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Mighty-Mike

11 Jul 2007 23:06

Hi Männer,

bin neu hier im Forum, und bin bis jetzt echt begeistert! Sehr viele interessante Artikel vorallem!

Zu mir:

Alter: 19
Größe: 1,86m
Gewicht: Aktuell 99kg...
Kfa: sinkend ;-)
natural
Training seit 1 Jahr 7 Monate im Studio. Davor bissl mit 5kg hanteln daheim experimentiert...angefangen bei 69(!)kg.

Hab sehr gut zugenommen, leider auch ne Menge speck! Max. Gewicht waren 110kg...mache nun seit ca. 3 Monaten ne anabole Diät.

Seit kurzem unterstütze ich mit ECAY, für die letzten 6 Wochen der Diät.

Hier mal ein Bild (wenn auch keine tolle pose, aber hab grad kein anderes Parat)

Links vor der Diät (109kg), mitte mit 104kg, rechts vor ca. 2-3 Wochen mit 101kg.

Kraftdaten:

BD: 120-122,5kg (122,5 vor der Diät gedrückt, seitdem nur 120kg)
KH: 160kg
KB: 140kg

Jo, das wärs soweit.

mfg mighty

EDIT:

OA-Umfang vor Diät 45,5cm...aktuell knapp 44cm.

mfg mighty

_www_

11 Jul 2007 23:16

erstmal willkommen an board !!!!

2. benutze doch bitte die Attachment funktion .

Mighty-Mike

11 Jul 2007 23:23

Danke. Sorry attachment-funktion kannt ich net...werd mich bessern ;-)

mfg mighty

_www_

11 Jul 2007 23:37

no problem grosses Lachen

Lady 666

11 Jul 2007 23:45

Willkommen auf Andro!

Habe die Bilder mal als Attachment angehängt

rallo

12 Jul 2007 00:42

guuude, viel spass hier glücklich

jandroo

12 Jul 2007 01:23

willkommen!!!! grosses Lachen

PumpingRocky

12 Jul 2007 07:35

sieht gut aus,behalte die gute arbeit bei und bleib am ball! daumen hoch

viel spaß auf andro!

nils0r

12 Jul 2007 07:38

sieht gut aus,behalte die gute arbeit bei und bleib am ball! daumen hoch

viel spaß auf andro!

Markus M.

12 Jul 2007 07:43

hi das sieht doch schon ganz anständig aus. viel spaß bei uns! daumen hoch

gruss,
markus

slr

12 Jul 2007 07:50

Willkommen!!

Chnolch

12 Jul 2007 16:20

Willkommen!!

Mighty-Mike

12 Jul 2007 17:21

Danke für das herzliche Wilkommen grosses Lachen

Erzähl noch kurz wie ich im Moment trainier und häng noch ein kleines Beinpic (nichts besonderes...umfang 69cm aktuell) per attachment dran ;-) Dann wisst ihr erstmal genug von mir.

Im Moment mach ich einen GK-Plan 3 mal die Woche. Finde das beim Diäten sehr Vorteilhaft.
Cardio mach ich 3 mal die Woche 30-45min + Bauchtraining + dehnen.
Kcal sind Momentan bei 2600kcal. Refeed einmal die Woche mit ca. 4000+

Nach der Diät werde ich mich mal mit PITT probieren.

Auf eine gute Zusammenarbeit hier im Forum

mfg mighty

Common

12 Jul 2007 18:13

Willkommen glücklich

Sieht gut massig aus Mighty-Mike....

runggi

12 Jul 2007 20:06

Herzlich willkommen !

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