12 PRODUKTE !!! kann ich soviele supps nehmen?

hi leute,

Ich habe vor 12 Produke zu nehmen aber bevor ich sie euch aufschreibe, schreibe ich ein paar daten von mir auf.

Ich bin 18 Jahre, 185cm und 84kg. Ich traniere seit 6 monate aber habe seit 6 monaten noch nie was genommen wie z.b eiweis oder so.

jetzt habe ich vor 12 produkte auf einmal zu nehmen weil ich merke es geht beim training nicht mehr. Ich schreibe mal auf was für Produkte ich nehmen will.

Pharmasports Kreabolon
Pharmasports Ultra Whey 104
Kre-Alkalyn EFX (240 Kapseln)
Pharmasports Tribulus 680
Ultimate Nutrition Glutapure
Glucosamine (60 x 1000mg),
Ultimate Nutrition Prostar Whey
Olimp BCAA Mega Caps
ZINK 100 + 5 mit Mangan (100 Tabl.)
Omega-3 + Vitamin E (100 Kaps. a 1000mg)
Peak Vitamin A bis Z

ich habe vor eine 6 monate kur zu machen mit diese ganze supps und dieser spaß würde ich ca. 1300€ kosten

was haltet ihr davon? und wie sollte ich diese ganze supps nehmen wann und welche uhrzeit also einen plan hab ich schon aber würde noch eure meinung hören.

vielen dank im voraus

das mit den 1300€ kann nich sein!

doch ich kaufe

6 x kreabolon dosen
8 xt ribulus
6 x ultra whey 104
8 x pro star whey
4 x kre alkalyn
4 x glutamin
4 x bcaa
3 x glucosamin
3 x zink
2 x vitamin
4 x omega

sind isg. 52 supps :D

egal ob du millionär bist oder nicht, wenn das dein ernst ist fällt mir dazu absolut nichts mehr ein!!!
NACH 6 MONATEN geht bei dir nix mehr?!1300 EURO dafür?
als ich das gelesen habe kam mir nur eins in den kopf "is der kerl b....?!"
sry
naja frohe weihnachten

egal ob du millionär bist oder nicht, wenn das dein ernst ist fällt mir dazu absolut nichts mehr ein!!!
NACH 6 MONATEN geht bei dir nix mehr?!1300 EURO dafür?
als ich das gelesen habe kam mir nur eins in den kopf "is der kerl b....?!"
sry
naja frohe weihnachten

wieso soll da nichts mehr gehen das sind sachen die ein mensch braucht glutamin vitamin usw davon sind ja 4-5 produkte harmlos nur kre alkalyn, pro star whey usw sind ja die richtigen produkte

was haltet ihr davon?


nichts...protein und in nem halben jahr evtl creatin... mehr musst du deinem geldbeutel nicht antun .
mfg

"jetzt habe ich vor 12 produkte auf einmal zu nehmen weil ich merke es geht beim training nicht mehr." das hast du gesagt...

ja es geht ja auch nicht mehr der körper macht nicht mehr mit

übertraining?
vll. mal ne pause machen?vll. mal trainingsprinzipien durchlesen?
wie auch immer...musst du wissen.

nein ich trainiere immer 1:15std oder 1:30 aber trainiere mit hohen kilos halt

*rofl* "Der Körper macht nicht mehr mit" nach (ich betone) 6 Monaten.

Ansich ist deine Liste an Supps ja nicht katastrophal o.ä., aber der Glaube, mit so einer 1300-€ "Kur" würdest jetzt super geil aufbauen ist lächerlich.

Proteinpulver und gut ist. Damit hast du am Tag locker 1-2 Mahlzeiten und 50-100g Protein mehr als momentan - das sollte dem Körper erstmal zusätzliche Energie geben um sich zu regenerieren. ESSEN kann Wunder bewirken.
Aus meiner Erfahrung kann ich dir sagen, dass ich definitiv länger Muskelkater habe und von nem Training erschöpft bin, wenn ich danach 1-2 Tage nicht richtig esse, warum auch immer. Ich merk's sofort.

Mehr / besser essen wäre wohl die sinnvollere Alternative.

wieso kann da was passieren wenn ich soviele supps nehme oder was?

was soll denn passieren?

es ist nur rausgeschmissenes Geld ... spar das für was anderes O_o

Du trainierst 6 Monate, da geht noch genug ohne diesen ganzen Kram..

erstell dir erstmal einen gescheiten ernährungsplan und einen neuen trainingsplan damit wirst du schon große fortschritte machen

Denk mal nicht in der Richtung "Kann das schädlich sein" sondern lieber "Bringt das ***wirklich*** was?"

Sry aber du scheints 0 Ahnung von Ernährung zu haben.
Ernähr dich erstmal richtig. Ernährung macht ca 60% deines Erfolges aus! 40% Training... wenn man jetzt mal Regeneration außer acht lässt.

Also erstell dir nen EP und lass ihn hier im Forum bewerten. Kauf dir ein Whey Protein und vllt Creatin. Das reicht erstmal.

meine ernährung ist ja super und training auch aber das reicht mir halt nicht

Dann poste mal, wie genau du dich ernährst und wie du trainierst

Und zu deiner komischen Liste da:

Du scheinst dich nicht wirklich über den Sinn der verschiedenen Produkte erkundigt zu haben, oder?

Das wären z.B. 300 Zinktabs a 100mg in deiner Bestellung.
Würde in deinem Fall vielleicht 30mg pro Tag nehmen, also 10 Tabs pro Monat = 60 Tabs in 6 Monaten. Somit reicht dir eine Packung, du brauchst keine 3. Zuviel Zink ist übrigens schädlich.

Vitamine kannste nehmen, sind aber bei einer optimalen Ernährung nicht wirklich nötig.

Glucosamin ... was erwartest du davon? Kann man supplementieren, aber dein Körper stellt normalerweise selbst genügend davon her, vorallem in deinem Alter solltest du das nicht brauchen. Nicht wirklich nötig ...

Und wieviel Kreatin willste eigentlich nehmen :D Kreabolon, Kre-Alkalyn, vorallem noch so viel O.o. Wie wärs mit stinknormalem Monohydrat, hol dir 1kg Hausmarke für 20 Euro und gut ist

Tribulus: Wofür? Wird dir wahrscheinlich absolut garnichts bringen.

Whey: Viel zu viel. 2 Portionen pro Tag (eine morgens, eine nach dem Training) sind absolut ausreichend. Vorallem bei optimaler Ernährung wo du eh schon genug Protein aufnehmen dürftest und falls du dich für BCAAs entscheiden solltest, kannste die ja vor dem Training nehmen dann passt das. Da langen 4 2,3kg Dosen.

also ich esse 7mal am tag

frühstück:
Haferflocken (weis jetzt nicht wieviel gramm)
10 rühreier
2 vollkornbrot mit geflügelsalami
1 selbstgemachtes supergetränk kakaopulver mit 2 eiklar

nach 2 stunden:
reis mit 2 hänchenbrustfilet
1 halbe dose ananas
2 vollkorntoastbrötchen

nach 2 stunden:
nudeln mit 2 hänchenbrustfilet
2 vollkornbrot mit geflügelsalami
1 banane

nach 2 stunden:
reis mit 2 hänchenbrustfilet
2 vollkornbrot mit geflügelsalami
1 apfel

1 stunde vorm training:
1 banane
1 apfel
2 mandarinen
1 kiwi
1 selbstgemachtes supergetränk kakaopulver mit 2 eiklar

nach dem training:
reis mit yoghurt
1 schüssel kellogs
1 halbe dose ananas
1 selbstgemachtes supergetränk kakaopulver mit 2 eiklar

vorm schlafen gehen:
1 apfel
haferflocken mit quark
1 selbstgemachtes supergetränk kakaopulver mit 2 eiklar

und dazu trinke ich noch 8 liter wasser am tag verteilt natürlich, das ist nur der ep von mir wenn ich zuhause esse

ungewöhnlicher ep aber auch mit dem sollte man fortschritte machen... entweder du hältst dich 0,0 an den plan oder dein training ist total für die füße
rechne dir aber noch aus wieviel kcal, protein, khs und fett du jeden tag isst ( http://www.naehrwertrechner.de

Und dann bitte noch den TP posten

p.s. 2 eiklar haben nur 10g eiweis. ersetze den shake am besten durch ein whey protein!

ungewöhnlicher ep aber auch mit dem sollte man fortschritte machen... entweder du hältst dich 0,0 an den plan oder dein training ist total für die füße
rechne dir aber noch aus wieviel kcal, protein, khs und fett du jeden tag isst ( http://www.naehrwertrechner.de

Und dann bitte noch den TP posten

p.s. 2 eiklar haben nur 10g eiweis. ersetze den shake am besten durch ein whey protein!

ich finds ja sau krass was ich da so les
du brauchst für dein essen schon so viel geld wenn du den wirklich so einhältst und dann willst du noch für 1300 euro supps kaufen
ich glaub ich poste mal meine bankdaten ^^
naja wenn nach 6 monaten nix mehr geht find ich des schon sseeehr komisch

ich finds ja sau krass was ich da so les
du brauchst für dein essen schon so viel geld wenn du den wirklich so einhältst und dann willst du noch für 1300 euro supps kaufen
ich glaub ich poste mal meine bankdaten ^^
naja wenn nach 6 monaten nix mehr geht find ich des schon sseeehr komisch

Koreli: Mach, leg los. Bring dein Geld unter die Leute.
Weißt es ja eh besser als alle anderen hier.

das thema ist wohl nicht mehr ernstzunehmend.
würde es schließen.
@koreli schick mir dein geld ich klär das dann alles für dich

man jetzt gönnt dem armen hwlp doch auch mal was zu weihnachten!!!
ja kauf das du wirst rieeeesig werden!!

Du könntest die 1300,- auch dem netten rantanplan spenden.

vorallem nach 6 monaten training
trainier erstmal na paar jahre dann wirst du die fortschritte schon sehn.

aber wenn du sagst das nach einem halben jahr bei deinem körper nichts mehr geht dann ist das vielleicht der falsche sport für dich

Ich weiß gar nicht was ihr habt?

Letztenendes alles Produkte, die laut vieler Artikel "wirklich sinnvoll" sind.
Klar kann man da einiges verbessern bezüglich Preis/Leistung, geht aber außer Wolverick kaum einer drauf ein. Fischöl aus dem Discounter bspw, statt den Designer-Kreatin einfach CEE oder Monohydrat hier aus dem Shop (Kilo reicht mehr als locker für ein halbes Jahr!!)
-14 kg Whey lässt sich streiten für den Zeitraum, eher wohl in Anbetracht der Ernährung zuviel des Guten (hinsichtlich Preis/Leistung)
-Glutamin sinnvoll
-BCAA (Leucin) ebenso sinnvoll
-glucosamine lässt sich streiten, ist aber ohnehin recht günstig.
-Vitamin schadet auch nie

-Tribulus kann man sich quasi als einzigstes sparen, dann wird es auch schon bedeutend günstiger.

Alles andere, meiner Meinung nach Standard-Supplementierung, die hier wirklich viele schon nachgehen!
Ob man nun bei einem "Anfänger" rumschreien muss, dass es zu viel ist?
Klar geht es auch ohne, aber wer sagt denn, ob nicht bei einem jeden selbst am Anfang dann nicht mit solchen Methoden "noch viel mehr" gegangen wäre?


Gibt ja genug junge Leute, die geben ihr Geld für sinnloseres Zeug aus. Außerdem mit Unterstützung der Supp-Industrie werden die wichtigsten Geld-Quellen der Profis unterstützt und somit auch unser Sport auf Profi-Ebene!

ja warte ich schick dir lieber 2000€

bei meinem körper geht schon was, aber von kraft her gehe ich mit den gewichten runter meine gelenke machen nicht mit

wenn du mit den gewichten runter gehst, dann solltest du mal 1-2 wochen pause machen. dann braucht dein körper ruhe.
vorallem solltest du deinen trainingsplan ändern! ich nehme mal sehr stark an, dass du einfach nur übertrainiert bist.

poste doch einfach mal deinen trainingsplan in den entsprechenden bereich und lass ihn bewerten.

hahahaah einfach kranker plan! sry aber NE
hol dir goodes whey.. evlt n bisschen creatin (wennst unbedingt willst glutamin) und vllcht noch n supp fürn pump! des reicht..
des andere wird dir auch keine extremeren erfolge bescheren
wenn du dir des erwartest steige auf was "gescheites" um.testo?
aber 1300E kannste auf jeden fall bessa anlegn

Whey
Creatin
Malto
Multi Vit.

das reicht !

sehr bescheidener kommentar. den hättest du auch für dich behalten können
die supps die er aufgelistet hat, sind alle besser als ein pump supp... und machen auch alle mehr sinn

und dieser kommentar: