Hallo Leute ,
habe mal eine Frage bezüglich der Verträglichkeit von Creatin.
Hatte einmal ganz normales Creatin Monohydrat und wollte dieses testen, aufjedenfall nahm ich es auf nüchteren Magen,glaub 2-3g waren das.
Hab davon wirkliche Magen-Darm Probleme bekommen... deswegen hab ich es auch nicht mehr getestet !
Habe mir dann mal eine kreatin alkalyne Formula besorgt (aber nicht diese total teure für 50€ für 240kapseln). Habe wie auf der Beschreibung stand 5 Kapseln auf nüchteren Magen morgens genommen , also die Verträglichkeit war nicht die allerbeste , so war zumindest mein Gefühl, doch zudiesem Zeitpunkt war ich etwas Krank und mir gings generell nicht so gut , weiß also nicht obs an meinem derzeitigen Zustand lag.
Habe jetzt hier vom Cre AKG glesen und die besser Verträglichkeit.
Da ich hier aber noch meine Alkalyne Kapseln habe , meint ihr ich sollte diese vielleicht nochmals versuchen mit einer eventuell niedrigeren Dosierung ? statt 5Kapseln z.B. 3
Und hat jemand ähnliche Erfahrung mit der Verträglichkeit gemacht und welche Produkte werden nun konsumiert ?
mfg tOnNo
![grosses Lachen]()
habe mal eine Frage bezüglich der Verträglichkeit von Creatin.
Hatte einmal ganz normales Creatin Monohydrat und wollte dieses testen, aufjedenfall nahm ich es auf nüchteren Magen,glaub 2-3g waren das.
Hab davon wirkliche Magen-Darm Probleme bekommen... deswegen hab ich es auch nicht mehr getestet !
Habe mir dann mal eine kreatin alkalyne Formula besorgt (aber nicht diese total teure für 50€ für 240kapseln). Habe wie auf der Beschreibung stand 5 Kapseln auf nüchteren Magen morgens genommen , also die Verträglichkeit war nicht die allerbeste , so war zumindest mein Gefühl, doch zudiesem Zeitpunkt war ich etwas Krank und mir gings generell nicht so gut , weiß also nicht obs an meinem derzeitigen Zustand lag.
Habe jetzt hier vom Cre AKG glesen und die besser Verträglichkeit.
Da ich hier aber noch meine Alkalyne Kapseln habe , meint ihr ich sollte diese vielleicht nochmals versuchen mit einer eventuell niedrigeren Dosierung ? statt 5Kapseln z.B. 3
Und hat jemand ähnliche Erfahrung mit der Verträglichkeit gemacht und welche Produkte werden nun konsumiert ?
mfg tOnNo
