Hi,
Bin gestern im Netz auf oben genanntes System gestoßen und muss sagen, dass es sehr viel versprechend klingt.
Deshalb wollte ich von euch ein paar Erfahrungsberichte einhohlen,sofern vorhanden.
Ausserdem beschäftigt mich die Frage wie man sich die Anzahl der Übungen und Trainingstage am besten einteilt. Der ursprüngliche Plan sieht ja 2 mal pro Woche ein Ganzkörpertraining mit je 3 schweren Grundübungen vor. Da stellt sich für mich die Frage ob Bizeps und Schultern da längerfristig vielleicht etwas zu kurz kommen?
Meine Überlegung war daher, dass man vielleicht 3 mal pro Woche nach einem zweier Splitt trainieren könnte also mehr Übungen bei mehr Regenerationszeit pro Muskelgruppe.
Bin gestern im Netz auf oben genanntes System gestoßen und muss sagen, dass es sehr viel versprechend klingt.
Deshalb wollte ich von euch ein paar Erfahrungsberichte einhohlen,sofern vorhanden.
Ausserdem beschäftigt mich die Frage wie man sich die Anzahl der Übungen und Trainingstage am besten einteilt. Der ursprüngliche Plan sieht ja 2 mal pro Woche ein Ganzkörpertraining mit je 3 schweren Grundübungen vor. Da stellt sich für mich die Frage ob Bizeps und Schultern da längerfristig vielleicht etwas zu kurz kommen?
Meine Überlegung war daher, dass man vielleicht 3 mal pro Woche nach einem zweier Splitt trainieren könnte also mehr Übungen bei mehr Regenerationszeit pro Muskelgruppe.