fehlkauf?

hatte mir vor einiger zeit wo ich noch dumm war^^ diesen scheiss hier gekauft
www.Keine-Links-zu-Fremdanbietern.de
was haltet ihr davon
ich werds demnächst konsumieren
zu welchen zeiten sol ich die verschiedenen tabs nehmen
und
sollte man eiweis shakes dazu konsumieren?denn es sind ja aminot tabletten drin
und in ON whey sind glaubich auch schon diese "BCAA"´s enthalten naja sagt mal was dazu


gruß zerreissen

ich würd sie kurz vorm training nehmen, so das sie bis nach dem Training im Blut sind

so long
Itchy

ich glaub vor oder nach ist egal bei den dinger. ich halt davon eh nit sooo viel^

ich auch nicht...

wenn er sie schon zuhause hat...
Ich bin mit dem Animal Pak sehr zufrieden und die sind ja ähnlich

und wie ist es mit den amino tabs und bcaas läst man dann den eiwes shake weg?

Amino Tabletten werden langsamer resorbiert als entsprechende Kapseln oder Pulver.
Daher würde ich bei BCAAs oder generell Aminosäuren-Präparaten zu Pulver raten.
Ich nehmen immer vorm Training 10 g Glutamin + 10 g BCAAs.
Nach dem Training das selbe in meinen Whey-Dextrose-Creatin-Shake.

ja soll ich nun 3 tabs vorm traiing nehemn und dann danach ein whey shake ?