Testosteron spiegel steigern bei MS

Hi leute

Hab vor 5 Monaten erfahren das ich MS habe.
Hab seit dem 45 Kilo verloren durch Sport und Ernaehrungsumstellung.
Immer häufiger liest man allerdings das Testosteron die Krankheit abschwächen soll.
ww w.sprechzimmer.ch/sprechzimmer/Maenner/Multiple_Sklerose_Kann_Testosteron_Maennern_helfen.php
Hab deswegen bisschen nach dem guten Stoff gegoogelt und erfahren das viel Kardiotraining und eine zu krasse Diät den Testosteronspiegel senkt.

Nun meine Frage was kann ich tun um meinen Testosteronspiegel zu steigern?
Steigert mehr Muskelmasse und eine bestimmte Ernährung die Ausschuettung von Testosteron ?
Ich habe auch gelesen das Zink die Produktion von Testosteron steigern soll.
In dem Artikel steht ja auch etwas von Testosterongel kommt man ohneweiteres an solche Produkte ?

kraftsport, leichte ausdauereinheiten, eine ausgewogene ernährung können helfen den testosteronspiegel zu heben.

ich habe in einigen foren gelesen, dass MS patienten sich exogenes testosteron zuführen. würde das mal mit deinem arzt besprechen!

Hallo,

nun führe dir auf keinen Fall Testorsteron oder ähnliches von aussen zu. Das schadet nur!!!

Mach zweimal die Woche etwas Bodybuilding, aber nicht zu schwer.
Und zweimal in der Woche leichtes Ausdauertraining.
Esse täglich fünf bis sieben Eier und achte darauf, dass du täglich ca. 1-1,5 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht zu dir nimmst.
Damit steigerst du auf natürliche Art und Weise deinen Testospiegel.

Aber besprich bitte alles vorab mit deinem Arzt.

Liebe Grüße

Flo

Tja dann fang ich mal mit bb an vllt wollte mein Körper mir das ja auch sagen hatte schon immer viel Muskeln ohne viel Training
Hab mit meinem Arzt gesprochen der meinte er wird das mit der Neurologie in Großhadern abklären und das er grundsätzlich solche Studien immer kritisch sieht weil Testosteron beim Mann immer eine Leistungssteigerung bedeutet
Was fuer mich allerdings nicht erklärt warum im Zeitraum von einem Jahr bei den Probanten keine neuen Herde im Mrt zu entdecken waren

Hab noch eine Studie entdeckt bei der bewiesen wurde das Männer mit MS und einem hohen Östrogenspiegel eine höhere Krankheitsaktivität haben
werde nun echt mal meine Hormone durchtesten lassen mal schauen was da rauskommt
Aber an was erkennt man einen Mangel oder Überschuß?
So ein Test muss schliesslich auch vor der Krankenkasse gerechtfertig werden.
Zwischen den Beinen stimmt alles hab aber eindeutig noch zu große Fettbrüste bei einem Gewicht von anfangs 135 Kilo was nun auf 90 geschrumpft ist ist das aber glaub ich normal.

Das mit den 6-7 Eiern pro Tag muss ich mir allerdings verkneifen. Folge streng einer Diät gegen MS aber ich kann den Eiweisbedarf sicher auch durch Fisch decken oder ?

Hallo Freund,

nun natürlich ist Fisch die deutlich bessere und gesündere Alternative!!!
Absolut ja! Und natürlich ist er auch köstlicher als Eier!
Aber nimm auf jeden Fall ohne Rücksprache mit deinem Arzt keine Steroide!!!
Oftmals kann man seinen Testospiegel auch effektiv mit ZMA anheben.

Hier handelt es sich um eine Kombination aus Zink mit einer Aminosäure sowie Vit. B6 und Magnesium.
Aber kontaktiere diesbezüglich bitte vorab auch deinen Arzt. Ich hatte mich ja schon mit den Eier vertan. Sorry nochmal!

Unter Umständen könntest du auch Tribulus Terrestris oder Fenuplast (Bockshornkleeextraxt) probieren. Aber bitte den Arzt informieren.

Alles zusammen also ZMA plus Tribulus oder Fenuplast plus ausreichend Eiweiß und zweimal die Woche Bodybuilding sowie zweimal die Woche moderates Ausdauertraining dürfte deinen Testospiegel um ca. 30 Prozent erhöhen und gleichzeitig deinen Östrogenspiegel um zehn bis zwanzig Prozent verringern!

Und das ist ne Menge!!!

Also probiere es einfach mal aus nachdem du deinen Arzt kontaktiert hast und wundere dich über deine Erfolge!

Viel Spass noch und niemals verzagen!

Liebe Grüße

Florian

Oh sorry hätte beinahe deine Frage bzgl. wie man einen Testomangel bzw. Überschuss erkennt, vergessen.

Nun äußerliche Zeichen sind sehr unterschiedlich und nicht immer genau zu deuten.
Vielmehr solltest du deine Psyche befragen.
Wenn du oft niedergeschlagen und schlapp bist sowie etwas zu depressiver Stimmung neigst und dir beim Gedanken an das weibliche Geschlecht keine Dinge einfallen, die dir Vergnügen bereiten würden, dann kann u. U. ein Testomangel der Fall sein.

Darüber hinaus wenn du dich eher kraftlos und antriebslos fühlst, kann das auch ein Hinweis sein.
Aber dies kann natürlich auch auf deine Erkrankung zurückzuführen sein.

Was viele nicht wissen ist, dass es durchaus sein kann, dass der Körper sehr viel Testosteron herstellt, dieses aber zu schnell in Östrogen aromatisiert wird. Infolge stimmt das Testosteron- und Östrogenverhältnis nicht und du bekommst einen Bauchansatz und leichte Fettansätze an deiner Brust.

Also lass ruhig mal einen Hormoncheck durchführen. Kann ja nicht schaden.

Liebe Grüße

Florian

nun muss ich mal was sagen ihr wettert alle auf das testo ein guter freund von mir hat ebenfalls ms und ihm wird da du so wie er denke ich einen progredienten verlauf habt und immer wenn sog. schübe kommen er vom arzt testo injeziert bekommt...hmm...wen es interessiert ich hab auch noch ne doktor arbeit über testo die is aber für alle und nicht ganz speziell für ms aber auch sehr assiziations fähig

Hey Leute
danke für die vielen Tips werde sie aufjedenfall beherzigen. Vorallem deine Florian. Suche gleich mal wo ich das ganze Zeug alles herbekomme mit dem Training habe ich eh schon angefangen. Meine Uni hat sogar einen Fitnessraum in dem ich billig trainieren kann. Werde aber auch noch mal meinen Arzt zu Testo befragen.

MfG Klaus