Zink Tablette dosieren?!

Hallo!

Wir dosiert/teilt ihr die Zink 100+ Tabletten? Dort steht das ich als nicht Stoffer 1/3 Tablette benötige. Aber ich bekomm die nie so genau geteilt, dass ich da 1/3 rausbekomme. Eher nen 45% und nen 55% Stück

Könnt ihr mir dabei nen Tipp geben?

Ich wollte die auch meiner Schwester geben, da sie eine verstärkte Pickelbildung im Gesicht hat (Und sehr fettige Haut). Wie soll ich es bei ihr dosieren? Welche Menge benötigt sie am Tag? Sie wiegt 60 Kg und ist 16 Jahre alt.

Gibt es irgendwelche Lebensmittel die ich nicht zusammen mit Zink nehmen sollte/darf? Zu welcher Uhrzeit sollte man das Zink einnehmen.




Nun sind doch nen paar mehr Fragen geworden Danke im vorraus.

kannst sie ja zerschneiden, wenn es nicht geht mit Brechen. Mehr als 30mg macht sowieso keinen sinn, sondern würde den Körper nur belasten

Rein damit! was für teilen?

Ich schluck jeden zweiten Tag 1 ganzes oder manchmal eins pro Tag ........

Was man nicht braucht wird wieder weggepisst.........

Wenn man des halbiert, spart man sich schon 50% Kosten

15-20mg reichen eigentlich extra aus.


Wenn eine starke Neigung zu Akne besteht, dann zum Dermatologen schauen.


MfG

eben nicht. Das führt auf dauer zu Eisenmangel

eben nicht. Das führt auf dauer zu Eisenmangel

eben nicht. Das führt auf dauer zu Eisenmangel

Es geht ja nicht nur um einen Eisenmangel. Kupfer spielt hier auch eine Rolle. Zudem sollte man nicht immer überall irgendwo gegenwirken.

Ich würde dann nur alle 2 Tage eine 50mg nehmen.

Nur schade, daß der Körper kein Fach hat wo er überschüssiges Zink für bessere Zeiten aufbewahrt Würde daher fast die tägliche gering dosierte Menge anstreben.

Das stimmt.. Fände es aber vom Gefühl her sicherer alle 2 Tage 50mg zu nehmen, anstatt jeden Tag. Am besten aber natürlich jeden Tag weniger!

Die normalen Viamin-Kapseln von Aldi und Co. haben 5mg, es gibt aber auch Mineral-Brause da mit 15mg. Die haben alle Supermärkte.

Ist sicher eine Alternative. Ich nutze zur Zeit halt noch die KAL 100mg, halbiert täglich...

Habe noch ne neue Dose Natures Plus mit 50mg. Und halt von Peak noch Ultra A-Z und Elektolyte, auch nochmal min. 10mg Zink...