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Übersicht

8,660 Einträge
Artikel59.410 Z.

Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (IV) Part I

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Wenn man den Bodybuilding Pro, Nasser El Sonbaty, interviewt, dann lernt man das Unerwartete zu erwarten. Man

von Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (133 Beiträge) Letzter Beitrag von Egolover am 29 Sep 2010 01:05 · Artikel full
Artikel57.809 Z.

Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (I) Part I

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Der Bodybuilding Star der 90er Jahre, Nasser El Sonbaty, hat sich selbst auf verschiedene Art und Weise als wa

von Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (135 Beiträge) Letzter Beitrag von Vegan Atlas am 13 May 2012 04:53 · Artikel full
Artikel57.678 Z.

Ein Interview mit der Bodybuilding Legende Dan Lurie (II)

Ein Artikel von Bodybuilding.com von David Robson In seinem letzten Interview mit Bodybuilding.com sprach der Bodybuilding Geschäftsmann, Promoter und Champion

von Ein Interview mit der Bodybuilding Legende Dan Lurie (28 Beiträge) Letzter Beitrag von Ray Lewis am 22 Feb 2010 02:53 · Artikel full
Artikel57.061 Z.

The Volume Roundtable (I)

Team Andro: Hallo und willkommen zur zweiten Ausgaben der Roundtable-Rubrik auf Team-Andro.com. Nachdem wir in der ersten Ausgabe ein Thema aus dem Gebiet der E

von The Volume Roundtable (61 Beiträge) Letzter Beitrag von Hauptstadtpumper am 05 Sep 2012 17:37 · Artikel full
Artikel56.692 Z.

Strandfigur 2017: Squatosaurus 2.0 (I)

Squatosaurus is back! Nachdem ich im letzten Jahr bereits überlegt hatte, dieses Programm aus dem Jahr 2015 erneut anzubieten, geht diese Überlegung in diesem J

von Frank-Holger Acker · Strandfigur 2017 full
Artikel56.073 Z.

Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (III) Part I

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Als Bodybuilding-Fan, Scheiber und Beobachter dieses Sports, war ich seit jeher neugierig was genau es braucht

von Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (133 Beiträge) Letzter Beitrag von Egolover am 29 Sep 2010 01:05 · Artikel full
Artikel55.716 Z.

Das Heavy Duty FAQ

Ein Artikel von Bodybuildingdungeon.com von canablistic_Turnip Einleitung Dieses Dokument ist ein Versuch des Autors einen allgemeinen, leicht verständlichen Le

von Bulkolly · Umfangreicher Überblick full
Artikel55.652 Z.

Yohimbin, Fettabbau und Alpha2-Rezeptor (2)

Eine Übersetzung von Mesomorphosis.com Geschrieben von Elzi Volk Einleitung Im ersten Teil haben wir haben wir etwas über die regulierende Rolle der Adrenozepto

von bulkolly · Artikel full
Artikel55.490 Z.

Der Ratgeber für einarmige Klimmzüge

Inhaltsverzeichnis Einführung in den Ratgeber für einarmige Klimmzüge Das Training einarmigen Absenkens für einarmige Klimmzüge Maschinenunterstützte einarmige

von Bulkolly · Step by Step zum Erfolg full
Artikel54.948 Z.

The Carb Roundtable

Team Andro: Die Roundtable-Artikelreihe stellt eine neue Artikelrubrik auf Team-Andro.com dar, in der mehrere Personen am runden Tisch ihre Gedanken zu Themen r

von The Carb Roundtable (93 Beiträge) Letzter Beitrag von Noooob am 03 Sep 2011 09:37 · Artikel full
Artikel54.791 Z.

The Supplement Roundtable (I)

Team Andro: Hallo und willkommen zu unserer dritten Roundtable. Nachdem in der letzten Ausgabe ein vierter Teilnehmer an den Tisch dazu gestoßen ist und wir uns

von The Supplement Roundtable (58 Beiträge) Letzter Beitrag von paolo2003 am 14 Dec 2011 22:15 · Artikel full
Artikel53.999 Z.

Strandfigur 2018: Frauen (I)

Wie kann man an der Strandfigur 2018 teilnehmen? Registriere dich in der Community. Am schnellsten geht das mit deinem Facebook-Account über das Login-Formular

von Frank-Holger Acker · Strandfigur 2018 full
Artikel53.740 Z.

Strandfigur 2015: Squatosaurus Woche 1 - 4

Willkommen im vierten Durchlauf der Strandfigur und meinem bereits dritten Programm. Nachdem das ► G-Flux System auf eine allgemeine Sportlichkeit setzte und mi

von Frank-Holger Acker · Strandfigur 2015 full
Artikel53.653 Z.

Vitamin D

Sportler und vor allem auch Bodybuilder sind bereit Unmengen an Geld für Hilfsmittel wie Supplemente und oft genug Steroide und andere Medikamente auszugeben. V

von JacktheHero · Ein Allrounder full
Artikel52.010 Z.

Strandfigur 2014: G-Flux Woche 1-4

Nachdem ich im letzten Jahr im Rahmen der Strandfigur 2013 den Lesern bereits einen Weg aufzeigte, wie man mehr Aktivität erreichen kann, wird es auch im Rahmen

von Strandfigur 2014: G-Flux Woche 1-4 (361 Beiträge) Letzter Beitrag von Libra09 am 25 Feb 2014 14:59 · Artikel full
Artikel51.851 Z.

Strandfigur 2018 - The Challenge: Squatosaurus (I)

In 12 Wochen die Form verbessern und gleichzeitig die eigene Leistung steigern? Das wird auch in diesem Durchlauf das Ziel von Squatosaurus sein. Mit ein paar k

von Frank-Holger Acker · Strandfigur 2018 - The Challen full
Artikel51.530 Z.

Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (II) Part I

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Trotz der ständig in den Medien dargestellten idyllischen Existenz, welche das professionelle Bodybuilding den

von Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (80 Beiträge) Letzter Beitrag von MexG am 18 Sep 2010 04:07 · Artikel full
Artikel50.581 Z.

Strandfigur mit TEAM ANDRO 2013 – G-Flux Edition Woche 1-4

Nachdem im einführenden Artikel zur diesjährigen Strandfigur bereits angekündigt wurde, dass es auch einen nicht ganz klassischen Weg geben wird, soll das Ganze

von Frank-Holger Acker · Bist du bereit für den G-Flux? full
Artikel50.312 Z.

Proteinbedarf und -konsum bei Sportlern - Teil4

Teil 3 des Artikels findet ihr hier. PROTEIN ZUSAMMENSETZUNG UND QUALITÄT Es gibt insgesamt 20 verschiedene Aminosäuren , von denen 9 zu den essentiellen und 11

von bulkolly · Artikel full
Artikel48.998 Z.

'Der Wille zur Kraft' meets 'PITT-Force®'

Zippel: Lieber Karsten , das Internet und die Bücher sind voll von allen nur erdenklichen Trainings- und Ernährungsvariationen. Bei diesem unüberschaubaren Über

von Christian Zippel · Karsten Pfützenreuter im Gespr full
Artikel48.726 Z.

Wie man einen übergewichtigen Anfänger trainiert (VI)

Okay, es ist jetzt ernsthaft an der Zeit, diese Artikelserie zu beenden. Im fünften Teil dieser Artikelserie habe ich dafür plädiert, bei übergewichtigen Anfäng

von bulkolly · Step by Step full
Artikel48.027 Z.

Kreatin Superfeature - Teil3

Ein Artikel von Bodybuilding.com von Daniel Gastelu Hier findet ihr Teil 2 Teil 3: Kreatin und die Verbindung zum Muskelgewebe In diesem Teil möchte ich dem Les

von bulkolly · Artikel full
Artikel47.963 Z.

Ein Interview mit Joe DeFranco

Joe DeFranco ist ein beschäftigter Mann. Im Augenblick trainiert er 60 High School Sportler , 30 College Sportler und 10 Profis. NFL (National Football League)

von Ein Interview mit Joe DeFranco (42 Beiträge) Letzter Beitrag von Lars am 06 Jun 2010 23:14 · Artikel full
Artikel47.826 Z.

Strandfigur 2017: Girls Who Lift (I)

Meine lieben Damen, willkommen zum diesjährigen Frauenprogramm der Strandfigur 2017, das bereits das vierte Frauenprogramm für die Strandfigur-Aktion und für mi

von Frank-Holger Acker · Strandfigur 2017 full
Artikel47.201 Z.

Kaffee und Koffein – Was man darüber wissen sollte... (III)

Liebe Leserinnen und Leser von Team-Andro, nachdem ich mich in den Teilen 1+2 bereits mit Kaffee und seinen Eigenschaften sowie mit einer seiner interessanteste

von Kaffee und Koffein – Was man darüber wissen sollte... (88 Beiträge) Letzter Beitrag von Kritisch3 am 26 Sep 2012 11:26 · Artikel full
Artikel47.068 Z.

Dorian Yates – ein ausführliches Interview zum Thema Bodybuilding Ernährung

Das zu übernehmen, was funktioniert und auf das zu verzichten, was nicht funktioniert, um systematisch auf weitere Resultate abzuzielen, könnte das persönliche

von Dorian Yates – ein ausführliches Interview (31 Beiträge) Letzter Beitrag von muscle86 am 19 Aug 2011 22:23 · Artikel full
Artikel47.029 Z.

Der Koffein Roundtable

Wenn man denkt, dass "Roid Rage" etwas Schlimmes ist, dann sollte man einmal versuchen einem gewohnheitsmäßigen Kaffeetrinker seinen morgendlichen Kaffee wegzun

von bulkolly · Das weltweit beliebteste Genus full
Artikel46.227 Z.

Ein Interview mit der Bodybuilding Ikone Dr. Ellington Darden

Ich bin seit meinen sehr frühen Erfahrungen im Bereich des Eisensports ein Fan von Ellington Darden, Ph.D. Ich verdanke in der Tat viel meiner Liebe für diesen

von bulkolly · Der HIT-Guru im Gespräch full
Artikel44.824 Z.

Fortgeschrittene Trainingsplanung für Bodybuilder (III)

In Teil 1 und Teil 2 dieses Artikels haben wir alles von den allerersten Gewichthebern bis hin zu den Mechanismen, über die das Muskelgewebe in Reaktion auf ein

von bulkolly · Die praktische Umsetzung full
Artikel44.531 Z.

Fettlösliche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente

Ein Artikel von Bodybuilding.com von Big Cat Als logische Fortsetzung des Artikels über wasserlösliche Vitamine werde ich dem Leser im Rahmen dieses Artikels ei

von Bulkolly · Komplexe Übersicht (II) full
Artikel43.351 Z.

Steroidprofil Andriol

Handelsnamen Andriol®, Restandol®, Undestor®, Virigen® Gattung Testosteron-Ester Bezeichnung Testosteron Undecanoat Nomenklatur 17beta-undecanoyloxy-androst-4-e

von Andriol Von fornit · Artikel full
Artikel42.950 Z.

Insulin - Anwendung im Bodybuilding und Risiken

----Vorwort---- ----Disclaimer---- 1. Einführung in die Thematik 1.1 Insulin - Ein wenig Geschichte zur Einführung 1.2 Herstellung 1.2.1 Industrielle Herstellun

von Risiken Von Markus M. · Artikel full
Artikel42.551 Z.

Was wäre, wenn ich alles noch einmal tun müsste?

Vor einiger Zeit habe ich eine Serie von Artikeln geschrieben, die sich mit meiner Transformation von fett zu fit beschäftigten. Auch wenn mir diese Serie dabei

von Bulkolly · Redefinierte Körpertransformat full
Artikel42.453 Z.

Maßgeschneiderte Ernährung (II)

Teil 1 findet ihr hier. In Teil 1 dieser Artikelserie habe ich von Signor Caruso, einem italienischen Schneidermeister, der einige der feinsten maßgeschneiderte

von Ernährung (II) Bulkolly · Artikel full
Artikel42.330 Z.

Kreatin Superfeature - Teil 7

Hier findet ihr Teil 6 Teil 7: Ein Ratgeber für die Kreatineinnahme Dieser Teil der Artikelserie liefert einen Überblick über Dosierungsschemata für eine Kreati

von Kreatin Superfeature Artikel (65 Beiträge) Letzter Beitrag von noxxu am 02 Aug 2012 11:23 · Artikel full
Artikel42.318 Z.

Beginning Weight Training (IV)

Im ersten Teil dieser Artikelserie dieser Artikelserie habe ich einiges von dem untersucht, was einen Anfänger im Kraftraum definiert und bin auf einige untersc

von bulkolly · Beispielprogramme full
Artikel41.769 Z.

Der Superhelden Roundtable (I)

Ein Artikel von T-Nation.com Moderiert von Chris Shugart Man sieht es immer wieder. Ein aus der Form gekommener Schauspieler bekommt eine Rolle als Superheld od

von Der Superhelden Roundtable (109 Beiträge) Letzter Beitrag von marekmintal am 09 Nov 2011 00:02 · Artikel full
Artikel41.251 Z.

Maßgeschneiderte Ernährung (III)

Teil 2 findet ihr hier. In Teil 1 und Teil 2 habe ich die Parallelen zwischen dem Maßschneidern eines Anzugs und dem Maßschneidern von Ernährungsplänen erklärt.

von Bulkolly · Die Detailarbeit full
Artikel41.234 Z.

Muskeln für Sportler (II)

Im ersten Teil dieses Artikels haben wir folgendes gesehen: Sportler sollten immer versuchen, so viel Kraft wie möglich zu produzieren, wenn sie ein Gewicht bew

von Bulkolly · Die Hypertrophie Methoden full
Artikel41.041 Z.

Wasserlösliche Vitamine für Bodybuilder

Ich habe mich dazu entschieden, diesen Artikel in zwei Teile aufzuteilen, um die Augen des Lesers am Bildschirm nicht überzustrapazieren. Im vorliegenden ersten

von Bulkolly · Komplexe Übersicht full
Artikel40.928 Z.

Testosteron Enantat - das große Steroidprofil

Testosteron natürlich erhöhen? Hier sind ► 4 wirkungsvolle Supplemente beschrieben. Handelsnamen Testoviron Depot®, Primoteston® Gattung Testosteron Derivat Bez

von fornit · Artikel full
Artikel40.363 Z.

Gebaut wie ein Neandertaler (II)

Im ersten Teil dieses Artikels haben wir den Höhepunkt der Skelettmuskelhypertrophie in unserer evolutionären Vergangenheit betrachtet: den Neandertaler. Im vor

von bulkolly · Evolution, Ernährung und Körpe full
Artikel40.121 Z.

HCT-12: Die Schlüsselprinzipien für das Wachstum

Es gibt einen Grund dafür, dass es das Buch "Iss weniger und trainiere mehr" niemals auf einen oberen Platz der Bestsellerliste geschafft hat und trotzdem ist "

von HCT-12: Die Schlüsselprinzipien für das Wachstum (20 Beiträge) Letzter Beitrag von Straight.Forward am 09 Feb 2011 21:41 · Artikel full
Artikel40.109 Z.

Die Wahrheit über die klassische Massephase

Ist eine klassische Massephase eine gute Idee, wenn man Masse aufbauen möchte? Ein Artikel von T-Nation.com von Christian Thibaudeau Lasst uns Fett werden! Wenn

von bulkolly · Klasse statt Masse full
Artikel39.765 Z.

Ernährung für Sportler

Leistungssport und Ernährung Was erhält man, wenn man über 50 junge Kanadier, ein paar hundert Flaschen Gatorade, ein paar Dutzend Paar Oakleys, ein paar dutzen

von Bulkolly · Von der nordamerikanischen Ern full
Artikel39.752 Z.

Fortgeschrittene Trainingsplanung für Bodybuilder (I)

Es gab eine Zeit, zu der die beliebten Bodybuildingmagazine voller Trainingsprogramme waren, die von den Profis verwendet wurden. Ich erinnere mich noch daran,

von bulkolly · Der theoretische Background full
Artikel39.561 Z.

Ausdauertraining im Kraftsport

Ausdauertraining ist nach wie vor der Inbegriff für körperliche Fitness und Gesundheit. Ob es einfach nur der Wunsch aus Eitelkeit ist, etwas weniger Bierbauch

von Micha K · Artikel full
Artikel39.392 Z.

Die Quelle des GH

Ein Artikel von Johnberardi.com Von John Berardi Es war im Jahr 1513. Don Juan Ponce de Leon, besser bekannt als "Pump" in den transkontinentalen Reisebewegunge

von vitt · Alles rund um das Thema Somatr full
Artikel39.019 Z.

Big and Strong 2018: Kill Your Weak Points IPT (I)

Wie kann man an Big & Strong im Programm Kill Your Weak Points teilnehmen? Das geht ganz einfach. Wenn du noch kein Mitglied bei TEAM-ANDRO bist, dann Registrie

von Thomas Koch · Big and Strong full
Artikel38.948 Z.

Strandfigur 2022: Pure Power (I)

Strandfigur 2022: Der Squatosaurus kehrt zurück! Unter diesem Titel wurde das Powerbuilding-Programm, welches ihr in dieser Strandfigur unter dem Titel "Pure Po

von Frank-Holger Acker · Woche 1 bis 4 full
Artikel38.909 Z.

Strandfigur 2019: Squatosaurus

„Squatosaurus“ ist ein Powerbuilding -Programm, das sich an Fortgeschrittene richtet. Neben schweren Gewichten in der Hauptübung ist es durch ein hohes Training

von Frank-Holger Acker · Programmbeschreibung full
Artikel38.771 Z.

Ein Interview mit dem dreimaligen Mr. Olympia Frank Zane

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Ich habe kürzlich mit Frank gesprochen und mit Ihm sein Leben als eine der größten Karrieren im Bodybuilding,

von Ein Interview mit dem dreimaligen Mr. Olympia Frank Zane (30 Beiträge) Letzter Beitrag von Bernos am 15 Jun 2011 22:18 · Artikel full
Artikel38.071 Z.

The Protein Roundtable

Ein Artikel von Tmuscle.com Von John M. Berardi Was weiß der Leser über Protein? Wahrscheinlich genau so viel, wie er in den Anzeigen von Zeitschriften gelesen

von bulkolly · Expertenrunde zum Thema Protei full
Artikel37.577 Z.

Der Titelverteidiger Jay Cutler legt den Sachverhalt dar

Ein Artikel von Bodybuilding.com von David Robson Präsentiert von: Flexonline.com Artikelzusammenfassung Jay geht bei der Mr. Olympia 2008 als der Mann an den S

von Sachverhalt dar Von Bulkolly · Artikel full
Artikel37.431 Z.

Warum ich Vince Gironda liebte - Teil2

Ein Artikel von Bodybuilding.com von Ron Kosloff Teil 1 findet ihr hier. Joe Weider Wenn es um Weider geht, denke ich, dass sein Ruf monumental ist und aus dies

von Teil2 Von bulkolly · Artikel full
Artikel37.090 Z.

Ein Interview mit Joe Weider – Erfahre die Wahrheit über Joe Weider und sein Unternehmen.

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von Fred Hatfield (Dr.Squat) Die Legende sagt, dass der alte zypriotische König Pygmalion ein wunderschönes Mädchen aus einem G

von Ein Interview mit Joe Weider (20 Beiträge) Letzter Beitrag von Rühl. am 19 Oct 2010 19:31 · Artikel full
Artikel36.916 Z.

Strandfigur 2014: Oldie but Goldie – Woche 1-4

Zum dritten Mal heißt es in diesem Jahr unter meiner Regie "Auf zur Strandfigur !" und ich freue mich, Euch auch im dritten Jahr dabei zu unterstützen, Eure bes

von Strandfigur 2014: Oldie but Goldie Woche 1-4 (2581 Beiträge) Letzter Beitrag von From.Hell am 14 Jul 2014 15:29 · Artikel full
Artikel36.803 Z.

Eine paar Gedanken zu Crossfit

Ein Artikel von Crossfit.com Von Greg Glassman Outside Magazine krönte den Triathleten Mark Alle zum "fittesten Menschen der Welt" . Lasst uns mal für einen Mom

von doerit · Was ist Fitness und wer ist fi full
Artikel36.708 Z.

Das Protein Paradox: Teil I

Wissenschafter debattieren seit langem darüber, ob aktive Individuen oder Athleten mehr Nahrungsprotein pro Kg Körpergewicht benötigen, als dies von verschieden

von fakedeath · Wie viel ist wirklich notwendi full
Artikel36.678 Z.

Strandfigur 2015: Oldie but Goldie Woche 1 - 4

Zum bereits vierten Mal lade ich euch ein, in meinem Team zum Beachbody zu gelangen. Dass der Weg funktioniert (für die meisten), ist mittlerweile hinlänglich b

von Thomas Koch · Strandfigur 2015 full
Artikel36.606 Z.

Macht Ausdauertraining schwach?

Bodybuilder haben nicht grade den besten Ruf, was ihr allgemeines Fitnesslevel betrifft. Das Bild vom Muskelprotz, der kein Stockwerk ohne Schnaufen bewältigt,

von Ulrike Hacker · Cardio-Kannibalismus full
Artikel36.561 Z.

Die Suche nach dem ultimativen anabolen Post-Workout Supplement

Ein Artikel von Mindandmuscle.com Von Anssi Manninen "Eine Leistungssteigerung geht nicht gegen den Geist des Sports – sie ist der Geist des Sports. Sich dafür

von bulkolly · Schnellstmögliche Versorgung full
Artikel36.558 Z.

Erinnerung an den Bodybuilding Guru Vince Gironda - Teil1

Den besten Trainer, der je gelebt hat - Teil 1 Ein Artikel von Bodybuilding.com von Ron Kosloff Wenn man einmal von nahen Familienangehörigen absieht, wann hat

von bulkolly · Artikel full
Artikel36.439 Z.

Warum Bodybuilder muskulöser sind als Powerlifter

Ein Artikel von T-Nation.com Von Bret Contreras und Brad Schoenfeld Wir wissen alle, dass es einige wirklich abgefahrene Powerlifter gibt. Trotzdem sind Powerli

von kampfhund korps · Kraft vs. Masse full
Artikel36.427 Z.

Fragerunde (I) – Schwachstellen-Priorisierung

Hallo Foren-Kollegen, dieser Artikel ist komplett auf euren Fragen im Forum basierend. Auf die Idee zu einem Aufbau wie diesem kam ich durch meine Beantwortung

von Fragerunde (I) – Schwachstellen-Priorisierung (47 Beiträge) Letzter Beitrag von loredana am 24 Jun 2013 16:16 · Artikel full
Artikel36.251 Z.

Iron Evolution Phase 6

Ein Artikel von T-Nation.com Von Dave Tate In der letzten Ausgabe habe ich über die technischen Asspekte vom Training bei Westside erzählt. Wie ich schon erzähl

von Friedhofschiller · Westside Barbell auf der physi full
Artikel35.987 Z.

Schilddrüsenhormone und deren Anwendung im Bodybuilding

BCAA Mega Caps Zu meinem Bedauern muss ich immer wieder feststellen, dass noch zu viele mit falschen Ansichten und falschem Wissen Schilddrüsenhormone verwenden

von Bodybuilding Von DJBluh · Artikel full
Artikel35.902 Z.

Das Dave Tate Projekt (II)

Berardi Tate kümmert sich drum Habt Ihr jemals eine Person getroffen, die einfach tut, was sie tun muss, um erfolgreich zu sein, oder um ein selbst gesetztes Zi

von Das Dave Tate Projekt (31 Beiträge) Letzter Beitrag von Francisco am 11 Sep 2010 19:22 · Artikel full
Artikel35.884 Z.

Der Kohlenhydratkonflikt! (IX)

Dieser Artikel ist Teil der Serie zur "Artgerechten Ernährung". Alle weiteren Texte findest du hier. Carb Back Loading: Morgens Diabetes und abends Muskeln? Koh

von Chris Eikelmeier · Die artgerechte Ernährung des full
Artikel35.841 Z.

Ist HIT am besten?

Ein Artikel von DrWeitz.com von Dr. Weitz Kommentare von Bill Piche Mit rot eingefügter Text stellt Antworten der HIT-Gemeinschaft dar. High Intensity Training

von bulkolly · Artikel full
Artikel35.724 Z.

Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I)

Wie kann man an Big & Strong im Programm Grizzly Gainz teilnehmen? Das geht ganz einfach. Wenn du noch kein Mitglied bei TEAM-ANDRO bist, dann Registriere dich

von Frank-Holger Acker · Big and Strong full
Artikel35.637 Z.

Nie mehr Neandertaler Teil IV/V

Ein Artikel von T-Nation.com von Eric Cressey und Mike Robertson Nachdem Ihr Teil 1,2 und 3 gelesen habt, seid Ihr wahrscheinlich zu der Einsicht gelangt, dass

von kampfhund korps · Die komplette Anleitung, um De full
Artikel35.528 Z.

Die Kniebeuge oder – Wie ich lernte mit dem Beinpressen aufzuhören und meinen Hintern zu benutzen

Ich lernte vor langer Zeit zu beugen. Es war 1977 und ich hatte gerade eine kleine Auseinandersetzung die mich zu dem Entschluss brachte, dass ich in eine besse

von Die Kniebeuge (24 Beiträge) Letzter Beitrag von Friedhofschiller am 09 Oct 2010 09:48 · Artikel full
Artikel35.420 Z.

Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (IV) Part II

Hier findet Ihr den Anfang! Dieses Mittagessen ist aber nicht das Thema meiner Geschichte. Der wahre Grund, wieso wir alle dort raus mussten, war Milos. Ja, weg

von Ein Interview mit Nasser El Sonbaty (135 Beiträge) Letzter Beitrag von xxVxx am 13 May 2012 03:53 · Artikel full
Artikel35.396 Z.

Fortgeschrittene Trainingsplanung für Bodybuilder (II)

Im ersten Teil dieses Artikels haben wir über die Geschichte des Widerstandstrainings und einige sehr grundlegende Prinzipien, die während der Anpassung an ein

von bulkolly · Wie Hypertrophie und Kraftstei full
Artikel35.270 Z.

Der tödliche Körperbau des Bruce Lee

Einleitung von Mike Mentzer Es ist beeindruckend, welchen Einfluss Bruce Lee´s Stärke und körperliche Entwicklung auf Athleten, Bodybuilder und Durchschnittsper

von fakedeath · Artikel full
Artikel35.138 Z.

Thermogenese: Absichtlich verschwendete Energie?

Thermogene Hilfsmittel wie Muscle Techs "Hydroxycut", Labradas "Charge" oder Biotests "Hot Rox" sind Variationen Ma Huang/Ephedrin basierter Produkte, die als S

von bulkolly · Was im Körper wirklich abläuft full
Artikel34.980 Z.

9 Geheimnisse des Trainingserfolges

Ein Artikel von T-Nation.com & T-Nation.com Von Dave Tate Mich erreichte diesen Morgen eine E-Mail, die mich zum Nachdenken brachte. "Dave, Du hast eine Menge i

von Friedhofschiller · Shut the hell up and listen! full
Artikel34.877 Z.

Summer Camp 2017: #wfh (I)

Willkommen in der dritten Auflage des Summer Camps und meinem bereits vierten Team bei diesem Coaching. Work Fxcking Harder, oder kurz #wfh, bietet euch als Gru

von Frank-Holger Acker · Summer Camp 2017 full
Artikel34.836 Z.

Der große Cardio-Mythos (IV)

Liebe Leserinnen und Leser, liebe Anhänger von TEAM-ANDRO, heute erscheint der vierte und letzte BLOG meiner Reihe zum Thema Cardio. In den 3 bereits veröffentl

von Holger Gugg · Das perfekte Timing full
Artikel34.836 Z.

Big and Strong 2015: Squatosaurus Woche 1 - 4

Willkommen im zweiten Durchlauf von Big and Strong und willkommen zurück an einen alten Bekannten: Das Squatosaurus Programm wird mit der Raptor Edition das bek

von Frank-Holger Acker · Big and Strong 2015 full
Artikel34.788 Z.

Ein Überblick über die Stoffwechselrate

Im Artikel "You Are Not Different" habe ich Bezug auf das Konzept des Energiegleichgewichts genommen und es ist an der Zeit, näher hierauf einzugehen. Grob vere

von bulkolly · Einflüsse auf den Kalorienverb full
Artikel34.748 Z.

Anabole Androgene Steroide und Aggression: Unterstützen die Indizien einen kausalen Zusammenhang?

Ein Artikel von Mesomorphosis.com von Jack Darkes, PhD Einleitung Forschungsergebnisse bezüglich der Beziehung zwischen einer Verwendung anaboler androgener Ste

von Bulkolly · Studienüberblick full
Artikel34.672 Z.

Big and Strong 2014: Build Up! Woche 1-4

Damit ihr genau wisst, auf wen und folglich auch auf was ihr euch einlasst, möchte ich zuerst ein paar Worte zu meiner Person loswerden. In meiner Kindheit habe

von Big and Strong 2014: Build Up! Woche 1-4 (178 Beiträge) Letzter Beitrag von Kaan7676 am 18 Dec 2014 22:51 · Artikel full
Artikel34.616 Z.

Die Revolution der Evolution: Mein Manifest

Ein Artikel von EliteFTS Von Martin Rooney Weißt Du, was mich total fertig macht? Wenn wir uns mal wieder wegen den ganzen übergewichtigen Leuten und den viele

von fakedeath · Zurück zu den Wurzeln full
Artikel34.561 Z.

Dr. Andro: Adaptogene Substanzen – Mythen und Fakten rund um Maca, Tribulus und Co. (I)

"Sprechstunde bei Dr. Andro" - in dieser Rubrik hier bei Team-Andro nimmt Dr. Andro es für euch mit den sport- und medizinwissenschaftlichen Datenbanken dieser

von Dr. Andro · Studienüberblick full
Artikel34.411 Z.

The Expendables - Dolph Lundgren im Interview

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von David Robson Artikelzusammenfassung: Dolph Lundgren wird im bald anlaufenden Actionfilm The Expendables mitspielen. Lundgre

von The Expendables- der neue Film von Stallone (133 Beiträge) Letzter Beitrag von Armin 0`Säure am 30 Sep 2010 02:33 · Artikel full
Artikel33.994 Z.

Planung eines HST Zyklus

Ein Artikel von Bodybuilding.com von Charles Ridgely Es gibt eine Schwindel erregende Menge von Trainingsprogrammen, die alle von sich behaupten, dass sie bezüg

von Bulkolly · Die Zusammenstellung eines HST full
Artikel33.991 Z.

Lastschemata für optimales Wachstum

Ein Artikel von T-nation.com von Christian Thibaudeau "Weißt Du, was ich daran mag mit Dir zu trainieren, Thibaudeau? Am Ende der Trainingseinheit habe ich das

von Bulkolly · Die besten Wiederholungen full
Artikel33.918 Z.

Das Protein Paradox: Teil II

Es gibt zahlreiche Faktoren, welche die Ergebnisse der Experimente, bezüglich des Proteinbedarfs von anaerob trainierenden Athleten, durcheinander bringen. Solc

von fakedeath · Ist zu viel Eiweiß schädlich? full
Artikel33.915 Z.

The Metabolic Diet

Geschichte Mitte der Neunziger des vergangenen Jahrhunderts ging ein gewisses Raunen durch die Bodybuilding-Welt. Der kanadische Sportmediziner und ehemalige Ge

von Philipp Rauscher · Nach Dr. Mauro DiPasquale full
Artikel33.902 Z.

Beginning Weight Training (II)

Im ersten Teil dieser Artikelserie habe ich einige grundlegende Themen bezüglich des Trainings mit Gewichten für Anfänger betrachtet, zu denen einige Kommentare

von Beginning Weight Training (39 Beiträge) Letzter Beitrag von Inody am 14 Oct 2011 12:35 · Artikel full
Artikel33.901 Z.

Shrug Science - Die Wissenschaft des Schulterhebens (I)

Einführung Ein berühmter Arzt, C. Chan Gunn, hat den menschlichen oberen Trapeziusmuskel (Abbildung 1) mit dem Nackenschild einer Kobra verglichen. Genau wie ei

von Shrug Science - Die Wissenschaft des Schulterhebens (53 Beiträge) Letzter Beitrag von A-sozial am 30 Jul 2013 22:16 · Artikel full
Artikel33.883 Z.

Kohlenhydratladen während der zyklischen ketogenen Diät

Einführung Auch wenn ketogene Diäten für den Fettabbau bei gleichzeitiger Erhaltung der vorhandenen Muskelmasse geeignet sind, haben sie einen entscheidenden Na

von Bulkolly · Sinnvoll Kohlenydrate laden full
Artikel33.753 Z.

Immer noch gut in Form – Ein Interview mit der Bodybuilding Legende Ronnie Coleman

[Anmerkung des Übersetzers: Das Interview entstand im Frühjahr 2009. Der Wettkampf, an dessen Teilnahme Ronnie interessiert war, sollte im Herbst, im Anschluss

von Immer noch gut in Form – Ein Interview mit Ronnie Coleman (47 Beiträge) Letzter Beitrag von Der alte Günther am 04 Nov 2011 22:48 · Artikel full
Artikel33.747 Z.

Das Gironda System

Ein Artikel von T-Nation.com von Christian Thibaudeau Eine alte Legende wird wieder lebendig Vince Gironda war der original Iron Guru . Während Weider sich selb

von bulkolly · Das Training einer Legende full
Artikel33.663 Z.

Wie man 50 Pfund Muskeln in 12 Monaten aufbaut

Ich warf mein Handy auf die Couch, stand auf und atmete geräuschvoll aus. Sofortige Erleichterung. Ich hatte gerade ein einstündiges Telefoninterview mit SM - d

von bulkolly · Doggcrapp im Fadenkreuz full
Artikel33.566 Z.

Anaboles Nährstofftiming

Was sollte man wann in welcher Menge und aus welchem Grund essen? Ein Artikel von Bobybuilding.com von Dino Pierce Ich bin seit drei Jahren ein zertifizierter F

von bulkolly · Artikel full
Artikel33.427 Z.

Kettlebell Training

Ein Artikel von Bodybuilding.com Von Mike Mahler *** "Hängen Sie in Ihrer Routine fest und kommen Sie nicht mehr weiter? Befreien Sie sich mit einem Kettlebell

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Gutes Ephedrin Produkt !!!

33 Posts 3/3 Seiten archiviert Topic-ID #65553
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— Seite 1 —
J
jean-claude1981
Hi suche den Namen eines guten ephedrin Produktes.
Kenne Namentlich nur die Yellow Caps ! sinddie gut oder gibts da unterschiede beim Ephedrin ???



Danke im vorraus !!!!
B
bitboy0
Ich habe gute Erfahrungen damit gemacht mir aus Ephedrakraut einen Tee zu kochen. Das Kraut ist relativ günstig und gibt es ohne Rezept in der Apotheke.

3,5g Von dem Kraut mit Zitronensäure (Zitronensaftkonzentrat) nass machen (so ca. 10g) und dann mit 1/2l kochendem Wasser übergiessen. ich mach das Abends und am Morgen ist dann wirklich alles gut durchgezogen. Das schütte ich dann durch ein Sieb um die Teebrösel nicht in den Mund zu bekommen.

Darin sind ca. 100mg Alkaloide enthalten und man kann das dann entweder Heiß oder kalt als Kräutertee trinken. Eisgekühlt mit Zucker schmeckt es - finde ich - am besten, aber es geht IMHO auch ohne Zucker. Danach noch etwas Koffein und es geht gut ab.

Die Wirkung ist allerdings langsamer als Tabletten ... Vorteil ist das es über eine längere Zeit wirkt, Nachteil ist das man es besser nicht am Nachmittag nehmen sollte wenn man vor hat Nachts irgendwann zu schlafen axt

Ist natürlich etwas nervig immer einen Tee anzusetzen, aber billiger und legaler kann man an Ephedrin nicht kommen

gruß
S
Splæsh



Yellow Caps sind 100% Ephedra Free! zwinkern
D
Dark-Angel
Versuchs mal mit der Suchfunktion,Erfahrungen sind aber unterschiedlich,am besten du stellst dir einen selbst zusammen,ansonsten finden noch viele den Strongest Fatburner on Earth gut,aber besser den orginalen.Und ich hoff nicht das du die Yellow Caps von Bp meinst...
M
MuscleTim
bei "ip" gibts reines ephedrin hcl .. daumen hoch
S
Senderson
bitboy, kannst du versuchen den geschmack von dem ephedratee zu beschreiben
W
Warren Worthington
Power Booster von BMS - "knallt" wirklich gut rein.
B
bitboy0


Der Tee selber ist dem von Kräutertee oder grünem Tee ähnlich ... allerdings wird er durch den guten Schuss Zitronensaft halt sauer und das mag nicht jeder. Die Säure brauchst du um den Wirkstoff besser zu lösen. Eisgekühlt und mit Zucker schmeckt er - finde ich - aber richtig gut. Ich trinke den allerdings ohne Zucker und habe mich an den Geschmack auch gut gewöhnt...

250g kosten in der Apotheke knappe 10,. € ... Da sind ca. 4000mg Alkaloide drin. Also reicht das bei 100mg/Tag für 40 Tage. Günstiger gehts nicht.

Als Booster eignet sich das sicher nicht so gut wie reines EphedrinHCL ... aber zur Unterstützung einer Diät (Muskelschutz,Reduziertes Hungergefühl und schnellerer Stoffwechsel) tut es sicher seinen Dienst.

Man sollte sich allerdings wirklich kontrollieren wie es auf die Psyche wirkt! Manche werden extrem "hibbelig" davon oder auch agressiv ... bei mir wirkt es nach ein paar tagen eher so das ich gelassener werde und ruhiger... das ist sehr unterschiedlich.

Beim Absetzen muss man damit rechnen das man sich ein paar Tage mies fühlt! Bei mir ist das Tief aber nach zwei Tagen überwunden. Eine Abhängigkeit kann ich bei mir nicht fühlen, aber ich bin da generell weniger gefährdet scheint mir ... Ich komme ohne Alkohol und ohne Nikotin aus und wenn ich kein Ephe nehme bin ich nach zwei Tagen eben auch da völlig frei... andere haben damit große Probleme!!! Also nicht verharmlosen bitte!

gruß
S
Senderson
danke dir,

wird also ähnlich wie mit yohimbe tee gemacht (die vitamin c Prozedur), mit dem Geschmack von grünem Tee bzw Kräutertee hätte ich keine Probleme, wär also durchaus einen Versuch wert.

Was die Risiken angeht bin ich bestens "erfahren", und du hast vollkommen recht, manche gehen in die entspannte und ruhige, manche in die hibbelige agressive Richtung, ich gehör leider zu letzteren, d.h sofort nach abklingen des peaks bin ich auf 180 was meine Laune angeht.

Der Tee ist aber mit Sicherheit ne schöne Alternative
M
Mr. Schniedelwixn


Japp, HCL ist immer noch das beste.
E
exellance


Japp, HCL ist immer noch das beste.
M
Mr. Schniedelwixn
IP = International Pharma

aber was die dort kosten? ratlos
Die Ephe Preise generell hab ich nicht genau im Kopf, aber teuer ist es definitv nicht. Ich glaube 100Stk irgendwas um die 40€, aber sicher bin ich mir nicht.
A
astral77



und wo kann man das jetzt bestellen? ratlos der shop ist ja weg unglücklich
E
Ebeem
oder Pseudoephedrin nehmen...
300mg davon ensprechen(so sagt man) 50mg Ephe.

reactine duo hat zb. 120mg pro Kapsel
oder aspirin complex oder rhinopront enthalten auch Pseudoephe.
Gibts rezeptfrei in der Apotheke
C
Cartman on roids
die teile von arsan kosten immer so um die 30-40E pro 100 stück
haben sogar 50mg und nicht blos 30 wie die meisten andern
— Seite 2 —
A
astral77
ganz schön teuer hab sie schon für die hälfte gesehen @ Cartman.Hatte auch den sfoe
S
Senderson
war gestern in der apo zum bestellen von ephedrakraut, heute morgen wollte ich es abholen, dann sagen die mir dass ihr Lieferant das Produkt für den Freihandel gesperrt hat.

Ist da irgendein neues Gesetz erschienen von dem ich nichts weiß?
B
bitboy0
Ja, ist leider schon wieder schwieriger geworden!!! Ich hab in meiner Apotheke diesesmal auch kein Kraut mehr bekommen!!!

Zur Zeit probiere ich Caniphedrin aus der Schweiz welches ich dort relativ einfach bekommen konnte.

gruß
S
Senderson
machst du auch auf " hilfe mein hund pisst mir die bude voll" lachend lachend
S
S1cK
@Ebeem reactin bringt doch nichts, wegen dem cetirizindihydrochlorid..
B
bitboy0


Das Medikament ist in der Schweiz - abseits der Großstädte - in jeder Apotheke zu bestellen... 100*50mg kosten 16 SFr , also grade mal 10,- Euro

In Zürich selber hab ich in einer Apotheke gesagt bekommen das sie das aufgrund "interner" Anweisung nicht ohne Rezept herausgeben weil es als Steroid missbraucht werden würde ... Alles klar ...

gruß
A
alter schwede


also das bezweifel ich mal stark.
Rhinopront was 60mg pro kapsel enthält funzt überhaupt nicht bin selber schonmal auf 300++mg gegangen 0,0 Wirkung außer das die Nase frei wird.
Vielleicht liegt es an dem zugefügtem Antihistaminikum .
Jedoch baut sich denoch eine Toleranz gegen echte Effe innerhalb kurzer zeit aus.
S
S1cK
[....Hinweis:
Die Retardtablette besteht aus 2 Schichten: Aus der einen Schicht werden 5 mg Cetirizindihydrochlorid sofort freigesetzt, aus der anderen werden 120 mg Pseudoephedrinhydrochlorid retardiert freigegeben. ]

*kratzkratz*grosses Lachen
J
jansen
zum thema caniphedrin... ich hab hier zuhause ne fast volle 100er packung gefunden, die meine mum mal für unseren hund bekommen hat (war leicht inkontinent)
auf der packung steht "für tiere"
wirkstoff: Ephedrin HCL 50mg...

frage: kann man die problemlos nehmen, oder is da irgendnen müll drin? eigentlich nicht, oder?

in den wirkstoffangaben hab ich zumindest nichts auffälliges gefunden...
B
bitboy0
Kannst du nehmen .... auch wenn es "nur" ein Tiermedikament ist. Caniphdrin aus der Schweiz ist genauso nur ein Tiermedikament...

gruß
B
bitboy0


Wenn Du es als Booster nehmen möchstest dann stimmt das... aber wenn es zur Unterstützung einer Diät genommen wird wirkt es auch dann wenn die stimulierende Wirkung ohne große Bedeutung ist. Mit ca. 75mg (3*25mg)EpheHCL komme ich gut aus um meinen Apetit merklich zu reduzieren... Grade wenn es an's Eingemachte geht ist selbst eine relativ milde Wirkung eine gute Hilfe.

Allerdings UNTERSTÜTZT es nur eine Diät und ersetzt sie nicht!

Im Übrigen bleibt ein Teil der stimulierenden Wirkung erhalten ... Einschlafen kann man erst mal vergessen wenn man die Pillen zu kurz vor dem Schlafen nimt.

gruß
C
cutlers_erbe
dumme frage, aber gibt es irgendwie ne empfehlung, wie man das ganze mal austesten sollte, in welcher form man reagiert? hatte nie berührung mit ephe, oder ähnlichem.... hören tut man immer viel, aber ob das nun so qualifiziert ist?
ich plane jetzt gegen ende meiner diät (low carb, high prot, med. fat) nen relativ schwachen ECA stack als unterstützung zu nehmen, vorallem um beim training einigermaßen fit und konzentriert zu sein (was das größte problem ist bei mir in diäten..)
kann mir da jemand ne empfehlung geben?
zum testen wie ich drauf reagiere dachte ich an:
25mg ephe, 250mg ass, 200mg coff.
vor der nächsten trainingseinheit. ist das genug? oder schon zuviel zum "probieren" ?
hoffe mir kann jemand paar tipps geben, weil ich viele unterschiedliche angaben gelesen und gehört habe....
J
jansen
dumme frage, aber gibt es irgendwie ne empfehlung, wie man das ganze mal austesten sollte, in welcher form man reagiert? hatte nie berührung mit ephe, oder ähnlichem.... hören tut man immer viel, aber ob das nun so qualifiziert ist?
ich plane jetzt gegen ende meiner diät (low carb, high prot, med. fat) nen relativ schwachen ECA stack als unterstützung zu nehmen, vorallem um beim training einigermaßen fit und konzentriert zu sein (was das größte problem ist bei mir in diäten..)
kann mir da jemand ne empfehlung geben?
zum testen wie ich drauf reagiere dachte ich an:
25mg ephe, 250mg ass, 200mg coff.
vor der nächsten trainingseinheit. ist das genug? oder schon zuviel zum "probieren" ?
hoffe mir kann jemand paar tipps geben, weil ich viele unterschiedliche angaben gelesen und gehört habe....
S
S1cK


m.M zu hoch dosiert, für den Anfang...

ich würde 3-5 Tage mit 2X10mg einschleichen und danach den Stack nehmen, wenn ich sowas nehmen würde.


LG
B
bitboy0
1. Leider gibts das Kraut nun auch nicht mehr legal... jedenfalls braucht man eine Bescheinigung das man das benutzen darf ... so wie für andere Chemikalien die potentiell gefährlich sind.

2. Anleitung? Das DARF ich nicht Anleitung nennen... sonst bin ich nacher haftbar wenn jemand dadurch doch einen Schaden erleidet.

Es sind schon einige Leute durch die Einnahme von Ephedrinhaltigen Mitteln gestorben!!! Manchmal wegen unklug hoher Dosierung und manchmal weil sie nicht wussten das ihr Herz eine Schädigung hatte die nur auf Ephe gewartet hat um den Löffel abzugeben.

Ich kann aber mal zusammenfassen was meine persönlichen Erfahrungen sind, was ich darüber gelesen habe... und wie ICH es vertrage. Grundsätzlich gibt es ein paar unschöne Nebenwirkungen die man sich vor der Benutzung klar machen muss... ein paar Davon sind für unsere Zwecke sogar erwünscht, ein paar können in die Hose gehen:

1. Wirkung auf das Herz / Kreislauf:
Ephe ist ein Stoff der ähnlich wirkt wie Adrenalin. Also treten auch die gleichen Effekte auf: Die Blutgefäße werden enger gestellt, der Blutdruck und der Puls steigen an. Die Durchblutung bestimmter Organe wird schlechter; So treten evtl. Ohrgeräusche auf, oder es kann Schwindel auftreten. Die Fähigkeit zur Erektion wird schlechter. Menschen die an Herzrhythmusstörungen leiden können davon verstärkt solche bekommen. Durch den höheren Blutdruck und Puls ist bei vielen in den ersten Tagen das Einschlafen schwer bis unmöglich. Durch die geringere Durchblutung werden aber auch die Bronchien und die Nase freier... das war ursprünglich der Grund warum dieser Stoff an Asthmatiker ausgegeben wurde. Bei regelmäßiger Einnahme werden die Wirkungen aber schwächer. Das Einschlafen geht auch wieder und der Puls/Blutdruck sind nur noch gering erhöht.
2. Wirkung auf die Psyche:
Adrenalin ist ein Kampf/Flucht-Botenstoff. Nervosität oder Aggression sind nach der Einnahme gesteigert, Schmerzempfinden evtl. etwas reduziert. Es tritt vor allem am Anfang oder hoher Dosis euch ein Zittern auf... kann die Finger betreffen oder sogar bei leichter Anspannung den ganzen Körper. Ausserdem wird das Hungergefühl reduziert. Nach einer Zeit der Gewöhnung wird aber das Agressionspotential wieder geringer.
3. Stoffwechsel:
Der Stoffwechsel wird angeregt. Am Anfang der Einnahme ist oft eine leichte Erhöhung der Temperatur zu bemerken. Nach längerer Einnahme wird mehr T3 zu T4 (Schilddrüsenhormone) umgewandelt was einen positiven Einfluss auf die Fettverbrennung hat.


Es gibt zwei Arten das Ephe in unserem Sport anzuwenden:
1. Booster:
Wenn man Ephe nur gelegentlich etwas vor dem Training zusammen mit Koffein einnimmt verspürt man einen Energieschub der bei einigen messbar Kraft steigernd wirkt. Das habe ich nicht wirklich so getestet. Ich empfand die Wirkung am Anfang eher beunruhigend und das Herz hat recht heftig gepocht ... dazu noch hartes Training hätte MIR nicht gefallen.
2. Als Diätmittel
Regelmäßige Einnahme - ebenfalls mit Koffein - kann eine Diät gut unterstützen. Es wird mehr Fett abgebaut und das Hungergefühl wird reduziert. Ausserdem wird behauptet das der sonst bei einer Diät übliche Abbau von Muskeln dadurch gestoppt oder verzögert wird.

ICH benutze das Mittel zur Zeit regelmäßig. Dabei überschreite ich NIE die 100mg am Tag. Normalerweise nehme ich 50mg oder 75mg am Tag. Das verteile ICH auf zwei - vier mal 25mg (halbe Tablette) und die letzte nehme ich nicht nach 15Uhr damit ich Abends keine Probleme mit dem Einschlafen habe. Die erste Zeit habe ich den Tee benutzt. nachdem der nicht mehr zu bekommen ist benutze ich jetzt das Caniphedrin aus der Schweiz. Die Wirkung ist nicht genau gleich! Der Tee hatte IMHO eine gleichmäßigere Wirkung. Die Tabletten sind schneller in der Wirkung, aber nicht so lange. Nach ca. 1-2 Wochen war die spürbare aufputschende Wirkung vorbei. Allerdings habe ICH den Eindruck als würde ich mich besser Konzentrieren können und ich habe auch beim Autofahren nicht mehr mit den bei MIR sonst häufiger vorkommenden Müdigkeitsanfällen zu tun. Ich habe das gut und ausführlich beobachtet und bin nun sicher das ich mir das nicht nur einbilde. Die Trainingsleistungen sind nach der Phase der Eingewöhnung ganz normal, also nicht besser als vorher ohne. Das Aggressionspotential scheint mir eher geringer zu sein als vor der Einnahme. ICH vermute das die Kompensation des Körpers auf das Ephe auch die Reaktion auf das körpereigene Adrenalin etwas hemmt. Während mein Ruhepuls wieder bei ca. 50 liegt ist mein Blutdruck minimal höher als ohne... von 110/60 auf ca. 120/70 gestiegen. Bei meinem Alter ist das aber kein bedenklicher Wert. Meinen KFA konnte ich sehr schön senken. Laut Kaliper liege ich jetzt knapp unter 10%. Das führe ich weniger auf die Anregung des Stoffwechsels zurück als auf die Appetit senkende Wirkung. Es fällt mir leichter mich an der geplanten Ernährung festzuhalten. Kraft habe ich keine Verloren im Vergleich zu vorher. ich konnte mich bei einigen Übungen sogar etwas verbessern. Nur wenn ich zu wenig KH esse fehlt mir beim Training die Kraft... das kann ich "beheben" indem ich an Trainingstagen etwas mehr KH esse.

Mein Ziel ist es in erster Linie den minimalen Speckansatz am Bauch endlich mal abzutragen. Ich hoffe das ich - wenn ich einige Monate auf dem gewünschten Level bin - das die Fettverteilung sich zu meinen Gunsten etwas ändert und der Bauch nicht gleich wieder weich aussieht wenn ich das Ephe weglasse und etwas mehr esse. Bei 10-15%, finde ich, sollte das Sixpack nicht gleich verschwinden!!!

Ich habe auch Einnahmepausen getestet. Von 75mg auf 0mg habe ich mich zwei Tage lang wirklich schon fast depressiv gefühlt. Der Körper gewöhnt sich auf jeden Fall an den Stoff und muss erst wieder lernen den normalen Adrenalinspiegel wahrzunehmen. Wenn ich von 75mg auf 50mg und dann zwei Tage 25mg gegangen bin fand ich die Entzugserscheinungen weit weniger heftig. In keinem Fall hatte ich mehr als 3 Tage nach der letzten Einnahme noch irgendwelche Probleme damit. Allerdings habe ich schon von Leuten gehört die mit Ephe direkt in andere Drogen abgerutscht sind! Keiner sollte denken das dieser Stoff komplett harmlos ist.

Wenn ich das nochmal angehen würde wäre MEINE erste Dosis nur 25mg... und ich würde das dann über zwei bis drei Tage auf die Dosis von 1mg/kg steigern ...also bei mir eben 75mg ... für Tiere wird diese Dosis ebenfalls als regelmäßige Dosis empfohlen. MAXIMAL gilt für Tiere eine Dosis von 2mg/kg ... aber das habe ich nie bei mir getestet und ich vermute das bei MIR davon in erster Linie die unerwünschten Wirkungen verstärkt würden.

gruß
— Seite 3 —
J
jansen
vielen dank für diesen ausführlichen text!! find ich klasse, mal sonen ausgereiften erfahrungsbericht zu lesen.
vllt auch ein kleiner denkanstoß an mich, mich vorher beim arzt nochma richtig durchchecken zu lassen, nicht dass ich "in ne offene wunde hau"!

mfg
J
jackon
Echt super erklärt.
Danke Dir
MfG
Jackon
S
Senderson
bitboy , solche antworten sind gerne im Erfahrungsberichte Forum gesehen zwinkern (wir haben da auch nen eca/eca thread, is glaub auf seite 1)
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