Frage bez. Testosteron !!!

Habe mehrere Fragen zu den wichtigsten Hormon , wie sollte es auch anders sein - Testosteron!

1. Wie kann man den Testosteron-Spiegel auf natürliche Art und Weise und ohne ernsthafte Nebenwirkungen steigern?

2. Helfen da Testo-Booster wie Tribullus terrestris oder Maca oder avena sativa? haben diese Testo-Booster irgendwelche Nebenwirkungen? Welche von diesen 3 ist am effektivsten/besten ?

3. Stimmt es das die körpereigene Testo-Produktion eingeschränkt wird wenn man Testo-Booster zu sich nimmt?

wäre über informative antworten wirklich sehr dankbar!

MfG

Wirklich heben kannst du deinen Spiegel nicht ABER
es gibt Sachverhalte die den TestoSpiegel stark drücken.

Also:

- Iss nicht zu wenig Fett
- Nimm keine Drogen
- Umgehe Alkohol
- Viel Schlaf (Testo wird nachts gebildet)
- Keine Negative Energiebilanz!
- Genügende Versorgung mit Vitaminen und Mineralien

Das ist eigentlich alles was du machen kannst imo. Sonst gibts wirklich nur Medis. Alles andere kannst du knicken (Tribulus etc etc, Geldverschwendung)

mfg

hmmm.... wieso gibt es studien die das gegenteil besagen? also das man(n) mehr testo produziert bei der einnahme von tribulus usw.?

was is mit zink? gibt es da noch andere ergänzungen die helfen?

aber vielen dank

@KingArthur:
Saw Palmetto (Sägepalmen-Extrakt) soll DHT blockieren und leicht antiöstrogen wirken ..
Müsste man doch eigentlich dann auch mehr Testo im Blut haben ?! ..

Wer hats probiert/ kann dazu was sagen ??? ..

Hmm, dann schau dir doch an wer diese sagenumwobenen Studien finanziert hat... meistens zufällig einer der Hauptproduzenten von dem Quatsch. Nur so nebenbei. Und du hast recht, ich habe auch ne Studie im Kopf, bei dem das Testo super gering erhöht war, nach einer riesen Menge Tribulus.
Für das Geld, könntest du dir gleich 3 Kuren leisten.

Fakt ist, dass es kein legales Mittel gibt, welches effektiv (also für den Muskelaufbau relevant) heben kann. Clomid könnte den Testo Spiegel viel stärker heben als Tribulus, aber sogar das reicht nicht um relevant Muskelmasse aufzubauen. Die leichteste Kur ist ja 250mg Testo e7d.
Das entspricht ca. dem 3x Testospiegel eines erwachsenen Mannes.
Kein Supp kann nur ansatzweise da mithalten. (falls es überhaupt was gibt).
Schau dass du gesund und nicht all zu fettarm lebst und dein Testospiegel wird sein naturales Maximum haben. Kauf dir lieber Proteinpulver und Creatin.

1. Training hebt den Testospiegel.
2. Wirkt leider zu unterschiedlich, als dass man da was handfestes sagen könnte. Bei mir hat z.B. das Tribusteron 90 von Olimp gut gewirkt (Aggresivität gestiegen, Kraft etwas, Zuwächse aber gegen Null).
3. Man muss TT ja nicht "absetzen", deswegen würde ich sagen NEIN.

ey jungs was passiert wenn ich mir jede woche 50mg testo enantat spritze bringt das was ?

ja das bringt was aber genau das gegenteil von dem was du haben willst. deine endogene testoproduktion wird heruntergefahren, aber aufbauen wirste mit 50mg/woche auch nix, da das grade mal der wert ist, den dein körper sonst ohnehin produzieren würde.

Jop, bringt Löcher im Muskel.

achso thx für die antwort

Eren du hast dich vor kurzem hier erst vorgestellt und nun willste schon Teste spritzen

Bei mir inna Schule wollt mir einer erst Anabolika andrehen ~~

also hat euer meinung nach zink auch keine nennenswerten auswirkungen auf den testo-spiegel? ich hab mir ZMA besorgt da dies laut studien die testo-produktion um bis zu 30% heben soll. ich ließ mir aber nicht zuviel versprechen.
was mich noch interessieren würde: man sagt ja wenn man Testo spritzt wird nach der zeit die körpereigene prdouktion eingeschränkt. deshalb sollen ja angelblich die hoden schrumpfen da testo ja auch in den hoden gebildet wird. heißt das also das man die menge seiner testo-produktion anhand seiner hoden-größe ablesen kann? würd mich ma interessieren.....

hat da keiner was zu sagen? ich weiß klingt bekloppt aber is meiner schlussfolgerung nicht wenigstens logisch , wenn nicht auch bewiesen?
wisst ihr was dazu?

mh dann müsste ich aber schon ein richtiges tier sein wenn das stimmt
nee aber könnte doch schon was dran sein... also in der theorie klingt es logisch

gut , wenigstens sagt ja was dazu.

das interessiert mich ja auch nur desshalb weil dies eine praktische, günstige und schnelle möglichkeit wäre seine momentane testo-produktion zu kontrollieren. wäre doch ne klasse sache oder nicht?
anstatt zum arzt zu laufen und blut abnehmen zu lassen , viel geld hinzublättern usw. nur um sein testo-haushalt zu kontrollieren.