworden wäre hätte dich dein arzt zur Bestrahlung schicken
müssen, hatte das mal beim Bauchmuskelfaserriss.

Ich hatte Anfang Februar einen Muskelbündelriß im vastus lateralis. Das ganze Bein war angeschwollen und blau, bis zu den Zehen runter. Schmerzmittel wie Diclo und Novaminsulfon hab ich verwendet und hochdosierte Enzympräparate...
Nach knapp 6 Wochen war wieder alles gut.

Die hier aus dem Shop...
http://www.andro-shop.com/Enzyme:::78.html?XTCsid=8c114a8f6addeb840ce7dcb0cff34d4c

Die hier aus dem Shop...
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Jau, die habe ich auch genommen.

Hallo!

Habe gerade selbst vor kurzem einen Muskelfaserriss bzw. eine starke Zerrung erlitten. (Eine Zerrung ist nichts anderes als lauter kleine Faserrisse) Nach einer Woche Ruhepause und wenig Bewegung hat sich das ganze von selbst geheilt. Gegen die Schmerzen habe ich Voltaren Tabletten genommen und Täglich öfters mit Voltaren Emulgel-Gel (Wirkstoff Diclofenac - Diäthylamin) eingerieben. Nach einer Woche verspüre ich zwar immer noch ein Ziehen im Oberschenkel, aber alles andere funktioniert schon wieder ganz gut.

mfg

Hi

ich habe seit Montag einen Muskelfaserriss im Oberschenkel.
Habe vom Arzt einen Zinkleimverband bekommen. Zum Kühlen, Stabilisieren und zur geförderten Blutzirkulation. Sportpause von 4 Wochen. Ich denke, wenn du einen Muskelfaserriss hast, wirst du es merken. Oder hat der Arzt kein Ultraschall gemacht bei Dir? Da kann man wunderbar die Einblutungen erkennen. Deswegen dauert der Heilungsprozess auch seine Zeit. Geh es langsam an, bevor dir der ganze Muskel reißt, falls du irgendwo hängen bleiben solltest.

Gruß