Pre Workoutshake und creatin ?

hallo,

man liest ja immer das die meisten in ihre skaes nach dem training creatin hinzu tun. macht ihr das immer oder eben nur wenn ihr sowieso in einer creatin kur seit? ich will darauf hinaus ob es sinn macht creatin nur in den shakes zu benutzen auch wenn man es sonst an trainingsfreien tagen nicht nimmt?

Grüße

Ich trainier ja 6 mal die Woche, da macht das ja kaum einen Unterschied.