Stechen im Ellenbogen

Ich hab seit 3 Tagen ein Stechen im linken Ellenbogen. Der Schmerz ist auf der Hinterseite des Armes, am Trizepsanfang. Wenn man tastet, sitzt er genau zwischen 2 Knochenenden, vielleicht etwas darüber. Ich bin mir halt nicht sicher, ob es das Gelenk oder die Sehne ist. Komischerweise habe ich keine Probleme bei Druckübungen, nur wenn ich Zugübungen mache (speziell Latziehen) oder den Arm stark anwinkel schmerzt es. Ausserdem zieht es auch ab und an im Unterarm, vielleicht strahlt der Schmerz aus. Ich vermute mal, dass es eine Überlastung ist (habe es wohl beim Bankdrücken etwas übertrieben, da ich einmal nur negative Wdh. mit hohem Gewicht gemacht habe). Ich habe mir jetzt erst mal 2 Wochen Pause verordnet, um zu sehen ob das Problem weggeht. Hat jemand ähnliche Erfahrungen? Kann ich die Heilung mit Salben etc. unterstützen? Wie lange würdet Ihr Pause machen?

zu 98 % n golferarm... www.tennisarm.ch

da dann auf diagnose, musste dehnen, aber lies dir die seite mal durch!

Bongobong könnte nicht unrecht haben!

Wenn es die äussere Seite des Unterarmes (Sehnenansatz am Knochen) ist, könnte es ein Tennisarm sein. (siehe wie oben "Diagnose")

Lege mal den Unterarm mit der Handinnenseite flach auf den Tisch.
Drücke auf den Mittelfinger, und versuch ihn dann nach oben zu drücken!
= Tennisarm (evtl.)

Beim sogeannten Golferarm hättes du Schmerzen in diesem Bereich (Foto)

Pausieren würde ich mit allen Zug- Drückbewegungen.
BIS DER SCHMERZ WEG IST !!

Behandlungsmöglichkeiten gibt es mehrere (Eis, Wärme, Injektionen etc.)

Nur meine persönliche Meinung - ich würde die raten, auf alle Fälle einen
Arzt aufzusuchen - nur der kann entscheiden wie behandelt wird!

Gute Besserung!!

Dr.Fate

Also Dr. Fate hat Recht.
Lass dich von einem Experten anschauen - und gib dem Gelenk Zeit sich zu erholen.

Solange du nicht Schmerzfrei trainieren kannst, lass es sein. Sonst wirds nur noch schlimmer.

Entzündungen im Bereich der Sehnenansätze können sehr hartnäckig sein. Wichtig ist auch, dass wenn es wirklich eine "Epicondilits - sprich Tennisarm, Golferarm" ist, dann musst du spezielle Dehnungsübungen machen. Damit habe es schon viele wegbekommen.

Aufgrund des Krafttrainings tippe ich aber fast auf eine eine kleine Sehnenverletzung, - reizung, etc. Oder auf eine Irritation des Schleimbeutels (im Bereich des Trizepsansatzes)
Versuch mal lokal Diclofenac-Gel (reichlich drauf, dort wo es wehtut, und über nach locker eine elastiche Binde rüber), das ganze für einige Tage.
Sollte es dann besser werden... lass es uns hören.

Keep on pumpin`...
Eltharion, MD

@Eltharion:



Dr.Fate

schau mal in der suchfunktion nach. solche themen gab es hier schon 1000x! dort findest du bestimmt tips!

wenn es der ellenbogen wäre dann würde nichts in den unterarm ausstrahlen und du hättest sehr wahrscheinlich probleme bei drück bewegungen die trizeplastig sind

Ich hab so ziemlich das gleiche problem nur bei mir schmerzt die Stelle auch bei trizpesübungen enorm. Wenn ich mein mic. vom PC ranhalte und den arm beuge das macht das ganz komische geräusche als würden die gelenke total zerbrochen sein und leicht knirschen. Oder es ist die sehne die vllt nich mehr ganz glat ist und um Gelenk rumreibt. Vielleicht kann mir ja einer helfen.

Danke erstmal für die vielen Tipps! Ich werde vorerst nur Beintraining, Cardio und Hyperextensions machen. Ich will nichts schlimmeres heraufbeschwören.

Den Verdacht Golf- oder Tennisarm hatte ich auch schon. Der Schmerz ist genau auf der Rückseite des oben gezeigten Bildes. Vielleicht kann ich das noch etwas genauer erklären. Wenn ich den Arm mit der Handfläche nach unten ausstrecke, dann den Arm in Richtung Handfläche nach oben drehe, habe ich das Stechen. Auch wenn ich ihn anwinkel. Es kommt mir dadurch so vor, dass Eltharion mit der Sehnenverletzung oder Schleimbeutelsache recht hat. Ich werde auf jeden Fall nächste Woche den Hausarzt aufsuchen, mal sehen was der sagt.

So eine Sch...e passiert einem aber auch immer dann, wenns mal gut läuft...

@ SteeP

hört sich nicht gut an wenn die sehne reibt schwillt es an und du hast eine rötung und alles wird ganz heiß..

kannst du deinen arm denn noch frei bewegen merkst du was wenn du ihn nur anfasst und leicht bewegst hast du manchmal blockaden im gelenk..??

ein stechender schmerz..hört sich ganz nach knorpelschaden an sofort zum arzt und trainingsstopp!!!!!!!!!!!!!

Also wenn ich ihn anspanne knackt er fast immer und gestern hatte ich kurz dabei einen stechenden schmerz oder druckschmerz, war nicht ganz definierbar. Jetzt geht es wieder. Wenn ich draufdrück auf die Stelle habe ich jedoch keine Schmerzen. Ich werde es einfach mal bisschen ruhiger angehen lassen und gucken was passier. Hab hier sone Pferdesalbe die mach ich jetzt jeden Tag drauf die sol sehr sehr gut bei sowas helfen

ne bei sowas was ich denke oder in betracht ziehen würde hilft das sicherlich nicht..kannst du ganz normal trizep trainieren mit für dich hohen gewichten..??

Hm schon aber danach fühlt es sich halt gereizt an wenn ich mit 35kg am seilzug mache . Spätestens wenn ich zu hause bin ist es unangenehm.

kühlen viel kühlen nachm sport

Ich verstehe es manchmal wirklich nicht.
Was spricht dagegen, einen Facharzt aufzusuchen???
Wenn das wirklich deine Probleme sind; die noch mit Schmerz verbunden,
hin zum Doc.

Es gibt einfach Sationen, da hilft keine Creme mehr!!!
Wer dann noch weitertrainiert riskiert eine ganze Menge: Das ganze aus!
Gut, falls das einer möchte


@Conqueror