protein&kohlenhydrate riegelen

Hallo Freunde,
Ich hätte da mal 3fragen,ich hoffe ihr könnt sie mir beantworten.Also meine erste frage wäre...
1)Wären Protein-Kohlenydrate Riegel angebracht also sind sie nützlich bringen sie was hab bereits MegaMass von Weider deshalb die frage ob riegel noch nötig sind .Wenn ja welche riegel welcher marke?Welche wert müssten gute riegeln haben so zb mulitpower 28%protein,46%kohlenhydrate..etc.ist das gut?
2)wenn so riegeln nötig wären wieivel sollte ich dafür blechen ?zb für eine 24 packung von mulitpower o.ist Von weider besser?
3.)hab gehört man sollte niemals trizeps und bizeps zusammen tranieren is da was drann? genau wie bei brust und rücken
danke im vorrau schonmaL:D
mfg ismail

Ich finde Riegel allgemein viel zu teuer.

Wenn du die Kohle hast, kannst du dir so dinger sicherlich zulegen. In welchem Verhältniss dabei kohlenhydrate und Proteine zueinander stehen sollten. kommt darauf an ob du abnehmen oder zunehmen willst und wie du dich sonst ernährst.


Das Training welches du meinst nennt sich Antagonisten-Training:
http://www.team-andro.com/content-co3163.html

Du kannst mit normaler Ernährung fast alles ausgleichen.

Ich eß unregelmäßig die Low Carb 100g von Weider. Die schmecken opti, oder auch die All-Stars Hy-Pro Deluxe (mit extra viel Fett )