wodurch maximalen pump erreichen?

hi woll tma wissn wodurch ich meinen pump während des trainings stark erhöhen könnte?

Probier es mal mit Hemo No

All stars -> intensity habe ich mir sagen lassen soll gut was bringen

Und von mir gibts jetzt den ultimativen natürlichen Tipp.

Probiere es mit Lachsölkapseln oder Weizenkeimöl. In beidem steckt sehr viel Vitamin E, das einen echt krassen Pump bewirkt. Mein Favorit sind die Lachsölkapseln, da sie generell sehr gesund sind und im Vergleich zum Weizenkeimöl preislich gesehen mehr Vitamin E liefern. Ich habe gerade heute erst die 1000er von der Hausmarke Rossmanns gekauft (Altapharma). Pro Kapsel sind 12mg Vitamin E enthalten. 4-6 dürften einen guten Pump bescheren 2-3h vorm Training eingenommen auf 2 Portionen verteilt. Und leicht zu dosieren sind sie ja. Also ich finds klasse!

finde ich auch gut nur das ständige aufstoßen stört total..

Danach hat man immer son starken geschmack nach Lachsöl. Lachs liebe ich, aber lachsöl

Ach kommt Jungs, so schlimm ist dieser leichte Fischgeschmack nach einem kleinen Aufstoßer doch auch wieder nicht. Vermeidet halt Kohlensäurehaltige Getränke (oder einfach mal Risiko gehen und sie mit Classic Mineralwasser nehmen ). Für den geilen Pump nehm ichs gern in Kauf.

Ich sag nur RÖPS bor ->puste puste

eindeutig: Kreatin, Arginin alleine (z.B. Hemo-NO) ohne Kreatin bringt deutlich weniger

warum wollt ihr denn mehr pump im training? bringt das was?

Ja klar wenn du mehr Power hast kannst du besser und Intensiver Trainieren.
Kannste ja mal testen geht gut ab

ist denn pump effekt = mehr power?

ich würde eher sagen wenn mein muskel so richtig im pump is bin ich voll am arsch...oder verstehe ich pump nich so richtig?

Verbesserter Pump meint im Grunde bessere Durchblutung des Zielmuskels.
Verbesserte Durchblutung bedeutet verbesserte Nährstoffversorgung.

hmm ich kann bei meinem armtraining (antagonistische supersätze mit bizeps und trizeps) kaum mehr die hanteln halten vor lauter pump und ihr wollt unbedingt mehr pump?

ich nehme übrigens creatin in kombination mit beta alanin und zusätzlich lachsölkapseln. ein aufstoßen hatte ich übrigens noch nie. ich nehm die dinger halt immer nur während den großen mahlzeiten und trinke nur wasser, also keine kohlensäurehaltigen sachen..

Das mit dem Lachsöl ist mir neu, ich werds auch mal probieren.
Danke.