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Übersicht

8,660 Einträge
Artikel59.410 Z.

Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (IV) Part I

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Wenn man den Bodybuilding Pro, Nasser El Sonbaty, interviewt, dann lernt man das Unerwartete zu erwarten. Man

von Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (133 Beiträge) Letzter Beitrag von Egolover am 29 Sep 2010 01:05 · Artikel full
Artikel57.809 Z.

Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (I) Part I

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Der Bodybuilding Star der 90er Jahre, Nasser El Sonbaty, hat sich selbst auf verschiedene Art und Weise als wa

von Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (135 Beiträge) Letzter Beitrag von Vegan Atlas am 13 May 2012 04:53 · Artikel full
Artikel57.678 Z.

Ein Interview mit der Bodybuilding Legende Dan Lurie (II)

Ein Artikel von Bodybuilding.com von David Robson In seinem letzten Interview mit Bodybuilding.com sprach der Bodybuilding Geschäftsmann, Promoter und Champion

von Ein Interview mit der Bodybuilding Legende Dan Lurie (28 Beiträge) Letzter Beitrag von Ray Lewis am 22 Feb 2010 02:53 · Artikel full
Artikel57.061 Z.

The Volume Roundtable (I)

Team Andro: Hallo und willkommen zur zweiten Ausgaben der Roundtable-Rubrik auf Team-Andro.com. Nachdem wir in der ersten Ausgabe ein Thema aus dem Gebiet der E

von The Volume Roundtable (61 Beiträge) Letzter Beitrag von Hauptstadtpumper am 05 Sep 2012 17:37 · Artikel full
Artikel56.692 Z.

Strandfigur 2017: Squatosaurus 2.0 (I)

Squatosaurus is back! Nachdem ich im letzten Jahr bereits überlegt hatte, dieses Programm aus dem Jahr 2015 erneut anzubieten, geht diese Überlegung in diesem J

von Frank-Holger Acker · Strandfigur 2017 full
Artikel56.073 Z.

Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (III) Part I

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Als Bodybuilding-Fan, Scheiber und Beobachter dieses Sports, war ich seit jeher neugierig was genau es braucht

von Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (133 Beiträge) Letzter Beitrag von Egolover am 29 Sep 2010 01:05 · Artikel full
Artikel55.716 Z.

Das Heavy Duty FAQ

Ein Artikel von Bodybuildingdungeon.com von canablistic_Turnip Einleitung Dieses Dokument ist ein Versuch des Autors einen allgemeinen, leicht verständlichen Le

von Bulkolly · Umfangreicher Überblick full
Artikel55.652 Z.

Yohimbin, Fettabbau und Alpha2-Rezeptor (2)

Eine Übersetzung von Mesomorphosis.com Geschrieben von Elzi Volk Einleitung Im ersten Teil haben wir haben wir etwas über die regulierende Rolle der Adrenozepto

von bulkolly · Artikel full
Artikel55.490 Z.

Der Ratgeber für einarmige Klimmzüge

Inhaltsverzeichnis Einführung in den Ratgeber für einarmige Klimmzüge Das Training einarmigen Absenkens für einarmige Klimmzüge Maschinenunterstützte einarmige

von Bulkolly · Step by Step zum Erfolg full
Artikel54.948 Z.

The Carb Roundtable

Team Andro: Die Roundtable-Artikelreihe stellt eine neue Artikelrubrik auf Team-Andro.com dar, in der mehrere Personen am runden Tisch ihre Gedanken zu Themen r

von The Carb Roundtable (93 Beiträge) Letzter Beitrag von Noooob am 03 Sep 2011 09:37 · Artikel full
Artikel54.791 Z.

The Supplement Roundtable (I)

Team Andro: Hallo und willkommen zu unserer dritten Roundtable. Nachdem in der letzten Ausgabe ein vierter Teilnehmer an den Tisch dazu gestoßen ist und wir uns

von The Supplement Roundtable (58 Beiträge) Letzter Beitrag von paolo2003 am 14 Dec 2011 22:15 · Artikel full
Artikel53.999 Z.

Strandfigur 2018: Frauen (I)

Wie kann man an der Strandfigur 2018 teilnehmen? Registriere dich in der Community. Am schnellsten geht das mit deinem Facebook-Account über das Login-Formular

von Frank-Holger Acker · Strandfigur 2018 full
Artikel53.740 Z.

Strandfigur 2015: Squatosaurus Woche 1 - 4

Willkommen im vierten Durchlauf der Strandfigur und meinem bereits dritten Programm. Nachdem das ► G-Flux System auf eine allgemeine Sportlichkeit setzte und mi

von Frank-Holger Acker · Strandfigur 2015 full
Artikel53.653 Z.

Vitamin D

Sportler und vor allem auch Bodybuilder sind bereit Unmengen an Geld für Hilfsmittel wie Supplemente und oft genug Steroide und andere Medikamente auszugeben. V

von JacktheHero · Ein Allrounder full
Artikel52.010 Z.

Strandfigur 2014: G-Flux Woche 1-4

Nachdem ich im letzten Jahr im Rahmen der Strandfigur 2013 den Lesern bereits einen Weg aufzeigte, wie man mehr Aktivität erreichen kann, wird es auch im Rahmen

von Strandfigur 2014: G-Flux Woche 1-4 (361 Beiträge) Letzter Beitrag von Libra09 am 25 Feb 2014 14:59 · Artikel full
Artikel51.851 Z.

Strandfigur 2018 - The Challenge: Squatosaurus (I)

In 12 Wochen die Form verbessern und gleichzeitig die eigene Leistung steigern? Das wird auch in diesem Durchlauf das Ziel von Squatosaurus sein. Mit ein paar k

von Frank-Holger Acker · Strandfigur 2018 - The Challen full
Artikel51.530 Z.

Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (II) Part I

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Trotz der ständig in den Medien dargestellten idyllischen Existenz, welche das professionelle Bodybuilding den

von Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (80 Beiträge) Letzter Beitrag von MexG am 18 Sep 2010 04:07 · Artikel full
Artikel50.581 Z.

Strandfigur mit TEAM ANDRO 2013 – G-Flux Edition Woche 1-4

Nachdem im einführenden Artikel zur diesjährigen Strandfigur bereits angekündigt wurde, dass es auch einen nicht ganz klassischen Weg geben wird, soll das Ganze

von Frank-Holger Acker · Bist du bereit für den G-Flux? full
Artikel50.312 Z.

Proteinbedarf und -konsum bei Sportlern - Teil4

Teil 3 des Artikels findet ihr hier. PROTEIN ZUSAMMENSETZUNG UND QUALITÄT Es gibt insgesamt 20 verschiedene Aminosäuren , von denen 9 zu den essentiellen und 11

von bulkolly · Artikel full
Artikel48.998 Z.

'Der Wille zur Kraft' meets 'PITT-Force®'

Zippel: Lieber Karsten , das Internet und die Bücher sind voll von allen nur erdenklichen Trainings- und Ernährungsvariationen. Bei diesem unüberschaubaren Über

von Christian Zippel · Karsten Pfützenreuter im Gespr full
Artikel48.726 Z.

Wie man einen übergewichtigen Anfänger trainiert (VI)

Okay, es ist jetzt ernsthaft an der Zeit, diese Artikelserie zu beenden. Im fünften Teil dieser Artikelserie habe ich dafür plädiert, bei übergewichtigen Anfäng

von bulkolly · Step by Step full
Artikel48.027 Z.

Kreatin Superfeature - Teil3

Ein Artikel von Bodybuilding.com von Daniel Gastelu Hier findet ihr Teil 2 Teil 3: Kreatin und die Verbindung zum Muskelgewebe In diesem Teil möchte ich dem Les

von bulkolly · Artikel full
Artikel47.963 Z.

Ein Interview mit Joe DeFranco

Joe DeFranco ist ein beschäftigter Mann. Im Augenblick trainiert er 60 High School Sportler , 30 College Sportler und 10 Profis. NFL (National Football League)

von Ein Interview mit Joe DeFranco (42 Beiträge) Letzter Beitrag von Lars am 06 Jun 2010 23:14 · Artikel full
Artikel47.826 Z.

Strandfigur 2017: Girls Who Lift (I)

Meine lieben Damen, willkommen zum diesjährigen Frauenprogramm der Strandfigur 2017, das bereits das vierte Frauenprogramm für die Strandfigur-Aktion und für mi

von Frank-Holger Acker · Strandfigur 2017 full
Artikel47.201 Z.

Kaffee und Koffein – Was man darüber wissen sollte... (III)

Liebe Leserinnen und Leser von Team-Andro, nachdem ich mich in den Teilen 1+2 bereits mit Kaffee und seinen Eigenschaften sowie mit einer seiner interessanteste

von Kaffee und Koffein – Was man darüber wissen sollte... (88 Beiträge) Letzter Beitrag von Kritisch3 am 26 Sep 2012 11:26 · Artikel full
Artikel47.068 Z.

Dorian Yates – ein ausführliches Interview zum Thema Bodybuilding Ernährung

Das zu übernehmen, was funktioniert und auf das zu verzichten, was nicht funktioniert, um systematisch auf weitere Resultate abzuzielen, könnte das persönliche

von Dorian Yates – ein ausführliches Interview (31 Beiträge) Letzter Beitrag von muscle86 am 19 Aug 2011 22:23 · Artikel full
Artikel47.029 Z.

Der Koffein Roundtable

Wenn man denkt, dass "Roid Rage" etwas Schlimmes ist, dann sollte man einmal versuchen einem gewohnheitsmäßigen Kaffeetrinker seinen morgendlichen Kaffee wegzun

von bulkolly · Das weltweit beliebteste Genus full
Artikel46.227 Z.

Ein Interview mit der Bodybuilding Ikone Dr. Ellington Darden

Ich bin seit meinen sehr frühen Erfahrungen im Bereich des Eisensports ein Fan von Ellington Darden, Ph.D. Ich verdanke in der Tat viel meiner Liebe für diesen

von bulkolly · Der HIT-Guru im Gespräch full
Artikel44.824 Z.

Fortgeschrittene Trainingsplanung für Bodybuilder (III)

In Teil 1 und Teil 2 dieses Artikels haben wir alles von den allerersten Gewichthebern bis hin zu den Mechanismen, über die das Muskelgewebe in Reaktion auf ein

von bulkolly · Die praktische Umsetzung full
Artikel44.531 Z.

Fettlösliche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente

Ein Artikel von Bodybuilding.com von Big Cat Als logische Fortsetzung des Artikels über wasserlösliche Vitamine werde ich dem Leser im Rahmen dieses Artikels ei

von Bulkolly · Komplexe Übersicht (II) full
Artikel43.351 Z.

Steroidprofil Andriol

Handelsnamen Andriol®, Restandol®, Undestor®, Virigen® Gattung Testosteron-Ester Bezeichnung Testosteron Undecanoat Nomenklatur 17beta-undecanoyloxy-androst-4-e

von Andriol Von fornit · Artikel full
Artikel42.950 Z.

Insulin - Anwendung im Bodybuilding und Risiken

----Vorwort---- ----Disclaimer---- 1. Einführung in die Thematik 1.1 Insulin - Ein wenig Geschichte zur Einführung 1.2 Herstellung 1.2.1 Industrielle Herstellun

von Risiken Von Markus M. · Artikel full
Artikel42.551 Z.

Was wäre, wenn ich alles noch einmal tun müsste?

Vor einiger Zeit habe ich eine Serie von Artikeln geschrieben, die sich mit meiner Transformation von fett zu fit beschäftigten. Auch wenn mir diese Serie dabei

von Bulkolly · Redefinierte Körpertransformat full
Artikel42.453 Z.

Maßgeschneiderte Ernährung (II)

Teil 1 findet ihr hier. In Teil 1 dieser Artikelserie habe ich von Signor Caruso, einem italienischen Schneidermeister, der einige der feinsten maßgeschneiderte

von Ernährung (II) Bulkolly · Artikel full
Artikel42.330 Z.

Kreatin Superfeature - Teil 7

Hier findet ihr Teil 6 Teil 7: Ein Ratgeber für die Kreatineinnahme Dieser Teil der Artikelserie liefert einen Überblick über Dosierungsschemata für eine Kreati

von Kreatin Superfeature Artikel (65 Beiträge) Letzter Beitrag von noxxu am 02 Aug 2012 11:23 · Artikel full
Artikel42.318 Z.

Beginning Weight Training (IV)

Im ersten Teil dieser Artikelserie dieser Artikelserie habe ich einiges von dem untersucht, was einen Anfänger im Kraftraum definiert und bin auf einige untersc

von bulkolly · Beispielprogramme full
Artikel41.769 Z.

Der Superhelden Roundtable (I)

Ein Artikel von T-Nation.com Moderiert von Chris Shugart Man sieht es immer wieder. Ein aus der Form gekommener Schauspieler bekommt eine Rolle als Superheld od

von Der Superhelden Roundtable (109 Beiträge) Letzter Beitrag von marekmintal am 09 Nov 2011 00:02 · Artikel full
Artikel41.251 Z.

Maßgeschneiderte Ernährung (III)

Teil 2 findet ihr hier. In Teil 1 und Teil 2 habe ich die Parallelen zwischen dem Maßschneidern eines Anzugs und dem Maßschneidern von Ernährungsplänen erklärt.

von Bulkolly · Die Detailarbeit full
Artikel41.234 Z.

Muskeln für Sportler (II)

Im ersten Teil dieses Artikels haben wir folgendes gesehen: Sportler sollten immer versuchen, so viel Kraft wie möglich zu produzieren, wenn sie ein Gewicht bew

von Bulkolly · Die Hypertrophie Methoden full
Artikel41.041 Z.

Wasserlösliche Vitamine für Bodybuilder

Ich habe mich dazu entschieden, diesen Artikel in zwei Teile aufzuteilen, um die Augen des Lesers am Bildschirm nicht überzustrapazieren. Im vorliegenden ersten

von Bulkolly · Komplexe Übersicht full
Artikel40.928 Z.

Testosteron Enantat - das große Steroidprofil

Testosteron natürlich erhöhen? Hier sind ► 4 wirkungsvolle Supplemente beschrieben. Handelsnamen Testoviron Depot®, Primoteston® Gattung Testosteron Derivat Bez

von fornit · Artikel full
Artikel40.363 Z.

Gebaut wie ein Neandertaler (II)

Im ersten Teil dieses Artikels haben wir den Höhepunkt der Skelettmuskelhypertrophie in unserer evolutionären Vergangenheit betrachtet: den Neandertaler. Im vor

von bulkolly · Evolution, Ernährung und Körpe full
Artikel40.121 Z.

HCT-12: Die Schlüsselprinzipien für das Wachstum

Es gibt einen Grund dafür, dass es das Buch "Iss weniger und trainiere mehr" niemals auf einen oberen Platz der Bestsellerliste geschafft hat und trotzdem ist "

von HCT-12: Die Schlüsselprinzipien für das Wachstum (20 Beiträge) Letzter Beitrag von Straight.Forward am 09 Feb 2011 21:41 · Artikel full
Artikel40.109 Z.

Die Wahrheit über die klassische Massephase

Ist eine klassische Massephase eine gute Idee, wenn man Masse aufbauen möchte? Ein Artikel von T-Nation.com von Christian Thibaudeau Lasst uns Fett werden! Wenn

von bulkolly · Klasse statt Masse full
Artikel39.765 Z.

Ernährung für Sportler

Leistungssport und Ernährung Was erhält man, wenn man über 50 junge Kanadier, ein paar hundert Flaschen Gatorade, ein paar Dutzend Paar Oakleys, ein paar dutzen

von Bulkolly · Von der nordamerikanischen Ern full
Artikel39.752 Z.

Fortgeschrittene Trainingsplanung für Bodybuilder (I)

Es gab eine Zeit, zu der die beliebten Bodybuildingmagazine voller Trainingsprogramme waren, die von den Profis verwendet wurden. Ich erinnere mich noch daran,

von bulkolly · Der theoretische Background full
Artikel39.561 Z.

Ausdauertraining im Kraftsport

Ausdauertraining ist nach wie vor der Inbegriff für körperliche Fitness und Gesundheit. Ob es einfach nur der Wunsch aus Eitelkeit ist, etwas weniger Bierbauch

von Micha K · Artikel full
Artikel39.392 Z.

Die Quelle des GH

Ein Artikel von Johnberardi.com Von John Berardi Es war im Jahr 1513. Don Juan Ponce de Leon, besser bekannt als "Pump" in den transkontinentalen Reisebewegunge

von vitt · Alles rund um das Thema Somatr full
Artikel39.019 Z.

Big and Strong 2018: Kill Your Weak Points IPT (I)

Wie kann man an Big & Strong im Programm Kill Your Weak Points teilnehmen? Das geht ganz einfach. Wenn du noch kein Mitglied bei TEAM-ANDRO bist, dann Registrie

von Thomas Koch · Big and Strong full
Artikel38.948 Z.

Strandfigur 2022: Pure Power (I)

Strandfigur 2022: Der Squatosaurus kehrt zurück! Unter diesem Titel wurde das Powerbuilding-Programm, welches ihr in dieser Strandfigur unter dem Titel "Pure Po

von Frank-Holger Acker · Woche 1 bis 4 full
Artikel38.909 Z.

Strandfigur 2019: Squatosaurus

„Squatosaurus“ ist ein Powerbuilding -Programm, das sich an Fortgeschrittene richtet. Neben schweren Gewichten in der Hauptübung ist es durch ein hohes Training

von Frank-Holger Acker · Programmbeschreibung full
Artikel38.771 Z.

Ein Interview mit dem dreimaligen Mr. Olympia Frank Zane

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Ich habe kürzlich mit Frank gesprochen und mit Ihm sein Leben als eine der größten Karrieren im Bodybuilding,

von Ein Interview mit dem dreimaligen Mr. Olympia Frank Zane (30 Beiträge) Letzter Beitrag von Bernos am 15 Jun 2011 22:18 · Artikel full
Artikel38.071 Z.

The Protein Roundtable

Ein Artikel von Tmuscle.com Von John M. Berardi Was weiß der Leser über Protein? Wahrscheinlich genau so viel, wie er in den Anzeigen von Zeitschriften gelesen

von bulkolly · Expertenrunde zum Thema Protei full
Artikel37.577 Z.

Der Titelverteidiger Jay Cutler legt den Sachverhalt dar

Ein Artikel von Bodybuilding.com von David Robson Präsentiert von: Flexonline.com Artikelzusammenfassung Jay geht bei der Mr. Olympia 2008 als der Mann an den S

von Sachverhalt dar Von Bulkolly · Artikel full
Artikel37.431 Z.

Warum ich Vince Gironda liebte - Teil2

Ein Artikel von Bodybuilding.com von Ron Kosloff Teil 1 findet ihr hier. Joe Weider Wenn es um Weider geht, denke ich, dass sein Ruf monumental ist und aus dies

von Teil2 Von bulkolly · Artikel full
Artikel37.090 Z.

Ein Interview mit Joe Weider – Erfahre die Wahrheit über Joe Weider und sein Unternehmen.

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von Fred Hatfield (Dr.Squat) Die Legende sagt, dass der alte zypriotische König Pygmalion ein wunderschönes Mädchen aus einem G

von Ein Interview mit Joe Weider (20 Beiträge) Letzter Beitrag von Rühl. am 19 Oct 2010 19:31 · Artikel full
Artikel36.916 Z.

Strandfigur 2014: Oldie but Goldie – Woche 1-4

Zum dritten Mal heißt es in diesem Jahr unter meiner Regie "Auf zur Strandfigur !" und ich freue mich, Euch auch im dritten Jahr dabei zu unterstützen, Eure bes

von Strandfigur 2014: Oldie but Goldie Woche 1-4 (2581 Beiträge) Letzter Beitrag von From.Hell am 14 Jul 2014 15:29 · Artikel full
Artikel36.803 Z.

Eine paar Gedanken zu Crossfit

Ein Artikel von Crossfit.com Von Greg Glassman Outside Magazine krönte den Triathleten Mark Alle zum "fittesten Menschen der Welt" . Lasst uns mal für einen Mom

von doerit · Was ist Fitness und wer ist fi full
Artikel36.708 Z.

Das Protein Paradox: Teil I

Wissenschafter debattieren seit langem darüber, ob aktive Individuen oder Athleten mehr Nahrungsprotein pro Kg Körpergewicht benötigen, als dies von verschieden

von fakedeath · Wie viel ist wirklich notwendi full
Artikel36.678 Z.

Strandfigur 2015: Oldie but Goldie Woche 1 - 4

Zum bereits vierten Mal lade ich euch ein, in meinem Team zum Beachbody zu gelangen. Dass der Weg funktioniert (für die meisten), ist mittlerweile hinlänglich b

von Thomas Koch · Strandfigur 2015 full
Artikel36.606 Z.

Macht Ausdauertraining schwach?

Bodybuilder haben nicht grade den besten Ruf, was ihr allgemeines Fitnesslevel betrifft. Das Bild vom Muskelprotz, der kein Stockwerk ohne Schnaufen bewältigt,

von Ulrike Hacker · Cardio-Kannibalismus full
Artikel36.561 Z.

Die Suche nach dem ultimativen anabolen Post-Workout Supplement

Ein Artikel von Mindandmuscle.com Von Anssi Manninen "Eine Leistungssteigerung geht nicht gegen den Geist des Sports – sie ist der Geist des Sports. Sich dafür

von bulkolly · Schnellstmögliche Versorgung full
Artikel36.558 Z.

Erinnerung an den Bodybuilding Guru Vince Gironda - Teil1

Den besten Trainer, der je gelebt hat - Teil 1 Ein Artikel von Bodybuilding.com von Ron Kosloff Wenn man einmal von nahen Familienangehörigen absieht, wann hat

von bulkolly · Artikel full
Artikel36.439 Z.

Warum Bodybuilder muskulöser sind als Powerlifter

Ein Artikel von T-Nation.com Von Bret Contreras und Brad Schoenfeld Wir wissen alle, dass es einige wirklich abgefahrene Powerlifter gibt. Trotzdem sind Powerli

von kampfhund korps · Kraft vs. Masse full
Artikel36.427 Z.

Fragerunde (I) – Schwachstellen-Priorisierung

Hallo Foren-Kollegen, dieser Artikel ist komplett auf euren Fragen im Forum basierend. Auf die Idee zu einem Aufbau wie diesem kam ich durch meine Beantwortung

von Fragerunde (I) – Schwachstellen-Priorisierung (47 Beiträge) Letzter Beitrag von loredana am 24 Jun 2013 16:16 · Artikel full
Artikel36.251 Z.

Iron Evolution Phase 6

Ein Artikel von T-Nation.com Von Dave Tate In der letzten Ausgabe habe ich über die technischen Asspekte vom Training bei Westside erzählt. Wie ich schon erzähl

von Friedhofschiller · Westside Barbell auf der physi full
Artikel35.987 Z.

Schilddrüsenhormone und deren Anwendung im Bodybuilding

BCAA Mega Caps Zu meinem Bedauern muss ich immer wieder feststellen, dass noch zu viele mit falschen Ansichten und falschem Wissen Schilddrüsenhormone verwenden

von Bodybuilding Von DJBluh · Artikel full
Artikel35.902 Z.

Das Dave Tate Projekt (II)

Berardi Tate kümmert sich drum Habt Ihr jemals eine Person getroffen, die einfach tut, was sie tun muss, um erfolgreich zu sein, oder um ein selbst gesetztes Zi

von Das Dave Tate Projekt (31 Beiträge) Letzter Beitrag von Francisco am 11 Sep 2010 19:22 · Artikel full
Artikel35.884 Z.

Der Kohlenhydratkonflikt! (IX)

Dieser Artikel ist Teil der Serie zur "Artgerechten Ernährung". Alle weiteren Texte findest du hier. Carb Back Loading: Morgens Diabetes und abends Muskeln? Koh

von Chris Eikelmeier · Die artgerechte Ernährung des full
Artikel35.841 Z.

Ist HIT am besten?

Ein Artikel von DrWeitz.com von Dr. Weitz Kommentare von Bill Piche Mit rot eingefügter Text stellt Antworten der HIT-Gemeinschaft dar. High Intensity Training

von bulkolly · Artikel full
Artikel35.724 Z.

Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I)

Wie kann man an Big & Strong im Programm Grizzly Gainz teilnehmen? Das geht ganz einfach. Wenn du noch kein Mitglied bei TEAM-ANDRO bist, dann Registriere dich

von Frank-Holger Acker · Big and Strong full
Artikel35.637 Z.

Nie mehr Neandertaler Teil IV/V

Ein Artikel von T-Nation.com von Eric Cressey und Mike Robertson Nachdem Ihr Teil 1,2 und 3 gelesen habt, seid Ihr wahrscheinlich zu der Einsicht gelangt, dass

von kampfhund korps · Die komplette Anleitung, um De full
Artikel35.528 Z.

Die Kniebeuge oder – Wie ich lernte mit dem Beinpressen aufzuhören und meinen Hintern zu benutzen

Ich lernte vor langer Zeit zu beugen. Es war 1977 und ich hatte gerade eine kleine Auseinandersetzung die mich zu dem Entschluss brachte, dass ich in eine besse

von Die Kniebeuge (24 Beiträge) Letzter Beitrag von Friedhofschiller am 09 Oct 2010 09:48 · Artikel full
Artikel35.420 Z.

Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (IV) Part II

Hier findet Ihr den Anfang! Dieses Mittagessen ist aber nicht das Thema meiner Geschichte. Der wahre Grund, wieso wir alle dort raus mussten, war Milos. Ja, weg

von Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (135 Beiträge) Letzter Beitrag von xxVxx am 13 May 2012 03:53 · Artikel full
Artikel35.396 Z.

Fortgeschrittene Trainingsplanung für Bodybuilder (II)

Im ersten Teil dieses Artikels haben wir über die Geschichte des Widerstandstrainings und einige sehr grundlegende Prinzipien, die während der Anpassung an ein

von bulkolly · Wie Hypertrophie und Kraftstei full
Artikel35.270 Z.

Der tödliche Körperbau des Bruce Lee

Einleitung von Mike Mentzer Es ist beeindruckend, welchen Einfluss Bruce Lee´s Stärke und körperliche Entwicklung auf Athleten, Bodybuilder und Durchschnittsper

von fakedeath · Artikel full
Artikel35.138 Z.

Thermogenese: Absichtlich verschwendete Energie?

Thermogene Hilfsmittel wie Muscle Techs "Hydroxycut", Labradas "Charge" oder Biotests "Hot Rox" sind Variationen Ma Huang/Ephedrin basierter Produkte, die als S

von bulkolly · Was im Körper wirklich abläuft full
Artikel34.980 Z.

9 Geheimnisse des Trainingserfolges

Ein Artikel von T-Nation.com & T-Nation.com Von Dave Tate Mich erreichte diesen Morgen eine E-Mail, die mich zum Nachdenken brachte. "Dave, Du hast eine Menge i

von Friedhofschiller · Shut the hell up and listen! full
Artikel34.877 Z.

Summer Camp 2017: #wfh (I)

Willkommen in der dritten Auflage des Summer Camps und meinem bereits vierten Team bei diesem Coaching. Work Fxcking Harder, oder kurz #wfh, bietet euch als Gru

von Frank-Holger Acker · Summer Camp 2017 full
Artikel34.836 Z.

Der große Cardio-Mythos (IV)

Liebe Leserinnen und Leser, liebe Anhänger von TEAM-ANDRO, heute erscheint der vierte und letzte BLOG meiner Reihe zum Thema Cardio. In den 3 bereits veröffentl

von Holger Gugg · Das perfekte Timing full
Artikel34.836 Z.

Big and Strong 2015: Squatosaurus Woche 1 - 4

Willkommen im zweiten Durchlauf von Big and Strong und willkommen zurück an einen alten Bekannten: Das Squatosaurus Programm wird mit der Raptor Edition das bek

von Frank-Holger Acker · Big and Strong 2015 full
Artikel34.788 Z.

Ein Überblick über die Stoffwechselrate

Im Artikel "You Are Not Different" habe ich Bezug auf das Konzept des Energiegleichgewichts genommen und es ist an der Zeit, näher hierauf einzugehen. Grob vere

von bulkolly · Einflüsse auf den Kalorienverb full
Artikel34.748 Z.

Anabole Androgene Steroide und Aggression: Unterstützen die Indizien einen kausalen Zusammenhang?

Ein Artikel von Mesomorphosis.com von Jack Darkes, PhD Einleitung Forschungsergebnisse bezüglich der Beziehung zwischen einer Verwendung anaboler androgener Ste

von Bulkolly · Studienüberblick full
Artikel34.672 Z.

Big and Strong 2014: Build Up! Woche 1-4

Damit ihr genau wisst, auf wen und folglich auch auf was ihr euch einlasst, möchte ich zuerst ein paar Worte zu meiner Person loswerden. In meiner Kindheit habe

von Big and Strong 2014: Build Up! Woche 1-4 (178 Beiträge) Letzter Beitrag von Kaan7676 am 18 Dec 2014 22:51 · Artikel full
Artikel34.616 Z.

Die Revolution der Evolution: Mein Manifest

Ein Artikel von EliteFTS Von Martin Rooney Weißt Du, was mich total fertig macht? Wenn wir uns mal wieder wegen den ganzen übergewichtigen Leuten und den viele

von fakedeath · Zurück zu den Wurzeln full
Artikel34.561 Z.

Dr. Andro: Adaptogene Substanzen – Mythen und Fakten rund um Maca, Tribulus und Co. (I)

"Sprechstunde bei Dr. Andro" - in dieser Rubrik hier bei Team-Andro nimmt Dr. Andro es für euch mit den sport- und medizinwissenschaftlichen Datenbanken dieser

von Dr. Andro · Studienüberblick full
Artikel34.411 Z.

The Expendables - Dolph Lundgren im Interview

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Artikelzusammenfassung: Dolph Lundgren wird im bald anlaufenden Actionfilm The Expendables mitspielen. Lundgre

von The Expendables- der neue Film von Stallone (133 Beiträge) Letzter Beitrag von Armin 0`Säure am 30 Sep 2010 02:33 · Artikel full
Artikel33.994 Z.

Planung eines HST Zyklus

Ein Artikel von Bodybuilding.com von Charles Ridgely Es gibt eine Schwindel erregende Menge von Trainingsprogrammen, die alle von sich behaupten, dass sie bezüg

von Bulkolly · Die Zusammenstellung eines HST full
Artikel33.991 Z.

Lastschemata für optimales Wachstum

Ein Artikel von T-nation.com von Christian Thibaudeau "Weißt Du, was ich daran mag mit Dir zu trainieren, Thibaudeau? Am Ende der Trainingseinheit habe ich das

von Bulkolly · Die besten Wiederholungen full
Artikel33.918 Z.

Das Protein Paradox: Teil II

Es gibt zahlreiche Faktoren, welche die Ergebnisse der Experimente, bezüglich des Proteinbedarfs von anaerob trainierenden Athleten, durcheinander bringen. Solc

von fakedeath · Ist zu viel Eiweiß schädlich? full
Artikel33.915 Z.

The Metabolic Diet

Geschichte Mitte der Neunziger des vergangenen Jahrhunderts ging ein gewisses Raunen durch die Bodybuilding-Welt. Der kanadische Sportmediziner und ehemalige Ge

von Philipp Rauscher · Nach Dr. Mauro DiPasquale full
Artikel33.902 Z.

Beginning Weight Training (II)

Im ersten Teil dieser Artikelserie habe ich einige grundlegende Themen bezüglich des Trainings mit Gewichten für Anfänger betrachtet, zu denen einige Kommentare

von Beginning Weight Training (39 Beiträge) Letzter Beitrag von Inody am 14 Oct 2011 12:35 · Artikel full
Artikel33.901 Z.

Shrug Science - Die Wissenschaft des Schulterhebens (I)

Einführung Ein berühmter Arzt, C. Chan Gunn, hat den menschlichen oberen Trapeziusmuskel (Abbildung 1) mit dem Nackenschild einer Kobra verglichen. Genau wie ei

von Shrug Science - Die Wissenschaft des Schulterhebens (53 Beiträge) Letzter Beitrag von A-sozial am 30 Jul 2013 22:16 · Artikel full
Artikel33.883 Z.

Kohlenhydratladen während der zyklischen ketogenen Diät

Einführung Auch wenn ketogene Diäten für den Fettabbau bei gleichzeitiger Erhaltung der vorhandenen Muskelmasse geeignet sind, haben sie einen entscheidenden Na

von Bulkolly · Sinnvoll Kohlenydrate laden full
Artikel33.753 Z.

Immer noch gut in Form – Ein Interview mit der Bodybuilding Legende Ronnie Coleman

[Anmerkung des Übersetzers: Das Interview entstand im Frühjahr 2009. Der Wettkampf, an dessen Teilnahme Ronnie interessiert war, sollte im Herbst, im Anschluss

von Immer noch gut in Form – Ein Interview mit Ronnie Coleman (47 Beiträge) Letzter Beitrag von Der alte Günther am 04 Nov 2011 22:48 · Artikel full
Artikel33.747 Z.

Das Gironda System

Ein Artikel von T-Nation.com von Christian Thibaudeau Eine alte Legende wird wieder lebendig Vince Gironda war der original Iron Guru . Während Weider sich selb

von bulkolly · Das Training einer Legende full
Artikel33.663 Z.

Wie man 50 Pfund Muskeln in 12 Monaten aufbaut

Ich warf mein Handy auf die Couch, stand auf und atmete geräuschvoll aus. Sofortige Erleichterung. Ich hatte gerade ein einstündiges Telefoninterview mit SM - d

von bulkolly · Doggcrapp im Fadenkreuz full
Artikel33.566 Z.

Anaboles Nährstofftiming

Was sollte man wann in welcher Menge und aus welchem Grund essen? Ein Artikel von Bobybuilding.com von Dino Pierce Ich bin seit drei Jahren ein zertifizierter F

von bulkolly · Artikel full
Artikel33.427 Z.

Kettlebell Training

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von Mike Mahler *** "Hängen Sie in Ihrer Routine fest und kommen Sie nicht mehr weiter? Befreien Sie sich mit einem Kettlebell

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"Hyperdrol X2", "Mass FX", "Retain

58 Posts 4/7 Seiten archiviert Topic-ID #60910
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Seite 1 von 7
— Seite 1 —
A
abuleh
Habe mir diese 3 aus den USA mitgebracht und heute angefangen!

Hat schon Jemand Erfahrung damit gemacht?

Wen Interesse besteht poste ich 1x die Woche meine Ergebnisse und Erfahrungen!?

Einnahme:
Week Hyperdrol Mass FX Retain
1 4/Day caps Mass FX 2/Day caps 1/Day cap
2 4/Day caps Mass FX 4/Day caps 1-2/Day cap
3 4/Day caps Mass FX 4/Day caps 1-2/Day cap
4 4/Day caps Mass FX 4/Day caps 1-2/Day cap

~abuleh
M
MuscleTim
Die Substanz in "Retain" ist ja ein DHEA- Metabolit.. Hat das keine Nebenwirkungen ?! ..
A
abuleh
Nein hat es anscheinend nicht.
7 Keto DHEA oder 3-Acetyl-7-Oxo-Dehydroepiandrosteron ist ein natürlicher Metabolit von DHEA. Es hat vergleichbare Wirkungen wie DHEA, wird aber nicht in Sexualsteroidhormone umgewandelt.Es hat die selbe positive Wirkung, aber keine der möglichen Nachteile von DHEA.
M
MuscleTim


Cool .. Das währe was für mich - mit 36 ist der DHEA-Spiegel ja bekanntlich schon "im Keller" lachend ..
A
abuleh
Das erhoffe ich mir auch, bin 34! lachend
M
MuscleTim
Habe auf jeden Fall Interesse an einem Erfahrungsbericht von Dir ..
Werde mich jetzt erstmal noch über "Hyperdrol X2& Mass FX" schlau machen; es lebe google ..
M
Mr.Muscle
Hi wäre cool wenn du berichten könntest, spiele grad auch mit der überlegeung diese supps zu holen, leider sind die hier in deutschland sehr teuer, aber die amis schreiben nur gutes über des zeug bei fast keinen NWs
A
abuleh
Ja stimmt. Ich habe sie in den USA von anabolicminds bestellt und dann mitgenommen. Alles in Allem hat es mich dort umgerechnet 80-90 EUR gekostet.

Ja in den Ami Foren wird das Zeug echt total gelobt. Bin gespannt ob das nur blabla ist oder echt was dahinter steckt

Klar ich poste gerne meine Erfahrungen.

~abuleh
M
MuscleTim
Die 3 Supps habe ich eben bei "Gigas" gesehen .. aber schweine-teuer !!

Ausserdem müsste der Beitrag in den Roids& Prohormon- Bereich verschoben werden (Hallo, Modi) ..
A
abuleh
Warum in den ROIDS und Prohormon Bereich? Sind keine.........
M
MuscleTim


6-Bromodione & 25R-diol sind keine Prohormone?! .. Beim Lesen der Produktbeschreibung
von Hyperdrol x2& Mass Fx wurde bei mir aber dieser Eindruck geweckt ratlos ...
M
Mr.Muscle
Hätte auch interesse daran aber hier zahlt man für diesen stack gut 170€ was wahrscheinlich für die wirkung bissle arg viel ist...kann man das nicht irgendwo günstiger ausm ausland bestellen...

bei gig.... gibt es viele "nette" amiprodukte die etwas bringen und diese kosten dann halt gleich für ne 8 wochenkur (die meist nötig ist damit es überhaupt wirkt) um die 150 bis 200€ und das ist wirklich schweineteuer, in den usa zahlt man weniger als die hälfte dafür....und die supss unter diesen preisen bringen meistens nichts
M
MuscleTim
Bei *** habe ich gerade die 3er-Kombi für 154 Euro gefunden!! ..

Keine Quellen/Fremdanbieter. n6
M
Mr.Muscle
meint ihr das wenn man bei so ami oder uk shops das zeug günstiger bestellt es dann auch ankommt?? Also Gig.... ist ja echt ein geiler shop, aber teilweise u teuer....
M
MuscleTim
Also, aus England gibt es keine Probleme mit dem Zoll glücklich ..
— Seite 5 —
U
uubiduu
[quote="abuleh"]klar kann ich:

Bruts
Bankdrücken 20KG mehr (80 auf 100)
Schrägbank 10KG mehr (65 auf 75)
Schrägbank mit Kurzhanteln 5KG mehr je Hantel (25 auf 30)

Schultern
Kurzhanteln sitzend 5KG je Hantel mehr
Mutipresse hinten sitzend 10KG mehr

Rücken
Latzug breit 25KG mehr
Latzug innen 25KG mehr
Unterer Rücken (Maschine) 10KG mer

Beinpresse 25KG mehr
Beinstrecker 15KG mehr
Abductor 10KG mehr

Bizeps und Trizeps
Habe ich leider nicht intensiv trainnieren können wegen meiner

Verletzung

Bauch
Sitzend (Maschine) 4 Zusatzscheiben
die anderen Übungen sind ohne Gewichte.

~abuleh[/quote]

krassomat...und das nur durch die kombi aus den dreien? in welchem zeitraum? mit testo enanthat wär die kraftsteigerung auch nicht besser ausgefallen. freue mich schon auf meine kur damit!
A
abuleh
Habe mir auch schon die selbe Frage gestellt, vielleicht spielt auch noch etwas Psychologie mit rein, du weißt das du was nimmst und erwartest auch das sich was tut..........

Egal ich finds gut lachend
K
Killerhorst666
Wenn man nur Mass FX und Hyperdrol X2 einnimmt muss man dann auch absetzen?! Immerhin wirbt das Mittel damit, das keine Post Cycle Therapie nach dem Absetzen notwendig wäre und bei beiden keine NW´s auftreten...

Stimmt das so? Wenn ja wäre es ja einen Versuch wert...

Will auf keinen Fall Gyno, Hodenschrumpfung oder sowas riskieren bzw. andere NW´s bekannter Steroide!

Wie ist die Wirkung auf die Leber?
U
uubiduu
[quote="Killerhorst666"]Wenn man nur Mass FX und Hyperdrol X2 einnimmt muss man dann auch absetzen?! Immerhin wirbt das Mittel damit, das keine Post Cycle Therapie nach dem Absetzen notwendig wäre und bei beiden keine NW´s auftreten...

Stimmt das so? Wenn ja wäre es ja einen Versuch wert...

Will auf keinen Fall Gyno, Hodenschrumpfung oder sowas riskieren bzw. andere NW´s bekannter Steroide!

Wie ist die Wirkung auf die Leber?[/quote]

-Absetzen ist angeblich nicht nötig, da es zu keiner Achsenhemmung kommen soll
-Gyno kann auftreten, wenn man Mass FX alleine einnimmt; das Hyperdrol X2 wirkt hier aber als Aromatasehemmer und verhindert eine mögliche Gyno (hoffentlich)
-Soll weder Leberwerte noch Blutfette negativ beeinflussen
K
Killerhorst666
Kann man Hyperdrol auch alleine nehmen?
U
uubiduu
[quote="Killerhorst666"]Hier das Hauptforum der Produkte:

http://forum.anabolicx.com/index.php?showforum=4


Angeblich gibts im Stack Hyperdrol/Mass Fx keine NW´s...

Jetzt bin ich doch sehr interessiert...[/quote]

ja man kann hyperdol x2 auch alleine nehmen. es gibt auf dem forum des herstellers erfahrungsberichte über gute zuwächse auf hyperdol x2 als standalone genauso wie auf mass fx als standalone. allerdings muss man drauf achten, dass man nicht das alte hyperdrol erwischt, das soll nicht ganz so gut sein wie das x2. naja nw werden wir ja sehn; es ist wohl tatsächlich so, dass bislang keine ernsthaften nebenwirkungen aufgetreten sind. lediglich akne und noch ein paar dinge, die sich aber nicht allzu besorgniserregend anhörten. wie es mit langzeit-nebenwirkungen aussieht, das weiss kein mensch. natürlich muss man bedenken, dass ein erhöhter testospiegel für sich allein gewisse risiken mit sich bringt wie haarausfall bei genetischer veranlagung, prostatavergrößerung etc. aber die krassen nw, wie man sie von oralen steroiden her kennt, dürften hier nicht zu erwarten sein. nachteil ist hier der hohe preis der produkte und die wirkung wird auch sicher nicht so stark sein wie die von prosteroiden.
K
Killerhorst666
Wie siehts aus mit den NW´s bei Hyperdrol only? Dürften ja gar keine sein, weil es nicht den Testospiegel erhöht, sondern Östrogen senkt...
U
uubiduu
ein zu niedriger östrogenspiegel kann auch schlecht sein für den körper...das ganze mit den hormonen ist halt sehr komplex. auch wenn hyperdol und mass fx an sich nicht-hormonale supps sind, muss man sich doch im klaren sein, dass man damit in den hormonhaushalt eingreift und das ergebnis dessen immer mit risiken behaftet sein kann. auch ein zu niedriger cortisolspiegel ist gefährlich (weil ja immer von cortisolkontrolle gesprochen wird).
K
Killerhorst666
Kann mir das hier einer kurz in ein paar Worten in verständlichem Deutsch rüberbringen, ist es jetzt ne Gyno Gefahr vorhanden oder nicht?! Blick das nicht bei dem Text lachend


"I understand that, I just thought this stack was designed to keep the estrogen in check, possibly reduce it."

--------------------------------

"Hang on a second...are more people outside of pt experiencing this?


Before this gets out of hand, perhaps we can pontificate a bit in our own right as to potential rationale, no?


If, there is estrogen suppression, perhaps progesterone as well...we could suggest that it is not necessarily "gyno" at all (its one of those all that is a puffy and/or sore nipple does NOT a case of gyno make - or hell, something along those lines wink.gif ).

But let's for instance say that the 6-Bromodione is behaving the way it should and as we all recall both estrogen and progesterone inhibit the lactogenic acitivity of prolactin (good Lord, in some let's hope morphogenesis hadn't preceeded their trial with the product if this is the case, huh - HAHA, well...in respect, they likely wouldn't be laughing)...But now, we take away the estrogen/progesterone portion of the equation or at least offer a different ratio....which may actually at least theoretically offer a trigger for lactation. In the absence of prior morphogenic change (which would be more a GH/IGF-1 event), perceived "pain/puffines" could result. Concomitant increases in steroidal hormones (should the Mass Fx be doing its job) could further aggrevate this.

I am not necessarily certain anyone can offer the be-all, end-all answer at this point is what I am getting at and until I personally see it replicated (i.e. - crop up in innumerous cases), I refuse to play the role of alarmist, which tends to do nothing short of get you into trouble far more often than not! Not that I am suggesting this is what you are doing P. Garfield...I have just read some things as of late that I am not necessarily getting too excited yet. What I think we should do is by all means - keep it in the back of our heads, but anything from pure coincidence to something like that which I described could be offered. I am a stickler for evidence and replicativity (I may have made that last word up, but I think the point is clear, no? "
U
uubiduu
kein plan was der uns sagen will... ratlos
A
abuleh
Ich hab auch keinen Plan was der meint und ich spreche fast täglich englisch......

Ich habe aber ja jetzt bald 3 Wochen um mit HX2, Mass FX, Retain 2 und kann nur von meinen eigenen Erfahrungen sprechen. Das Zeug wirkt, das ist mal ein Fakt. An mir selber kann ich bisher auch keine wirklich schlimmen NW beobachten. (Gyno etc.) Ich werde das natürlich weiter beobachten und euch berichten. Mal sehen wie es wird wenn ich 1-2 Wochen runter bin von dem Zeug. Ich habe aber so viele Logs von Usern, die detailiert berichtet haben, dazu in Ami Foren gelesen und das Ergebnis war zu 90% positiv. Das Jemand eine Gyno davon bekommen hat konnte ich nicht lesen.

Ansonsten gibt es nicht viel Neues außer vielleicht der extreme Hunger. Ich esse und 1 Stunde später habe ich schon wieder Hunger. Ich hoffe das ich vielleicht doch noch etwas zulegen kann.
Training am Dienstag und Mittwoch war wieder top! Komischerweise habe ich keinen Muskelkater den ich normalerweise immer ca. 24h nach einem harten Training mit Erhöhung des Gewichts bekomme!

~abuleh
F
flojo85
@abuleh:

kannst du vielleicht nur mal kurz deine bisherigen erfolge mit der "kur" beschreiben. nochmals kur zusammenfassen? zwinkern

also wie viel du wie lang bisher genommen hast? wie hat sich dein körper verändert (massezugewinne)? etc.

das wär wirklich toll - würd mich nur mal so interessieren, weil sehr viele dieses paket immer loben!
S
svica


Und diese Gewichtssteigerungen hast du innert 17 Tagen von den drei Produkten "Hyperdrol X2", "Mass FX", "Retain"erreicht? Sehr unglaubwürdig. Ich kenne mich mit den Produkten sehr gut aus die du einnimmst. Zudem bin ich in einigen US-Boards unterwegs und mir ist nicht bekannt, dass es so Kräftesteigernd ist wie du es hier darstellst.

Wie sieht dein EP aus? Seit wann biste am Eisen?
K
Killerhorst666
Um was handelt es sich bei den Produkten eigentlich? Steroide, Prohormone oder Pflanzenzeugs?
— Seite 6 —
M
Mr.Muscle
Sind irgendwie keine richtigen Prohormone, aber es geht schon in die richtung...
A
abuleh
@ svica
Ja dein Avatar ist mir schon oft über den Weg gelaufen auch in US Boards.
Ich trainiere insgesamt 3 Jahre, habe aber früher immer nur auf Ausdauer trainiert. Viele Wiederholngen rel. wenig Gewicht. Seit 1 Jahr versuche ich gezielt Masse und Muskulatur aufzubauen.

Was die Steigerung von Gewicht bei mir angeht und ich dass mit dem Vergleiche was ich in US Boards gelesen habe muss ich dir Recht geben. Unwahrscheinlich das es alleine an dem Stack liegt. Wie schon von mir geschrieben spielt mit Sicherheit auch ein psychologischer Effect mit reín und wahrscheinlich habe vorher noch nicht an meinem absoluten Limit trainiert. Ich hatte allerdings auch mit Creatin CEE von MRI schon mal ähnliche Erfolge was die Kraft betrifft.

Allerdings muss ich mich auch etwas korregieren. Die Steigerung beim Bankdrücken liegt nicht bei 20KG 80 auf 100 sondern bei 10 KG 90 auf 100KG das hatte ich auch schon mal vorher in einem Post geschrieben und der Latzug sind Pfund und nicht Kilo. Sorry dafür aber dass läßt das Bild auch schon wieder etwas anders aussehen.

Alles in allem kann ich das Mehr an Kraft wirklich spüren und ich bin in der Tat motivierter und habe eigentlich immer noch Kraft selbst wenn ich nach 1,5h fertig mit meinem Training bin. Es umgibt einen ständig ein angenehmes Gefühl.

Ernährung: Ich habe keine spezielle Diät die ich einhalte aber versuche 6x am Tag zu essen. Beispiel gestern:

08:00h
Céréalien mit Milch + 1 Whey shake

10:30h
1 Tunfisch Sandwich, 1 Banane

11:30h
Schollenfilet mit Reis und Gemüse

15:30h
1 Crossaint, 1 Snickers, 1 Whey shake

17:00h
Training

19:00h
Nudeln mit Bolognese, Salat, 1 Whey shake

22:00h
1 Turkey Sandwich, 2 Bananen, 1 Buttermilch


Gewicht heute morgen auf der Wage 89,1. Habe also wieder zugenommen. Insgesamt dürfte mein Gewicht 2- 2,5 KG mehr sein als vor 3 Wochen. Mir fehlen jetzt noch 900gramm zu den 90KG.

Übrigens gestern hatte ich nachmittags ein komisches Gefühl in meiner rechten Brustwarze, war so ein leichtes Kribbel. Habe mir eine Multivitamin Tablette (GNC Ultra Mega® GOLD Multivitamin) reingehauen und heute morgen ist alles wieder weg.

~abuleh
F
flojo85
klingt ja mal interessant!

aber noch eine frage: hast du auch optisch an masse zugelegt?
also siehst du die erfolge auch im spiegel ?
A
abuleh
Ja, wenn ich in den Spiegel schaue habe ich das Gefühl das ich muskulöser geworden bin. Ich wirke einfach voller und kräftiger. Das hat mir auch meine Frau schon bestätigt. Ich merke das besonders an Schultern und Brust.

Meine Bauchmuskeln sind auch stärker rausgekommen und ich wirke um den Bauch herum einfach schmaler.

~abuleh
J
jandroo
klingt super!
hab den thread nicht zu 100% mit verfolgt
könnt ihr mir nochmal sagen wie viele tabs du am tag davon einnimst zu was für zeiten....wo man es kriegt und wie teuer es am ende wird!!

wäre cool gruß jandroo
M
MuscleTim
Hallo, abuleh! glücklich
.. Sag mal, wie lange nimmt man die Dinger eigentlich - 2-3 Monate, oder noch länger??
S
svica


Maximal drei Monate.
M
MuscleTim
Danke für die Info, Svica! daumen hoch
S
svica


Jo das sieht schon realistischer aus. zwinkern Wünsche dir jedenfalls viel Erfolg!
A
abuleh
Sorry, es gab lange keinen Update mehr. Allerdings gibt es auch nicht viel Neues zu berichten außer vielleicht das ich heute morgen auf der Waage die 90,2 geschafft habe.

Mein persönliches Ziel habe ich also erreicht. Am Samstag sind auch schon die 4 Wochen um :-( Schade irgendwie aber ich werde mir diesen Stack auf jeden Fall wieder holen.

Muss auch seit dieser Woche wieder arbeiten und habe deswegen auch weniger Zeit zum trainieren.

Vielen Dank für da Verfolgen dieses Threads. Ich denke es war mal Zeit dass sowas in einem deutschen Forum geposted wurde.

Allen die diesen Stack noch probieren werden wünsche ich viel Erfolg und das ihr eure Ziele ebenso erreicht wie ich! Würde mich freuen wenn ihr auch hier eure Erfahrungen posted.

Gruß
~abuleh
S
svica
poste doch in ca. einem monat nochmals. nimmt mich wunder, ob du alles halten konntest, ok? zwinkern
A
abuleh
mach ich!
M
MuscleTim
Im Ami-Forum habe ich gestern von Leuten gelesen, bei denen ab Woche 2 Haarausfall auftrat ..
S
svica
Shit, finde den betreffenden Log nicht .. Auf "bodybuilding.com" gelesen - gibt aber auch positive Berichte!! .. glücklich
M
MuscleTim
Shit, finde den betreffenden Log nicht .. Auf "bodybuilding.com" gelesen - gibt aber auch positive Berichte!! .. glücklich
— Seite 7 —
S
shorty5001
Und wie siehts mit Leberwerten aus? Mal prüfen lassen? Nich das das Zeugs so fies ist, wie so manch andere oral verabreichte Geschichte... unglücklich
A
abuleh
Da es sich hier ja nicht um ein Prohormon oder Roid handelt habe ich Leberwerte nicht für nötig gehalten. Es enthält ja kein 17-methyl Kram.

Blut bzw. Hormonwerte wären mal ganz interessant gewesen, habe ich aber nicht gemacht.

Übrigens von Haarausfall gab es bei mir keine Spur. Habe aber auch keine erbliche Veranlagung dazu.

Habe mir jetzt Epistane und AX Advanced PCT und Retain 2 bestellt. Warte darauf das mein Kumpel aus den USA zurückkommt und den Kram mitbringt. Montag geht es in die Türkei (Nolva für den Notfall) und dann wird das Ding geplant!

Achso Gewicht war heute Morgen bei 89, 8. Paar Gramm weniger geworden. Allerdings esse ich derzeit nicht mehr so viel, habe einfach beruflich keine Zeit da ich viel reise.

~abuleh

~abuleh
S
shorty5001
Dass es kein Roid oder Prohormon ist hatte ich auch gesehen, aber man weis ja nie so genau, welcher Inhaltsstoff wie verstoffwechselt wird und zu was er zerfällt und ob da nicht ggf. aus ner anderen Richtung was auf die Leber haut...

Aber Du scheinst Dich ja ansonsten auch nicht schlecht zu fühlen...

werd ichs mal probieren... mangels Ami-Kontakt wohl für schweineteuer unglücklich
J
Jannimaus
Und warum wird auf der entsprechenden Seite ausdrücklich auf das Alter, Prostata und den Nieren als Warnung hingewiesen ?

Gruß JM.
U
uubiduu
Schaut doch ruhig auch mal in das Subforum unter Erfahrungsberichte Supplemente. Dort berichte ich über meine Erfahrungen mit Mass FX/Hyperdol X2!
A
abuleh
Hallo Zusammen;

Hatte ja versprochen mal nach 4 Wochen nochmal kurz zu berichten. Also 4 Wochen nach der Kur konnte ich von den 90,2 KG noch 89, 3 KG halten.

Konnte aber aus beruflichen Gründen in den letzten 2 Wochen nur 3x trainieren.

Alles in Allem habe ich aber das Meiste gehalten und bin mit den Produkten sehr zufrieden.

Gruß
~abuleh
B
Bogy
@ abuleh
wie hoch war nochmal dein Anfangsgewicht?
A
AbiAb
war irgendwas mit 87kg glaub ich
S
stephan1988
hey wollte mal fragen ob du die gesteigert hast bei bankdrücken usw. und wie viel. danke im voraus daumen hoch
A
abuleh
@Stephan
Steht alles auf Seite 5 und wurde auf Seite 6 nochmal verbessert weil ich Kilo mit Pfund verwechselt habe!
S
stephan1988
OH verwirrt sorry
F
fufu123
Tach zusammen

Ich möchte erstmal was zu mir sagen also ich trainiere schon seit knapp mehr als 2 jahre habe aber nie was genommen.
Bin zwar mit den Ergebnissen zufrieden nur reichen tut es mir nicht.
Ich bin 182cm gross und wiege leider nur 72kg. Meiner meinung viel zu wenig. Ich bin um ehrlich zu sein unerfahren und hoffe um eure Hilfe.
Ich hab mir mal foren angeschaut bisschen infomiert und hab mir eine Kur zusammen gestellt. Ich möchte bitte um eure Hilfe bieten.

Die Kur soll aus 8 Wochen bestehen:

hab mir folgende supps zusammengestellt die ich vor hab zu bestellen:


-Superdrol Ng
-Trisorbagen
-Mass FX
-Advanced PCT
-Retain 2
-100% Whey
-Fish Oil
-Creatin Ethyl Ester
-Vitamin 24 von Aldi
-Zink

und was haltet ihr davon ist das schwachsinnig oder ausbaufähig?
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